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友情链接：&pre id=&question-content&&本人女，21岁，
状况1：手指甲一直以来都没有月牙，就两个拇指能隐隐约约看到一点点。
状况2：还有手指甲上全是竖竖的痕，右手中指的指甲盖上还有一条比较摸上去感觉比较明显是凸出来的。
没有月牙和指甲上有竖纹都是很久的以来都有的。网上查了下说是体衰或者是体内器官的慢性病变是吗？
我今年大三，感觉从高中毕业以来都一直没有好好睡觉，晚上都十二点一两点才睡得，所以感觉身体一直很疲惫。最近开始调整作息了，一般十一点半到十二点睡觉，早上七点起床，希望调整到十一点睡六点起的状态。
状况3：还有就是自觉得身体比较虚弱，很容易疲劳，比如说要是早餐晚餐一吃过饱一点点，一个早上或者晚上的学习都会受影响，会觉得脑袋很重，所以现在早上晚上只让自己吃很少的东西（早上吃半个馒头一杯豆浆，晚上吃稀饭或者几口干饭和好消化的素菜，中午一荤一素，吃的比较多――请问这样的饮食有问题吗）；还有如果中午不午睡的话一天下来也会很疲劳
状况4：冬天尤其怕冷，如果不靠暖手宝晚上睡觉很不舒服，自己很难暖起来。麻烦大虾们，请问我这些都是什么情况啊，是我体质问题，睡眠问题还是饮食问题呢？（我高中阶段吃的很不咋地，还有前两年用脑比较多，思虑多，这个也有关系吗？）
万分感谢啊~（不好意思剩3分了。。)&/pre&--便民手册
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状况1：手指甲一直以来都没有月牙，就两个拇指能隐隐约约看到一点点。
状况2：还有手指甲上全是竖竖的痕，右手中指的指甲盖上还有一条比较摸上去感觉比较明显是凸出来的。
没有月牙和指甲上有竖纹都是很久的以来都有的。网上查了下说是体衰或者是体内器官的慢性病变是吗？
我今年大三，感觉从高中毕业以来都一直没有好好睡觉，晚上都十二点一两点才睡得，所以感觉身体一直很疲惫。最近开始调整作息了，一般十一点半到十二点睡觉，早上七点起床，希望调整到十一点睡六点起的状态。
状况3：还有就是自觉得身体比较虚弱，很容易疲劳，比如说要是早餐晚餐一吃过饱一点点，一个早上或者晚上的学习都会受影响，会觉得脑袋很重，所以现在早上晚上只让自己吃很少的东西（早上吃半个馒头一杯豆浆，晚上吃稀饭或者几口干饭和好消化的素菜，中午一荤一素，吃的比较多――请问这样的饮食有问题吗）；还有如果中午不午睡的话一天下来也会很疲劳
状况4：冬天尤其怕冷，如果不靠暖手宝晚上睡觉很不舒服，自己很难暖起来。麻烦大虾们，请问我这些都是什么情况啊，是我体质问题，睡眠问题还是饮食问题呢？（我高中阶段吃的很不咋地，还有前两年用脑比较多，思虑多，这个也有关系吗？）
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热线网友人气：8164答案：1发布时间： 12:40:42
&回复1答案的评价：&
&pre id=&best-answer-content& class=&reply-text mb10&&指甲的问题应该是表现出了你身体不是很好的状况，晚上最好再11点前就睡觉，睡眠的长度根据自己的习惯调整，午睡也是不错的习惯，不过不能睡太久，本个小时到一个小时就差不多了，不然晚上会不好睡觉的。冬天最好的不用暖手的东西，如果能坚持靠自己体温暖和起来最好了。饮食当然要搭配好了，维生素蛋白质等都不能缺少，可以去医院做个身体微量元素的检查，看看身体缺少什么，最好的是食补，实在补补了的就要适量的吃点蛋白粉钙片之类的东西了，思虑的东西也尽量不要太多，特别是晚上睡觉之前。主要就是要调整好生活作息时间，让生活变得规律起来，多吃水果，当然适度的运动也少不了&/pre&
回应者：热线网友 12:40:42
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友情链接：水和金属为什么比其他东西凉?为什么在生活中,水和金属摸上去会比衣服之类的东西凉很多?不要告诉我是比热容不同!水和金属在生活中存在了这么长的时间,物质早已达到了热平衡,那为什么_百度作业帮
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水和金属为什么比其他东西凉?为什么在生活中,水和金属摸上去会比衣服之类的东西凉很多?不要告诉我是比热容不同!水和金属在生活中存在了这么长的时间,物质早已达到了热平衡,那为什么
水和金属为什么比其他东西凉?为什么在生活中,水和金属摸上去会比衣服之类的东西凉很多?不要告诉我是比热容不同!水和金属在生活中存在了这么长的时间,物质早已达到了热平衡,那为什么还是会凉?请给我一个合理的解释!
首先,我们生活的环境温度和我们的体温是不同的,一般比我们的体温低,所以,你说的《水和金属在生活中存在了这么长的时间,物质早已达到了热平衡》它们的温度也仅仅是环境温度而已.其次,水和金属的热传导的能力比较强,当我们的手接触到它们时,我们手上的热量很快传导出去,我们就感觉到凉了.而衣服,它表面有很多空隙,所以我们的手接触到衣服时,实际上,有很多的面积是接触在空气中,更何况衣物的热传导能力也很弱,所以不会感觉很凉了
这个问题涉及到关于物体对热的传导性强弱的关系！水和金属都是热的良导体，当你手触摸它时，它就很快把你手上的热量传走，所以我马上就感觉到了凉了。像衣服是热的不良导体，当你手摸的时候，它不容易把你手上的热量带走，所以人们都穿棉做的衣服过冬能够保持身体的热量不散失。...
热传导能力不同,这是相比而言的,一般金属的热传导能力比较强些,体温正常情况下要比放在空气里的金属要高的多，当手与之接触的时候，热量迅速穿走。所以感觉是凉的，至于水呢，如果水温低，摸起来才比较凉。如果夏天的水，比如河水吧，感觉起来也凉不多少，如果凉也是因为水从人体表面蒸发掉时，吸收热量的原因。...
因为金属的导热性强 常温是一般低于人的体温的，当你摸金属时你的手上的热量会迅速传向金属，所以会感觉到它凉，如果你要是摸用火烧过的金属也会感觉特别热，是一样的道理
水蒸发会带走热量，因此同温度的水感觉上总是比较凉金属传热快，一般情况下人体温度要比环境温度高，触摸金属后热量散失快，因此感觉金属比其它物体凉。如果到了撒哈拉沙漠，中午时分，你就会深刻地体会到，金属比其他物体热……人感觉凉热，更多的不是温度，而是皮肤温度的变化。让你皮肤降温快的东西，你就感觉它比让你皮肤降温慢的东西凉。...
这个凉是我们的感觉， 因为水和金属相对于衣服之类的东西是热的良导体，就是说导热很快，那么我们的手一接触金属时，由于手较热，有热传导发生，这时，因为金属等良导体导热很快，迅速把手的热量传导走了，即单位时间有很多的热量通过金属传导， 那么我们的手就是感觉凉。这和我们要盖棉被而不是金属棉子的道理一样。...
水凉是因为手沾了水，水蒸发带走了热，热从手传出，感觉“凉”铁也是同样的道理，因为铁传到热的能力很强，热也从你手上流出，感觉“凉”，衣服一位可以含蓄一部分空气，静止的空气可以起到保温的作用，热流出的速度比铁慢，感觉没那么“凉”，要弄清楚“冷”“热”与温度的高低的区别，他们不是完全相同的...
导热型强。
当然就是水和金属的比热相对其他物质要大，同时水和金属的导热性比较好，导热迅速，致使水和金属自身也很难留住温度，自然在常温下你就会感觉这两种物质相对其他要凉一些}