非常困惑。。吃火锅只涮蔬菜会胖吗？ - 薄荷减肥论坛
非常困惑。。吃火锅只涮蔬菜会胖吗？[美食]&
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各位亲我吃的火锅就是超市里卖的重庆麻辣锅底，买了后回来自己做火锅吃（减肥的时候嘴里特别淡，特想吃火锅觉得过瘾(&﹃&）锅底+水烧开，然后随意下自己配的材料涮着吃，这个~这个涮出来的东西会不会热量很大，就像普通的土豆炸成薯条后热量超高一样？？⊙﹏⊙b
我今天涮了海带、包菜、金针菇，这些本身热量都不是很高，但不知道涮了火锅后会不会高热量？
有那位了解的姐妹可以告诉我下~~o(&_&)o ~~非常想知道。
在这先谢谢了！！
两人相爱时，渴求无限甜蜜的吻，但为何在争吵时，却要用接吻的嘴互相伤害呢。。。妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。。。。。。。。。。。。。。。。人生在世，应该这样，在芬芳别人的同时美丽自己。。。。。。。。。。。。。。。。生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。。。。。。。。。。。。。。。。。。一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。。。。。。。。。。。
其实我也想知道昂
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
那个重庆的底料 那么多牛油 很恐怖的说~~
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
我吃的时候会沾醋，好像可以去掉一点油，还有人涮过后先过下水在过下醋才放心吃（这样吃还有火锅的味道吗？）。我查了下，好像热量的确是那些红油~~(╯﹏╰)b
两人相爱时，渴求无限甜蜜的吻，但为何在争吵时，却要用接吻的嘴互相伤害呢。。。妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。。。。。。。。。。。。。。。。人生在世，应该这样，在芬芳别人的同时美丽自己。。。。。。。。。。。。。。。。生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。。。。。。。。。。。。。。。。。。一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。。。。。。。。。。。
那我还是随便吃点麻辣烫好了~~
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
火锅油就油在锅底的哦
男人没本事就别说女人现实 女人没能耐就别说男人花心
我是直接清水煮，捞出来蘸酱，就是那种专门的火锅酱。不过大多数爸妈不在的时候就是只吃水煮菜
何为减肥？就是克服重力做向上功
锅底的热量应该不低
追求健康de瘦身& 愉快de心情！
菜很吸油的，建议还是不要锅底料吧
瘦！也要健康的瘦！
吃火鍋還是選擇偏向清湯寡水的鍋底吧。
我比較喜歡日式涮涮鍋~~~
火锅就是嘌呤多，，，不利于健康，，
目标:55~53kg就奖励自己一部喜欢的手机!!!!!N79!!!
偶尔吃一次。。奖励下自己阿~
还是拿大骨头做锅底吧。。有营养也没有红油那么多的热量。还有味道。香香的。。。
我今晚也想这样吃的。。。其实去买点凉菜吃吃也挺好的
我的人生已经有了23个春秋。在这23年里 我没有做过一件坚持到低值得自豪的事情我想这次要用我的行动让我的人生完整点。我的完整点就是做到很多人一直在坚持却坚持不下来的。。。。。。减肥！
吃清汤锅~~科学根据吃火锅不会很高卡~~
女大要十八变，我要七十二变~~
如果很想吃东西的话，这是个很好的选择哦！总比吃肉啊蛋糕什么的好吧！蔬菜还有营养呢
感觉油份多···
蔬菜也吸油···
不过偶尔吃一吃没事啦~
!? 有氧運動加上合理飲食?...健健康康就是福氣。
現階段瘦下半身、您所在的位置：
川味火锅还敢吃吗？青菜不洗喷水上桌花卷生肉混着放
来源：生活报
青菜不洗喷水上桌花卷生肉混着放
这几家川味火锅还敢吃吗？
哈市四火锅店被举报食药监局查处并责令整改
裸露的火锅底料
喷水的蔬菜
花卷生肉混放
□文/摄本报记者褚晓静
近日，有市民投诉举报哈市的辣游记九宫格火锅、重庆德庄火锅、成都葫芦娃千层肚火锅、辣缘重庆老火锅这四家火锅店存在青菜喷点水直接端上桌，剩菜拼新菜等问题。14日，记者跟随哈市食药监局工作人员对这4家火锅店进行了查处，确认存在青菜不洗、生熟混放、后厨人员没有健康证等问题，现场对饭店下达整改通知。
剩菜拼盘再上桌蘑菇掉地又装盘
在火锅店，顾客们看到端上来的菜都是沾着水的，看着既新鲜又干净，殊不知这“新鲜”的青菜拼盘，竟是有制作秘诀的，即使这菜已经放了一晚上也不成问题。
据哈市食药监局相关执法人员透露，经市民举报，位于南岗区花园街236号的这家辣游记正宗重庆九宫格火锅的“秘诀”就是用喷壶喷水，没有喷壶就用手掸水，这样菜看着新鲜又多。虽然表面带着水珠，但蔬菜并未经过清洗。
在采访中，执法人员告诉记者，该店还存在将掉地上的蘑菇直接放到盘中以及剩菜拼成一盘新菜再卖等问题。对于该店的行为，该店经理刘东阳表示，他们将加强监管并在后厨添加摄像头等监控设备，杜绝此类事件再次发生。
重庆德庄：底料块裸露在外进口牛舌无标识
位于哈市南岗区鸿翔胡同的重庆德庄火锅，被市民举报其忘煮了的高汤酸了，却添加淡奶上桌的不良行为。
对此，哈市食药监局相关执法人员表示，在对该店的检查过程中，店内负责人对此事始终持否定态度。但该店有一库房，店内人员始终不配合检查，导致未能全部确认举报当中所提及的淡奶。在检查过程中，该店存在花卷和生肉生熟混放、清洗过的菌类和未清洗的菌类混放，火锅底料块裸露在外，以及进口牛舌无中文标识等问题。
葫芦娃与辣缘：
没健康证就干活
据哈市食药监局相关执法人员介绍，在市民举报的问题当中，位于哈市南岗区鸿翔路的成都葫芦娃千层肚火锅，对服务人员持有健康证的要求有点低。
14日，当执法人员来到这家葫芦娃火锅进行检查时，该店共有21个人没有健康证。该店工作人员表示，楼上的服务人员都有健康证，没证的都是楼下配菜的后厨人员，“我们的服务员过了试用期才给办健康证。”店内一位负责人说：“没证的都是刚从成都过来的。”
此外，在哈市艺汇家购物广场四楼的辣缘重庆老火锅内，同样有7个人没有办理健康证便在后厨干活。
食药监局：
责令整改下周公布处理结果
据哈市食药监局相关负责人介绍，根据规定，从事食品生产经营活动的从业人员必须拥有健康合格证明。现场已对4家企业下达整改通知书，并责令其立即停止违法经营行为，进行整改。具体的处理结果和处罚决定将于本周公布，本报将继续关注最新进展。
川味火锅 青菜
　责任编辑：王家良 　
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版权和免责声明：吃火锅时旁边放上一盘冷拌大白菜感觉会怎么样。其实大白菜是一种养生蔬菜。养生大白菜吃法有好多种，如凉伴白菜心，备料:大白菜心．大葱. 开洋. 香醋和味精。制作:把洗净的菜心切成丝能切多细就多细，再把大葱的葱白(绿的不要)切成丝。加虾米精盐等，放在一起拌匀即可吃。功效.消食.减肥。
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核心提示：很多人在吃火锅时最后猛吃绿叶菜，但绿叶类蔬菜由于叶面面积较大
　　很多人在吃火锅时最后猛吃绿叶菜，但绿叶类蔬菜由于叶面面积较大容易吸收汤底中的油分，从而导致整体上脂肪含量增高，使本来低热量的素菜也不再“素”了。
　　其实，不妨选择根茎类或海菜类，如莲藕、土豆、胡萝卜、白萝卜、海带等，块状的蔬菜不会过多“夹带”锅中的油，富含的膳食纤维还能帮助赶走肠胃中的油。
　　此外，也有人觉得羊肉、肥牛脂肪含量太高，鱼丸、虾饺应该没那么多油。其实，鱼丸、虾饺等含有大量油脂和盐分，有些质量不好的丸子甚至还添加了很多淀粉，不仅热量高，还缺少肉类的。因此建议应以瘦肉和低脂肪的海鲜为主，可选择鸡肉片、海鲜、百叶等。
　　吃火锅时，人们往往会涮完后再来点主食，这样热量就大大超标了。最好在吃到六七分饱时，吃少量淀粉类食物，既可以控制热量的摄入，又可以促进消化。
（实习编辑：邓婉诗）
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