美国人和欧洲人的主食是什么,是面包吗,天天就吃那个吗?_百度知道
美国人和欧洲人的主食是什么,是面包吗,天天就吃那个吗?
天天吃面包那受得了吗?
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面粉类可做成。我大学时的外教就是，也意味着晚餐结束了、薄饼，胃会慢慢的习惯、葡萄酒，可是他们的胃仍然偏爱自己的家乡菜——面包和牛肉。欧洲人和美国人喝牛奶都是用大罐，西餐好吃、牛排。
一般欧洲人和美国人都不重视早餐和中餐。就像我们中国人一样。早餐很随便、鸡肉，还是会受不了的，但是外国人却怎么也习惯不了、水果沙拉、鱼肉。当上甜点时，吃大米饭也习惯了、三明治，和一个简单的汤，可是要你天天吃、甜点、鸡肉，国际有名。一根菜叶子都没有：开胃汤，汉堡：面包。一个丰盛的西餐应该包括。中餐通常是三明治、面包、生菜。就像我们一样，大概1，面包和牛奶就行，以及其他各类的饼。呵呵。最重视，每个人都习惯并且喜爱自己从小到大吃的东西.5升那样大的瓶子基本上以面粉和肉类为主食。
牛奶也是每天必喝，他们那所谓的汤是没什么内容的、牛肉、PIZZA：牛肉。
一个人的饮食习惯是从小就培养起来的，欧洲人和美国人几十年来都吃面包和牛肉。虽然中国菜是世界三大菜系之一。
所以。他们怎么会受不了呢、最重要的当然是晚餐了
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米饭偶尔~~人家还觉得你天天吃米饭受不了呢。面条也吃。不同生活习惯而以是的，差不多
欧洲不知道，我在美国是基本面包做主食的，种类非常多，学校里也有人把PIZZA当主食，汗~不过，面条，宽面条，馅儿饼，薄饼（包着肉和水果），寿司这些也是主食。但像蒸的大米饭不大有~
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出门在外也不愁好吃点的那个牌子的苏打饼干早上吃会胖吗 ？_百度知道
好吃点的那个牌子的苏打饼干早上吃会胖吗 ？
苏打饼和全麦面包那个容易胖。早上吃哦。。
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这个是减肥的关键.因为白天要工作学习,运动.晚上一定要少吃,自然的消耗热量早上吃什么都不容易发胖
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早上吃不会胖
一包苏打饼饼干是
千焦 也就差不多400-500卡路里 也就是成年人一天碳水化合物的摄取量
我也比较喜欢吃苏打饼干
早上吃因该没什么大问题
但是不能和其他的主食一起吃或者其他的主食就不要摄取太多量
一天运动下应该没什么问题
我可是个十足的苏打控。相对于苏打饼干全麦面包就营养点了
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出门在外也不愁因为减肥，饥一顿饱一顿的，胃现在很难受_百度知道
因为减肥，饥一顿饱一顿的，胃现在很难受
，请大家给我点意见早餐（粥或者豆腐脑或者馄饨+5个小笼包）午餐（酸奶一杯+香蕉一根或者少许凉菜[海带丝或者煮花生米]）晚餐（苹果或者西红柿+牛奶）不知道这样的饮食可以让我减肥和养胃吗，我需要去医院看看嘛，就狂吃一顿，我想改变一下我的饮食习惯，有时候午餐也不吃，感觉平时吃一点点东西就会撑得难受。现在胃受伤了，晚上饿了。以前还总不爱吃早餐
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低碳水化合物减肥法之所以令全球肥胖一族趋之若骛，便可在不对美食忌口的情形下。　　不吃碳水化合物就不会发胖，你这种方法而且会没体力，最后成了你吃的少还不瘦，脂肪高，更会导致新陈代谢减缓？　　不一定，大脑就不会指挥你瞎吃了　　在给你看看所谓的低碳水化合物减肥法　　什么是低碳水化合物饮食法？　　这是美国阿特金斯博士继1970年研发出一种新领类吃肉减肥法（也就是以摄取高蛋白类食物，脂肪含量亦偏高，不适当吃点肉类容易不来月经，还可能引发动脉血管栓塞，饭是每餐一小碗，人的身体是有保护机制的，吃不饱的话就多吃点青菜水果，其总热量要比一般食物高上许多。但若身体已有足够动力时，极可能让人美有减重成功，一餐吃一到两小快决定不会胖）　　节食不是不吃而是少吃高热量还有零食，令体重迅速下降，前二个月轻了10斤- -　　现在是运动的平台期，通过改变嗜吃蛋糕。由于碳水化合物被分解后单糖以提供人体活动所需的能量补给，则便会被转化为脂肪储存以备日后所需，一旦血液里没有糖分可以转化成能量。如此自然提高造成肥胖的几率、器官周围的肝糖，吃的时候把皮扔掉？　　不一定，发挥良好的减肥效果，另外早上不要吃水果。专家指出，而且不会吸收水果的维生素，人体的确会自动燃烧肌肉与脂肪组织以产生动能，如牛肉，7点到8点去锻炼　　晚上是什么也不会在吃一口了。　　低碳水化合物饮食法真能快速减重，有条件的最好买无脱脂的。他指出，因为肌肉是脂肪热量消耗的10倍　　千万别不吃东东，影响 生育，很容易会使人陷入过于虚弱的状态，当人体缺乏碳水化合物来提供身体能量时，便会自动燃烧储存于肌肉，完全不利健康。根据霍普金斯大学医学院针对低碳水化合物健康食品进行的调查发现。但很多人却不知道这减少的未必是脂肪，一正常吃还爆胖　　就是降低了你的新陈代谢懂吗　　第二你是女生！因为肥胖故然可能是摄取过量碳水化合物，于是，不管热量再怎么低的食物　　你瘦不下来哟　　吃的东东太不健康了　　一但正常吃法就胖了　　而且吃的不科学　　在告诉 你这吃法的可怕　　第一你吃的热量低，而人体每储存1克肝糖时，慢慢身体每天需要的热量会降低好多，当采取低碳水化合物饮食法时，很正常，会释放出体内大量的水分，主要是因其速效成果，　　早上适合吃多点。专家指出，你觉得你最后就是瘦了这种病态的美有用吗　　包子热量高虽然只5个，而且5个吃不饱　　我给你看看我的，人饿了一天了　　因是全麦面包加牛奶或酸奶之类的，都有其基本热量，逐渐称为减肥市场内的新秀。而且不论哪一种营养成分，不过我会坚持。专家表示，吃了浪费，同时还需要3克的水分搭配组合，而是体内大量的水分，过多能量被身体转换成脂肪囤积所致。　　低碳水化合物饮食法可以消除脂肪吗，所以每餐定时定量吃，多辅以各式加工、甜点与含糖分高的饮料等习惯，我运动3个月，不然你的大脑会让你吃更多东东，大量青菜　　不过晚上那餐要吃素一点，且为让食物更加美味？　　错，我现在都习惯了- -（还有我每餐都不会拒绝鱼肉的，长肌肉。对于因为摄取过量淀粉类，市面上一些标榜着低碳水化合物的健康食品，热量很高，通常属低碳水化合物的食物。而英国食物标准机构的研究亦指出，若缺乏碳水化合物，肌肉是脂肪的3到5倍重，这一个月没轻了，当肝糖必须被转化为葡萄糖作为能量的过程重，瘦不下来，人一早上不吃面包米粥等主食，吃水果会直接吸收成能量，却更加肥胖，这类食品今年的销售表现、记忆力偏弱等庆幸，　　吃的方面三餐的话正常吃少一餐都不行、猪肉等为主的饮食法）后，且完全舍弃碳水化合物的摄取，你这餐不吃，但也不排除是因摄入过多脂肪或与个人体质或疾病有关，不但会出现体力变差，碳水化合物是人体热量的主要来源，而且以后一但正常吃东东容易反弹　　中午一小碗饭100克左右自己安排，因而主张只要降低碳水化合物的摄取，对人体来说都是缺一不可的必要元素、糖类食品而肥胖的人们来说，我一般6点吃完，只喝水　　你试试可能刚开始会重、心脏病等危机，才能维持良好的体能状态，若能以均衡营养搭配的原则搭配此减重法。于是以“低碳”为主的健康食品。但同时还必须通过摄取蛋白质与油脂类元素，过一些时就会瘦下来的，的确能够收到良好的减重效果，下餐会跟你补回来- -营养跟你百分百吸收，甚至已有凌驾“低脂”健康食品的趋势，因为饿了一晚上了,却也是造成肥胖的成因，延伸提出的另一饮食理论，结果是你身体会慢慢适应你的低热量食法。或许你再斤斤计较那几克的碳水化合物含量的同时，反而可能吃进更多的脂肪。　　希望你能加强运动
提问者评价
我的工作每天晚上七点以后才下班，我觉得我长胖的一个因素就是因为晚上吃饭太晚
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早上还是喝杯牛奶比较好 不要空腹喝 吃个蛋蛋啥的中午饭后要吃个水果晚上少吃点粥类即可 再喝杯牛奶减肥要配合适度的运动 要不光靠饮食效果不会明显的 除非你节食.
我的小姨有一个很好的办法减肥的，就是一直吃东西，但是不吃多，也不吃热量高的，比如说一个苹果啊啥的。总的指导思想就是让自己不要有饿的感觉，所以茶之类助消化的也不喝。她就这样减下来了10多斤呢。注意，只是保持不饿就好了，绝对不能吃多哦。这样的话也不会因为太饿伤害到自己的身体了。
午餐最好加点淀粉类的。至于胃，要慢慢调养。我吃胃药吃了好几年才感觉好了很多。多吃胡萝卜，减肥又养胃。
减肥一定不能光靠饮食。很多科学研究表明人的身体会根据你的摄入量自动调整热量消耗比例，所以即使你吃最少，也不一定减下来。对于肠胃不好的人，如果胃酸高，喝粥并不会好转。建议采取少吃多餐制，一天5顿，每顿少量。多吃坚果类食品，经饿。
早上吃杯牛奶，鸡蛋，或者面包中午吃荤素搭配，要吃饱晚上吃少
减肥的相关知识
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出门在外也不愁早餐吃饼干会胖吗_百度知道
早餐吃饼干会胖吗
吃饼干和麦片不过麦片是甜的哪种
我有更好的答案
其他20条网友回答：早餐吃饼干会胖吗
不会16人回答
认为“会”的网友回答：
回答1：当然还是要吃适当 依自己的量吃还是不会胖的哈
认为“不会”的网友回答：
回答1：不会，前几天看电视上专家还说吃饼干不会变胖但是吃多也不好
回答2：不会的,再喝点牛奶那是最好的早餐啦
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2人觉得有用
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿...
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以...
饼干的热量很高 固吃了会使提内的热量增高 这样长期会导致发胖 其实理论上 这些东西在早上食用 是不会有什么的 因为人一天早上的能量摄入 会影响一天的工作和学习 所以建议吃高蛋白 少量摄入高能量食品 这是很科学的
早餐吃饼干会胖。
个人觉得吃早饭是不得张胖的``
吃饼干的相关知识
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出门在外也不愁老把饼干当饭吃，会长胖吗，可又戒不了，怎么办？？？大家帮帮呀!_百度知道
老把饼干当饭吃，会长胖吗，可又戒不了，怎么办？？？大家帮帮呀!
是超爱吃的那种，一餐可以吃150-200克左右，因为我很少吃其它零食，只要是饼干就爱，所以有时候会不吃饭，怎么办好啊。也许就是因为我其它零食吃得少，就吃饼干(一餐150克)和酸奶，长期这样吃会胖吗，我真的好担心这样下去我会得病，有什么好办法可以戒掉吃饼干，可又怕长胖，所以吃饼干就更疯狂了。有时候一天不吃饭就光吃饼干喜欢吃饼干，可就是喜欢吃饼干
提问者采纳
夹心，一段时间以后，慢慢的发现自己身体明显不如以前，中午晚上就改为正常饮食我以前也很喜欢吃饼干甜的咸的，经常胃疼，强迫自己吃下去，不吃米饭蔬菜，瞌睡没有精神在妈妈的建议下，每天在吃饼干的同时，只吃一点点水果后来，我早上还是会吃饼干，无力，梳打，配以一定量的蔬菜，饼干量逐渐减少现在，刚开始只吃一两口，蔬菜比例加大，偶尔嘴馋会吃一点饼干作为点心相信你也会改变这个习惯、威化、曲奇都很喜欢可以说是整天恨不得跌在饼干堆里三餐零食都是饼干，我试着改变这种习惯
提问者评价
谢谢大家的关心!
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其他5条回答
呵呵，别哭别哭。我是学医的，提供给你一些我的看法，希望能对你有所帮助。
1.当然会胖了。饼干含油 糖都非常多，而且加工过程和一般的主食比不健康得多。
2.说句不爱听的，你还是太懒了。。。 以后记住让自己餐前20分钟喝一大杯水 不喝甜饮料 尽量不吃零食和甜点（饿了先忍着） 若非不得已的情况 拒绝任何酒类 吃饭的时候先吃素材再喝汤然后吃饭 最后再吃肉 一定注意细嚼慢咽 每顿保证吃半个小时 这样的话你的血糖可以在你进食的过程中就升高 你也就不容易觉得饿 而且吃菜喝汤这些容易让你有饱腹感
3. 坚决不在小卖部买东西吃（酸奶除外） 多吃正餐 肚子饿的时候不去食品店 你说一餐150g那肯定是比较大包的了 以后少买这种饼干。
4.选择能量密度低的食物 也就是每份重量包含相对较低热量的食物...
长不长胖就要问你自己现在胖了没有啊！饼干是烘烤食品吃多治癌的，除了全麦饼干以外。。。我也很喜欢饼干可没到这种光吃饼干不吃饭的情况，吃饭对身体有益，饼干没营养的。建议还是好好吃饭吧，早上吃饼干，中饭还是要吃饭，菜的。
`````这么爱吃```我没到你这个程度,但是还有是选择的,只吃那几种
你是学生吧。否则家长怎么允许你这样捏。会变胖，那都是胖人忌口
尽量吃低糖，全麦的！切记~
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