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下图所示是绵羊引入某个岛屿后的数量变化情况(图中小圆圈表示特定时间内该种群的个体数)。请分析此图，回答下列问题。(1)这个岛屿上的绵羊种群的数量增长有什么特点?(2)对自然界中的种群来说，种群的数量能不能无限增长下去?为什么?o&&
题型：综合读图题难度：中档来源：不详
(1)在引入初期，绵羊数量连续增长。若干年后，绵羊的数量在一定的数值范围内保持稳定，这时种群数量将保持在一个相对恒定的水平上。(2)不能&&&对自然界的种群来说，由于受到食物、空间等因素的限制，种群数量不能无限增长下去。各自然地理要素通过物质和能量的交换，使自然地理要素的性质保持稳定，即平衡功能。 由图中关系不难看出，绵羊的数量与环境有关，环境也影响绵羊的数量，它们之间要过到某种平衡状态。
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据魔方格专家权威分析，试题“下图所示是绵羊引入某个岛屿后的数量变化情况(图中小圆圈表示特定..”主要考查你对&&自然环境的整体性&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
自然环境的整体性
自然环境的整体性：1、定义：自然地理环境是由大气、水、岩石、生物、土壤、地形等要素组成的，自然地理环境各组成要素之间是相互作用，相互影响的。陆地环境各要素相互联系、相互制约和相互渗透，构成地理环境的整体性。2、表现：主要表现在以下四个方面：一是地理要素间进行着物质与能量交换；二是地理要素间相互作用产生新功能；三是自然地理环境具有统一的演化过程，四是地理要素的变化会“牵一发而动全身”。
自然环境各要素关系：
自然环境整体性表现：陆地环境的组成：
1、陆地环境的组成——生物（1）生物的分布与环境 ①影响植物分布最重要的因素——气候:光照 喜光植物：分布在向阳的地方或占据密林的中上层 喜阴植物：分布在背阳、荫蔽的地方，或生长在密林的底层西双版纳人工经济林运用光的垂直衰减原理，模拟雨林结构建立 热量分布 从赤道到两极，随着热量和温度的有规律变化，形成各种不同的植被带 从沿海到内陆，随着水分条件变化，形成森林、草原、荒漠等不同植被景观 高山地区从山麓到山顶，由于热量和水分的不同，形成了垂直分布的植被带 ②植物个体形态对环境的适应：莲和骆驼刺因水分条件不同导致个体形态不同:莲：具有柔嫩、硕大的叶子，但根系不发达。骆驼刺：叶子刺化，有非常发达的根系。 地中海气候区植物具有叶子小，叶面上覆盖有蜡质的特点，与夏季炎热干燥有关。 ③植物对环境的指示作用:植物对气候的指示作用及物候对农时、农事的指示作用 干旱地区寻找水源的指示作用 植物对环境污染的指示作用 铁芒萁——红壤等酸性土壤环境 碱蓬——盐碱性土壤环境 芦苇——水湿环境 矮牵牛花——大气中SO2污染 草原与森林指示干旱、半干旱与湿润、半湿润气候特征 “枣发芽，种棉花”反映华北春季气温升高，有利于春播的气候特点 旗状树冠延伸方向代表风向树桩年轮的疏密可以反映降水量多少状况，在温度变化较少的条件下，树轮较疏，反映降水量较大，反之，较密降水量较少。树木向阳面生长快，年轮较疏。 ④影响动物分布的因素：植物分布、气候差异、地形起伏、人类活动等。熊猫——箭竹 悉尼奥运吉祥物：树袋熊——新鲜桉树叶 驯鹿冬季从苔原带南迁针叶林，免受大风雪袭击，而且有充足食物；夏季从森林北迁苔原带，以躲避蚊虫侵扰，同时可以找到更好食物。 （2）生物在地理环境中的作用 生物循环促使物质迁移、能量流动，联系无机界和有机界 改变大气成分：CO2、CH4、H2、NH3、水气→N2、O2 改变陆地水的化学成分，改善陆地的水分状况 参与沉积岩形成，加速岩石风化，促进土壤的形成
绿色植物的环境效益： 通过光合作用保持大气中O2和CO2的平衡，净化空气 绿化植物、营造防护林可以调节气候、涵养水源、保持水土、防风固沙 城市绿地具有吸类除尘、过滤空气、减轻污染、降低噪声及美化环境等作用 2、陆地环境的组成——土壤:（1）土壤在地理环境中的作用 概念：陆地表面具有一定肥力，能够生长植物的疏松表层，具有肥力是土壤的本质属性 作用：结合陆地环境的枢纽、联系有机界与无机界的中心环节，使地表由岩石裸露变为草木丛生 （2）土壤的肥力特性及其重要性 肥力概念：土壤能同时不断地供应和调节植物在生长过程中所需的水分、养分、空气和热量的能力 重要性：人类从事农业生产最基本的自然资源 理想土壤成分：空气+水分=矿物质+有机质 土壤是一种永续性的可更新资源，但如果利用不当，则会引起土壤肥力减退。 （3）土壤的形成 生物对母质的改造作用：有机质的积累过程和养分元素的富集过程，在土壤形成中起主导作用 人类活动参与成土过程：合理耕作经营，可使土壤不断改良，反之，则会引起土壤退化
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与“下图所示是绵羊引入某个岛屿后的数量变化情况(图中小圆圈表示特定..”考查相似的试题有：
10245094890183264160947205647158857晚上睡不着觉怎么回事呀？怎么办捏！有什么好办法可以解决不？说多没用，说点实际点的。冠冕堂皇的话就少说说，浪费口水！有时候半夜会在特定的时间醒来！不知道是怎么回事，貌似叫我去做贼吧！忽忽！帮帮忙3Q！
晚上睡不着觉怎么回事呀？怎么办捏！有什么好办法可以解决不？说多没用，说点实际点的。冠冕堂皇的话就少说说，浪费口水！有时候半夜会在特定的时间醒来！不知道是怎么回事，貌似叫我去做贼吧！忽忽！帮帮忙3Q！
补充：再这样下去，我会不会疯掉的呀！会死不？
你是否平时睡眠规律不好 ? 经常熬夜吗 ?
我有几个中医的方法 , 我选简单的推荐给你看看 ,
方法一 : 灯心草煎汤 , 当作茶来喝 .
方法二 : 大枣和葱白一起煎服 .
方法三 : 取干姜二钱研末 , 用汤送服取汗 .
方法四 : 将酸枣炒熟研为末 , 可治胆虚心烦不能入眠 .

这是本草纲目的记载 , 若你觉得麻烦 , 我就只能建议你在睡前做一点运动 , 然后喝一杯热牛奶 , 不仅锻炼了身体 , 而且喝了热牛奶促进睡眠 , 还保养胃 .
睡觉前不要洗澡 , 因为这样会使人处于亢奋状态 .

没有这么夸张了 , 有时候夜间人晚上都会由于精神上的原因久久不能入睡 , 只要你把你生活规律做一些调整就可以了 .
不睡觉是会死人 , 但那是属于长期不睡觉 , 大脑一直处于疲惫状态的人 .
你的睡眠情况 , 只要是没有影响到第二天的正常生活 , 就可以证明你的睡眠是良好的 , 你也不用担心 . 只要你第二天精神饱满 , 那么无论你睡的时间长短都是没有关系的 .
睡觉的时候别喝水太多 , 免得积压在体内不好 .
好像也是噢，我晚上睡不着觉，可到第二天就精力比什么都旺盛，一大早就打开电脑上网，一上就是一天、到了晚上又失眠，第二天又重复着前一天的事，唉！有必要去看心理医生麽？(*^__^*)...嘻嘻随口问问哈！
没有 , 我们人的睡眠都分为三种形式 , 随便哪一种 , 只要不影响到第二天的生活、精力状况便是属于良好的 , 对身体不会产生任何负担 , 如果你想有规律的入睡 , 那么就改变下生活方式 , 毕竟上网也容易让人亢奋 . 
要是你实在是不放心 , 中央的健康栏目曾专门办过这样的一次讲义 , 你可以去看看 , 呵呵 .
其他回答 (14)
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
在枕头下放磁铁可以促进睡眠
醒了再睡嘛，别怕，也别急燥
锻炼自己意志...就是什么都不想，让脑袋空虚
一下就睡了

比较难，但学会了就不怕失眠了
在这里介绍一些助睡眠食疗方法：

1，酸枣仁粥:
【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 
【用法】空腹食用。 
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

2， 远志莲粉粥 ：

【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克

【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。

【用法】随意食用。

【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
3，小 米 粥 ：

【原料】小米50克 鸡蛋1个

【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

4，小米枣仁粥：

【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克

【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。

【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。

【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。


所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时11点前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点子时阳气开始升发，人就会变得很精神，难以入睡了。如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。
你这是心肾不交的症状,需要好好的调理一下身体,注意平时的睡眠时间.不能再通宵了!因为熬夜对人体有很大的害处！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。


我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？
1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。


2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。


3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症。
只要按时吃饭按时睡觉，你的身体很快会恢复好的！试着我以上的方法做吧！对你有帮助的！祝你早日找回健康的感觉！
你是生物钟错乱了！赶紧找医生看看吧！要不这样很折磨人的！ 

厄...，人类与其它哺乳动物都具有两个生物钟：一个是用来唤醒他们，另一个是提醒他们准备睡觉。
不要想太多，应该每天保持轻松的心态，参加体育运动。坚持到晚上定时睡觉,白天别睡,饭要吃好,坚持几次就可以了。可以出外到郊外散散步，让自己发泄一下抑郁之情。
 （呵呵，就知道这些了）
睡觉之前避免过剧烈的运动和看太刺激的电视节目，尽可能在睡前半小时上床闭目冷静情绪，采用平躺姿势！
在枕头上喷点薰衣草，再放上安眠一点的轻音乐，很放松的大字型躺在床上，脑子里什么都不要想，一定要放松想着自己身上各个器官都在放松，慢慢的渐渐的不知不觉的就睡着啦~·····试试做一次吧，每次我做完瑜伽之后做这个放松动作，我几乎都快睡着啦~···希望对你有帮助~
将大葱白切碎摆放在小盘内，睡前把小盘摆在枕头边便可入睡
失眠都会啊
把楼上的结合起来就OK
失眠是神经亢奋、生物钟混乱引起d。 
可以吃药（中药、西药）。
可以做理疗（按摩、针灸等等）。
建议你从日常生活调理做起：养成良好的生活饮食习惯。坚持每天适量运动。少想那些心烦的事情。特别是晚上少上网。注意低脂饮食。多吃蔬菜水果 。慢慢调理会好的 。

~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。~*天使妈妈*~告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。~*天使妈妈*~告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。~*天使妈妈*~告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！

没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好!找我 老中医 就对了~
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本稿为医生有效稿~太长分两段~
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前段告诉你~医学病理,
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后段教你~如何解决问题! 
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不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
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医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成! 
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不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,对症下手才有效哦! 
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捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. 
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如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! 
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毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和头晕忧郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~
用在你往后失去健康的身体里,没完没了, 
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所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~
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睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~
身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~
反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,黑眼圈~眼袋才怪, 
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治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来,全身不对勁,檢查又没病~ ! ?
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有两种治疗方法: 
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一, 是治標: 
用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 
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二, 是治本: 
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 
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会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : 
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上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 
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才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, 
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所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 
不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! 
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头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 
胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了. 
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解决编:
今天星期二~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~
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没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~ 
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现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，
用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~
加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! 
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洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，
1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. 
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还有另一种方法 
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我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 
. 
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 
. 
这些方法都非常简单易行：
取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. 
. 
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 
. 
这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 
. 
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!

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如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
医生送到家门口~就看你会不会 交往和运用了!
如果~还要由我来 提醒~不知主动去 追求~拥有! !??

睡觉前去洗一把凉水脸，实在还睡不着，吃安眠药吧
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股指期货交易规则是指在股指期货交易中应当遵循的规则。股指期货（Stock Index Futures）的全称是股票价格指数期货，也可称为股价指数期货、期指，是指以股价指数为标的物的标准化期货合约，双方约定在未来的某个特定日期，可以按照事先确定的股价指数的大小，进行标的指数的买卖。作为期货交易的一种类型，股指期货交易与普通商品期货交易具有基本相同的特征和流程。类&&&&别规则条例相关条例《》
19日，中金所就《》及其实施细则修订稿，以及《》向社会公开征求意见。除已发布的投资者适当性制度和多项交易所业务规则修订稿外，证监会将继续统筹上市前的各项工作，预计将于4月前后正式上市并接受投资者开户。
从公布的规则以及合约内容分析，认为，有十大要点值得关注：
一、交易时间较股市开盘早15分钟，收盘晚15分钟，投资者可利用管理风险。
二、幅度为10%，取消熔断，与保持一致。
三、最低的收取标准为12%，假设沪深300指数为2200点，保证金比率为12%则交易一手需要保证金%=82800(元)，费率调整后则需要69000元，每手降低了13800元。
四、定在每月第三个周五，可规避股市月末波动。
五、遇涨跌停板，按“优先、时间优先”原则进行撮合成交。
六、每日交易结束后，将披露活跃合约前20名结算会员的和。
七、单个非套保的限额为100手，
八、出现极端行情时，中金所可谨慎使用控制风险。
九、自然人也可以参与。
十、规则为等其他创新品种预留了空间。早开盘15分钟 晚收盘15分钟
根据《沪深300》（）中，交易时间为“上午9：15-11：30，下午13：00-15：15”，时间“上午9：15-11：30，下午13：00-15：00”。也就是说，除了最后交易日外，(.30,0.28%)股指期货开盘较股票市场早15分钟，收盘较股票市场晚15分钟。这一设计更有利于期货市场反映股票市场信息，便于投资者利用股指期货管理风险。
东证期货高级顾问方世圣表示，的市场是24小时交易，则是早晚各增15分钟，与一样。期货作为一个的工具，比股市早15分钟开盘有利于市场各方对价格的发现。而比股市晚15分钟收盘，也是因为必须有一段时间来消化流动性，并让市场对第二天的价格作出预估，更好地发挥。与股市一致均为10% 取消熔断
根据《沪深300股指期货合约》（）中，为上一个的±10%。这一幅度与现货市场保持一致。
综合考虑相关因素，本次修订取消了《》和《风险控制管理办法》中有关的。
考虑合约的波动性可能较近月合约大，借鉴国内各商品的，在规则中增加“季月合约上市首日幅度为挂牌的±20%。上市首日成交的，于下一恢复到合约的幅度；上市首日无成交的，下一交易日继续执行前一交易日的涨跌停板幅度”的规定。
为加强风险控制，此次业务规则修订稿将股指期货最低的收取标准由10%提高至12%。同时，为保证单边市下调整保证金水平的针对性，修订了单边市下对调整保证金的限制性。
修订稿，“在某一出现单边市，则当日时交易所可以提高标准”。而此前的《风险控制办法》则：“Dt与Dt-1交易日同方向累计小于16%的，Dt交易日时该合约的标准按照12%收取，收取标准已高于12%的按照原标准收取”。同时，修订稿也删除了“Dt+1未出现单边市恢复正常标准”和“当日结算时标准按照正常标准收取”的。
业内人士同时表示，12%并非投资者最终的收取标准。根据商品期货市场经验，期货公司将在此基础上加征2到5个百分点。以的点位计算，买卖单个合约至少需要15万-20万左右资金。定在每月第三个周五 规避月末波动
根据《沪深300股指期货合约》（征求意见稿）中，与为“合约到期月份的第三个周五，遇国家法定假日顺延”。根据计算，每月的第三个周五基本都在当月中旬，有时甚至会在当月的14号、15号就进行。这与国外股指期货通常在月末有所不同。
业内人士表示，股票市场通常有“月末效应”，许多法人单位因做账原因，会频繁进行交易，因此月末波动会较大。而股指期货也有“”，许多资金会在到期日，导致价格波动。如果两个市场的波动叠加在一起，会增大市场的波动，对现货市场和期货市场都将产生较大影响。如今将定在第三个周五，基本就可以在当月中旬进行交割，避免出现月末剧烈市场波动。涨跌停板成交“平仓挂单优先”
股指期货交易按照“、时间优先”的原则进行，这一点与A股市场相类似；但在遇到的极端之时，以涨跌停板价格申报的指令，按照“优先、时间优先”的原则进行。这是因为股指期货采用，投资者既可以开多仓，也可以开。
股指期货采用和两种方式撮合成交，正常9:10-9:15为集合竞价时间。其中，9:10-9:14为指令申报时间，9:14-9:15为指令撮合时间。指令申报时间不接受申报，集合竞价指令撮合时间不接受指令申报。
为防止部分会员和客户利用技术优势影响交易系统安全和正常交易秩序，对于会员、客户采取可能影响交易所系统安全或者正常交易秩序的方式下达的，中金所可采取相关措施加以限制。基金、保险头寸可能会“隐藏”起来
任何一张挂牌交易后，只要其单边达到1万手以上，即被视作“活跃月份合约”。中金所每日交易结束后，将披露活跃月份合约前20名结算会员的成交量和持仓量。
值得一提的是，为保护会员和客户的商业秘密，中金所只公布活跃月份合约前20名结算会员的成交量和持仓量。市场人士推测，基金、保险等大资金未来有望成为与中金所直连的非结算会员，也就是说，未来基金、保险等大资金的股指期货交易可能会被很好地“隐藏”起来。
这与国内商品期货市场的习惯有很大不同。国内三大商品会员分为两种，即自营会员和非自营会员。无论是哪种会员，只要其交易的合约达到信息公开标准，交易所就会公布其和持仓量。单个账户限额约1500万元
为进一步加强风险控制、防止价格操纵，中金所将非套保交易的单个股指期货交易账户限额由原先的600手调整为100手。若以当前点位计算，每手合约面值100万元、比例15%计算，单个的限仓金额约在1500万元左右。
除了对单个账户进行限仓管理，中金所还将对单个会员进行限仓。限仓标准将按照每日结算后，某一合约单边的总计算。但进行和的客户号的按照交易所有关执行。
为加强对的监管，中金所从事的或者客户不同客户号的及客户在不同会员处的持仓合并计算；增加“客户的持仓尚未满足相关大户标准，但认为有必要的，交易所可以要求其进行大户报告”的规定。极端行情下谨慎使用强制减仓
借鉴国内期货市场处置极端行情的经验，中金所保留了在连续出现的情况下可以采取的制度，即将当日涨跌停板价格申报的为成交单，以当日涨跌停板价格与该合约盈利客户按照比例自动撮合成交。考虑到这种制度虽然化解风险简单有效、但是对于和不利，因此中金所只有在出现极端行情时才能谨慎使用。
根据《》第八十六条“出现同方向连续的，交易所可以采用调整涨跌停板幅度、提高标准及按一定原则减仓等措施化解风险”的，将股指期货的执行条件改为“期货交易连续出现同方向单边市”。也可申请
为促进功能发挥，提高效率，业务规则修订稿简化了套期保值申请和审批的程序，将套期保值的申请和审批单位由分合约审批改为按照品种审批。
修订稿，套期保值额度自获批之日起6个月内有效，有效期内可以重复使用。获批额度可以在多个月份合约使用，各合约同一方向套期保值合计不得超过该方向获批的套期保值额度。分析人士指出，通过这一修订，投资者进行可以在各个合约之间进行动态分配，避免因合约到期摘牌而需要频繁申请新的套期保值额度。
与商品期货市场不同，业务规则修订稿也允许申请。整个制度设计鼓励股指期货发挥的基本功能，中金所不会区别对待对机构和个人的套保需求。规则为等新品种预留空间
在《》（）中，记者注意到有多处关于“”的表述，这表明中金所在制定规则之时，也为未来的金融创新预留了空间。
业内人士表示，世界范围内交易量数倍于期货，例如的就是全世界交易最大的品种。在中“预留伏笔”，为往后推出留下了空间。
对于市场猜测的“上证50”等新产品，有关方面表示没有这方面进展。从长远发展看，中金所将建立包括类、利率类、汇率类的产品体系。当前的主要工作是保证平稳上市安全运行，尚没有其他相关产品推出想法。从各国的现有规则来看，大多数国家的课税规则是以股指期货交易系买卖合同为基本前提建立起来的，如德国、美国、英国、澳大利亚等。但对交易标的的认定则存在分歧，如德国认为股指期货交易的标的是高度抽象而无法进行物理化交割的股票指数，英国则认为交易标的为合约中的权利和义务。当前国内学界对股指期货合约的法律性质同样存在诸多争议，主要存在“买卖期货说”、“买卖期货合约说”和“折衷说”三种不同的学说。三种理论均认为股指期货合约属于买卖合同，但股指期货合约为买卖合同，则合同履行的结果为“出卖人转移标的物的所有权于买受人”，由此所取得的所得应当为“财产转让所得”。然而，根据《个人所得税法实施条例》第8条第9款的规定，“财产”是指“有价证券、股权、建筑物、土地使用权、机器设备、车船以及其他财产”，而《企业所得税法实施条例》第16条规定，“财产”包括固定资产、生物 资产、无形资产、股权、债权等。如依照“买卖期货合约说”，期货交易就是在专门的场所对期货合约的竞价买卖，亦即期货合同权利义务的概括转让，似乎可以将其归属于财产中的“债权”项目。然而，尽管《企业所得税法实施条例》对何为“债权”并无明确的规定，但税法上的“债权”，并不具有与民法上债权作为“得请求他人为一定行为（作为或不作为）的权利”的相同内涵与外延，而仅指传统意义上基于货币借用行为而发生的权利。因此，尽管根据民法规定，股指期货合约包含了债权的内容，却依然难以归人税法中视为“财产”的“债权”的范围。实际上股指期货交易是否为“合约买卖”仍是值得怀疑的。从实际交易过程来看，投资者建仓行为是其缔结远期交割合同的过程，对冲平仓则是以缔结新的一份数量相等、方向相反的期货合约冲销原有的合约，投资者并无转让其持有的股指期货合约，只是由于其同时持有数量相等、方向相反的两笔合约，新合约的履行恰好可保证原合约的实现，通过结算系统即可促成各方当事人利益的实现，从而了结投资者参与交割与清算的义务。因此，股指期货交易并非“合约买卖”。
根据“买卖期货说”的观点，股指期货交易是交易者通过订立标准化期货合约进行股票价格指数买卖的行为，其标的物是通过某种方法编制出的股票价格指数及其涨跌情况。然而，股票价格指数是虚拟非实物存在的经济符号，本身并无价值，似乎难以归入所得税法所认定的“财产”范围。有学者认为，尽管股票指数是无法交付的东西，在期货交易中只能以现金作为结算手段，但只要其在法律上予以认可，作为法律上的“拟制物”同样可以成为买卖交易的“物”。但正如该学者所强调，一个虚拟的东西可以拟制为法律上的物，必须是在该物上能够设定实在的、现实的、能给权利人带来切实利益的权利。股票指数是客观存在的一组数据，其数值的涨跌只与若干股票价格变动有关，实际上仍是不足以为人力所支配的，在股票指数之上也难以设定足以带来确定利益的任何权利。因此，股票价格指数并非“财产”，并非股指期货交易的客体。
股指期货交易是基于管理和规避系统性风险的需要而产生的。参与股指期货交易的目的在于以一定的货币投入而承担、转移或管理一定的风险。在这一交易活动中，股票价格指数不过是未来特定时间内的股票市场发展变化的风险的表现形式，或称载体。股票价格指数基本上代表了整个市场股票价格变动的趋势和幅度，每一时点的股票价格指数反映了该特定时点股票市场的风险。此种风险能够被量化为货币价值。尽管股票价格指数是虚拟的存在物，但其所代表的风险则是实际存在且能以货币予以表达的。股指期货合约的缔结，并不在于实现股票价值指数的转移占有，而是通过合约的缔结获得在未来特定时点规避或承担特定风险的机会。因此，股指期货交易实际上是双方当事人以一定的货币为代价，对未来风险的移转与承担达成合意，其标的为特定时期内的风险管理权。交易一方当事人让渡风险管理权，从而获得相应的报酬，另一方则取得风险管理权并给付一定的费用。在此交易中，股票价格指数并非双方交易的对象，与其它金融产品一样，只是代表了某一具体类型的市场风险。股指期货交易价格的高低则反映了未来市场风险变化的程度及由此所决定的风险管理权的价值。因此，股指期货合约是以“风险管理权”为标的物的买卖合约，该权利以股票价格指数作为参照物，以指数的变动反映其价值的变化。随着风险管理权的转移而发生相应财产在当事人之间的变动。以股票价格指数作为参照物的风险管理权同样是能够为权利人带来切实利益的“财产”，因其转移而在当事人之间发生的财产增减应当产生税法的效果。[1]第一要点、看着大盘做。自从有了期货以后，股票变成了什么呢?股票变成了现货。股票是现货，是期货。我们做商品的时候，那么市场上的铜是现货，我在这里交易的是期货。是现货，这里交易的是期货。有了之后，股票是我们的现货。期货主要的功能有两个，第一是规避风险，第二是发现价格。规避风险主要是套保这样的，会有很多的方式。在实盘当中的交易主要研究的是。大家来看一下，期货引导现货，现货推动期货。把这句话给它简单地推断一下，就是引导大盘，大盘推动。我们在交易的时候，注意一下，上涨了，总体上的方向是一致的，毫不怀疑它走的会一致，说的是在一分钟、两分钟的时间引导大盘，你看不到它的方向的时候你看一下就可以了，会告诉你大盘怎么走。[2]　　假设说在上涨，大盘在下跌，你在这里再等上一两分钟，你会看到大盘掉头了。大盘掉头往上走。大盘一往上走，一掉，大盘往上一掉，又把往上推动，推动的再次上涨，上涨又带动大盘继续上涨。大盘的继续上涨又推动着再上涨。这个旱地拔葱就是在瞬间出现这三五十个点的时候，都是在这种情况下产生的。我们看到大盘往上掉头，这个时候你千万不要再去放空，一会儿一跳十个点，突然一个三五十个点，把多单平掉，等着回落，回落十个点八个点，能不能做空，不做空，继续做多单。　　在交易当中我们看到做单的思路，第一个短线凭着什么呢，技巧是短线凭着盘感，这个盘感就让你在瞬间感觉到一股力量。假设说，这里有一张纸，那么来了一股力量，这是一支箭，射过来了，能把纸穿透，还有我拿着它也可以把纸捅破。当然我们知道箭的力量是相当大的。刚才说的交易者就是这么抓住这些点的。短线凭的是盘感，长线就看趋势。在交易当中既然看着大盘我来做，那大盘和当它出现一个方向的时候，你大胆第做。大盘和是向上的方式，大胆做多，不要想太多。每个交易者心中都有一个老虎，这个老虎时时刻刻准备跑出来，那就是怕损失。实际上在交易当中，不要去想这么多，真正要做到心中有底。当你把方向看好的时候，你发现你会赚钱很轻松。如果两个方向背离，大盘向下，向上，这样我就那里等，空单我也不敢做，多单我也不敢做，等它两个发出同一个信号再做。股指期货合约是期货交易所统一制定的标准化协议，是股指期货交易的对象。一般而言，股指期货合约中主要包括下列要素：
(1)合约标的。即股指期货合约的基础资产，比如沪深300股指期货的合约标的即为沪深300股票价格指数。
(2)合约价值。合约价值等于股指期货合约市场价格的指数点与合约乘数的乘积。
(3)报价单位及最小变动价位。股指期货合约的报价单位为指数点，最小变动价位为该指数点的最小变化刻度。
(4)合约月份。指股指期货合约到期交割的月份。
(5)交易时间。指股指期货合约在交易所交易的时间。投资者应注意最后交易日的交易时间可能有特别规定。
(6) 价格限制。是指期货合约在一个交易日或者某一时段中交易价格的波动不得高于或者低于规定的涨跌幅度。
(7)合约交易保证金。合约交易保证金占合约总价值的一定比例。
(8)交割方式。股指期货采用现金交割方式。
(9)最后交易日和交割日。合约在交割日进行现金交割结算，最后交易日与交割日的具体安排根据交易所的规定执行。
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