如何全身美白 不胜感谢!!_百度知道
如何全身美白 不胜感谢!!
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。想要身体美白建议按着下面的说法多注意些：（1）最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。（2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。（4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。更多肌肤问题欢迎您到平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询
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越来越瘦，皮肤也黑了，有什么好办法，让皮肤变白呢？谢谢大家了，小女子不胜感激。
多吃水果，补充维生素，再天天喝点牛奶，坚持一段时间应该能有改善的吧~
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其他4条回答
是不是最近胃口不怎么好呢
可以在周末适合去跟朋友逛街
可以 再去吃美食 胃口会好很多的
、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后...
第一是要多饮水至少要标准饮水
因为人一天至少要至少要失去水分500毫升第二可以尝试实用酸奶敷面
我觉得瘦下来的话皮肤也会比较暗黄和黑的，人家都说白白胖胖嘛。哈哈。建议你还是吃多一点有营养的东西啦。不知道你管不管用了，我自己是用牛尔推荐的一款原液的，美白效果不错，我自己本来是冲着痘痘和痘印去买的，不过发现美白也不错，之前在那个五月桃花网买一送一，很小的一支装，好像叫左旋c原液啊，推荐一下啦
多喝水 多睡觉
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