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打打球小腿肌肉比较发达怎么可以变细，怎么
健康咨询描述：
打打球小腿肌肉比较发达怎么可以变细，怎么可以让它感觉平衡
曾经的治疗情况和效果：
没有去看过
想得到怎样的帮助：可以让腿变细
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帮助网友：13014称赞：96
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果是变硬了的话，那么减的可能性是很小的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，日常注意多进行腿部按摩，不要进行太剧烈的运动，祝健康
帮助网友：424称赞：6
&&&&&&病情分析：&&&&&&经常运动导致的小腿粗壮比较结实，应该经常按摩小腿，使肌肉块变松，可以配合控腿等动作。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时运动后放松小腿，可以配合刮痧瘦腿。
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参考价格：￥17.5您现在的位置：&&>>&&>>&&>>&男生肌肉型小腿怎么变细不反弹?
男生肌肉型小腿怎么变细不反弹?
编辑：mfeng&|&来源：深圳天美整形美容医院&|&更新：&| &浏览：
　　男生肌肉型小腿怎么变细不反弹?对于男性很多的小腿看起来非常的粗壮，哪种小腿粗壮不是由于脂肪的原因，而是肌肉的原因。对于这种因为肌肉而造成小腿粗的情况，究竟怎样变细点不反弹呢?对于这个问题我们今天就一起来看看吧!
　　深圳天美腿部整形专家介绍指出，肌肉型小腿主要是因为腿负荷过重，例如体重过沉，走路时小腿要承受巨大力量，肌纤维就会增粗。但更多是因为体型本身就胖，所以腿自然就会粗。瘦小腿是一种格外流行的项目。注射肉毒素塑形减肌肉腿是运用抑制乙醯胆碱的神经传导物质开释，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果来解决如何减肌肉腿的，这种注射的方法可使小腿肌肉比较不发达，运用“肌肉萎缩”的原理，使肌肉体积缩小。
　　肉毒杆菌毒素并非如其名称那么可怕。注射肉毒素塑形减肌肉腿主要针对咬肌肥大。其瘦腿原理是：注射后经过阻断肌肉的神经营养作用使肌肉萎缩、变小的效果。注射A型肉毒素塑形减肌肉腿的详细做法是，在腿部每侧选择1～2个注射点注射。操纵只需几分钟便能完成。
　　肉毒素瘦小腿有其明显的优势：注射后不影响正常生活，外表无疤痕，也不影响肌肤和正常肌肉功能，注射肉毒素塑形减肌肉腿比传统的手术方法具有更为独特的优点。注射后1～3周即可观测到腿部逐渐消瘦，达到瘦腿效果，注射瘦腿的效果一般可以维持5～10个月左右。作为一种肌肉注射整形的药，肉毒素没有明显的副作用。
　　男生肌肉型小腿怎么变细不反弹?对于男性由于肌肉过多而造成的小腿过于粗壮的这种情况，选择做注射瘦腿针来减肥是非常不错的一种方式。注射肉毒素后的男性可以照样进行正常的生活，但是你的小腿却可以快速瘦下来!
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天美八大品牌项目推荐请问怎样才能让大腿变细呢？我不是大腿上有肥肉而是大部分都是肌肉..._百度知道
请问怎样才能让大腿变细呢？我不是大腿上有肥肉而是大部分都是肌肉...
如题，怎样才能让大腿瘦下来，我大腿现在一摸都是硬硬的....大约大腿根部有50cm粗吧，求教啊
我有更好的答案
拍打放松肌肉法
　　肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。
瘦腿捏揉法
　　在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。
　　腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效
　　STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延...
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出门在外也不愁我的大腿小腿都很粗，坚持跑步半小时。然后跑完用拳头拍打肌肉能变细吗？如果不行，最好有运动方案（不用_百度拇指医生
&&&网友互助
?我的大腿小腿都很粗，坚持跑步半小时。然后跑完用拳头拍打肌肉能变细吗？如果不行，最好有运动方案（不用
我的大腿小腿都很粗，坚持跑步半小时。然后跑完用拳头拍打肌肉能变细吗？如果不行，最好有运动方案（不用太多）。复制的别来，先谢谢了
跑了1年了，小腿只变粗，没细过……整条腿一走路全是线条肌肉………
只怕不能，理论上说人体的四肢，是越锻炼越粗的；当然，你可以采到一些按摩办法，这有瘦腿的功效
跑半小时不行，要坚持
体重减了，腿自然就细了
我一般坚持每天早上和下午各跑半小时，瘦腿好像不怎么明显，不过我是男的。
仰面躺床上双腿向上举起，在空中做自行车一样的蹬腿，每天坚持做几百个。或者是双手抱头做深蹲
可以做些针对腿部的训练，可以在网上查查动作教程
散步 想想愚公移山吧
女孩男孩？
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学生怎样减小腿？踮脚尖会不会是肌肉更发达？怎样正确减小腿肌肉？并使腿变细
教你三招让小腿瘦下来，加油吧。怎样让小腿变细第一招：按摩　　在行走的时候小腿的肌肉处于紧张状态，经常的站立或者行走都会使得小腿上的肌肉比较发达，所以有的人说为什么我运动那么多，小腿还是那么粗。按摩前最好先用比较温热的水去泡腿，第一可以舒缓小腿的紧张。第二促进小腿的血液循环。然后在泡好以后可以做适当的按摩，如果要是有经济基础的话，可以用一些消脂的按摩膏。　　按摩最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。 怎样让小腿变细第二招：每日一颗塑纤果每日一颗塑纤果也是瘦腿道路上的小帮手，它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够快速燃烧机体特别是腿部的脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦腿后无反弹的后顾之忧。每日嚼上一颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。所以要问我有什么方法可以瘦小腿，我的回答当然是塑纤果了。。。　　 怎样让小腿变细第三招：舒展小腿腹运动　　同样也是很简单的动作，可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。　　很方便简单的动作，可以在办公室或学校做，或者回家要按摩之前做都很好，可当成等一下的按摩热身，让腿腹先舒展热身一下，按摩的时候也比较不那么吃力。上述的三招瘦小腿的方法你都学会了吗，希望我的回答能够带给你帮助，也希望你的小腿早日瘦下来，加油！
翘腿是脚跟落地还是脚尖落地？
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走路，打死不跑步，快步走
每天大概要走多长时间？
不用固定，走路的时候都快步走，就是不跑步
嗯知道了 谢谢
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