我是一个女孩子，今年12岁，我特别怕一个人睡觉，怕鬼就在身边，特别我关灯，也不敢照镜子，怎么办呢？_百度知道
我是一个女孩子，今年12岁，我特别怕一个人睡觉，怕鬼就在身边，特别我关灯，也不敢照镜子，怎么办呢？
提问者采纳
我在你这个年纪的时候也会这样，正常啦。给你几个方法1.你可以开灯睡觉，我那会没有小夜灯这种东西，现在有了，你可以去买个小夜灯，专门睡觉的时候开的，光线比较柔和。2.加强睡眠质量。睡前可以点个香薰，或者喷点柔和的香水在枕头上（最好是果香），洗个热水澡，或者泡个脚，睡前喝一杯牛奶，可以让你长高，也有助睡眠。勤换床单被罩，提高睡眠质量，多晒被子~3.睡前可以读一些小说，让自己进入小说的情景，也就不胡思乱想了。4.可以去跑步，做些体育锻炼，然后洗个澡睡觉，这样你比较疲惫也就懒得胡思乱想了。5.养只宠物，猫或狗之类的，让它们睡在你的床边陪着你，我小时候就靠猫咪陪伴才不害怕的，因为有点风吹草动，动物都比人警觉的。也是预防地震的天然法宝。6.睡觉前不要看刺激性的影片、视频或文字，也别玩完游戏就睡觉，要转化一下心情，神经出于紧张的时候容易胡思乱想。7.可以放一些轻音乐，如一些给婴儿听的大自然的音乐。海声、风声、雨声等等，我是下雨天睡眠特好，当然因人而异了。可以买个音乐枕，放在身边，有点声音就行，会令你不那么害怕，就像有的人都是开着电视睡觉一个道理，困了就把音乐关了丢在一边。我现在年龄大了，很少因为鬼怪失眠，主要是其他原因，估计心理压力大吧。现在我入眠靠两个，一个是猫，一个是音乐，有时候我开着灯，上床，猫咪会趴在床头柜眯着眼睛，我就看着它，它会偶尔睁开眼睛看我一眼，确定我在看它，它又继续眯眯眼，如此反复，我就学它也眯眯眼，然后睁开再眯眯眼，跟它对视一会我就困得不行了- -。有的猫咪不爱上床，有的特爱，我家猫是夜里偷偷爬我床，他一般会先在附近的桌子上趴着看我，有时候它比我先睡着了，我也比较安心的就睡了。
提问者评价
谢谢你的回答啊，可是我的财富值用完了，不好意思哈~！
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其他4条回答
这么没有安全感？？
可以开灯睡呀
有那种不晃眼的夜间灯
就是晚上用的
有点灯光就不怕了吧？
再教你个办法
你别老想着鬼，越想就会越害怕，要是一想起来这个，就提醒暗示一下自己，赶紧想别的，比如晚上吃啥来着，哪个好吃，明天要交啥作业了，学校有啥好玩的事
要不就背篇课文，诗什么的也行
你试试， 我是屡试不爽~~
我曾经看过一个故事，说你在床头画上自己喜欢的东西，比如“孙悟空”等等，这样心里就有底了，还有就是不要看恐怖片，我也不敢看恐怖片啊，我都20了我还不看那些，我也怕呢，一个人想象房间里什么动静之类的，主要是自己不要去想象，自己心里想点其他的事。再说了这个世界是没有鬼神传说的
那是你有点自卑，你可以吧事情往好的方面想，你可以想自己很漂亮，自己很胆大，这样你就不怕了。
没事我陪你..我看见鬼我帮你挡着你先跑、大不了吃了我、我不怕鬼把我杀了......
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微波炉我也考虑搁冰箱上面，但是如果升数大冰箱高的话我就够不着了，还是算了，安心放到台面上-_- (点击:2288)
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阔达达的签名档
不要问我从那里来~~我的故乡并不美~~
我是干吗的？我是做装修的！~
我一个月只承接10个工程，多了也不接！嘿嘿~~照看不过来~做少做精就可以了。
嘿嘿~~留个QQ：
电话：没有！没注册（穷）
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住址：打一枪换一个地方。（哈哈哈哈~~）
传真：。。。。。。（啥是传真？？）
布洛城明年3月开工！！！欢迎指教
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图片：餐厅：餐桌。由于餐厅不是独立的，空间不是很大，所以在餐桌旁的墙壁上装了一大面镜子，视觉上扩大了空间。朋友来了都说效果不错。 (点击:4087)
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进口的我就不知道，国产的确实很难打理，易渗色。我的台面是白色，一有什么脏的看得一清二楚。短时间内可以用洗洁精洗掉，时间长了就洗不掉，得用砂子磨。我哥家用的大理石，红色的，朋友家用的大理石，黑色的，用抹布随便抹抹就OK了。 (点击:2211)
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店铺装修太亮了镜子照人惨白怎么办
原因是色温不对解决方案如下：1、如果是单纯太亮了，多半是色温不对，你不要全部装白光的，装点卤素灯，白炽灯，或者现在流行的暖光灯管2、降低亮度，但这个肯定不是一个很好的办法，一般店铺亮度高些肯定好
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