蜂蜜水什么时候喝最好…晚上睡前喝一杯牛奶可以加蜂蜜吗？这样会不会长胖呀～？
文章源于网络 5个时间喝蜂蜜水最有效 　1.
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 　　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。 　　蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 　　做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。 　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。 　　
2.午后一杯蜂蜜水补充能量 　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。 同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。 　　做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。 　
3.　睡前一杯蜂蜜水安神助眠 　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。 　 　做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。 　
4.　餐后一杯蜂蜜水消食助消化 　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。 　　而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。 　　
做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。 　　饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸 　　蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。 　5.　如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。 　
　做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。 体重轻的人怎么增肥？按主要食材
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微信公众号早上睡前喝一杯蜂蜜水有什么好处吗
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一直知道早上醒来喝一杯水是好的，但是喝水更好，在早上空腹喝一杯蜂蜜水，以及睡前喝一杯蜂蜜水，这样对身体有什么好处吗？
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其实在早上喝一杯淡盐水更好，这样可以稀释起来以后粘稠的血液，还有着一些消炎的作用，晚上的时候喝蜂蜜水有着美容养颜，还能补充，所以更好的办法蜂蜜水在晚上喝，早上喝淡盐水。
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目前共收到封感谢信每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗？晚上喝蜂蜜水好吗
每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗？晚上喝蜂蜜水好吗
基本信息：男&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问医生：每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗？晚上喝蜂蜜水好吗
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建议：清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。 蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘，另外也可以多吃蔬菜水果，土豆和红薯，韭菜，白菜这些都有利于排便。
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建议：您好，对于早晨喝蜂蜜水好吗这个问题要引起重视，关于早晨喝蜂蜜水好吗这个问题为您解答如下：早上空腹喝喝蜂蜜水好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
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建议：你需要正确对待晚上喝蜂蜜水好吗这个问题，其实早晚各一杯是最好的..对润肠效果是最好的.早上就是起床之后就喝一杯,晚上的话如果你不怕长胖的话可以在睡觉前三个小时喝一杯..如果你怕长胖的话最好是在8点之前就喝完..早晚各一杯的话长久坚持下来的话对皮肤、肠道都很有好处的.经常喝蜂蜜和可以缓解痔疮的疼痛。以上是关于你请问的晚上喝蜂蜜水好吗这个问题的回答，希望你满意
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建议：清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的，原因有二点:1，清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水；2，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。
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建议：清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水 分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代 白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄 入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后， 出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。　蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
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建议：每天早晨空腹喝蜂蜜水好。清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的，原因有二点:1，清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水；2，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。
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