早餐一定要吃的好，这样才能提供一整天营养！不是有句俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”因此早餐十分重要，如何快速又营养的制作早餐，一直是繁忙的现代人所寻求的。希望这篇日志可以帮大家做到吃营养早餐，过健康生活！材料简单，制作简单，营养……不简单！————————————我是早餐分割线————————————材料：1.法棍一个（切厚片），鸡蛋（2个），肉桂粉（1茶匙），白糖（1茶匙）；2. 鸡蛋（2个），切达奶酪（擦成丝）；3. 黄瓜半根（切薄片），生菜2片（切小片），橄榄（5枚），希腊奶酪（若干小块）。1. 准备材料1，混个肉桂粉和砂糖。& &看看今天阳光多么好！最喜欢这种感觉2. 将2个鸡蛋打到一个干净的碗里。3. 倒入肉桂粉和砂糖。4. 用一个叉子搅拌均匀。叉子很好用！5. 平底锅倒油，用中火。6. 将切好的法棍放入搅拌好的鸡蛋液当中。如果喜欢酥软的口感，可以让面包在蛋液里多浸泡一会儿，大概1分钟左右，不要泡的太软，会散。7. 将泡好的面包放入平底锅。8. 大约一面煎30-40秒就好了。10.全部放在一个干净的盘子当中。平底锅不用洗，因为还要再用，放蛋液的碗也可以不用洗哦，这样减少了一会儿洗碗的负担！10. 准备好材料2.11. 还是将鸡蛋打到碗里。12. 用叉子搅打，不用太多泡泡。13. 平底锅大概5成热，就可以放蛋液下去。这样一会儿撒奶酪的时候不会慌手慌脚怕糊底。14. 将奶酪丝平均撒入蛋液，喜欢的可以多放点。15. 等差不多1分钟左右，就可以慢慢开始卷。16. 直到成卷为止，这时候可以关火，用余热慢慢烘熟蛋卷，这样中间部分还会有一点点湿润。17. 准备好材料3.18. 下一步就是摆盘，不用加盐也不用加糖，蛋卷因为有奶酪所以不淡,生菜和黄瓜因为有橄榄所以也不会淡，可以稍微加一些黑胡椒粒，要磨碎胡椒粒，不要用胡椒粉，会味道太重。看着步骤好多，但是如果不用拍照片的话基本上10分钟之内就能全部完成！因此，省时省力，而且营养满分哦！快来试试吧！ Enjoy！
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首先鸡蛋加少许葱花，打匀成滑液然后将平底锅烧热，放入少许油。待油热后倒入蛋液，用小火煎成蛋饼。盛起。接着原锅再加少许油，放入热狗肠煎2分钟，至表面红盛出。最后将蛋饼铺开，涂上适量的辣椒酱。放上生菜和热狗肠，卷成卷。用刀切断装盘即可 First， combined the egg with some chopped up scallons,beat the egg until it is in a fluid form.Then heat a flat pan,add some oil and pour in the egg mixture. Fry on Low heat until omlete is formed.Next, add some oi into the pan after the omlete is set aside.Put in 2 hotdogs and fry for 2 minitues until surface color turns red. Last, lay the omlete flat.Add some hot sauce,lettuce,and the 2 hotdogs.roll the omlet up,slice it into smaller peices and your done.营养价值：这份蛋卷包含了蛋的营养再加上少许蔬菜还有或许油腻但却很美味的热狗。它不仅满足你味觉上的需求还同时带给你丰富的营养。这绝对是你美食的选择之一。Nutrition：This omlet roll includes the nutrition of an egg,vegetables,and maybe oily but delicious hotdogs.Not only does it satisfy your taste buds but also brings you valuble nurtrtion.It is absolutley one of your many choices of delicious foods.希望帮到你还有不是我在说我的答案最好但是楼上两位的答案似乎有点不工镇
大哥我问的是什么意思？你回答的咋乱七八糟呢发水贴么
风挡玻璃清洗液量低，要添加的意思
顶楼绝对人柴。
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『中山市澳福记食品有限公司』的联系方式为， 8，联系人：蔡长育
品牌/型号：澳福记规格：1*200*18品种：蛋卷饼干原产地：广东特产：是净重：200（g）g保质期：365（天）售卖方式：包装商品条形码：9生产厂家：中山市澳福记食品有限公司储藏方法：存放于阴凉干爽处原料与配料：小麦粉、白砂糖、食用植物油、香葱、鸡蛋、海苔等卫生许可证：产品标准号：GB/T
&蛋卷的的发明不是为了美味，而是为了填饱肚子，在旧时代，穷苦的人家为了填肚子，挖野菜、草根来吃的人到处都是，但这些东西非常难吃，为了填肚子，于是就想出了个好办法，就是将鸡蛋和野菜、草根和在一起煮，但鸡蛋不是常有，所以就将煮好的鸡蛋、野菜、草根烘干，卷成形，留着慢慢再吃，这就形成了蛋卷的始祖
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