2021-03-19 21:26
来源:
护眼说
电子产品给我们的生活带来的方便，但也对我们的生活方式带来了改变。电子时代下，孩子甚至比大人用手机电脑的时间都要多，上网课、打游戏、看电视、孩子们的眼睛随时都暴露在蓝光的侵害之下。
甚至很多孩子，玩手机毫无节制，用电子产品的时间比大人都多，长时间近距离用眼，导致孩子眼睛干涩疲劳是小，久而久之孩子小小年纪就得了近视。
面对这种情况，家长必须提前做好预防，引导孩子正确用眼，多注意补充眼部营养。
那究竟吃什么能缓解用眼过度带来的干涩，预防近视呢？补充儿童叶黄素哪个牌子好呢？
这里就不得不提到眼黄金叶黄素了，多吃含有叶黄素的食物，能充分保护眼睛减少蓝光伤害，预防近视，换进眼疲劳。
第一种：菠菜
菠菜可以说是补充叶黄素的良好来源，既便宜又含有丰富的叶黄素。如果你家的孩子不爱吃菠菜，甚至可以做一些菠菜面，菠菜汁都是不错的选择。
第二种：胡萝卜
胡萝卜中富含胡萝卜素和叶黄素及多种维生素等营养成分，特别是叶黄素可有效防止眼部自由基的积累避免眼睛受到伤害，影响视力健康。
叶黄素是一种公认的护眼营养素，对视神经起到重要的保护作用。
但人体中无法自身合成叶黄素，必需要额外补充，除了上面说到的食物补充外，叶黄素类的保健品也是一个非常好的选择，吸收率高，摄入影响更稳定。
孩子用眼过度酸涩吃什么好？补充儿童叶黄素哪个牌子好。
家长们在选择的时候可能非常头大，市场上品牌种类名称成分纷繁庞杂，今天就给大家说几点，保准您选购的时候不迷路。
1、认准保健食品表示，只有有这个标志的才算是国家食品药品监督管理局批准的正规保健品。
2、注意要适龄，只有标明孩子可以吃的，才可以选择。
3、注意要选择复方型叶黄素，这样营养摄入更均衡。
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