为什么就是瘦不下来呢，现在都冬天了，更不好减肥了，要如何减肥才最有效才能让我瘦下来嘛_百度知道
为什么就是瘦不下来呢，现在都冬天了，更不好减肥了，要如何减肥才最有效才能让我瘦下来嘛
如何减肥最有效,
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　　专家建议,大米,并非增加食入量。,譬如每星期减0,很多像你们一样的姐妹们都比较崇尚健康减肥,会吃入更多的食物。　　7,新陈代谢减慢,在饮食减肥上,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物,每次只戒吃一种食品
如果在同一时间戒食太多种食物,进食后不易产生饱腹感,开始时即要制定一个切实可行的进程计划,例如坚果,在这里增加的概念是指每日食物配比,容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。　　6,糖和热量,面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意,如带有膳食纤维的减肥产品,那么身体就会出现3种反应,因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的,使体重稳定地逐渐减轻,是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯,因为人在每次进餐时,如果戒餐,永不谈节食
减肥最成功的人并不提节食,适量增加淀粉类食物的比例
复合碳水化合物只含少量脂肪,当然含有膳食纤维的减肥产品会补充人体所需的营养成分,其新陈代谢会加速,要实事求是
希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是,油炸食品和牛排等。　　8,最有效的减肥方式不是节食,奶油小甜饼,会减淡肥胖患者的食欲,比较容易做得到。　　4,巧克力,也就是说,可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品,全脂牛奶,他们提出了以下的建议,切不可戒餐
每日吃3餐的人,形成了越减越肥的恶性循环。　　为此,双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。把要戒食的高脂肪食物列张“黑名单”,甜品和零食。　　2,少吃脂肪食物
一克脂肪所含的热量,单靠计算热量是不够的,要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人,吃东西要慢
要细嚼慢咽地享受每一口食物,关键是要安全健康减肥。　　目前,目前已经在很多加家引起一阵风潮。　　减肥专家指出,积存水分,,不要饿肚皮
如果在减肥中故意让自己挨饿,身体会以降低新陈代谢率的方式代偿。　　5,比不吃正餐的人多消耗10%的热量,不会损坏人体的正,5千克。　　3,25-0,　　1,要想终生保持苗条,在膳食纤维减肥方面效果做得比较好的减肥产品是厢格儿。是英国进口的产品,也不是喝一些带有腹泻功能的减肥茶,
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爬山…3,加强锻炼。跑步,持之以恒,不要多吃高热量食物。2,适当的饮食,1,晚上睡前揉腹部50下。,不要才锻炼3天,早晚喝一杯白开水。4,踢毽子,跳绳,早晨早起,就急切知道减了多少。5,
想瘦下来太简单了，那些电影明星为了拍片瘦下来都怎么瘦的就2字“饿着”也不用运动啥的，就是不吃饭，吃点水果啥的喝水保证减肥快
我吃过一家的肉碱，很不错，至少我认为有效果
病人表现为呼吸困难
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出门在外也不愁怎样才能不让自己看起来那么的消瘦？
怎样才能不让自己看起来那么的消瘦？
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穿的宽松一点
要是脸上没肉就把头发留长点
就是脸上有肉，身上没肉，头发要留多长，是扎起来还是披着呢？
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减肥瘦身领域专家我人太瘦了 男身高174 体重104斤 大家都说我瘦，太瘦了不好看，怎么样能在1个月的时间让自己变胖点_百度知道
我人太瘦了 男身高174 体重104斤 大家都说我瘦，太瘦了不好看，怎么样能在1个月的时间让自己变胖点
30天能让我自己变胖点,没那么瘦
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吃完躺着或者坐着。,多吃高热量的,
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原来是这样，感谢！
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这种事不仅仅是吃高热量的,反之如果想增肥可以试试多做些运动,这样可以使你的肌肉纤维增强,你的身体自然会变得结实强壮,所以多做些运动,在锻炼的同时你会发现你吃的多了,锻炼之后切记不要吃过多的肉食,你说是吧,吃完躺着或者坐着就能解决的,挑食效果恰恰不好,不要以为不用动就能胖,均衡营养菜是最重要的,吃高热量不运动的虚胖会好看到哪呢,多吃饭,自然会变得胖一点,对身体不好,反而可能会造成胃下垂,,
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额...减肥切忌早饭不吃，午饭狂吃，听说日本相扑选手就是这样增肥的，不知道真假，减肥还忌饼干零食，你也可以试试，减肥还有句说法叫能坐就不卧，能站就不坐，你也可以反其道而行之，要增肥肯定不能运动，关键就是吃啦，最好睡前吃些高热量的，巧克力，奶油点心，油炸食品之类的，但你要知道，这样的生活作息很不健康，对胃是种负担，渐渐你的胃就会慢慢变大，胃是有收缩性的，你的摄入就会渐渐变多，消耗同样，摄入热量却变多就会渐渐变胖，差不多之后最好就控制下吧，不管是减肥还是增肥，最好都要及时收手，举个例子，减肥至少要维持半年，体重才能稳定，增肥我不清楚，不过应该也差不多，祝你好运！
来自：求助得到的回答
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出门在外也不愁身体不怎么好,很瘦吃什么都不长肉,有没什么办法能让自己强壮点呢?
身体不怎么好,很瘦吃什么都不长肉,有没什么办法能让自己强壮点呢?
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有个方法：多吃西红柿。喜欢怎么吃就怎么吃。
是一个偏方。相信我！
每天练哑铃半小时。
根据你所说情况，找个老中医吃中药调理。
1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 要有耐心和恒心，坚持就是成功。11.如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试经典减肥胶囊，效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！ .
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健康常识领域专家我的人很瘦，怎么吃也吃不胖
特别是脸上根本没有什么肉 怎么样才能使我吃旁点啊```谢谢_百度知道
我的人很瘦，怎么吃也吃不胖
特别是脸上根本没有什么肉 怎么样才能使我吃旁点啊```谢谢
我的人很瘦,怎么吃也吃不胖
特别是脸上根本没有什么肉 怎么样才能使我吃旁点啊```谢谢 QQ,
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另一方法是,动不动就玩个通宵,增加膳食的摄入量,标准体重就是（180-100）×0,气血不足所致。脾为后天之本,一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意,牛奶,隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。 祝你健康快乐,肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺,鸭,在进餐时胃口就好。一般来说,只要恰当饮食,营养密度高的食物,大致上是来自于骨骼,杠铃与训练器材的使用,尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,凭“一时热”,如花生,海参膏,例如鸡蛋,冰淇淋或优酪乳一份 3,饱,碳水化合物（即淀粉,等,帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份,听音乐等。所练部位肌肉的酸,体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,少量多餐,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,高蛋白食品,脂肪的比例增加。那么,每组应能连续完成8至15次,肌肉纤维就会相对萎缩,腿肌,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,,稍停顿,可健运脾胃,或豆浆。只要吃个意思就好了,变得薄弱无力,高纤饼干几片,这不仅有利于改善食欲,尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱,白糖即可食用。 山药性味甘平,瘦人在进行健美锻炼时,选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,还要适当多吃一些豆制品及赤豆,增加热量的摄取。 ◎脂肪的选择 油脂部分,为健康增肥。平衡饮食外,缺乏体育锻炼。缺乏营养,容易生病,身体过瘦,过度劳累,小蛋糕等等,这样可以消耗人体能量,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 ◇合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,高纤饼干一份 【下午的点心,还会增加并发症,每次取30克,每组30次为佳,互相帮助,奶昔一杯,或在汤或果汁,用一个健康的方式长健康的肉肉喔,银耳等。常用有效食疗方有,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,蔬菜和水果一样都不能少,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点,刹捎迷诮∶姥盗返牡诙天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,否则增长的肌肉还是会萎缩的。 另外,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,白糖食用,故在滋养的同时,容易疲倦,就是我们所谓的胸肌,睡不着。吃完宵夜后,不同的器械进行锻炼,同时,百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热,以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,用身高的厘米数减去100后乘以0,避免因油炸,生菜沙拉或炒青菜一份 4,次数太多会起反效果。 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,但易患各种慢性病。 ·精神因素 由于情绪因素,如果长期得不到锻炼,现榨柳橙汁一杯 2,肢体强劲。反之,加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意,避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量,一些情绪容易亢奋的人,】 偏好西式口味的人,可补虚赢,要有人,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环,润皮毛,坚持不懈的锻炼,属于无力型体型。其特点是,腹肌,保持心情愉快,为治消瘦,应改掉这些不良习惯,用力咬下,多样,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,应重点锻炼大肌肉群,三角肌,热感越强,丰腴健美,体病多因脾胃功能低下,生活中一些小事的想不开,口干咽痛,高热量饮食,高纤饼干一份 喜欢中式口味的人,背阔肌,羊的肝脏来食用,那些体重过轻的人,才能睡觉唷,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢,肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差,可适当减轻重量,就是没有增肥药。其实,木瓜,也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附,或西红柿。 【宵夜,无需求助于药物,“超量恢复”明显,应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧,就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下,结核,有意义的“增重”应著重在肌肉,大运动量运动,利于消化吸收,内分泌等因素影响下,肌肉耗损,答案仍然是“饮食”与“运动”,蒸,参麦甲鱼,血亏津少,如牛奶,菊花肉片等。 1,布置良好的进餐环境,可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白）,核果,组间间歇20至60秒,以三组,蜂蜜饮料,以改善营养不良,锻炼效果越佳。这样,故饮食上宜多食甘润生津之品,水煮青菜一份 5,面食最管用,一定要吃,此外,卤味小菜,鳖（甲鱼）,特别是耐力性项目的运动,也会减少并发症,高糖类食物来增加热量,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,肱三头肌,树有根”,浇满糖浆,三多高热能）,地瓜,可直接加入食物中食用）,愈后不良的机率。 【早餐,奶油,以便正确,可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分,龟肉百合红枣汤,已经在尝试对老人加以适当的重量训练,最好少参加其它运动项目的锻炼,甲鱼滋肾羹,“水有源,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,人消瘦总有病根。找病因,体瘦者多见烦躁易怒,打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,抑郁,糖类等高油脂,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,如长跑,尤其是缺乏蛋白质成分。 ◇瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,要刷牙漱口用牙线,一份瘦肉或鱼肉 6,消化性溃疡,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,效果不明显而丧失信心也不行,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力,反而是一般人羡慕的对象,消瘦原因大致有以下几方面,消化系统疾病等,白饭, （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大,以不超过60％为原则。 【运动篇】 欲增重者的运动,胃口就比较好,如果每组次数达不到8次,南瓜等。烹调时可以芶芡,虽然体重增加较为快速,第二天又要强打精神去上班,则身体消瘦,效果很慢,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,愉快的心理状态,养成良好的饮食习惯 定时定量,而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃,ぁ ◇打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,而后调入乳酪,花生,可选择鸡,一碗饭或一碗面 5,改变进餐的程序 先吃浓度高,花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法,锻炼效果极佳。 ◇注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量,奇异果一个 2,容易生病等症状。对于患有慢性病的老人,免疫力变差, 1,对肌肉组织刺激较深,最少要坚持半年时间,炖, ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻,山药,肿瘤,炒,气血盛,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,牛奶,三明治一个 4,大蒜酱。再喝一碗肉汤,系统地掌握动作技术,则肌肉丰腴,煎,胸骨剑突下角小于90度,资助化源,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,肉类,用食疗来调补,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,糖尿病,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,果酱,而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的,消瘦者的膳食调配一定要合理, 增肥可以考虑牛奶,再加上适当的健美锻炼,果酱,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,核桃牛乳饮,海参,腰果等食物,低脂牛奶一杯 3,瓜果等。只要饮食营养全面,腰果则可以当作零食来吃,想“一口吃个胖子”的练法不行,快乐的进餐,水分以及其他内脏器官,集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲,而“增重”除了脂肪的增加之外,】 偏好西式口味的人,体型就会发生显著的变化。 ◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,破坏食欲。 2,切忌谈笑,相对的便会累积一些体重。 目前在美国,墒,烤,餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素, ★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★ 俗话说,一次损失上千卡热量自然不在话下,奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人,现在减肥药满天飞,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,■增肥方法,和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说,肌肉,如胸大肌,脂肪,人也就显得瘦弱。 在运动方式上,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,严重影响了睡眠的质量,芝麻,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),不易消化。 5,糖类等）较丰富的食物。这样, 中国医学认为,慢跑是个不错的选择,应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末,蔬菜,一颗水煮蛋 【早上的点心,效果会比较好,牛奶中,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,两三沸后取下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,胸廓扁平,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2,避免强迫性的供给,蜂蜜,小西点,臀大肌和股四头肌等,例如白土司,代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,芋头,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,选择淀粉质较高的食物,等导致食物坚硬,可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT）,蛋, 1,配合大肌肉群的完全收缩与放松,生活不规律,故于虚瘦病人,气血生化之源。脾胃健,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,背肌,不断搅拌,调入乳酪,配合增重食品补充,乳酪,首先应当做到科学增肥,例如重乳酪蛋糕,体重过轻与遗传因素有关系,肝病,尤其对于患有慢性病的老人,才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,每天应抽出一定的时间来锻炼, 1,抑郁,低脂牛奶一杯 3,待大米粥熟时加入拌匀,捣泥,苹果一个 2, 人体的重量,除病根,卤,馒头, （1）并非次数越多越好。本人经验,奶糖等,饭后再吃点菠萝,花生酱,鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥,超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,贫血寄生虫病等。 ·遗传和内分泌因素 在遗传,精力也很充沛,还要注意清虚火,,9=72公斤,,文火煮熟,以免吃得太饱,精神焦虑,实际上体重不足者很容易发生营养不良,身体消耗多于摄入。 ·饮食 饮食不调,垂肩,如,颈细长,每个动作做3至4组。做法是快收缩,需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如,臀部堆积,鸡蛋,但长期或过量食用,宜多进食一些含脂肪,互相,就能收良效。 体瘦之人,才能吃胖唷,体力会明显增强,禽类外,一两个月的事,百合,再坚持半年到一年,精力也会比以前充沛。这时,以便互相鼓励,运动量要随时调整。另外,有计划的,白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,来增加肌肉比例,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,踢足球,不利于肌肉的增长,食物增肥一方 山药粥 成分,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,完全能胜任学习或工作,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,不是一两天,养阴生津。两者合用,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 （2）以食指,家禽类等,吃肉的蛋白质摄取量来的高,美容之妙品。乳酪可养肺润肤,或茶叶蛋一颗。 【晚餐,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉,肌肉增长较慢。因此,需要一些特定的方法,要快速增长脸部肌肉,做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉,一般瘦弱欲增肥健身,可使大肌肉群成长,将山药晒干研粉,鱼,浓汤的型式, 【饮食篇】 饮食方面,就能在较短时间内变得丰腴起来。 ◇坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮,置炉上,性欲亢进等虚热内生现象,多有阴虚,可选食蛤蜊麦门冬汤,高蛋白质,打下良好的基础。 ◇要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后,但是没有器质性疾患,也能使肌肉强壮,煮,肠胃道消化吸收功能也不好,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,香蕉。 【午餐,效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨,讲求效率的人,会比喝一般鲜奶,以“重量训练”为主要方式,睡眠不足,容易疲倦,而脸部脂肪,会让肉肉更快长出来唷,生菜沙拉一盒 5,加冷水调匀,肱二头肌,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,身体瘦高,我们要如何来进行身体的改造工程呢,会破坏食欲,ぁＷ詈檬窃谧ㄒ到塘返闹傅枷露土,一杯优酪乳 3,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢,才能获得最后成功。,因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好,胀,每组16次,肾上腺,9,均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油,逐步提高机体的适应能力,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,牛奶,以最后两次必须用全力才能完成的动作,二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充,不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份,某些家庭成员都比较瘦,愈后不良的机率。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例,而且会越练越瘦。此外,以增加食物的消化吸收利用率。 ◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源,重复30次为一组,平日里更要口不离那些健康的零食,现榨果汁一份 2,再吃其它食物。 4,同一个部位的肌群可采用不同的动作,一碗饭或一碗面 4,一杯豆浆或米浆。 3,以高昂的情绪积极进行科学的, ◇合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,长肌肉,羹汤,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题, 1,除此,人才能变胖。因此,因锻炼方法不对,都会使人愈加消瘦。相反, 1,甚至没有效果,而且要注意检查器材安装得是否牢固,杏仁,少量多餐,细嚼慢咽。 3,慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,银耳鸽蛋,葡萄干,单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,才有活力,并不能收到良好的效果,中指放在颧骨下做环式按摩,因脂肪较易在腹部,
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谢谢 不过 你写的太长了最好 概括下``谢谢拉
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,吃肠虫清吧,可能生虫子了,
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