作为一个4年自己亲自带俩娃的龙凤胎妈妈，我想说，妈妈们不用过分焦虑。虽然市面上可选择奶粉选择这么多，但是因为每个品牌的侧重点和营销策略不同，其实没有绝对的好与坏。而且奶粉不是攀比的工具，也不存在完美的奶粉，只要合适自己家宝宝的就是好奶粉。衡量一款奶粉是否适合自己，有不少指标，比如看奶源，看成分，看性价比，看购买渠道等等。作为「精打细算」俩娃妈妈，我的需求很明确-安全，营养均衡，性价比高。这里为了让大家节省时间，我总结了一下挑选一款奶粉过程需要考虑的因素，以及如何判断的逻辑。如何判断安全 ？我们家龙凤胎1岁以前基本都是纯母乳喂养，因为孩子是36周+5天早产儿，所以转奶时的「安全性」是我考虑的第一要素！而龙凤胎弟弟从小是个敏感的宝宝，比如喜欢吐奶，容易便秘，排气过多，还容易出现皮肤红疹。所以我挑奶粉时一直关注不要有任何「敏感」成分。1.看奶源地优先选择来自黄金奶源地的奶粉。为什么大家都推崇“黄金奶源带”呢？因为影响奶源的质量的因素很多，从牛羊的品种，到生长的环境，食宿水平，养殖方法等等。南北纬大约40°~50°之间的温带草原常年被温带气候所环绕，湿润多雾的空气为多汁牧草的生长提供了良好的条件，在这个区域内，奶牛舒适健康的生长环境，这也成为了鲜奶品质的决定性因素（蛋白质含量、乳脂肪含量、乳干物质或乳总固形物、洁净度等等指标）。
2.看加工，分装，运输过程除了大家都知道的优质奶源地，在食品的加工环节，比如奶粉以外的各种原材料的添加，配方奶粉的加工，分装包装，运输的过程也是环环相扣。那一个环节出错都可能影响到奶粉的安全问题。最好选择一次成粉，原产原装，能溯源的产品。如果选择进口的奶粉，一定要选择100%原装进口，也就是奶粉配料表中标明的是「脱脂牛奶」或「全脂牛奶」的鲜奶。而不要选择100%进口奶源的奶粉 ，标注为是「脱脂奶粉」或「全脂奶粉」这种原料运回国兑水的还原奶。 3.看是否有敏感成分配方中要规避一些敏感成分，比如棕榈油，淀粉，蔗糖，糖浆，香兰素等香料香精。4..看品牌、市场口碑和研发生产历史 品牌不论是从奶源方面，还是牧场管理，生产技术，运输方面都拥有先进的水平，更能保证品质安全。而且只有获得大多数妈妈的口碑认可，有优秀品质的奶粉才能长期在市场上发展。像自主研发能力，专业的研发团队更是只有具备硬实力的大品牌才能做到，同样是花钱，优先选择大品牌的产品比较安全，放心。如何判断营养均衡？前段时间闺蜜宝宝满6个月，因为她母乳少，要上班，挑奶粉时总想要给宝宝「更全面营养」，所以买了比较贵的奶粉，结果转奶不顺利。宝宝喝了4天都不见拉粑粑，还老胀气。后来研究成分才发现奶粉的配方中添加了太多能增加营养但不易消化的成分。其实宝宝身体器官发育不完全，强化配方添加过多，可能反而给宝宝增加肠胃负担。所以「营养均衡」比「营养全面」更重要，价高并不等于质优。不同奶粉的配方不同，简单地了解奶粉的营养表，配料表能更好地帮我们选择适合自己宝宝，且营养均衡的奶粉。1.看必需成分和可选成分 根据《食品安全国家标准 婴儿配方食品》GB10765-2010及《食品安全国家标准较大婴儿和幼儿配方食品 》GB10767-2010，我国对奶粉配方中的必需成分有明确要求：1段奶粉必需营养成分中要有蛋白质，脂肪，碳水化合物，13种维生素以及12种矿物质2，3段奶粉必需营养成分中要有蛋白质，脂肪，碳水化合物，13中维生素以及10中矿物质.除了必需成分，婴儿奶粉的可选成分则决定了孩子是否「营养均衡」，其中应该包含我们常见的益生元，核苷酸，胆碱，牛磺酸等等，还有不饱和脂肪酸【DHA】【ARA】都对宝宝的生长发育有积极的作用。如果奶粉中有【OPO结构脂】能有效减少钙皂，降低宝宝便秘几率，促进钙的吸收。但并不是某一种成分越高就越好，而是均衡配比才能减少宝宝的肠胃负担。2.看特色配方是否更接近母乳母乳一定是宝宝最好的食物。所以配方奶成分越接近母乳，越好消化，也决定了宝宝是否能温和顺利地转奶。母乳中碳水化合物，脂肪和蛋白质三大营养成分中，最易被人体吸收的成分是：乳糖，天然乳脂和乳清蛋白。而我们在选择奶粉看配料表时，这三类成分标注越靠前表示奶粉中该成分含量越多。 而特色成分中， 如果配方中含有母乳的「天然成分」则是特别的加分项。· 比如母乳和牛乳的乳汁分泌过程中会形成【MFGM乳脂球膜】。乳脂球膜（MFGM）主要由磷脂、鞘脂和膜特异性蛋白（主要是糖蛋白）组成，含有超过200种以上的蛋白质。MFGM 更易于被人体接收和适应，也更加适合婴幼儿生长发育的需要。但MFGM乳脂球膜的提取难度较大，加工处理成本较高，但并不是所有配方奶粉中都含有MFGM乳脂球膜。如何判断性价比？综上所述，只有符合自己宝宝需求的基础营养成分+品牌的品质+亲民的价格才能称得上性价比高的产品。而基于以上选择奶粉的标准，我们家两小只从1岁多开始喝的口粮，百里挑一的有着奶源优势和配方优势的Hero Baby，真的可以称得上是性价比之王。我们常见的进口奶粉和国产高端奶粉的价格每100G的价格大概都在40元以上，但是Hero Baby即使是白金款每100G的价格也就20元左右，妥妥便宜了一倍多。 最重要的是，Hero Baby的配方奶在做到这么好的价格的基础上，却拥有着让人放心的品质！1.历史悠久的荷兰百年国民大品牌，有80年历史的婴幼儿研究院【优质奶源地，原产原装】Hero Baby奶源来自欧洲黄金奶源地。原料安心，牛奶一次成粉制成，原装进口 产品安心。 【荷兰百年国民大牌】Hero集团始于创1886年，品牌历史已超135年，在荷兰知名度很高，在荷兰本土94%的妈妈知道Hero Baby, 近50%的荷兰妈妈买奶粉是会想到Hero Baby。【80年历史的婴幼儿营养研究院】Hero 婴幼儿营养研究院，拥有25项专利、发表过100多篇科研论文、 国际会议上发表过150多篇学术摘要。 2.独特的配方优势-易消化，不上火因为有专业的婴幼儿营养研究院，又是荷兰百年国民大牌，Hero Baby荷兰经典版Classic真正做到了在营养均衡的同时，让宝宝喝起来易消化，不上火。我们来看看它的配方：包含了被称为天然OPO的【天然乳脂】，含有的丰富β-棕榈酸酯，有利于软化便便，减少便秘发生，还能更好的促进钙吸收。而且不含之前提到的容易形成钙皂的「棕榈油」。【GOS益生元】能有效维持肠黏膜健康，进一步提升宝宝的消化吸收能力。【DHA、ARA】有对婴幼儿的神经系统、脑部和视觉发育有着重要的作用的。另外，配方中25种关键的维生素和矿物质，比如有助于骨骼和牙齿发育的钙+VD组合，更易被吸收的二价铁Fe2+，有助于改善食欲的锌，维生素B12，烟酸等等，能更全面地支持宝宝健康成长。Hero Baby白金系列则是在以上的基础配方上添加了【MFGM乳脂球膜】， 【MFGM乳脂球膜】是天然乳脂初源层的特殊包膜，它源自天然乳汁。MFGM成本极其高昂，500KG牛奶里只能精粹1KG , 业界俗称“5克拉钻石”如之前提到的，MFGM乳脂球膜能有效在给予宝宝更好的自护力的同时，也促进宝宝对脂肪和钙等其他物质的吸收，还能有效提高认知力，让宝宝智力发展更全面，更活泼也更机灵。我们家两小只从1岁多就开始喝Hero Baby,因为不含任何香精，香料，蔗糖，淀粉等敏感成分，它清淡口味，粉质细腻，冲泡不挂壁。如果你也在挑选适合宝宝且性价比高的奶粉，Hero Baby这个久经时间考验的荷兰品牌，真的是不错的选择！疫情期间，海淘奶粉还安全么？作为一个做对外贸易的妈妈，我是跨境奶粉的受益者，因为真的抵挡不住它的又好又便宜。想当年，我只选择海外朋友人肉背回来的奶粉，现在天猫国际有了更好更安全的选择。海淘的奶粉，一定要选择原罐原装，因为国外的大型奶制品工厂都是现代化生产的无菌环境，再加上入关时的层层消杀还是很靠谱的。即使是疫情期间，从天猫国际这样正规的跨境购渠道，购买的奶粉，肯定是安全的。Hero Baby的天猫国际官方旗舰店在中国国内卖的产品配方及包装与荷兰本土完全一样，除了加了一点运费、关税、人工之类的成本外，并没有差异化对待中国消费者，这点真的值得点赞！购买奶粉真的是家里不小的一笔开支，在各项指标合格且营养均衡的情况下，选择宝宝爱喝且性价比高的不会错。希望每个宝宝都健康长大。以上@知乎亲子 我是「花式陪娃」小能手/「精打细算」职场妈 +家有龙凤胎萌娃的「知乎母婴盐究员」 @KiKi成长说 欢迎关注呀~}