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橙子热量更大
桔子是人们生活中习以为常的果品，既是极好的美食佳果，又对人体健康有着很多有益之处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和...
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Meiji 明治 蜜渍橙子皮小麦米麸烤牛奶巧克力的热量和减肥功效
热量：507&大卡（100克）
来源：用户上传，经薄荷专家审核&&&&[感谢&&上传]
评价：一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食
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名称：Meiji 明治 蜜渍橙子皮小麦米麸烤牛奶巧克力
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版权所有(C)橙的热量，橙减肥 - 薄荷食物库
橙的热量和减肥功效
别名：橙子、金球、香橙、黄橙
热量：47&大卡（100克可食部分）
评价：橙的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其维生素C含量并非很高，远低于猕猴桃、无花果等水果，适宜减肥期间食用。
半个(中)橙(135.0克，可食部分100.0克)
1个(小)橙(200.0克，可食部分148.0克)
标准(100克)
橙子为芸香科植物香橙的果实。产于我国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地。每年10月间果实成熟时采收。剥皮取瓤囊鲜用。橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；2. 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外；3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
橙性凉、味甘酸；具有生津止渴，帮助消化，和胃止痛等功效。
一般人群均可食用1. 胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用；2. 糖尿病患者忌食。
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单位：克个(中) 约200克个(小) 约148克
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