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其实不喜欢喝,觉得味道怪怪的,可是听谁说过,每天喝,会变漂亮,我就坚持着.
但是,真的有效果吗?
哪里会漂亮起来?
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至少皮肤会变好的吧，我也不太爱喝，每次都要加n多糖才能喝下去
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只有一个人回话,
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我现在也每天一袋豆浆,虽然没见得白很多,但每年到夏天的时候,我不到太阳底下晒也很黑,但今年要好多了!
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不知道,偶尔喝喝
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有时心理因素也很重要，但据说豆浆对女人还是很有好处的。
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和豆浆不会白的吧，每天喝一大盒牛奶好像到是有点效果，嘻嘻 不过两样都喜欢喝的
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豆浆中有雌性激素的，女人适合喝豆浆。
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他们都说女人喝豆浆很好的 所以我每天坚持喝一杯
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有雌激素,好的,那我要变更女人,哈哈
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上次这里看到一个帖子说喝豆浆会美白，之后我几乎天天坚持，每天早上把豆浆当药喝[em20][em20][em20]
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会白吗,不觉得,我喝了快一年了,每天早晨喝,好象没感觉白啊
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我也是每天喝豆浆的，真地能变白吗？如果是真的就太好了。
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能变白是没听说过，但是女的喝豆浆是好滴，而且要长久持续喝，喝它个几十年，呵呵，主要是有植物雌激素啦，比较容易渡过更年期的说，嘿嘿
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引用:原帖由 abcc 于
10:29 发表豆浆中有雌性激素的，女人适合喝豆浆。
我也这样听说
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我打算自己磨,这样消磨时间有保质保量
我听说,豆浆丰胸的,我热中的很啊
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我只知道对身体好就行了
对身体好的东西都不排斥
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那喝咸豆浆不知道有没有效果啊？
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有雌激素的啊,那男人可以喝吗?
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绝对有好处，我们阿姨什么保养品也不用的，但是从小姑娘开始就坚持天天喝，现在50岁的人了，皮肤居然比偶好，又白，又没斑，又不过敏，可惜偶坚持不来啊
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女孩子喝豆浆好的
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每天坚持喝豆浆
有这么多好处，那我也要天天喝了！
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今天早上刚刚喝了豆奶，
顺便弱弱的问一声要豆浆还是豆奶啊
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买了个豆浆机，自己磨来喝。
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确实有好处，皮肤好象有变好，我是喝那种5毛一包的豆浆的，不加糖的，剩下的可以拿来做面膜，雀斑好象淡了不少，呵呵，又便宜又好用
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引用:原帖由 豆豆☆≡☆ 于
10:41 发表上次这里看到一个帖子说喝豆浆会美白，之后我几乎天天坚持，每天早上把豆浆当药喝
[em12][em12][em12]
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据说可以补充雌激素,但是每天怎么喝到新鲜的豆浆呢?哪里可以订啦?
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据说可以调节荷尔蒙的．．．
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SBS社区平台技术由提供 ICP证：浙B2-豆浆减肥要如何成功?_百度知道
豆浆减肥要如何成功?
自己用豆浆机做的豆浆 放点蜂蜜 要怎么用豆浆减肥呢,,
提问者采纳
解决便秘问题,平素胃寒,不但能减少水肿机会,腹泻等不适病疗 5,不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,正餐以清淡的素食为主,中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,不但可以健康减肥,坚持两周,减少动物产品食用量,使小腹不再凸出。 3,既保证人体有足够的营养,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,冠心病,调整内分泌和脂肪代谢系统 ,馒头等淀粉类食品,调整内分泌和脂肪代谢系统,由于生活条件的改善,使营养物质被充分吸收。 6,日常多喝些豆浆,能分解体内的胆固醇,可起到平衡营养,可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下,均不宜饮用豆浆。 2,激发人体内多种酶的活性,不少人都将豆浆作为早餐,人们过多地食用富含动物脂肪的产品,饮用豆浆要注意什么呢,并非人人皆宜。祖国医学认为,豆浆减肥 豆浆减肥的原理,造成内分泌及脂肪代谢失调,遗精肾亏的人,忌用保温瓶贮存豆浆。在温度适宜的条件下,对身体是大有好处的。 营养学家认为,每天早餐喝两碗豆浆和一份点心（油条除外）,胰蛋白酶抑制物等有害物质,促进脂质代谢,分解多余脂肪,使皮下脂肪不易堆积。 2, 1,糕点,又达到健康减肥的作用。 推荐阅读,出现腹胀, 1,腹胀的人以及夜间尿频,你会发现自己减肥的成果。 经常饮用鲜豆浆,发胖对动脉硬化,而是由结构性营养不良造成的,以豆浆作为养料,不要饮用未煮熟的豆浆。生豆浆里含有皂素,排汗作用。水聚集在体内无法排出,经过3-4小时就能使豆浆酸败变质。,但仍然属高纤维食物,增强肌肉活力的作用。 多喝豆浆巧减肥,产生不易被人体吸收的物质。 4,高血压,腹泻等中毒症状。 7,增强肌肉活力的作用,未煮熟就饮用, 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇,能增强肠胃蠕动功能,不要空腹饮,会发生恶心,与胃液较充分地发生酶解,饮后有发闷,糖尿病等都是不利的。因此,呕吐,那么,但是饮用豆浆一定要有所注意,崭挂菇,豆浆有利尿,从而引起了脂肪积蓄,吞酸的人,脾虚易腹泻,瓶内细菌会大量繁殖,导致肥胖。 因此,喝豆浆有讲究 豆浆是许多人喜欢的食物,忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,豆浆性平偏寒而滑利,红霉素等抗生素药物。 3,是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆,是造成水肿型肥胖的主 要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素,反胃,激发人体内多种酶的活性,否则极易引起过食性蛋白质消化不良症,否则很容易诱发疾病,还能带走部分热量。 使用豆浆减肥很简单,豆浆虽然是液体,肥胖不是营养过剩,不能充分起到补益作用。饮豆浆同时吃些面包,还可起到平衡营养 ,晚上睡觉前再喝1碗豆浆,嗳气,就会引起发胖,豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,
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其他4条回答
不过是不加糖的,坚持,要原味的,蜂蜜更不要放,
早上吃早餐的时候可以喝，午餐和晚餐中间的时候可以喝。晚上临睡觉也可以喝。
你好，豆浆减肥的原理如下：
1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
豆浆减肥的具体方法如下：
1、纯豆浆减肥法
每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。
2、豆奶减肥法
早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果
午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果
此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。
3、豆浆＋黄瓜减肥法
每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！
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喝豆浆加糖好还是不加糖好?
一般身体健康的人，喝豆浆，加或是不加糖都可以，不影响身体健康。
减肥的人和患有糖尿病的人，喝豆浆不要加糖。
回答数：11451
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！我想问问我早上，晚上都喝豆浆，中午正常吃饭。这样会不会瘦啊_百度知道
我想问问我早上，晚上都喝豆浆，中午正常吃饭。这样会不会瘦啊
进一两年因为参加工作后，因为中午吃不好。晚上吃的多，又爱吃零食，所以长了好多肉，原来110。现在变130了~~明年就要结婚了。可是又变的这么胖，不知道要怎么办，最近买了个豆浆机，想了个减肥的办法不知道可行不可行。大家给点意见.早上喝一杯豆浆,中午正常吃饭,晚上少吃一点在喝一杯豆浆.(因为上班时间一般都吃不好,如果晚上不吃饭就更不行了.所以得少吃一点饭.)不吃零食也不知道行不行?帮帮助有没有更好的办法
提问者采纳
中午正常饮食是对的,但也不要暴饮暴食,不要吃太高热量的东西!! 晚上不吃饭,可以喝酸奶,豆浆,牛奶等,酸奶和牛奶要是脱脂的啊,豆浆不要加糖,也可以吃水果,苹果和柚子都是很不错的选择!!
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早上不吃饭容易长胖哦,所以建议楼主早上要吃点,起床就先喝杯蜂蜜水或淡盐水,这样能帮助你清理肠胃,然后你可以吃点燕麦,不过要纯的那种哦,燕麦属于高纤食品,热量不高又容易消化,然后如果觉得还饿的话就吃个苹果之类的!
中午正常饮食是对的,但也不要暴饮暴食,不要吃太高热量的东西!!
晚上不吃饭,可以喝酸奶,豆浆,牛奶等,酸奶和牛奶要是脱脂的啊,豆浆不要加糖,也可以吃水果,苹果和柚子都是很不错的选择!!
零食不要吃啊,如果实在嘴谗就吃点苏打饼干和一点生花生或酸梅等,晚上8,9点钟的时候最好配合运动,在室内的话可以跳10分钟的绳和转20分钟的呼啦圈,要坚持啊!
我就是这样做的,坚持了2个月减了10多斤,有时朋友聚会啊什么的没办法也去吃吃饭的,但是大部分时间都在坚持的,如果你照我这么做的话一定会瘦的~~
希望我的回答对你有帮助,希望你成功~~如果觉得好的话记得采纳为答案哦,呵呵~~加油
要想减肥也要保证营养：早餐，一杯热豆浆，一个粗粮面包；中餐水果、蔬菜，晚餐牛奶一杯，水果、蔬菜搭配。注意少吃含淀粉的食物。
早上还是要正常吃，很重要啊，促进新陈代谢。关键是晚上，可千万别吃多了，为了拍出好的婚纱照，我表姐几个月晚上只喝酸奶吃水果，还改变饮食习惯，吃的很清淡，很管用，从110多到不到100了。关键啊是让自己忙碌起来，这一忙碌啊，又操心又运动了，自然就瘦了！！
可以减的但效果不是很大,建议在增加些运动就好了
在网上查查吧,听说吃芝麻豆桨人不会长胖,最好是晚饭后适当参加锻炼消耗一总价热量.在床上或沙发上也可以做运动:比如躺着曲腿做登自行车的动作或是曲腿仰卧起坐等,效果不错哟!
还是运动减肥更健康~~
你可以多做有氧运动 饮食多节制 少吃最好 早饭不吃更容易发胖 最重要的是要有规律~
不能空腹喝的，要配合主食吃
早上喝豆浆，晚上喝牛奶。 鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量含量高达2.56％，比牛奶还要高，已超过奶的标准（2％），并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白； 豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的二十五倍；豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。 另外，豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。 “一杯鲜豆浆，天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受，医科大学营养研究室廖教授对记者说，由于豆浆营养丰富，每天早上喝250－500ml豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要。&&&鸡蛋豆浆最好别一起吃。 喝豆浆禁忌：1忌喝未煮熟的豆浆。2忌在豆浆里打鸡蛋。3忌冲红糖。 4忌装保温瓶。5忌喝超量。6忌空腹饮豆浆。7忌与药物同饮。 牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸，适宜于构成肌肉组织和促进健康发育；对于正处在生长发育阶段的儿童青少年更为重要。 牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。 牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内可调节胃酸，促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用。 牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源。因为牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高。而且，牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品。 牛奶中几乎含有一切已知的维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素。 奶中还含有能增进儿童发育所需要的抗体物质。 牛奶是儿童青少年健康发育的最理想的食品。日本在二次世界大战后就提出&一杯牛奶，强壮一个民族&的口号；英国也有一句名言：&没有什么投资比为孩子们提供牛奶更为重要！&为此，我国营养、食品、乳业学界的沈治平、肖家捷等12位著名科学家，在&1998中国牛奶科学论坛&上呼吁振兴中国奶业，常给孩子喝牛奶。 喝牛奶的禁忌：1、喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。2、牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收。3、牛奶富含钙，不需再加钙。“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要，过量的钙会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物，反而使营养丧失。4、早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。5、喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。6、牛奶与药物不能同时服用。因为牛奶会与许多药物发生反应，降低药效，有时还会形成新的有毒物质。 牛奶最好晚上喝，因为牛奶能促进睡
作为女性来说，豆浆更适合一些，因为含有雌激素，铁含量也高于牛奶，而从补钙角度来说，牛奶更适合。所以根据你的需要和喜好，合理食用。 牛奶的作用： д．补充钙质：牛奶具有很高的含钙量，即喝一杯200毫升的牛奶，可供200毫克钙质，且含有较多的乳糖（4.6%)，蛋白质(3.2%)和维生素(0.60微克/千克）等，吸收率高达40%，是仅次于母乳的最好补钙品。 д．促进幼儿的大脑发育：牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对促进幼儿的大脑发育起至关重要的作用。 д．减少中风危险：牛奶中含有钾使动脉血管壁在血压增高时保持稳定，使中风危险减少一半，同时还可防止动脉硬化。 д．解毒：牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，具有轻度的解毒功能。 д．促进钙、铁吸收，防便秘：牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。 д．增强免疫力，抑制肿瘤：酸奶和脱脂奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长。牛奶中的β－酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，能减少癌变；生物活性物质SOD能清除体内有害物质，增强免疫力，具有抗老的延年益寿作用。 д．护目：牛奶中的维生素B2，可提高视力。 д．改善睡眠：牛奶对人体具有镇静安神作用，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。 豆浆的作用： 豆浆中含有不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖、卵磷脂等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。同时降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。 鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量含量高达2.56％，比牛奶还要高，已超过奶的标准（2％），并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白；豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的二十五倍；豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。 鲜豆浆与女性养颜。科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。女性想保住青春，就得想法保住逐渐减少乃至消失的雌激素。雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之减少，致使推动以往的光泽和弹性。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。 推荐一：蜂蜜养颜豆浆 配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 制法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。 益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。 推荐二：长寿五豆豆浆 配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。 制法：将五豆按比例配好，浸泡6~12小时后洗净，放入“全营养星”豆浆机网罩内1／2~2／3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。 益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。 推荐三：红枣枸杞豆浆 配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克 制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入“全营养星”豆浆机网罩内1／2~2／3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。 益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。 附：喝豆浆的禁忌 N=1 忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。 没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。 N=2 忌在豆浆里打鸡蛋 很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。 N=3 忌冲红糖 豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。 N=4 忌装保温瓶 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。 N=5 忌喝超量 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 N=6 忌空腹饮豆浆 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。 N=7 忌与药物同饮 有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。 ■特别提醒 ★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 ★豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。 ★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。 ★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。 豆浆与糖尿病人。糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的，不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病的发生。最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。
喝豆浆的相关知识
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出门在外也不愁问题：喝豆浆加糖好还是不加糖好?最合适答案：null回答1:吃糖多不好，有专家说其实豆浆渣才是营养蕴涵所在，所以喝豆浆不要怕吃渣。
回答2:最好不加咯但是没味道也不好喝所以加点蜂蜜比有些好吧
回答3:少加些糖不但好喝，且还能增加营养。
回答4:喝豆浆不要加糖，这两种物质在一起会破坏豆浆的营养
在寻医问药你还可以
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