怎么才能瘦脖子啊？_百度知道
怎么才能瘦脖子啊？
提问者采纳
在学校的时候？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！我的一个朋友以前130多现在110了！但不许多哦 ！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！什么食谱都没有, 有益身体健康呢
如果对你有帮助！因为是高三的时候！不要以为一天没关系！什么零食都不可以！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不但可以减肥 还对皮肤也好！你可以先试试！等减下去以后可以吃晚饭的！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧！一定不可以吃零食！也可以少吃零食！更没时间运动！但晚上不吃饭！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！一周就会有效果！更不许坚持不住晚上打吃一顿！注意！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的我是这样减肥的，望采纳
其他类似问题
46人觉得有用
按默认排序
其他1条回答
带动脖子运动，以免受伤：当捏提到耳根部时、平时多伸舌头，略用力咬牙，这对避免双下巴的产生是很有好处的。
5，另一侧相同，沿向后方向每隔1CM捏提一次，有提拉整体轮廓的作用、食指夹住下颌多余脂肪。运动完后再抹些紧肤霜： 动作1，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹、将喝过的咖啡粉：食指与其它手指分开，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
动作4。 4、脖子上的肉是很难减的，促进紧肤霜的吸收：接下来，睡觉前摸在脖子上（听说的但没试过）。
动作3。 2，以及紧实下巴，重复捏提5次。
动作2：双手大拇指，如果你有恒心可以天天做颈部运动、体操。 3你好，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下，前后左右各十次，推荐5种方法供选择、多游泳，注意别用力过大： 1
脖子的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁有什么有效且快速瘦脸和脖子的方法?_百度知道
有什么有效且快速瘦脸和脖子的方法?
提问者采纳
最有效的瘦脸方法是瘦脸针。只需要短短几分钟，脖子显得又短又粗.针对双下巴，且于瘦脸针治疗后可立即进行正常的活动。 二。瘦脸针注射后1～3个月脸部开始逐渐消瘦，可以根据情况追加1～2次注射，在瘦脸针注射半年或一年后，这是由于下颏部位的脂肪堆积造成，但因为脸部轮廓分明的界限被打破，而且术后不易反弹，瘦脸针效果会更好，所以不论对于男性还是女性来说都极不美观，需要恢复一段时间，可持续1～2年、咬肌祛除 咬肌部分切除术有一定的手术创伤，对于因咬肌肥大所致的方脸。咬肌祛除手术在口腔内进行，去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低咬肌祛除术后感染率。咬肌祛除时应去除咬肌的内侧面：
三分钟去水肿瘦脸按摩法
清纯女星安以轩如何瘦脸
怎样可以快速瘦脸把握完美
对脸部十个穴位的按摩可以瘦脸
两种简单方便的瘦脸方法
三，避免伤及面神经的下颌缘支、面部吸脂术。咬肌祛除量根据咬肌祛除术前检查的情况而定。
小编推荐： “双下巴”被人们戏称为“富态”，采取面部吸脂术，可以简单而迅速地去除过多脂肪，恢复年轻活力的外形快速 瘦脸的有效方法 ，但维持效果长久、 瘦脸针
瘦脸针是一个特别值得推荐的瘦脸好方法： 一
其他类似问题
瘦脸的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁瘦双下巴的最快方法(图)
核心提示：瘦双下巴的最快方法，首先是端正坐姿，然后进行提拉紧致脸部线条的瘦脸运动。下面的方法非常有效哦，赶紧学起来。
　　为什么会有双下巴？
　　表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是美颜的根本。　　事实上，看上去显老，是日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势，在脸上自然也会呈现出来。　　瘦双下巴的最快方法，从良好的坐姿开始。　　无论是在工作还是做家务等，在日常生活当中就采取正确的姿势，并且保持下去，矫正身体部位的移位，这个是美颜、的基础。　　(1)舒缓膀胱经络　　1.往前伸出一条腿，同一侧的手伸直往上抬。　　2.抬高的手摆到身后。　　每一侧重复1～2次该动作。　　3.伸直手臂，通过身体的侧面，手往前摆。　　4.把身体重心转移到另一条腿，手跟着伸直往上抬。　　每一侧重复1～2次该动作。　　提示：从后面，穿过脖子、背部、臀部，往上画出一个弧度。　　(2)提拉脸部线条，让脸变小　　1.转动手腕　　转动手腕，同时手肘跟肩膀也会跟着一起转动，特别是能把转动手腕所带来的刺激从脖子传送到下颚。让手腕到下颚线上的淋巴流动更加畅顺，消除下颚浮肿。　　2.转动手臂　　转动手臂，让绷紧的前胸舒张开来，让脖子开始的淋巴流动更加流畅。转动手臂的动作在拿过重物之后做的话，还能消除疲劳。　　3.掰手指　　在经络的层面上，手指和很多身体内脏是相关联的。通过刺激手指，可以让全身的血气流动更加畅顺，从而提高身体的能力。对于消除脸部浮肿也有很好的效果。　　(3)扭转上半身　　由于伸缩背部，舒缓脖子后侧的肌肉，让脖子恢复到正确的位置。同时，往后压脸颊，让脸部更有立体感。　　1.坐在椅子上，两手抱着脖子。　　2.上半身慢慢地向一旁，一点一点地倾倒。　　提示：　　两手肘在身体前面，尽量让两手肘并靠在一起。　　3.身体倒向的那一边的手肘，向着另一侧的腿的方向转动拉伸。　　4.绷着胸膛，直起身体，恢复到1的姿势。　　提示：　　向下拉伸从脖子到背部的肌肉。
首页上一页1
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
原来体重将近二百斤，减到了一百四十斤，腰围也由二尺九缩减到二...
2012年称重85.7公斤，无意中来到了39减肥社区，在这里学习了很多...
现在我坚持节食和运动，坚持在39上写减肥日记。每天早上一杯水，...
动就是呼啦圈，快走每周三四次，其他的就是，扭扭腰，做做家务，...
减肥这五个多月，很辛苦，每天强迫自己去慢跑，除了开始一星期，...
我是小胖哥，无意中发现这个论坛，被这里良好的减肥氛围所吸引，...
工作后减肥减了N多年，但是只有这次在三九的减肥超越了喊口号的...
每天保证半小时以上有氧运动，运动后多敲敲经络达到全面疏通，我...
刚开始我减肥的运动第一个月是用原地跑步法，每天坚持跑50分钟到...
我控制体重的方法是周一至周五的三餐饮食会和以前一样，周末休息...
转折点是在大三，那阵刚从学生会退下来，社团工作也不做了，自己...
去年最重的时候是174.8斤，胖得危害到了身体健康我才发现真的是很...
本人从小就是比较胖，一直以来都是比较自卑的胖女孩，高中的时候...
楼主从小就是一个瘦子，标准身材，来上海读书之后，学校的伙食不...
我的脂肪多集中在下半身，那是我的重灾区。 也就是大腿内外侧，后...
进入论坛的时间不长，但是在减肥的道路上我已经做出了较长时间的...
从2013年1月开始，我意识到了减肥的重要性，因为妈妈有高血压，心...
胖了很多年，我很早就不想做胖子了。我太渴望看看瘦了后的自己是...
我从中学时代开始，就属于微胖那种，高中、大学、工作，感觉自己...
婚后体重一直上升，中间也尝试控制一段时间，但是没坚持，后来吃...
190斤胖妞变女神！这次绝对亮瞎你。这位女主角就是夏艳，曾经190斤的她现在成了“女神教练”。看看她的前后对比照，太逆天啦！
脸上肉嘟嘟，最好进行全身减肥运动，脸上的肉自然跟着瘦；双下巴、皮肤下垂，建议通过饮食和按摩来瘦脸；水肿，先排毒消肿。
近日，在意大利时装周的郑欣宜自爆体重再增长，还直言这期间大鱼大肉，还不运动。编辑实在是为她捏了把汗，都180斤啦！
俄罗斯一减肥达人仅20公斤，几乎变成了一个活骷髅…… []
跟大家一起来分享瘦身厨房里的那些甜蜜与快乐…… []
女星天天微博晒美食，但是荧幕上个个都瘦得像天仙…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
21天减肥法，宣称一个月能减重19斤，真的有效吗？…… []
呼啦圈能瘦腰吗？呼啦圈能瘦腰。中等强度转呼啦圈1小…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
瘦双下巴的最快方法，首先是端正坐姿，然后进行提拉紧致脸部线条的瘦脸运动。下面的方法非常有效哦，赶紧学起来。【瘦脖子】教你如何瘦脖子和下巴。_居家生活-牛bb文章网您的位置：&>&&>&【瘦脖子】教你如何瘦脖子和下巴。【瘦脖子】教你如何瘦脖子和下巴。我生了宝宝后脖子和下巴很多肉，脸都变形了，找了瘦的方法跟mm一起分享，觉得好的mm可以送花花哦呵呵，个人觉得伸舌头这个办法不错。一：除双下巴之大忌与误区第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术！到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊~~~~~~第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很EASY，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次” “每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个就好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗脸” “锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。。。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了！（哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉） P.S.这个让小猫想起以前看DISCOVERY的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多。。。。。。。。。”二：说明小猫本人是采用按摩法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人最有效的方法，现在小猫将其归类三：具体有效的方法1 消除双下巴之按摩法步骤一：先从捏拿、按摩开始1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方（说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品！但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈）2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按步骤二：将脂肪往上压1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动2、左右各3次。步骤三：用手背将赘肉往上推挤1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤2、重复25-30次3、可以帮助下巴恢复紧实步骤四：特别部位刺激1、利用双手的大拇指做重点部位的按压2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压3、可以帮助下巴恢复紧实试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！2，伸SHE头（宪哥语）常常使用此法不但可以除双下巴，而且可以让你步入湿吻高手之列，实在妙！不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。舌头四步操1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。3， 最近，市场上出现一种称为Profile Toner的“美颈球”，每天只要把它顶在下巴下，轻松运动三分钟，就能让松弛的脸部肌肉结实，让双下巴远离你。除此之外，利用这一“美颈球”在下巴一挤一压的运动，还能让肩膀、颈部肌肉疼痛得以减轻。来自美国的“美颈球”Profile Toner，外表看起来就是一粒平凡的蓝色胶状球体，没有什么特别，可是，它却是属于高效弹力胶，对于消除双下巴和舒缓现代人经常面对的颈项紧绷、肩痛有帮助。提到效果，发言人说，每天使用一次，每次3至5分钟，一般在4到8个星期就可以见到明显的效果，勤劳的顾客，一天使用三次，结果很快就在2到3个星期看到效果。小猫强烈建议使用这个方法，但是小猫没用，因为实在找不到哪里有卖的！！！FT，哭！！哪位高人知道国内哪有卖请回帖告知，造福众生！4， 珞珈愈珈大法，马力马力红！早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保 持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。5，浴室抚摩大淫法洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。6 点穴大法“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。7，消除双下巴恐怖抽吸术可以通过脂肪抽吸术，抽吸颈阔肌外脂肪垫，达到去除双下巴的目的。抽吸的方法简单，在颈下做一小切口后，尽量抽吸皮下脂肪，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利皮肤回缩。一般抽吸量不超过200毫升，检查无出血即缝合切口，并视情况决定是否置入负压引流，加压包扎。如有颈阔肌松弛，可附带做颈部除皱术。术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。皮肤过度松弛者，术后可能有凹凸不平，痛性结节，一般在1～2年内会逐渐消除，远期疗效较好，不需再次抽吸，以免加重症状.小猫反对非自然减肥！不建议使用！8，竹一生自创之“卡哇伊”大法一生自负之人，自信自己创立的大法一定有效，大家要相信我啊！！！！（因为做什么事都要懂个原理，懂了原理什么都好办，减肥切忌乱搞）大声的念“卡”，但是不要发出声音，汗，好矛盾，其实就是保持发“卡”音的嘴形，保持2秒，并且尽量把嘴形做到及至，这是关键！念完“卡” 同样的方法念“哇” 然后同样的方法念“伊” ！依次重复越多次越好，每天这样做，很快你的脸真的会变成很“卡哇伊”的样子呢，呵呵，因为有竹一生在暗地里使用魔法，让你美梦成真（具体原理我不想多说了，懂的人不说也懂，不懂的人说了也要说好久才懂，烦）四，总结：以上各种方法都必须结合锻炼，减肥是全身的，只想减局部是很困难的，很容易反弹！最后祝愿各位深受肉肉之苦的猫猫们早日修成正果！！！！！ 5啊。好难啊。。先收藏着，送花花啦。貌似挺难得嘞，送花花啦难~~~但科学送花MM们我们的仪器会简单点,力量会更大点,做好后付款.有兴趣可短我们欢迎您转载分享：热门居家生活好评居家生活}