肥胖的人喝枸杞干柠檬泡水有没有减肥的功效_百度知道
肥胖的人喝枸杞干柠檬泡水有没有减肥的功效
亲身经历，效果很小，可以说养颜效果甚至高于减肥效果，希望回答对你有帮助！
长期喝对皮肤倒是很好哈
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出门在外也不愁现场十分血腥，已经被警方控制。
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　　枸杞是一味生活中很常见的中药，因其中含有活性成分枸杞多糖，这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤。而且能有效降低血脂和血糖，对减肥有相当不错的功效呢!不信?下面一起来看看吧!
　　枸杞不妨每天吃
　　由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。
　　枸杞具有减肥效果
　　最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。
　　据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。
　　枸杞减肥注意事项
　　中药材枸杞减肥需谨慎，因为形体肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易去沾枸杞子。经常用电脑的办公族，或是喜欢用手机上网、看电子书的耗眼族，枸杞泡水是护眼佳饮。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。
　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
　　常见的枸杞茶
　　1、红枣枸杞水
　　材料：红枣3个，枸杞10粒
　　做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。
　　效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。
　　2、菊花枸杞减肥茶
　　材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
　　做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
　　效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
　　3、山楂枸杞槐花茶
　　材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。
　　做法：
　　1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
　　2、加入其他药材，再煮15分钟即可。
　　效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
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