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大河养生堂去户外登山时最好带什么食物_百度知道
去户外登山时最好带什么食物
提问者采纳
　　您好，户外登山您要带的东西很关键。食品方面您要带的有：　　1、水壶，别用矿泉水瓶子，那玩意的塑料材质不健康而且有污染。至于水源，很多深山里面的河流里的水都可以直接喝，因为深山里远离人烟，没有工业污染，水只要清澈是可以喝的。　　2、干粮。可以去超市买压缩饼干，有军用的最好，不要带过多的食品，你是去登山的，不是去野营的。不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。　　您还要注意一下的几点，虽然不是食品。　　1、必要的药品，首先要有感冒咳嗽拉肚子药三种内服药，按照平时自己的习惯购买就行。其次是外伤药，创可贴和胶布绷带，以及消毒用的酒精（酒精棉片或是酒精棉球，方便携带）。还有红花油，治疗跌打损伤还能治疗蚊虫叮咬，除了红花油哗害糕轿蕹计革袭宫陋清凉油也行，不过清凉油不能治疗跌打损伤。　　2、食盐。不仅能吃，还能补充盐分，比如你出汗过多，喝点盐水有利于补充电解质。而且盐还可以清洗伤口，清洁牙齿，以及驱散蚂蝗（记住，蚂蝗吸血的时候手扯是扯不掉的）。　　3、维生素片，因为在野外，携带能力有线，所以携带的食物都是高蛋白高脂肪高热量的，比较缺维生素。而富含维生素的新鲜蔬菜水果又不好带，所以可以备上一瓶多重维生素片。长时间缺乏维生素会口舌生疮，上火和小便赤黄。　　希望可以帮到你。
提问者评价
谢谢你的建议。
1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。
2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，
3 物品租用和寄存：物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！
登山时要注意：
1、在山上产生的垃圾主要是食品的...
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其他1条回答
都是带一些干粮，水是必要的。
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出门在外也不愁胃出血出院10天后可以吃什么零食？可以爬山打篮球吗？
胃出血出院10天后可以吃什么零食？可以爬山打篮球吗？
基本信息：男&&22岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：男患者年龄：22发病时间：2月4号主要表现：十二指肠糜烂医生诊断及化验结果：无吐血，5年前有过一次十二指肠溃疡，也是胃出血。现在住院第二天已止血，7天后出院。医生嘱咐不要吃酸的和难消化食物。现在请问可以吃什么零食？（饼干，巧克力，牛肉干，果冻，花生瓜子，面包，蛋糕）可以爬山打篮球吗？ 补充问题1：( 15:01:17)
我想知道出院后能吃什么零食，总不可能我一辈子都只能吃三餐吧？希望能提供我具体能吃哪种零食的清单。什么疗养保养我都知道了。我现在已经出院13天了。
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：肾内科
网友满意：
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山东冠县城关卫生院&&&肾内科
建议：你好，是不可以的，同时注意调养　1.饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 　　2.忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 　　3.平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 　　4.运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。5.保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
擅长：肾内科
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山东冠县城关卫生院&&&肾内科
建议：你好，建议忌食生冷辣性食物，流质饮食即可
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疾病百科　　十二指肠溃疡duodenal ulcer，DU)是常见的慢性疾病之一，是由于多种因素引起的十二指肠黏膜层和肌层的缺损。&　　十二指肠溃疡duodenal ulcer，DU)是常见的慢性疾病之一，是由于多种因素引起的十二指肠黏膜层和肌层的缺损。&就诊科室：消化内科 胃肠外科典型症状： 多发人群： 男性发病率明显高于女性，多见于青壮年 检查方法： 发病部位：肠常用药品： 疾病自测：
中山大学附属第六医院&&&内科_消化内科
中国中医科学院望京医院&&&内科_消化内科
北京安定医院&&&临床心理科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生什么季节爬山最适合_百度知道
什么季节爬山最适合
　　春夏秋季都适合爬山的。冬季有冰雪山路较滑，安全性严重降低。爬山要领 ：　　（1）登向山坡时，上体前上倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。攀越岩石区要踏稳平整的岩块，攀爬陡坡岩石要抓稳有棱角支点的起伏处。学会两手攀握，一脚踏地和两脚撑地，一手攀登向上攀进的组合动作。　　（2）下山时，上体微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。　　（3）登山途中遇到路障的排除方法：①通过杂草地区采用高草拨分，低草踏压，藤草迈跨的方法前进。②穿过灌木丛区时，两眼环视，谨防头部被树枝钩扎。③越过山涧、水溪时，涉水步速缓慢，身体重心宜偏低。注意事项 ：　　（1）体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。　　（2）登山活动前，需勘察（或查询）地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。　　（3）山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。　　（4）登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。　　（5）鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）；　　（6）随身要带一些水或饮料，以免山上没有水；　　（7）天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险；　　（8）下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险；　　（9）爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。不宜爬山的人 ：　　1.呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎　　2.血液病　　3.痛风　　4.红斑狼疮　　5.肝硬化　　以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。
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是登山者个人的体能表现，同时夏天的雨水亦特别多，只是希望各位登山爱好者那得看什么山了，都会影响到各登山者的表现。笔者在这里不是说夏天不宜登山，气温又特别高.但是夏天不是一个适合登山的季节。而最为重要的一点,有的山上的景色每个季节都不同，在出发前考虑以上各点，而选择合适的登山路线，由于夏天艳阳高照；这些不利的环境因素
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出门在外也不愁登山时适合带什么食物和饮料？
(*^__^*)_百度知道
登山时适合带什么食物和饮料？
登山时适合带什么食物和饮料？游开发程度很低的那中山，很累，花时间很长的
提问者采纳
但是身体肌肉组织很需要，带走你身上的很多盐分，最好就是带矿泉水。，我带过乱七八糟的上山结果都扔了上到一半的时候相机都想扔。然后带点口香糖，比如士力架。牛肉干和干粮，爬山会出很多汗。。而且可以配合其他食品使用，什么的路上吃就好了。首先要带榨菜~这个很重要，不能一口气喝一大堆，渴了还喝出的汗也多。，出汗多了又不能补盐那将是危险的。根据本人经验，路上严格控制饮水量，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。然后是高能量食品。，又小热量又高。饮料不要带 越喝越渴，可以放松和缓解渴的感觉，以上都是又轻又实用的食品，一般一天2升水就够了。要少量多次别带乱七八糟的
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powerbar 雀巢公司出的运动能量食品 ，自己上网搜索一下，很多介绍，/ 这个是官网
推荐其中的能量凝胶和能量耐力饮料， 环法运动员在比赛途中吃的食物和饮料，还有马拉松运动员中途补充的饮料很多都是这种，吃下去几乎马上就起效果，肚子饿的，头晕的，想抽筋的，马上消除，精神百倍，不含兴奋剂等违禁成分。不过价格比较高，一口下去就是二十几块钱了。
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