跳绳后小腿疼，为什么？
时间： 20:05:16
健康咨询描述：
上体育课跳绳后像抽筋一样地疼，而且只有小腿疼，是怎么回事呢？
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病情分析：你好，是活动后肌肉细胞新陈代谢产生乳酸所致。指导意见：建议这个对身体没有害处，每次运动前后要充分热身和放松，时间久适应就可以了。
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为什么我走路的时候小腿后面的肌肉就会疼痛？我最近1个多星期经常在跳绳.脚一垫起来就疼一种涨疼感
提问者采纳
这是很正常的现象这是运动后肌肉产生的乳酸所导致的肌肉酸痛现象，过两天就好了，使肌肉放松，这样就会减少你现在这样的情况了，你现在可以用热敷来缓解疼痛。以后运动后需要拉伸肌肉
提问者评价
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要隔天锻炼几个地方的肌肉不能天天练，然后开始隔天锻炼。你现在先休息3天左右
因为你以前没有运动过。所以在你这一个星期的跳绳会有一种突兀感，最好应当循序渐进。当然现在你的情况也不要担心。是在运动后的肌肉产生的乳酸堆积。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理。不到一星期会好。
恩 不知道你这个星期之前是不是不运动，如果是的话一般酸疼会维持3-4天，主要是垫起来的时候u会触发小腿肌肉
那是因为跳绳运动后小腿充血，要记得多拉伸。这样小腿线条才会好看，不会粗腿
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出门在外也不愁第三方登录：请问刚刚开始跳绳小腿有点疼，可以继续跳吗？_百度知道
请问刚刚开始跳绳小腿有点疼，可以继续跳吗？
小腿很疼，这样需要休息一段时间吗？如果继续跳得话会不会对肌肉造成损伤阿因为最近才开始跳，可能是因为不太适应，想减减肥
我有更好的答案
但是每次跳绳之后要适量地做一些伸展拉伸肌肉的体操,类似瑜珈的,或者小时候做的课间操都行.这样也能让你肌肉线条更修长一些肌肉在无氧运动才会酸痛.你还可以继续跳绳的
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