本人高二了 是体育生身高174 体重113 100米11秒8几 二百米24秒8几 400米初三的时候跑过一次59秒 800..._百度知道
本人高二了 是体育生身高174 体重113 100米11秒8几 二百米24秒8几 400米初三的时候跑过一次59秒 800...
本人高二了 是体育生身高174 体重113
100米11秒8几 二百米24秒8几 400米初三的时候跑过一次59秒 800米2分15秒 不知道我专项选什么 求帮助！！！ 还有我能考上二级证吗
我有更好的答案
成绩不错先说一下你的体重吧，需要增加，否则各科成绩很难上去，这个是本钱100米离二级有点远，但是你的体重上来的话，还是很有可能的，冬训的时候多练负重深蹲吧200米成绩不错，同样需要多练习，建议主修200米400米和800米成绩都还好，你耐力应该不错，但是身高174主修400，800的话会吃亏。不知道你长跑成绩怎么样，可以往长跑方向发展
体重，得增加，必须加， 不能只是大量吃饭，一定要通过力量的增加而增加体重。以你现在的体重成绩非常非常好了， 如果力量和体重加上去的话，100满分 800满分专项的话200 400都可以，你应该都可以满分。我建议选200.400要练的话累一点。如果不只想满分的话，400是最好的。
我看你爆发力不错，专项选200吧。100米11秒3二级，你这差点，不知道这是不是你的最好成绩，如果你还能跑的更快的话二级没的问题，但如果不是，国家二级照你这成绩估计不行，要找关系的。还有，你体重不够，太轻了。174最起码要130才行。
田径中体重轻只对投掷类项目有影响！瘦子跑步才快的！你需要的是养成好的跑步动作，如摆臂后摆充分有力，抬头挺胸，前腿高抬后腿伸直等。
选200呗 100 800必考的
我看你200成绩厉害，这样加分就多。不过如果你400M去测下，53-54的话，就选400吧。
200米，你的后程100米显然是没有减速的，有横好的速度耐力，而100米上稍显不足，我11秒30.
你最好报200米，或是兼跑100米，200米，但请问你的升高体重
爆发力好就练习100和200.耐力好就练习400和800。个人建议还是400和800。只要你意志力好有一个良好的训练计划。肯定没问题的。加油！
短跑，可以
如果我选200米的话比赛时我该怎么跑怎么分配？
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