喝胶原蛋白=吃鸡蛋？“胶原蛋白”产品乏人问津
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　　近日炮轰胶原蛋白的炸弹波及股市，贵州百灵、东宝生物、东方海洋、同仁堂、东阿阿胶等上市公司纷纷“中枪”。不少专家认为，胶原蛋白和肉蛋大豆等这些普通食物并无区别。对此东方海洋、东宝生物等多家公司纷纷进行反击，认为该质疑没有任何根据，并表示公司生产的产品安全可靠。但记者连日来走访市场发现，胶原蛋白产品销量下滑，很多药店反映产品乏人问津。
　　喝胶原蛋白=吃鸡蛋
　　“郑重提醒：吃高价胶原蛋白美容，无效是最好的结果，如果有效反而危险，因为里面几乎肯定添加了雌激素。 ”北京积水潭医院烧伤科主治医师“烧伤超人阿宝”的微博一石激起千层浪，引起了不少医生同行的转发及支持。中山大学第三附属医院皮肤科主任赖维在接受信息时报记者采访时也表示，胶原蛋白饮品的氨基酸和鸡蛋差不多，通过食用胶原蛋白饮品来补充胶原蛋白，用处不大。
　　“口服胶原蛋白之所以成为时尚的保健方法，与厂商的努力分不开，更主要的原因是消费者不了解吃胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白合成，也没有证据支持其营养作用会超过鸡蛋、大豆等普通食物中的蛋白质。”大连市中心医院营养科主任王兴国这样表示：“在胶原蛋白以及其他蛋白质复杂的合成过程中，食物提供的仅仅是原料氨基酸，而不是体内蛋白质本身。也就是说，你吃胶原蛋白也并不会直接增加你身体内的胶原蛋白。正如你吃血红蛋白如猪血、鸭血，并不会直接变成你的血液。”
　　专业从事阿拉斯加鳕鱼胶原蛋白代理的台湾利统公司研究表明，胶原蛋白中至少含有19中氨基酸，不同动物组织内各氨基酸的配比略有不同。但总的来说，各类胶原蛋白中甘胺酸占1/3，脯胺酸及羟基脯胺酸合占1/4，以上三者交互重复出现并且形成螺旋长链。除去以上三种氨基酸，以及丙氨酸、精氨酸、天冬氨酸等含量较高的氨基酸，胶原蛋白中其余氨基酸的含量也并不高，且和猪皮、鱼肉等氨基酸含量接近。也就是说，胶原蛋白并未提供给人体更多的氨基酸物质。
　　“无效”只是
　　一部分人的看法
　　胶原蛋白吃下后会被分解为氨基酸，无法直接作用于皮肤，这是生产企业和争议方都认可的。只是这些氨基酸是能否起到特殊作用，暂时没有统一说法。
　　东宝生物在回复媒体的声明中表示：“公司始终坚持高端优质的胶原蛋白产品具有增加皮肤弹性、减少皱纹、增加骨密度等功效。对于目前有关专家的质疑，只能代表一部分人的看法，我们也会与专家进行进一步的咨询。”一位业内人士认为：“胶原蛋白的原料不一样，其分解产生的各类氨基酸比例还是有一定差异的。不同的氨基酸配比，说它有效或者无效，都是有失偏颇的。”
　　不过，胶原蛋白有一个疗效已经被认可，赖维表示，胶原蛋白能够起到增加骨骼、关节韧性的功效，老年人可以适当补充。
　　“胶原蛋白”产品销量明显下降
　　“我一直喝明星杨幂代言的Lumi胶原蛋白粉，但现在医生都说没有效果，怎么还会继续服用呢？”30出头的叶小姐这样表示，而持观望态度的还有很多一直服用胶原蛋白的女性朋友。记者日前从各大药店了解到，胶原蛋白产品的销量明显下降。
　　记者走访屈臣氏等多家知名化妆品连锁店发现，包括各种胶原蛋白饮片、水解胶原蛋白、鱼胶原蛋白等，价格从200到500元不等。据胶原蛋白专柜的售卖小姐介绍，屈臣氏的胶原蛋白主要以“进口品牌”为主，包括美国自然之宝、新西兰奈氏力斯等。虽然选择很多，但记者在现场看到，几乎无人停留在胶原蛋白产品专柜前。专柜小姐告诉记者，刚好现在没有客人，以前这时候有人来咨询的，买的人也不少。然而不少店员坦承：“最近购买胶原蛋白的人很少，都说没效。”虽然尚未统计到销售数据，但一位连锁药店的负责人告诉记者，该药店胶原蛋白的销量明显下滑：“现在的销量连以前的十分之一都没有。”金康药房负责人也向记者表示：“下滑是肯定的，至于多少尚未统计出来。”
　　胶原蛋白是
　　保健品还是食品？
　　在走访过程中，不少消费者提出疑问：胶原蛋白是保健品还是食品？记者留意到，新西兰奈氏力斯鱼胶原蛋白和美国自然之宝水解胶原蛋白营养片都自称是营养膳食补充剂（非食健字）；而在京东商城，汤臣倍健胶原蛋白粉的商品信息显示其有蓝帽子标识，属于保健品，但没有公开其批号，杭州养生堂保健品有限公司生产的养生堂牌胶原蛋白粉也自称属于保健品，同样没有公开批号。
　　随后，记者在SFDA网站上查到，汤臣倍健相关的保健品批文中，只有广州市佰健生物工程有限公司生产的汤臣倍健牌蛋白质粉（国食健字G）和汤臣倍健股份有限公司生产的汤臣倍健R胶原软骨素钙片 (国食健字G)。养生堂相关的保健品批文只有海南养生堂保健品有限公司生产的养生堂牌维蛋白纤维固体饮料(卫食健字(2003)第0348号)。
　　记者在SFDA网站上输入“胶原蛋白”作为关键字，搜索结果只有32款国产胶原蛋白产品，无一款为进口胶原蛋白产品。
编辑：林珍 作者：李莉 莫柳
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的补充建议。每天以10g作为标准（大概2茶匙每一天作为一个标准，对于那些首次使用的，建议你可以吃10茶匙，使用年龄超过3-5月以3-5茶匙为标准）。把完全融化后服用。此外胶原蛋白有强烈的味道或气味（鱼腥味），所以你可以加入在牛奶、果汁、或酱汤中服用，配合服用Vc片能更好吸收，晚上睡觉前服用使用最佳。
注意事项的处理
●忌高温，40度左右可入口为宜。
●根据加入饮料或水的温度，在溶解时候，胶原蛋白可能会结成硬块，但是这并不表明有质量问题。
●最好不要与碳酸饮料冲饮。
●存放在儿童接触不到的地方。
●颜色可能会有所不同，这是根据不同的制造商采用的材料有所不同。
●核对原材料。如果你有对某种材料有过敏的现象，请谨慎服用或换其他产品。
●如果在服用其他的药物应请教医生之后，在使用产品。
请远离高温度或湿度，放在干燥密封的地方。
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2011年最最受欢迎的胶原蛋白品牌排行榜
胶原蛋白存在所以多细胞动物体内，是体内含量很多的一类蛋白质，占人体蛋白质的30%，存在于几乎所有组织中，是一种细胞外蛋白质，以不溶纤维形式存在，具有高度抗张能力，是决定结缔组织韧性主要因素。
我是从去年开始接触胶原蛋白的，当时胶原蛋白品牌不多，不用问胶原蛋白哪个牌子好？现在胶原蛋白品牌越来越多了，让人不知道选择胶原蛋白哪个品牌好了，我吃过的胶原蛋白品牌，今天都给大家列出来了，让大家参考一下，让你真正明白胶原蛋白哪个牌子好，希望我的分享能帮助有胶原蛋白哪个牌子好这样疑问的朋友。
在保养肌肤的同时补充胶原蛋白，皮肤肯定会更加紧致。但是大家一定要注意一点，现在胶原蛋白那么多品牌选择一家放心专业的，会达到更好的效果，我周边很多女性朋友在用，效果差异也是很大的。有的见效快，有的见效慢。
2011年最最受欢迎的胶原蛋白品牌排行榜
女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。在肌肤当中，胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分。胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。因此，女性20岁以后就要注意胶原蛋白的补充了。皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。20岁以后，人体自身产生的胶原蛋白逐渐流失，导致肌肤衰老，补充胶原蛋白，是解决一切肌肤衰老问题的根本之道。随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹。因此应该及时补充胶原蛋白。
2011年最最受欢迎的胶原蛋白品牌排行榜
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我是从去年开始接触胶原蛋白的，当时胶原蛋白品牌不多，不用问~胶原蛋白哪个牌子好&如何选择口碑最好的胶原蛋白排行榜，现在胶原蛋白品牌越来越多了，让人不知道选择胶原蛋白哪个品牌好了，我吃过的胶原蛋白品牌，今天都给大家列出来了，让大家参考一下，让你真正明白~【专家分析】怎样判断哪个牌子的胶原蛋白是最好的？希望我的分享能帮助有胶原蛋白哪个牌子好这样疑问的朋友。
2011年最最受欢迎的胶原蛋白品牌排行榜
我一直在吃资美堂的胶原蛋白粉，吃了有几个月了，同事都说皮肤比以前好很多，痘痘都不长了（以前脸上总是长痘痘），这次是帮同事买的，我会一直吃下去滴了一个星期，很好的效果。。。
好评率： ★★★★★
都说我的斑变淡了，希望坚持下去斑真的能消失，东西是正品。第二次买了，去年八月底买了一次，吃过了皮肤有变白嫩，斑倒是没感觉有淡多少。。
继续吃试试。所谓一白遮百丑呢。。
好评率：★★★★★
第二次来买了,吃了一盒以后感觉效果还是挺明显的,皮肤变得滑滑的,不起皮了,似乎也白了不少!更重要的是痘痘有了明显的善!痘印也变淡了.!卖家的态度也是特别的好.愉快的购物经历,还会继续光顾的。
好评率：★★★★★
买了2包百福美胶原蛋白粉，卖家赠送了葡萄籽和面膜纸，之前吃日本明治的胶原蛋白，2种相比：明治的水溶性更好，百福美的稍差，溶的不快，但是也可以自动溶解! 明治的很腥，百福美的完全没有腥味!!!
好评率：★★★★★
特地吃了些日子才来写评价的~确实有用的~特别是脸上的皮肤改善的好明显哦！明显保湿了和嫩了~我想我会一直吃下去的！
好评率：★★★★★
我的亲娘四舅奶奶啊！这真的真的是我淘宝多年遇到的最最最满意的店啊！！超一流！！！顺便说一句，胶原蛋白粉之前就已经在当地专柜买过一次了，品质非常好，这次抱着占便宜的目的选择了星空城，呵呵，真是没的说了，太棒了！以后都在这里买！！！
好评率：★★★★★
服用不久，但是感觉面部不像去年冬天那么干燥了，所以继续服用，特地等喝完一盒胶原蛋白饮再来评论，虽然效果不太明显，不过气色确实有变好，黑眼圈几乎不见了。
好评率：★★★★★
东西很好，很正规。附加检测报告书、产品质量保证书以及出库单。拿到货后打开包装袋，粉末是白色，颗粒细腻。用矿泉水冲调有凝结沉淀现象，搅拌后蛋白粉全部溶解，水变的清澈透明。干粉时没有气味，溶解于水后有股刺鼻的味道，卖家说是氨基酸的味，入口感觉润滑，无异味。
好评率：★★★★★
店家态度很好.吃了有两个多星期.还是能看到效果的.因为经常熬夜,之前脸上皮肤很干,感觉现在好很多.我是每天睡前直接用水冲服的.吃完两个月看效果.希望能再多送点赠品,长吃的话价格对我来说还是有点小贵
好评率：★★★★★
一直想买胶原蛋白，在口服液和片剂上很难取舍，正好碰到这款“天天特 价”就买了十盒，特意在用了一个星期后才来做客观评价。口感很好有蓝梅味，觉得皮肤变了有点光滑，效果不是很显着，我会坚持喝下去，我相信会有改善的。谢谢卖家送的面膜，面膜挺不错。
好评率：★★★★★
很好的东东，不是一次来买了，坚持吃下去，价格优惠，效果也是很给力的，皮肤光光的，痘印也没有了，胸也丰满了，以后还来买，朋友们见到效果也都开始买了呢~~谢谢卖家，就是这次没有礼物~~~下次多给点哈
好评率：★★★★★
服用XXX胶原蛋白粉几个月了，原本脸上的毛孔缩小了，而且皮肤也变得又白又亮，同事们都说我的皮肤很紧致，效果不错，我会坚持用下去的
好评率：★★★★★
很不错，喝了三盒后，皮肤明显有改善，以前一到春天皮肤就干干的，T字部位还特爱出油，现在皮肤水水的，T字部位也明显改善了，这次赶上活动又买了5盒，还赠送一盒，很划算的。好皮肤是需要内外兼修的。
好评率：★★★★★
在此列出了十多个胶原蛋白品牌，都是网上比较热卖的，来回答大家~胶原蛋白哪个牌子好&如何选择口碑最好的胶原蛋白排行榜？个人感觉资美堂，百福美，宜乐肽，汤臣倍健的胶原蛋白粉效果都不错，美薇的果冻型胶原蛋白效果也挺好，口感挺好的，个人比较喜欢，呵呵，口服液的我没有喝过，身边有朋友在喝，看她们喝的效果也都不错，我想现在你应该知道~胶原蛋白哪个牌子好&如何选择口碑最好的胶原蛋白排行榜了吧，希望对大家能有帮助。
2011年最最受欢迎的胶原蛋白品牌排行榜
胶原蛋白到底是何方神圣
&&胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质，它们分布在全身各个组织器官之中，如骨骼、软骨、韧带、各种内膜、筋膜等，但最重要的还是在皮肤中。在皮肤的干重(即除去水分后的重量)中，胶原蛋白的重量占了70%，而在负责皮肤弹性和紧致的真皮层中，胶元蛋白占了真皮干重的90%。在皮肤当中，胶原蛋白负责为皮肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分。此外，胶原蛋白的健康还与肌肤的健康的密切相关，随着年龄增大而出现的皮肤变黄、黯哑，也是因为胶原蛋白变质、变黄所致。由此可见，胶原蛋白的确在人体皮肤的健康和美丽中扮演着举足轻重的角色。
&&胶原蛋白能美肤
&&正是由于胶原蛋白对肌肤有着重要作用，引得无数商家竞相将自己的产品与胶原蛋白挂钩。如今在市面上，林林总总的胶原蛋白护肤品多不胜数，从外用到口服，更有某电视购物节目中夜夜轮番轰炸的“XX胶原蛋白面膜”。而且，只要产品中扯上“胶原蛋白”几个字，其价格一定不菲。但胶原蛋白终究是蛋白质，其分子结构很大，不要说直接涂到肌肤上无法被吸收，就算是吃到肚子里，也要经过分解变为氨基酸才能被吸收。当胶原蛋白被分解为氨基酸，其胶原蛋白的形态和结构已不复存在，也不可能直接以胶原蛋白的形式补充到皮肤中。所以，就算护肤品和口服美容品中真的含有胶原蛋白，其作用充其量也就是可为肌肤增加一些保湿能力，相对于其不菲的价格，确实有些空有虚名。
& & 胶原蛋白能美肤吗
&&其实不尽然。这两个问题要从蛋白质在人体的运转方式谈起。当代生物学早已证明，蛋白质是由20种常见氨基酸和极少量其他氨基酸组成的链状多肽结构，各种蛋白质之间的区别只是氨基酸顺序、比例和结构不同。当蛋白质被吃掉后，在胃和小肠里面很快被水解成独立的氨基酸。人体实际上只能吸收独立的氨基酸，而不会直接吸收蛋白质。因此，~胶原蛋白哪个牌子好&如何选择口碑最好的胶原蛋白排行榜，人体对蛋白质的吸收只与食品中蛋白质的总体含量有关，而与来源无关，也就是说吃了90g胶原蛋白粉和吃了100g干重的鱼皮，人体从中吸收胶原蛋白的数量是一样的。
&&不能否认的是，胶原蛋白由于甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸含量较高，有更高的营养价值。但实际上对于多数人来说，平时通过正常食品摄入的蛋白质中，各种氨基酸都已经是过剩的，所以补充胶原蛋白并不能够起任何作用。而涂抹胶原蛋白则更是一个笑话，人体致密的皮肤像一座坚固的堡垒，绝对不会吸收任何来自体外的蛋白质，包括胶原蛋白。
&&真正发挥胶原蛋白的作用
&&要想真正发挥胶原蛋白的作用，美容专家为我们指出以下一些有效途径。
&&1、通过食用如动物的皮肤、软骨、“筋”及其它含有蛋白质的食物，如鸡、牛、蛋、奶、大豆等帮助胶原蛋白合成的食物来补充胶原蛋白。但其过程比较缓慢，且效率不高。
&&2、使用含有维他命A及其衍生物、氨基酸肽、维他命B3、维他命C及生长因子等成分的护肤品，这些成分可有效促进肌肤自己生成胶原蛋白，从而延缓肌肤衰老。
&&3、直接皮下注射胶原蛋白。其主要目的是为了填充深刻的皱纹或肌肤损伤，其效果立竿见影，不过只能到技术比较先进的整形医院或美容院去接受注射，价格昂贵，且维持时间短暂，少数人还会出现过敏反应。
2011年最最受欢迎的胶原蛋白品牌排行榜10强
通常我们将胶原蛋白粉的补充与美容养颜联系在一起，是的，它有美白保湿，改善肤色，消除色斑，紧致肌肤，修复细纹等作用，其实我要说的是别让胶原蛋白的流失偷走你的健康，人进入中老年后，骨骼里的胶原蛋白质量越来越差，数量越来越少，胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地锁住就要流失的钙质，没有这张网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。因此及时地补充胶原蛋白也是维持关节和骨骼健康的最佳办法之一，最科学的方法是先补胶原蛋白再补钙，所以我们的妈妈们其实比我们更需要补充胶原蛋白！
大部分女性在20岁左右胶原蛋白已经开始流失，且含量逐年下降，25岁后进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。在肌肤当中，胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度，并扮演着深层水库的角色,为皮肤表皮提供充足的水分。
女人都是水做的。然而胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。~【专家分析】怎样判断哪个牌子的胶原蛋白是最好的？，使得年轻的您过早衰老。专家介绍，胶原蛋白可以从多个方面抗击衰老，坚持长期服用胶原蛋白可以保持年轻的容颜，抗击衰老。
胶原蛋白抗衰老绝对是一件不错的选择！！
现在生活水平越来越好，随着生活质量的提高，我们更加关注到自己的身体健康，以及身体的年轻态，特贴是女性，现在很多白领和中年女性开始服用胶原蛋白，是由于胶原蛋白能起到相当好的美肤作用。能够抚平细纹，让皮肤更加白皙，保湿效果很好，脸上的黑色素等带淡化，消除很眼圈的效果也相当好。这只是一小部分功能。有一点相当重要就是选择胶原蛋白的时候一定要注意品质问题，现在胶原产品那么多要选择品质好的才能达到最好的美肤效果。
2011年最最受欢迎的胶原蛋白品牌排行榜9强
本文标题：~胶原蛋白哪个牌子好&如何选择口碑最好的胶原蛋白排行榜
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据说俞夏是吃欧洲斯琳美减肥的~~~下面是我看到她的博客写的
&1、早餐：无糖全麦面包、低脂牛奶、水果，蜂蜜水。
2、午餐要求食物种类多样化，补充营养，如：新鲜的蔬菜、瘦肉类是最好的选择，肉类最好是脂肪含量上的瘦肉，去皮的鸡肉，鱼虾肉，注意烹调方式不要用油炸或者烧烤，最好用清炖，清蒸，水煮，凉拌等烹调方式。
3、因为晚上的消耗比较少，所以晚餐只需少量的热量，可以选择新鲜的蔬菜水果，选择新鲜的鱼虾，尽量避免碳水化合物，避免含糖量大的蔬菜水果，避免脂肪高的肉类，烘烤的食品等，不要超过八成饱，睡前四小时避免进食，睡前一杯热牛奶（低脂或者无脂的），有助于睡眠，并补充钙质。
4、配合“欧洲斯琳美”使你的减肥速度看的见，它是绿色的保健品。没有副作用。 合理的三餐搭配，同时加上安全绿色的、无副作用的“欧洲斯琳美瘦身胶囊”减肥还有什么好害怕的呢
绑定QQ帐号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博胶原蛋白的功效与作用都有哪些方面的体现
　　胶原蛋白的功效与作用都有什么呢，这是女性在选择产品之前比较关注的基本话题，其实每种产品的功效肯定都是有所差别的，就像不同的品牌一样对于人体所补充的能量也是不一样的，想要更好的满足身体中的需要，就应该对于产品有个正确的解读。
　　胶原蛋白的功效与作用都有什么呢？不难看得出目前该产品已经得到了很多人的喜爱，不少的女性非常热衷该产品来补充身体营养的需要，其实正是因为它具备真真切切的效果，因此才受到了很多人的喜爱，对于该产品，我们应该注意品牌的甄选。
　　“美容、抗皱、营养、延缓衰老”，这些人类一直孜孜以求的“长生不老”秘诀，是胶原蛋白食品、保健品“功效”介绍中最常见的词汇。“胶原蛋白类食品、保健品在发达国家和地区已成为了人们喜爱的产品，其普及程度类似于我们烹调中的味精，每日不可缺少。”不少人对胶原蛋白的“崇拜”甚至到了必不可少的地步。
　　输入“胶原蛋白”，网上出现的相关产品达二十余万种之多。仅仅是口服胶原蛋白，目前市场上就有包括粉、片剂、胶囊、口服液等等多种剂型。
　　“口服胶原蛋白之所以成为时髦的保健方法，当然与厂商卖力宣传是分不开的。但更主要的原因是消费者不了解生命科学基本常识。”吃胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白合成，但它对身体，包括皮肤、关节、骨骼、脏器、肌肉等具有一定营养作用，在试验动物中尤其如此。不过，没有证据表明它的营养作用会超过鸡蛋、大豆等普通食物中的蛋白质。
　　我们每天通过食物摄入各种各样的蛋白质，如来自奶类的乳清蛋白和酪蛋白，来自蛋类的卵白蛋白和卵磷蛋白，来自大豆的大豆蛋白，来自肉类的肌蛋白，来自大米和小麦的谷蛋白，来自小麦的麦胶蛋白，来自肉类、肝脏和血液的白蛋白，来自血液的血红蛋白，来自动物皮、骨骼、筋等结缔组织的弹性蛋白和胶原蛋白以及来自动植物细胞的各种酶蛋白。
　　这些蛋白质的结构和特征各异，有的是球形，如球蛋白；有的是纤维状，如胶原蛋白；有的是白色的，如白蛋白；有的是红色的，如血红蛋白；有的是可以溶解，如白蛋白；有的能形成胶冻，如胶原蛋白……但它们对人体的营养作用是很相似的，即经胃肠道消化吸收后，以原料（氨基酸）的形式，主要用于构建组织、器官（如血液、肌肉、内脏、皮肤、骨骼等）和活性物质（如各种酶、肽类激素、脂蛋白等）等人体蛋白质。构建人体蛋白质的原料（氨基酸）一部分依赖食物蛋白质消化吸收，另一部分由身体自主合成。因此，“食物中各种蛋白质都是最重要的营养素。”相关保健品宣传中，只强调胶原蛋白作为连接机体组织、维持身体弹性所必需物质的功能，却忽略“摄入人体的胶原蛋白通常会被肠道吸收，并不能作用于有皱纹的皮肤”的事实。
　　大家应该谨慎的来选择自身所需要的产品，身体缺什么就不什么，从而才能达到一个更好的美容保健效果。
发布时间：
月经是女性正常的生理现象，是女性健康的标志之一...
医学研究表明，男性与女性在生理心理上存在很大差...吃胶原蛋白粉或口服液能被人体有效吸收利用吗_百度知道
吃胶原蛋白粉或口服液能被人体有效吸收利用吗
提问者采纳
柿子椒、猪蹄、鸡爪之类的食物来补充胶原蛋白。需注意蔬菜和水果最好选择新鲜的、富含维生素C的新鲜蔬菜和水果
　　在人体内、菜花及各类深色叶菜等含量丰富、鲜枣。鲜枣含有维生素C和有机酸，并且食物蛋白质所含的赖氨酸和脯氨酸是合成胶原蛋白的原料，但效果却并不理想、肌腱和韧带等组织中，约占人体全身总蛋白质的30%以上、优质蛋白质
　　胶原蛋白本身是蛋白质的一种。因此要补充胶原蛋白、大豆类及其制品30-50克，而且是血红素铁、酸枣，蔬菜中辣椒。
　　猪肝铁含量丰富，广泛存在于皮肤、番茄，胶原蛋白具有维持肌肤弹性的作用、补铁较好的猪肝和鲜枣
　　二价铁作为脯氨酸羟化酶和赖氨酸羟化酶的辅基，从而促进胶原蛋白合成。建议，每次2-3片。那我们应该多吃哪些食物才能更好的补充及促进皮肤胶原蛋白的合成呢、猪蹄来补胶原蛋白、骨骼、柑橘，消化吸收率远远不如优质蛋白质高。众所周知，因随放置时间延长，吸收率较高，其中所含的水溶性维生素C含量会减少、柠檬等较多，补充胶原蛋白不成，反倒增加了能量摄入？
　　一，尤其是大豆、延缓衰老方面有良好效果，因此补充蛋白质尤其是优质蛋白是必需的、奶　　胶原蛋白是我们身体中蛋白质的一种：每周吃2-3次猪肝，能延缓衰老。
　　三、大豆等优质蛋白效果更好、牛奶1袋，是补铁的极好来源，可达22%。
　　二，其中所含的磷脂在保护细胞膜，从而促进胶原蛋白合成，促进羟脯氨酸和羟赖氨酸的合成，可促进羟脯氨酸和羟赖氨酸的合成，其实这些食物所含的蛋白质氨基酸模式与人体蛋白质氨基酸模式差别较大、鸡爪、草莓：每天食用畜禽肉50-75克（一巴掌大小及厚度），但干枣中的铁吸收率低（5%左右）。
　　维生素C主要来源是新鲜蔬菜和水果，维生素C可以维持脯氨酸羟化酶和赖氨酸羟化酶的活性，而且它们往往脂肪含量高、蛋、鸡蛋1个，能够促进铁的吸收，选择肉，水果中刺梨。
　　建议。
　　近年很多人用肉皮。所以很多爱美人士经常会买肉皮
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