>&nbsp如何选枕头 怎样挑选适合自己的枕头
如何选枕头 怎样挑选适合自己的枕头
来源：九正家居网
发布日期： 00:00:00
查看次数：
对于大家来说是一个比较常见的了吧，我们每晚都会用到的，一个适合自己的枕头，能让我们更好的休息，那么如何选枕头？当然枕头睡着舒适才是最重要的，然而怎样挑选适合自己的枕头呢？下面为大家细说一番。
如何选枕头？
一、主要依据自身的睡姿、身高状况来选：
1、喜欢的睡姿，睡姿是挑选枕头的首要考虑因素。侧卧者：选用高枕保持脊柱平直，让你充分放松，睡得更好。仰卧着：中等高度的枕头为头部和颈部提供最充分的承托，使全身放松。俯卧着：选择一款低枕，最大程度降低肌肉紧张程度和颈部受到的压力。
2、枕头的高度，常规**颈椎保健枕头长度为60-70cm，宽度为35-43cm。有研究认为：侧卧位头后枕：6+-1CM;仰卧位颈部枕：11+-1CM;侧卧位脸侧部枕：13+-1CM;二、防螨抑菌，选乳胶枕乳胶枕都是选用天然进口乳胶材质。天然乳胶有淡淡的乳香味，高弹性，相对记忆棉软些。
二、选择最适合自己的填充物类型
睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。
三、选择自然的天然填充物
相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然填充的枕头，比如，软硬适中的荞麦皮，这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。还有吸水性好的稻谷壳，它比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。
怎样挑选适合自己的枕头？
1、枕头的形状
枕头上的问题颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
如何选型：
枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。
传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。更换枕头自查标准：在没有身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。这就是枕头的形状弧度不对了。
2、枕头的高度
枕头的高度这也是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。
如何选高：
俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜，具体选择上可参见下表。
一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。更换枕头自查标准：枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复弹性。这时候枕头的弹性不够，影响颈椎。
3、枕头的硬度
枕头的硬度这也是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。
如何选质：
复合型高密度聚醚型聚氨酯(tempur)由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发，随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上，特别是这种材料制作的枕头，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。更换枕头自查标准：在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。这样的枕头弹性塑形不好，需要更换。
4、枕头的宽度
枕头的宽度正常情况下，最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
如何选择长宽高：
专家教您怎样选择枕头首先应要求其具备足够的尽寸。一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。更换枕头自查标准：枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。这样的枕头对健康有害，需要更换。
5、教你鉴别高档枕头材质
密度：密度是高档慢回弹材质的基本指标，一般最少也要80密度以上，不过这个也是最容易做到的指标，即使是相同密度的产品也会差异很大，主要是配方、工艺及原材料的不同造成的，也就是说高档慢回弹材质一定是高密度的，但仅仅高密度的不一定是高档的材质；
回弹时间：很多消费者认为回弹时间越长就是越好的，这是个误区。比较好的回弹时间是3--5秒左右。太短了起不到慢回弹效果；太长了会使身体发僵(想想如果你翻身，它半天还没回弹起来)；
制造工艺：慢回弹的制造工艺有两种：切割和模塑。切割就是买来的成品慢回弹海绵，切成枕头的样子；模塑的是用模具通过发泡，抽真空的等一系列工序做成的，复杂很多。密度，手感，使用寿命都和这个有关；
手感和温度感应：高档慢回弹海绵手感很舒服，捏上去就像捏面团的感觉，差一点的慢回弹要不感觉有点发暄，要不就有些僵硬。同时，这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，当人体和慢回弹材质接触时，随着体温的传递，枕头会更加柔软，能更好的包裹和扶托人体；
使用寿命：高档的慢回弹使用5年以上不会变形，但是切割工艺制造的或质量差一点，通常只能使用1--2年的时间。
枕头分类介绍
荞麦枕：存在自有道理
是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。
化纤枕：便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。
乳胶枕：除了价格都好
乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。
羽绒枕：好用但不便清洗
好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。
保健枕：效果如何听自己的
一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。
看了以上如何选枕头的介绍，相信你应该知道怎样挑选适合自己的枕头了吧，睡着不舒服怎么能休息好呢，希望以上内容对大家有帮助。
九正家居网更多资讯推荐
建材热门品牌
知识目录&&
(中国建材第一网)
版权所有& &&域名信息备案号：蜀ICP备号-4
全国免费服务热线：400
传真：028-【羽绒枕头好不好?】-突袭网
21:10:25【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"羽绒枕头好不好?"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"羽绒枕头好不好?"相关的详细问题如下:RT,我想知道:羽绒枕头好不好?===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：羽绒枕俯激碘刻鄢灸碉熏冬抹挺好的，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，也不会因使用时间久了而变形。解决方案2：羽绒枕头主要是舒服，对大脑休息有帮助。比较喜欢宽大的羽绒枕，翻过来，翻过去都可以，怎么都舒服。个人觉得羽绒枕比保健枕都好，保健枕什么都是骗人的，根本都没什么疗效。还不如买羽绒枕好了。羽绒枕对头风是非常有帮助的，俯激碘刻鄢灸碉熏冬抹因为它有透气的功能，而且羽绒产品使用年限高达30年，蓬松度，回弹性非常强，是世界上所有材料中最天然最保暖，舒适的一种羽绒枕。因为我以前买过百思寒羽绒枕，所以我还是觉得羽绒枕好。解决方案3：不好 枕头要透气的是最好的
================可能对您有帮助================
答：我也比较喜欢宽大的羽绒枕，翻过来，翻过去都可以，怎么都舒服。个人觉得羽绒枕比保健枕都好，保健枕什么都是骗人的，根本都没什么疗效。还不如买羽绒枕好了。因为我以前买过。所以我还是觉得羽绒枕好。===========================================答：羽绒枕挺好的，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，也不会因使用时间久了而变形。===========================================答：目前是相对高端的枕头类别。 缺点承托力不够，太软。会加重颈椎病；不适合水洗。当然也可以洗，但是洗了之后容易变形。===========================================问：羽绒枕头好不好答：羽绒枕头好不好
23:57 提问者悬赏:20分 | sular421 | 分类:理工学科 羽绒枕头好不好我来帮他解答 分享到: 知道日报 往期回顾 登录 还没有...===========================================问：我原来一直用特别低的枕头,类似颈椎枕的那种,刚开始不习惯低枕头,可是后...答：我也比较喜欢宽大的羽绒枕，翻过来，翻过去都可以，怎么都舒服。 个人觉得羽绒枕比保健枕都好，保健枕什么都是骗人的，根本都没什么疗效。还不如买羽绒枕好了。因为我以前买过。所以我还是觉得羽绒枕好===========================================问：我原来一直用特别低的枕头,类似颈椎枕的那种,刚开始不习惯低枕头,可是后...答：要看里面是什么绒，有些羽绒枕头里头有那些粗毛，比较硬的，一根根的！如果里面是纯细绒，那就舒服！===========================================问：我原来一直用特别低的枕头,类似颈椎枕的那种,刚开始不习惯低枕头,可是后...答：不好的 建议你别买，应挺贵===========================================问：我原来一直用特别低的枕头,类似颈椎枕的那种,刚开始不习惯低枕头,可是后...答：睡觉枕羽绒枕头是非常不好的。羽绒枕头看上去很蓬松（羽绒蓬松可以形成空气隔断层，起到非常好的保暖效果），但头一睡上去，就象直接枕在床垫上的样子。两边鼓出的部分包在脸颊上，很热的。 我用过一次后，再也没有用过，很难受的。 枕头最舒服...===========================================问：我原来一直用特别低的枕头,类似颈椎枕的那种,刚开始不习惯低枕头,可是后...答：羽绒枕挺好的，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，也不会因使用时间久了而变形。===========================================我也比较喜欢宽大的羽绒枕,翻过来,翻过去都可以,怎么都舒服。 个人觉得羽绒枕比保健枕都好,保健枕什么都是骗人的,根本都没什么疗效。还不如买羽绒枕好了。因为我以前...=========================================== 不好,因为人体在睡觉时呼吸产生的气体和水汽长期进入枕头后,羽绒不能与丝棉枕头一样及时吹干,会引发皮肤毛病。=========================================== 不太好,这种枕头通气性能差。===========================================不好的 建议你别买,应挺贵===========================================建议最好不用=========================================== 我记得在滕家网上有一个栏目专门介绍这个产品的,你可以去看一下哦===========================================如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容... 而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头,缺点是不能水洗 保...===========================================初生儿枕头要软硬适中,并注意不时调整头部角度,以免长大后头形不好。 如何选择一... 而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头,缺点是不能水洗 ...===========================================如果是刚出生的小孩,最好不要睡枕头。大一点可以,不要加羽绒,如果吸进鼻子,可能过敏或引起其它不适。决明子就可以了,孩子很小,搞不清会对什么过敏。===========================================里面以棉花,羽绒,荞麦皮填充为最好。海绵的,化纤的 ,腈纶的枕芯最好别用,有化学气味,对肺不好。 枕头可以把人的头垫高一点,这样可以保持呼吸道的顺畅。如果不用枕头,睡...===========================================
12345678910}