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答: 糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应...
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怎么样调节内分泌失调?怎么改善,都不知吗?
提问者采纳
卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。
少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。2、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。　　3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等　　4、月经期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。　　5、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。　　6、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。　　7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。　　8、多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。　　9、多是吃枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。　　10、适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。　　11、适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。（葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇）　　12、多吃豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。　　13、保持营养均衡，并尽量少食多餐。建议使用姐菽乂噜垭调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。
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内分泌失调治疗
自我调理1.饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸. 2. 维生素调理:维生素E对调理内分泌失调有重要作用.可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E. 3. 精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、...[]
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内分泌失调其表现为:1,肌肤恶化,2,脾气急躁,3,妇科疾病,4,肥胖,5,不孕,6,乳房,7,体毛,8,白发早衰.建议要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,同时还要注意休息,充足睡眠.中药对调整女性内分泌有独到的疗效.一般通过调理气血,化瘀散结,补益冲任着手,调理女性各脏器.
专注于亚健康的调理和治疗
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得了内分泌失调怎么办，这是许多女性朋友们关心的问题，专家建议得了内分泌失调不要急，注意以下几个方面就可以帮您摆脱内分泌的困扰。1、中医疗法
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