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我不想打孩子，可我控制不住
这是我在《家庭医生》2007年第2期上看到得一篇文章，在网上搜了一下，没找到。只好自己码，希望对大家有帮助。
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& && && && && && && && && &&&我不想打孩子，可我控制不住
“叮铃铃——”“啦啦，接电话！”手机铃声响时我正在厨房忙碌，女儿告诉我是姨妈打来的，我叫她先聊着。等我准备接电话时，发现女儿已转移到她房间通话。我正奇怪，却听到乖巧听话的女儿压抑的哽咽声。女儿小声地在向她的姨妈诉苦：“我每天都害怕妈妈”、“我怕妈妈打我”、“我没有考好妈妈打我”、“我没有做出那个题目不敢让妈妈知道”、“我每天都怕做不好，怕妈妈不高兴”……
我站在女儿的房门口呆住了，昨天晚上训人的一幕一下闪现在眼前。
昨晚，我随口问女儿：“作业作完了吗？”
“没有，妈妈，我还有一道数学题不会做。”女儿迟疑地说。
“语文呢？”
“语文做完了，就是还要背一段书。”
我便坐下来教她做数学题。这是一道奥数题，我讲了几遍，女儿还是说不懂，我把脸一沉，说：“你仔细听了没有？”女儿一听我说话变了音调，脸也阴郁下来，她的眼睛看者变红，眼泪一下就溢满了眼眶。我本来教得快失去耐心了，看她这样，更是冒火：又没有怎么招你，就摆出一副委屈相！我强忍着窜上来的无名之火，把笔一丢，说：“做不出不要做了，背书吧！”
女儿被我吓得自信心全无，拿着书到我这来背一次卡一次，背了三四次还不能完全背出来。我心中那股火几次要爆发，但还是压抑着自己：不能生气！生气也没用，她会更怕你！会背得更慢！
但当女儿第八次磨磨蹭蹭拿着书到我这儿来，仍一副站站兢兢、结结巴巴的样子，我扫了一眼挂钟，天！一段简单的课文，竟然背了快一个小时还没有背出来！强忍着的怒火烧尽了我的理智，顺手拿起书往她身上砸去，骂道：“这么简单的课文背了这么久都背不出，你每天干什么去了？就知道穿新衣服，吃零食，你读不出书，将来讨饭去啊？人家几分钟就可以背出来，你背这么久还背不出，你有那么蠢啊？你……”
不解气，我就动手往她屁股上打。女儿默默地忍受着，眼泪无声地往下掉，不反抗不叫痛不回避，好像她做不出作业挨打是应该的，好象她惹怒了我，让我打几下发泄是正常的。而我看到她这种忍着委屈，打不还手、骂不还口的窝囊样，真是恨铁不成刚！于是火气更旺，下手更重，更口不择言，有时还会随手抄上东西。
这样的打骂情景自女二上学以来，不定期地在我家上演。我知道这样不好，每次看到女儿惊恐的眼睛、躲避的身体，我也觉自己不能下手，不能打了，否则会影响孩子的身心健康。但是每次事到临头，就是控制不住自己。只有骂了，打了，才能平息心中那股火。我也曾经强忍着装没事，可是心中那股火没有发泄，就如同涨潮的水不断冲击着心房，不冲开一个缺口泄洪，心情就平静不下来，坐卧不安，胸胀难受。
有一次，我骂的已经好久了，强撑着没打，过了十多分钟，心中那股火还乱窜，就是平息不下来，最后还是把女儿按在床上狠狠地打了几下屁股才了事。但平静下来，随即又会愧疚万分，看者带着眼泪睡着的女儿，恨不得打回自己以减轻女儿所受的伤害。第二天，出于一种补偿心理，我又会对女儿过分的亲热，“宝宝、宝宝”叫个没停，有什么要求也会尽量满足，买衣服、买玩具更是家常便饭。
我自己都怀疑自己心理是否正常。仔细想来，每次上演这种“家庭暴力”，都是在家里、在晚上。由于黑夜的降临，人也变得脆弱，心理的阴暗面容易显现和暴露，家又是使人们放松、随意的地方，所以晚上在家里，人们压抑的本性得到释放，白天受的苦累和委屈碰上导火线容易爆发。现代人的工作压力本来就大，加上敏感复杂的人际关系，使得我经常郁郁寡欢、心事重重，白天在单位要维持一个有涵养的形象，所以，晚上在家里，心中的烦闷如同涨潮的海水容易决堤。一旦决堤，便肆意“泛滥”我幼小的女儿、不会反抗的女儿。
女儿在我这种循环的打骂火溺爱中，变得谨小慎微、敏感脆弱；见了我，就像老鼠见了猫一样，而且很会察颜观色，有什么事都尽量避开我，悄悄话只跟她爸爸讲。
我也知道这样对她的成长不好，这一掌、一拳或是一鞭打下去，会是一年甚至一辈子都难以抹去的阴影和记忆。可有时候又会想，这有什么，我们小时候也是这样过来的，现在不照样好好的。没有真正触动我心灵的东西让我翻然悔悟。
此刻，我站在门口，听着女儿的哭诉，一种揪心的感觉差点让我窒息。我的九岁的女儿，本来是带着灿烂的笑容，向大人撒娇的年龄，却心事重重地背着她的妈妈向别人倾诉心中的委屈和忧愁，而伤害她的，是她最依赖和信任的妈妈。本来，我才是她的保护者和守护神啊！记得女儿还在襁褓中时，自己有过多少的憧憬和希望：要让女儿快乐，要让女儿健康。可是，我现在——我无地自容！
我黯然返回厨房，端出饭菜，平静地叫女儿吃饭。看着女儿红肿的眼睛，我没有吭声，只是夹菜给她，心中暗自发誓：我不能再对着她发泄了！可是不知道哪天夜晚，我是不是又会故技重演呢？
这位妈妈的行为给女儿的身心带来巨大伤害的同时，也伤害着自己。如何让她不再故伎重演呢？下面两位专家从不同角度给出了建议。
关念红（中山大学附属第三医院心理科副主任医师）：沉重的工作压力，复杂的人际关系，使得文中的妈妈常对女儿施予暴力，这种状况在心理学上称为易激惹。易激惹是焦虑的常见症状，常半有以发泄为目的的轻微破坏性或暴力的冲动行为，冲动行为的指向性往往限于家人。易激惹者最明显的特点是：想极力控制自己的不良情绪，但常不成功——发怒，事后后悔不已。如这位妈妈在打骂女儿后，又对她百般宠溺，然而不久打骂又再度重演。
这位妈妈其实用一些简单的方法，就可以学会控制自己的情绪。
首先，可以改变生活方式。找一些以前曾热衷的事情来充实生活，如跳舞、唱歌等。曾经有位焦虑的行政主管，他的日程记录中，每天甚至周末都安排得满满的。他放弃了业余爱好、休闲和社会活动，比如不能管理自己的花园，不能与朋友一起玩扑克等。然而，这些看起来微不足道的活动，实际上曾给他带来很多的快乐。其实，微不足道的活动对于个体的价值感、掌握环境感以及心理健康，都会产生微妙的重要的作用。因此，恢复这些使人感到愉快的没有压力的活动，有助于改善焦虑。
其次，可以学习减轻压力的方法。如进行呼吸训练，将手放在腹部做呼吸动作，感受呼气时腹部凹入，只要能够做到，则进行更慢速度的呼吸，即每5秒钟吸气一次，每5秒钟呼气一次。另一种方法是闭上嘴，用鼻子缓慢吸气，然后通过口漫漫呼出。这些呼吸方法能非常有效地减轻压力。
此外，可以尝试分散注意力。这位妈妈想发火时，可以通过运动，观看电视、录象或培养一些业余爱好，来分散注意力。一些要求不很高的，或不是很复杂的活动，如烫熨衣服，也都具有平静情绪的作用。另一种方法是有意地注意感觉，将注意集中在周围事物，而不是集中在女儿的过失上。如思考房间内的装饰格调、家具的形状、衣服的手感、奇怪的声音等等。少数人则可以进行一些心理活动，如从1000开始递减数字，从第一个字母开始想出动物的名称等。另外，还可以想象一些令人愉快的情景，也有助于分散注意力，如回想一次愉快的假期、抽到一个大奖等。
这位妈妈还可以找心理医生，进行心理咨询和学习各种松弛技术。
家庭教育专家朱华贤的建议：
及时转换关注点& & 当孩子一遍一遍地就是教不会时，当父母焦躁的情绪之火开始萌发时，马上转换话题。比如教孩子做数学题目，在你看来，是再简单不过了，可孩子就是理解不了，此时，你应改换成让孩子写字，或者干脆让孩子去玩上一会。因为某项内容多次教不会的时候，孩子的思维可能已经打了死结，换个内容，放松一下，过会儿再教，那个死结就可能会松动。
降低标杆求成功&&对孩子宣泄的直接原因，就是对孩子的表现不满意。其实，满意不满意是相对的，关键是个标准问题。如果要求期中考试语文85分，孩子考了90分，肯定满意；如果要求是95分，孩子考了90分，那肯定不满意。父母要根据孩子的实力确定一个可行的标杆，不要用父母的理想作为标杆。当孩子一而再、再而三地就是不懂不会的时候，为什么不降低一点标准呢？让孩子成功一次、两次、三次……孩子有了成功感，就会增强继续努力的信心。
寻找宣泄替代物&&当父母的情绪实在控制不住，非宣泄出来不可时，那就尽情宣泄吧。强硬抑制郁积于胸，对身体不利。但千万要注意，不要面对年幼的孩子发泄。你必须赶快寻找一个替代物，物色一个假想敌：比如一双旧皮鞋，你用脚猛烈地踢飞它；比如一堵墙，你用拳头狠很地捶击墙面；比如把你平时不喜欢坐的那张凳子用力摔破它……寻找替代物的目的，就是为了减轻对孩子的伤害。
编后：文中的女儿长期生活在这样的环境中，无疑会给她幼小的心灵造成巨大的创伤。心理学巨劈弗洛伊德就曾指出：幼时的创伤经历会给成年以后的生活带来难以磨灭的影响，他们会很难适应成年后的生活，很难体会到生活的快乐美好。
俗语有云：病在儿身，根在母身。妈妈学会控制自己的情绪，学会把对女儿的期望贴近她的能力，可能女儿的“学习困难”就会不药而愈了。
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我很赞同。
我很赞同。
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这样的家长首先要学的是去了解孩子,学会如何真正的爱孩子
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看了让人心酸
我感觉，爱打孩子的父母，在他幼年是 也常常被暴打过。这种恐怖的教育方法，就在浅移默化中 一代一代传下去。
其实，反思自己，也经常有贴子里的母亲的感受，不过比她轻，从来不打孩子，但常常大喊大叫，孩子吓得小猫似的，不敢出声 ，心疼孩子，严重自责
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首先，感谢LZ竟然码子给我们看这篇文章。
其次，介绍的控制情绪的方法很好，转移注意力是个能立即见效的好办法。
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看后很心痛!其实自己有时候也控制不住.但我不打孩子的,哪怕自己捶自己!哎!天下父母心可以理解,多想想其它方法吧!
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非常好的一篇文章,LZ辛苦了
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辛苦了,最好还是别打
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我也控制住经常打孩子,因为他服硬不服软,真拿他没办法
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我家的女儿与文中的女儿一样，有什么事总是委屈求全，默默地忍受着，眼泪无声地往下掉，不反抗也不回避。我倒是很希望她能大吵大闹一次。
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推荐文章： 六种情况下不要打孩子
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所属版块 蒙氏教育－爱和自由
推荐理由 使父母避免不當的情況之下打孩子,造成不良的後果,為人父母常因孩子不當的行為就立即
處罰,但沒想到處罰後得結果可能是反效果,為人父母不可不讀
我覺得這兩篇文章應該ㄧ起看
對孩子做適當的教養過與不及都不好
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谢谢楼主的文章，看后有一种警醒的作用
[ 本帖最后由 Watwjdghh 于
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有时候真的控制不住，自责，深刻反省中......
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唉,我很少打孩子可是总对她大喊大叫,也说一些不该说的话.过后总后悔.
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在单位人人都说我脾气好，说话也不大声，可是在家里，面对那个肉矜矜的孩子，常常大喊大叫，的确控制不住啊。
怎么办呢？
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反省思考中。。。。。。
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Powered by我是一个三岁女孩的妈妈，宝宝不听话或哭闹时，总是控制不住自己的脾气而打骂孩子，请问各位美妈，有什么控制情绪的好方法吗？_育儿问答_宝宝树
我是一个三岁女孩的妈妈，宝宝不听话或哭闹时，总是控制不住自己的脾气而打骂孩子，请问各位美妈，有什么控制情绪的好方法吗？
当时年龄：
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要发脾气的时候最好是走开一下，。这样会慢慢的情绪平稳下来的。宝宝哭闹的时候都会心里很烦的，脾气就自然的难以控制了，以后就可以在发脾气的时候走开，让孩子哭一下也没事，等心情调整好了再来抱孩子。
最佳回答者：
多想想孩子是的就好了，每次想发火就先多想想你面对是是一个宝宝，不可以通过这个方式来解决。
对待要有耐心，而且三岁的话应该听得进道理吧！
自己给自己写检讨啊，呵呵扫一扫，访问微社区
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[生活交流]
孩子不听话，我内心的压抑控制不住地释放
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& && &自从有了孩子，每天的生活都是围着他转，没有了自己的空间。因为需要老人帮忙带孩子，原来的二人世界，也变成了好几口，原来的生活完全变样了（这可能是最大的原因吧）。
& &&&这两年，稀里糊涂的就过来了，不开心的事情，忍忍就过去了，也没想到会在内心积压了那么久的压抑。
& &&&前几天孩子生病了，有点不舒服，闹了好几天，老人心疼孩子，再加上之前一直比较惯，所以孩子有点不舒服就闹，让他干什么就非要跟你反着来。累了一天了，晚上喝奶的时候，用杯子非要躺着喝，我说不行，必须坐着，然后就一直哭，不起来，我实在忍不住了，冲他嚷了起来，跟他说必须坐起来，要不就不管了，结果没用，孩子还是哭（现在想想，应该问问他要躺着喝的原因，然后针对他的原因，再好好跟他解释，因为孩子平时不这样）。
& &&&我终于崩溃了，自己跑到外屋，使劲尖叫了起来，把心里的压抑全都释放了，然后就开始哭起来。老人去里屋照看孩子，孩子也吓着了，虽然他还在闹，但是也动静小多了。后来乖乖地坐着喝奶，然后睡着了。
反思：我也不知道怎么了，就是控制不住了，可能是不顺心的事情积累的太多了，反正哭了好久好久都觉得心里委屈。过了几天，反省自己，觉得做得不对，不仅吓着孩子了，对自己也不好，挺自责的，以后要多点耐心，对孩子的耍小性子、无理取闹的行为，应该想办法，不能这么粗暴地解决问题。
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安慰，抱抱~~~调整好心态最重要~
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累的时候不要扛
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加油，宝妈！同时释放自己吧，你给了自己太多的压力！
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我是一个比较纠结的人，很多事情上都是。
& &&&比如教育孩子，我既想让孩子快快乐乐的成长，不跟他发脾气，给他足够的空间，又在他不听话的时候着急生气，想一下子就让他听我的，按我说的做。
& &&&在跟老人教育理念有分歧的时候，一方面想，既然让老人帮忙带，就任由他们吧，另一方面，看到他们惯孩子，我又特别想跟他们说。
& &&&唉，总之，我承认我的心态不好，处理问题总是很矛盾，导致自己心里很痛苦。
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追根溯源，我觉得我心情压抑，是因为老公对我的和孩子的忽略造成的。
& &&&从怀孕开始，我就偷偷哭了很多次，总是觉得老公对我的照顾不够，觉得他不够用心。
& &&&有了孩子以后，又是老人照顾我和孩子比较多，他因为上班比较辛苦，老人也体谅他，我也尽量让他有时间多休息。但是，我觉得他自己对我和孩子也不够主动。回家大部分时间就是电脑手机，心情好的时候跟孩子玩会儿，周末可能会开车带我们一家出去玩半天，也不去远处。看到朋友圈里，别人一家出去玩的照片，我就很羡慕。
& &&&给我的感觉，老公总是游离于这个家庭的边缘，没有真正成为这个家的主人，没有真正担负起爸爸的责任。孩子是老人带的比较多，老人很尽责，我的朋友也觉得我很幸福，孩子有人帮忙带。但是，我真的觉得，如果老公肯用心跟我一起带孩子，我倒乐意累一些，哪怕下了班晚上我们两个人带孩子，能够享受一下三口之家的生活也好啊。而且，他看到孩子哭闹什么的，就埋怨我们惯孩子，说要这种情况要管，不能老惯着他。经常就是指责我们，弄得老人也不高兴，受了累还不落好。
& &&&我们平时交流少了，似乎感情也淡了，这种感觉真可怕，不知道在他心里，对我是什么感觉。
& &&&在这吐槽了老公，也明知道他看不到这些，就是说出来心里痛快点吧。& &
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在孩子的成长道路上，我还要继续陪着他，所以，我现在也努力学习怎么科学地教育孩子，争取让他能够健康快乐的成长。
& & 但是，这也需要跟老人处理好分歧，毕竟老人惯孩子惯得比较多，有的习惯很难改正，但孩子还是会听妈妈话，只要我有足够的耐心，我相信会做好的。当妈妈也需要不断学习才行。
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与老一辈就是会有代沟的，最重要还是调整自己的心态，
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我感觉跟长辈一起教育，宝妈一般都会抓狂。
你该调整下心态，或者跟长辈约定好，当你教育孩子的时候，
希望他们不要过多干涉；同理，他们教育的时候，你也不能干涉。
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和老人的观念冲突很难改变。
不过和孩子的沟通却是有方法可以遵循的。既给孩子充分的空间，又不会太惯着孩子，让孩子侵犯别人的空间。我们园有系统的针对家长的亲子沟通课程，帮助家长们处理和孩子的关系，欢迎参加。
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找份工作吧，我最近也有和你一样的烦恼，老公也是这样子的，不过我很少对孩子吼，自从上班之后孩子白天婆婆他们带，晚上或我休息都我自己带的，我现在最主要还是和老公有矛盾，自己心理也压抑
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女人怀孕生孩子带孩子是很辛苦的，特别是还要处理和老公的关系。
女人不管葱身体上还是心理上承受的压力都很大。我建议女人还是要有自己的工作，不管赚钱多少，起码有自己的生活圈和朋友，哪怕难受了也可以找人倾诉。再说你多好还有老人帮忙带孩子。
至于你和你老公的问题，你觉得他变了，可能你也变了呢，比如脾气性格。男人是需要教育和培养的，首先，你要和老公感情沟通，不要总是带孩子。偶尔可以和他单独2人出去吃饭玩一下，多多让你老公参与到 带孩子的过程中，不要觉得他做不好就不让他带。也要培养孩子和爸爸之间的感情。亲，我很能理解你。有其他问题我们可以私信哦
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是这样的，偶尔夜是要发泄下的。抱抱
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我在家带孩子，所以孩子的一切以我为主
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很理解你的心情啊
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我也是跟你的情况差不多，不仅在孩子的问题上很纠结，而且跟老公也缺少沟通。10楼说的很有道理，可以尝试下。
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完全理解，心里那个压抑 我也有过！也哭过！！感觉这生活天都快塌了！！带孩子和教育孩子真的是个有压力的过程！一般女人都会这样！！
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没事的，宝妈，对孩子
只要不是经常性的发脾气、打骂
不会有什么影响
你放心好了 不用有心理负担
只是你需要做好自我心态的调整
不要给自己太多压力
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楼主家的生活跟我家好相似阿，，我只能感慨一下。
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产后忧郁症，这是病，得治
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