#百家新收益#潮湿的夏季终于要过去了，随着气温逐渐降低，昼夜温差会越来越大，气候也会变得干燥，在夏秋节气过渡的时候，要注意合理的饮食。秋季由于气候干燥，身体会出现不同程度的不适，今天，我要给大家推荐几道美味的粥。汤汤水水的时候，既好消化又好吸收，再加一些营养的食材，非常适合秋天享用。菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥猪肝补铁养血、养肝明目，老幼皆宜，但是猪肝胆固醇过高，不超过一周一次。来百度APP畅享高清图片材料：猪肝、菠菜、大米、盐。做法：1、 大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；2、 猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；3、 菠菜洗净切碎备用；4、 将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。山药瘦肉粥材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。做法：1、 大米淘洗干净放入水中泡30分钟；2、 猪肉洗净切末或小丁；3、 山药去皮、洗净、切小块备用；4、 将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮山药和猪肉熟透；5、 加少许盐调味后即可关火。海鲜粥增强钙质、各种微量元素、开胃，鲜香诱人。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。配料：2小颗遥柱+蚝士干一个。做法：1、 将蚝士切成小块，将配料煲水软、出味。2、 然后加入面或米即可。胡萝卜牛肉粥材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐。做法：1、 胡萝卜洗净去皮，切成碎末；2、 牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；3、 待粥煮浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；4、 出锅前加少许食盐调味。觉得写得好，欢迎大家打赏，点赞，收藏，转载，评论，私信我；让更多人知道海参行业内的事儿！}

海参什么时间吃最好?什么时间吃海参好?海参营养丰富，是久负盛名的名馔佳肴，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，是海味“八珍”之一。什么时间吃海参最好直接影响着海参营养价值的发挥。下面养生专家为您介绍海参什么时间吃最好。
目录
海参的营养价值
吃海参的最佳时间是什么时候
吃海参的注意事项
孕妇能吃海参吗
吃海参的副作用都有哪些
1海参的营养价值　　1、增强免疫力　　海参适合与琼珍灵芝搭配食用，具有增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病，病后或术后修复的作用。非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。　　从西医角度讲，海参能有众多功能是因为修复和增强人体免疫力。将海参的各项成分进行分析发现，这主要是因为海参中含有的活性物质酸性多糖、多肽等能大大提高人体免疫力，人体只要免疫力强，就能抵抗各种疾病的侵袭。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能滋阴壮阳等。　　2、补肾益精　　海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。　　从中医角度讲，肾是人体之本，只要肾脏出现问题，则不仅仅是性生活质量降低的问题，而且其他器官会相应枯竭。而宫品海参对人体的作用主要补肾固本，也就是俗话说的培元固本。中国吃网专家提醒，只要人体肾脏强健，各器官经络都会相应强健，最终人体会更加健康，抵抗疾病的能力大大增强。　　3、修复再生功能　　海参的修复再生功能，是一个重大特点。如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等，无不体现海参的强大修复再生特征。2吃海参的最佳时间是什么时候　　根据营养学家的精心调查研究发现，一个人在早上，如果是空着肚子吃海参的话，那么所吸收到的营养成分将会是最多最完善的。因此，在早上空肚子吃海参对于我们的身体健康而言是最好的。所以，建议你以后吃海参的时候，尽可能地选择在早上吃，而且吃之前最好也不要吃别的食物，这样吃下去，海参所起的养生效果是最好的。虽然，早上空着肚子吃海参，对身体比较好，但是我们在吃的时候，还是得注意好适量才行。　　海参虽然富含人体很高的营养价值，但是，它也具有一定的副作用。第一，海参具有毒性，如果一次性吃太多海参，会使自己的身体虚不受补，所以，建议人们在海参的时候要注意分量。第二，吃太多的海参会对伤害自己的身体，严重的话，会出现流鼻血、舌头发黄的现象，这都是吃太多海参所产生的副作用。所以，建议人们不要无节制地吃海参，这样就不会产生副效果了。　　其实海参的话一年四季都是可以食用的，但是因为海参是属于性温的补品，所以很多北方的人会说在冬季吃海参比较合适。其实是没有什么季节可言的，而且还是适合很多族群的人食用，像是老人或者是孕妇其实都是可以食用的，因为海参的话其实还有提高免疫力的作用，所以说他的营养价值是比较高的，要是想要送补品的话其实海参是一种非常不错的选择的。3吃海参的注意事项　　海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸，同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。另外,海参还不宜与甘草同服。俗话说“陆有人参,水有海参”,中医认为,海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高。可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。原因是:酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。因此,加了醋的海参不但吃起来口感、味道均有所下降,而且由于胶原蛋白受到了破坏,营养价值自然也就大打折扣。除了不能和葡萄、柿子、山楂等水果同吃，以下也是吃海参的注意事项：　　1、海参也不能和甘草一起吃;　　2、海参也不适于与醋一起食用,醋能中和海参的营养成分;　　3、年龄太小的儿童最好少吃海参，体格虚弱的儿童可以适当多吃;　　4、脾虚、痰多者也应少用或禁用海参，不消化，加重肠胃肝脏负担;　　5、夏天不宜吃海参是错误的,人们认为海参火大，夏天食用火上加火，容易生病，其实不然。　　6.感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻等病人也不宜食用海参　　7.肝肾功功能不好的人，比如乙肝患者、肾炎患者都不适合用海参滋补4孕妇能吃海参吗　　孕妇怀孕了是需要进补的，但是有的食物是不能吃的，吃多了反而是不好，有的人提倡吃海参来补身体，但是真的可以吃吗?　　1首先要肯定的是孕妇是可以吃海参的，海参含有丰富的氨基酸，能够合成人体必需的蛋白质，也是胎儿发育所必需的营养，是党的吃些海参有利于胎儿的发育的。　　2孕期如果在孕期吃了太多的东西会引起体重增长，还有可能造成糖尿病以及高血压，海参是一种胆固醇含量低、脂肪含量低的食物，我们吃些海参可以代替肉类，很适合孕妇吃。　　3孕妇吃些海参还可以帮助人体补充所需的微量元素，碘、锌含量也比较的高，还可以起到降血脂的作用，也能促进人体的新陈代谢，能够带给胎儿必须的营养让宝宝更健康。　　注意事项：孕妇可以适当的吃点海参的，但是都是补品，是不能过量的，怀孕期间我们不要吃过多的营养补品，不要吃辛辣的食物。查看详情>>5吃海参的副作用都有哪些　　其实只要你控制好海参的食用量，一般都是不会产生任何的副作用的。其实海参本没有什么副作用，所谓的副作用，其实是指你在一次性吃海参过多，或者是长期大量进补海参的情况之下才会产生的。如果一个人一次性或者长期大量食用海参的话，很多时候就会出现流鼻血或者嘴唇发干、裂开等症状，这也就是所谓的吃海参的副作用。所以，为了身体的健康，建议你在进步海参的时候，要严格控制好海参的量。　　海茄子和海参难以分辨是很多人非常头疼的一件事情，这是由于大部分人平时很少去接触还茄子和海参，以及平时对海茄子和海参的认识比较少所导致的。像你描述的情况，在购买海参之前，首先，要好好学习一下有关海参和海茄子的相关知识，或者询问一下熟悉海茄子和海参的人，做到事前心中有数，防患于未然。其次，要提高自己的警惕意识，不要盲目随从别人，用自己雪亮的眼睛学会去辨别。　　海参虽然富含人体很高的营养价值，但是，它也具有一定的副作用。第一，海参具有毒性，如果一次性吃太多海参，会使自己的身体虚不受补，所以，建议人们在海参的时候要注意分量。第二，吃太多的海参会对伤害自己的身体，严重的话，会出现流鼻血、舌头发黄的现象，这都是吃太多海参所产生的副作用。所以，建议人们不要无节制地吃海参，这样就不会产生副效果了。}