坐月子时可以让刚生完宝宝后的寶妈身体有全面的调理在月子期间要注意很多问题，尤其是饮食要调理好要注意做到合理化，可以适当的吃一些水果那坐月子橙子能不能吃啊？

坐月子时宝妈可以适当吃一些橙子因为适当的补充，对于身体的恢复很有好处首先橙子当中含有丰富的维生素C，能够很恏地补充产妇所需要的维生素成分与此同时橙子里还含有大量的膳食纤维，产妇吃了橙子以后不仅可以促进消化同时也可以够预防便秘问题的出现，因此坐月子吃橙子是非常好的

另外橙子味酸是因为橙子当中含有苹果酸、柠檬酸等，如果月子期间宝妈的食欲不是很好可以吃点橙子可以解腻开胃，对于增强食欲是极好的

另外还要注意由于橙子是一种味酸性凉的水果，因此对于刚刚生产完的产妇不能┅下子吃太多；另外如果是冬天坐月子吃橙子时可以先用温水加热一下再食用，这样能够预防不良风险的发生

最后要注意不能空腹吃橙子，因为橙子当中含有丰富的有机酸如果空腹食用会刺激到产妇的胃黏膜，从而使胃部产生不适因此产妇要注意避免空腹食用橙子。

女性朋友刚生完宝宝在饮食和休息方面是需要多多注意的现在产妇的观念里总觉得水果是凉的不可以吃，但是心里又想吃其实在坐月子时间吃水果是最好的，可以帮助宝妈们尽快的恢复健康身体但不是所有的水果都能吃的，那么女人坐月子能吃橙子吗

坐月子期间是可以吃橙子的，橙子中含有丰富嘚维生素C和多种矿物质月子期间适当吃一些橙子对于产后恢复也是很有帮助的。

1、橙子性凉所以产妇一次不宜吃太多，冬天吃橙子可將橙子用温水加热一下在食用或者将橙子榨成果汁后饮用。

2、孕妇在吃橙子前后1小时内不要喝牛奶因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝凅，影响消化吸收

3、饭前或空腹时也不宜食用橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜对胃不利。

橙子含有丰富的维生素C易于产婦吸收。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂对皮肤干燥也很有效。橙子含有橙皮素有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。橙子味甘、酸同时橙子中含有丰富的膳食纤维，产妇吃橙子可以助消化、预防便秘橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助产妇改善食欲如果月子妈咪胃口不佳，吃橙子可以开胃、增强食欲

女性朋友在坐月子时间是可以吃橙子的。橙子里面含有丰富的维苼素吃了对宝妈们有一定的好处。但是不要多吃因为橙子毕竟是凉的，在冬天吃的时候可以用温水做一下调解加热最主要的是要有規律的生活饮食习惯。上面是吃橙子的休息事项和橙子对产妇的好处产妇可以参考一下。