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德阳村干部给留守儿童当保姆 父母返乡坝坝宴谢恩
记者 曹丰 唐金龙
编辑：陈浩
感恩坝坝宴。
志愿者与留守儿童在一起。
文化列车开进石垭子村文化院坝。
　　华西都市报记者走进德阳乡村，探访“文化院坝”里的故事
　　2月14日，德阳市旌阳区扬嘉镇新春联欢会“我们的村晚”上，来自新隆村的舞蹈队表演的藏族舞蹈赢得了观众的阵阵掌声，舞蹈队中几个男子的舞姿更是逗乐了大家。村支书彭善喜便是跳舞的男子之一，“她们硬要我跟着一起跳，推不脱。在村上的坝坝里跳下还可以，这上舞台跳，简直紧张惨了。还好还好，动作还比较简单，再复杂点就莫法跳了。”
　　彭善喜所说的“坝坝”，是德阳在全市规划建设试点的“文化院坝”，截至目前已建成331个，他所在的新隆村文化院坝便是其中之一，坝坝舞是这里的特色。
　　幸福茶苑
　　一杯茶一部电影 老人享受惬意生活
　　早上9点半，德阳市经开区龙井社区幸福茶苑，工作人员刚刚做完清洁。几个老人出现在门口，每人手里都提着一个保温杯。“自己带茶叶，1元钱的开水钱，耍一天。这里喝的话，就2元一杯茶。”76岁的社区居民王昌祥说，儿孙们都在忙工作，一个人在屋里只能看看电视，“没有意思，出来走走，找几个老邻居，搓会儿麻将摆摆龙门阵，享福得很呢！”
　　电子阅览室里，正在放映老版《智取威虎山》，几个老人一边喝茶一边看电影，别说多享受。谢林才老人说：“现在社区的文化活动非常丰富，没事我就到这里看电影，跟邻居们摆龙门阵，每天都过得舒心快乐。”
　　“走，吃饭去。”还没到中午12点，龙井社区的便民食堂就已经开张了，来这里吃饭的人络绎不绝，绝大多数是老年人。黄大爷上午锻炼了一会儿身体，喝会儿茶，中午就在便民食堂吃午饭，下午和老友们一起打麻将，生活颇为惬意。“家里吃顿饭洗洗涮涮太麻烦！”黄大爷说，相比外面小馆，便民食堂的饭菜更放心。一顿午餐7块钱，荤素搭配，很实惠。
　　社区书记姜弟云说，龙井社区共有23182人，其中60岁以上的老年人1400多名。为了方便社区老年人尤其是空巢老人能够吃上便宜又放心的午餐，社区专门建立起便民食堂。“每餐三菜一汤，只收7元钱成本费，对空巢老人每餐只收5元钱。”
　　“我们这里文化院坝的特色就是一院一坝，院子里主要是幸福茶苑、食堂、老年日间照料室、康复理疗室、心理咨询室、老年淋浴室等，坝子就主要是跳坝坝舞搞文化体育活动的。”姜弟云带着记者来到坝子里，这里还有一个小舞台，台上一群社区大妈正在排练扇子舞，一旁的体育设施区，篮球场和乒乓球台上也有居民在享受着闲暇时光，“这个广场原先是一处荒草杂生的地方，经过整改变成了现在干净整洁的水泥场地。”
　　龙井社区的文化院坝除了文化，更是养老的院坝、健身的院坝、创业的院坝、法律援助的院坝和“一站式服务”的院坝。95岁的孤寡老人吃住行都在这个院坝里，在成都打工受伤的社区居民在这里得到了免费的法律援助，创业大学生则从这里获得了上百万元创业贷款……中新社在江西的“方面军”，成立于1982年，下设六部门。
9月7日，第七届世界华文传媒论举行“聚焦青岛媒体见面会”。
8月至9月，中新社组织的19个国家的36家华文媒体参访江西。
舞林争“坝”有方法强体可别伤身
跳坝坝舞要先热身
每个城市，几乎都有大量坝坝舞的忠实粉丝。　　家住南充市顺庆区的张金玉年近六旬，是一名忠实的坝坝舞迷。只要有时间，吃过晚饭，她就会来到果山公园和社区其他居民一起跳坝坝舞。其实，像张金玉这样的坝坝舞爱好者并不少，在许多城市广场或者开阔的地坝，我们都能看到一群人和着鲜明的节奏自由舞蹈，这就是坝坝舞，也叫自由舞。　　和专业的舞蹈不同，坝坝舞是一种老百姓喜闻乐见的锻炼身体的方式，也是不少中老年人展现风采、丰富业余生活的选择。那么针对中老年群体，舞林争“坝”时又该注意些什么呢？跳坝坝舞一定要先热身　　坝坝舞都在户外进行，运动后会流汗，现在天气逐渐转凉，最好带一件外套，运动结束后及时保暖，防止受凉。选择运动场所最好选择视野开阔、空气清新的地方，应避开风口。　　许多市民都选择在晚饭后去跳坝坝舞，但一定要注意不要吃得太饱，并且在饭后半小时至一小时才能开始跳舞，如果吃得太饱，要待消化后才能开始剧烈运动，否则容易引起胃部不适。　　此外，跳舞前一定要热身，适当的热身运动可以避免因突然运动造成的拉伤或运动损伤。热身后，会循序渐进地促进身体和心理达到巅峰状态，减少发生肌肉和韧带拉伤的几率，热身时间5-8分钟比较合适。跳舞时间并非越长越好　　许多中老年人十分喜爱坝坝舞，通常一跳就是两三个小时，其实跳坝坝舞的时间并非越长越好，要根据自己的身体承受能力来决定跳舞时间的长短。如果跳一段时间后发现身体不适，就要立即停下来。　　家住南充市顺庆区的廖琼英是一名坝坝舞爱好者，已经快70岁的她，已经跳了6年坝坝舞。“最近我感觉膝盖痛得更厉害了，走路都困难。”廖琼英说，一开始她还以为是自己年龄大了，于是进一步“加强锻炼”，加长跳舞时间。没想到过了几天，膝盖反而疼得更厉害了，到医院检查，医生告诉她，是因为跳坝坝舞过度，造成了膝关节损伤。　　记者从南充市内多家医院了解到，像廖琼英这样因运动过度造成膝关节损伤的中老年人并不少。川北医学院附属医院中医科医生李小玲提醒中老年市民，并不是运动得越多对身体就越好，一定要量力而行。中老年人一般来说，跳坝坝舞的时间在半小时左右为宜，可以根据自己的身体情况适当延长或缩短时间。 如果跳舞造成损伤，切记不要随便用药油推拿，以免造成二次受伤，最好的办法是立即止动，对肿胀处，48小时内可冰敷。若出现骨折等严重伤害，可先用绷带固定，尽快到医院做进一步检查。医生提醒高血压心脏病患者 不宜跳快节奏舞蹈　　有媒体曾报道，一位有10年心脏病史的大爷，在广场跳坝坝舞时突然晕倒，医护人员抢救了一个多小时，还是没能挽救他的生命。　　“跳坝坝舞本来是一种很好的锻炼方式，但去跳舞时一定要注意自己的身体状况，高血压和心脏病患者不宜去跳快节奏的舞蹈，如果真的爱好，可以选择一些节奏相对低的曲目。”李小玲说，高血压和心脏病本就是老年人的两大杀手，跳坝坝舞的老年人尤其要引起重视，在身体不适的情况下，最好不要去跳坝坝舞，因为剧烈的运动会在短时间内增加心脏的耗氧量和负担，诱发心脑血管疾病并可能导致猝死。　　同时，李医生提醒坝坝舞爱好者，跳坝坝舞时音量不要过大，因为这不仅影响自身身体健康，也会造成噪音污染，影响周围居民。华西城市读本记者 张玲
(中新网江西新闻转载)
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A的水坝要比B的水坝高,河流流向与等高线相反!
什么意思？
当然不行，无限向下挖，水的压力就会增大，水坝就垮了！
不懂的话可以继续问，我乐意帮你解答！
那为什么b不能造一个，13米的水坝
b处的落差小，坝坝舞教学视频全集，四川、重庆广场坝坝舞歌曲分解动作教程 第1页
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