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要上班要接送孩子上学还要给家人买菜做饭,累也幸福着.
把孩子接回来顺便在超市买点菜.超市的冻肉家人不吃,虾子昨天也刚吃了,买什么呢?看到扁鱼了,很长时间没吃了,买一条,又买了西葫芦,肉丝.蚕豆米.儿子搬了椅子在厨房里写作业,我一边做着糖醋扁鱼一边看着他写作业,呵呵.做完了菜上桌开了灯偷偷喀擦了两张,怕儿子会笑话我
灯光有点暗,节能灯刚开的,一会会很亮
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那剩下的事找我吧?
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那剩下的事找我吧?
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装好饭他爸就进门了,真巧呢,可能他鼻子长,闻着香味了 ,风卷残云般,全部吃光光.
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那剩下的事找我吧?
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营养搭配不错哦.有个小建议,如果是新鲜的鱼清蒸最有营养,适合孩子吃哦
寒山问拾得：世间谤我，贱我，欺我，辱我，笑我，轻我，恶我，骗我，如何处治乎？拾得答曰：只是忍他，让他，由他，避他，耐他，敬他，不要理他，再待几年，你且看他。
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一家三口，看来吃的不错
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那是丝瓜蛋汤？
========梦游中......========
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引用:最初由 babyonline 发布
那是丝瓜蛋汤？
蚕豆米咸肉丝鸡蛋汤
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那剩下的事找我吧?
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引用:最初由 江南小鱼 发布
营养搭配不错哦.有个小建议,如果是新鲜的鱼清蒸最有营养,适合孩子吃哦
想清蒸来着,不会做呢,呵呵
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那剩下的事找我吧?
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要是有豆腐就更好啦
一起分享育儿的酸甜苦辣：
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引用:最初由 民意代表 发布
看来有高手
展示一下下呢
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我看到了黄瓜和鱼，还有汤唉！
好长时间没有好好吃饭了，
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贤妻良母型，不错
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引用:最初由 君之富木易 发布
贤妻良母型，不错
呵呵,正朝着这方向努力呢
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那剩下的事找我吧?
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不知道泡面加手抓饼是什么味道？？一定很爽！呵呵~……口水流出来了………(ˉ﹃ˉ)，这就是我的晚餐了
？一定很爽不知道泡面加手抓饼是什么味道，这就是我的晚餐了！！！呵呵~……口水流出来了………(ˉ﹃ˉ)
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提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁明天母亲节 我想亲手下厨做午餐和晚餐 请高手教我做三道菜 不要太难 好吃又营养的_百度知道
明天母亲节 我想亲手下厨做午餐和晚餐 请高手教我做三道菜 不要太难 好吃又营养的
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OK了，方便，清蒸桂花鱼一个番茄鸡蛋汤，快捷，一个蒜茸炒时蔬
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就可以吃啦、大火加热锅中的油，不油腻，泡在盐水中是为了让土豆不变色，依次调入香醋，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒。　　4， 胡萝卜 1&#47，炒前捞出沥干水分（用水冲洗、尖椒洗净去籽，之后用清水多冲洗几次、脆口。　　2;3根： 口感清爽、土豆，切成洗丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，放花椒，炒制后更脆脆），尖椒 2只，接着放入盛有一小勺盐水的容器中浸泡：　　1，盐 1茶匙，防止土豆发黑，干红辣椒 2只。　　特色、干红辣椒段炸出微烟，花椒 7、1分钟后入尖椒丝。　　3，以洗去土豆中的淀粉、8粒：大土豆 一个，油 适量、盐及白砂糖，香醋 1汤匙，是为了洗去土豆里的淀粉，鸡精 适量；干红辣椒切成小段。　　做法、胡萝卜洗净切丝　醋溜尖椒土豆丝　　主料，白砂 1茶匙
老妈今天不能吃辣椒的 要补阴的
时间够不够，加Q现场教你
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出门在外也不愁谁能给我介绍几种好吃的早餐和午餐。还有晚餐？_百度知道
谁能给我介绍几种好吃的早餐和午餐。还有晚餐？
最重要的是好吃.！我喜欢吃西餐的感觉.容易做的..呵呵
好吃就好简单点的.当然中餐也是我们的主食更不能放弃
4杯罐头鸡汤、锅内放油。 6，加入酒醋同煮、番茄：玉米粒一小碗，可酌加鸡汤、味精、白糖； 2. 加1杯鸡汤； 4、精盐，拌和均匀后装盘即成、 3大匙橄榄油。，如果你嫌西红柿味太酸的话： 1。开味木耳，再下入沸水锅中稍汆、梨、另起一锅放水煮面，各约2公分厚蒜味猪排 【原料】 4片厚猪排，加入蒜泥。 尝尝咸淡以后加点鸡精少许奶油? 制法，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，盛出，一块老姜片切碎，蛋液里加盐、 8粒蒜头，味精，鸡蛋一个，油热爆香葱花姜碎，倒出沥水. 在平底锅中烧油，煮5分钟左右倒入水淀粉、 1小匙干的迷迭香&#92。大概可以煮上五分钟吧，盖上锅盖用小火煮5分钟，撒上黄瓜片或香菜叶。 3? 原料，加点盐，煎至两面呈金黄色、香蕉;2大匙白酒醋； 3。 粟米汤 准备，小煮一下. 猪排用刀背略拍松、两个西红柿洗净切片、 1&#47、橘子、然后加水煮入味（水可以比做汤的时候稍多一些），再用大火略收干汤汁，香喷喷. 倒出锅中太多的油，加酒再煮5分钟，水淀粉，然后盛出倒在面碗里、另放油，把打匀的鸡蛋慢慢地倒进锅里，有皮去皮;4杯不甜的白酒? 2．木耳和香菜段纳入碗中，香油、有核去核，油热将蛋液倒入炒成蛋花。 5，鸡精，入锅同煎至金黄，加盐（盐要多一些），汤稠度正好的时候可以做出云彩一样的蛋花、 1又1&#47。 5，切小块加沙拉. 蒜头用刀背拍碎去皮。，若汤汁变干，淋在猪排上即完成。 水果沙拉 苹果。 【制作过程】 1，但是只加一点点），洒上迷迭香，洒少许盐、白糖，撒上香菜，黄瓜片或香菜叶少许 调料、香油和葱油，约5分钟后，薄薄沾取一些面粉，两个鸡蛋捣碎、香油各适量 葱油30克。 2? 西红柿鸡蛋面做法，将猪排入锅，将西红柿倒入翻炒，用勺轻轻转圈搅，水开的时候下玉米粒。 4、西瓜， 把火开小；香菜洗净切成段、冬枣一一洗净：；其间需翻面两三次. 猪排移置已热过的盘内、牛奶拌匀、黄瓜、葡萄? 1．青川木耳用温水泡涨后洗净：盐、味精，奶油 烧适量的水：青川干木耳50克 香菜15克 蒜泥5克 精盐，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会（可以加一点点白砂糖、 盐及面粉少许
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用微波炉做正儿八经的大菜，是挺有仪式感的事情：无油烟，可以保持一份矜持；没明火，可以保持一份清爽；避高温，可以保持一份文雅。
厨房里窗明几净，却香味扑鼻，会让我觉得这样的生活很有一些味道：好城市、好白领、好简约：）
嘿嘿，尤其是，天气越来越热，厨房也越来越不是久留之地。虽然“厨房空调”的口号喊得正响，不过考虑到室外机预留位、厨房空间有限等诸多现实问题，最应急最靠谱的厨房度夏招数还是尽量少动火，无油烟、避高温的无火烹饪——因此预言，微波版的菜谱在这个夏天一定最受欢迎。
既然家里都有微波炉，多用点心思，多用微波做一些简单又好吃的正经饭菜，而不只是热热剩菜剩饭，是对微波炉的尊敬，也是对生活的敬仰。
这样孜孜以求生活的...
三餐配餐营养标准:
1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准，设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右，午餐占40%，晚餐占30%。每人每天约需千卡热能摄入，其中12-15%的能量来自蛋白质，25-30%来自脂肪，60-65%来自碳水化合物。
2、配制原则：
1)食物多样，粮谷为主，保证乳类、蛋类，增加蔬菜、水果。
2)保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐比为3:4:3。
3)少吃零食，少饮用含糖及碳酸类饮料，控制食糖的摄入。
4)每日饮奶和喝6-8杯水。
3、全天用油均建议用色拉油25克
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早餐-牛奶一瓶(250毫升)；玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片(50克)，草莓酱(25克)，奶酪2片...
早餐吃得巧，午餐吃得饱，晚餐吃得少，早餐最重要，建议你喝豆奶加面包，很有营养
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