螺旋藻营养丰富，可以说是风行全球。但你们知道螺旋藻怎么吃吗，有什么讲究?下面小编为你介绍螺旋藻的具体吃法。
　　螺旋藻怎么吃
　　首先，服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。
　　其次，螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
　　第三，螺旋藻的服用时间。
　　如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。
　　其实，必须给大家说的一点是，螺旋藻不是药品，是一种保健产品，所以要求不像药物那么严格。
　　螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色,100%纯粉没有杂色颗粒,可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量.用螺旋藻粉做汤,面包,沙拉等味道都很好;且耗粉不多即可给食物染上墨绿色.螺旋藻象许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热.
　　享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果,菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应.许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉.
　　几点有用的建议
　　①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内,或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中,要边搅拌边缓慢地加入,效果最好.②干螺旋藻粉会吸湿,用后需拧紧瓶盖.③无须放冰箱里,但应置于阴凉,干燥的暗处.
　　1、抗辐射损伤作用：放射照射前、后给小鼠口服螺旋藻，均能提高小鼠存活率，有效剂量为每只3.75-15mg(156-625mg/kg体重，服用次数2-5次)。螺旋藻预防给药3次，经7.5Gy照射后第9天，对受照射动物敏感器官的观察表明，螺旋藻可使照射小鼠的胸腺重量、骨髓DNA含量高于对照组，这表明螺旋藻对免疫器官和造血组织有保护作用，这可能是螺旋藻抗辐射损伤作用的机制之一。
　　2、抗菌作用：钝顶螺旋藻对革兰阳性菌有抑菌作用，含脂质和三萜类化合物的钝顶螺旋藻的乙醇提取物抑菌活性最强，含甾醇的提取物也有抑菌作用，但作用较弱。钝顶螺旋藻对革兰阴性菌无抑制作用。
　　3、抗癌作用：螺旋藻对短期一次注射和长期多次注射1，2-二甲肼诱导的NIH小鼠和标准差大鼠大肠变性隐窝的形成有抑制作用。螺旋藻多糖对体内腹水型肝癌细胞有显着的抑制率，治疗组为54.0%，防治组达91.4%，对癌细胞DNA、RNA和蛋白质的抑制作用均随作用时间延长而加强。
　　4、光敏作用：用含0.25mg/ml的藻蓝蛋白(藻青素)处理培养的小鼠骨髓瘤细胞，再经514nm激光辐照300J/cm2，发现癌细胞存活率仅15%;而单纯采用激光辐照或藻蓝蛋白处理，细胞存活率为69%和71%。人大肠癌细胞株HR8348培养后分别用100&g，50&g，25&g的钝顶螺旋藻的藻蓝蛋白处理，经光波为630nm的铜激光辐照12J/cm2，用MTT法检测培养癌细胞存活率分别为22.2%，37.6%和89.7%，显示良好的剂量效应。对肉瘤S180小鼠，分别给予藻蓝蛋白注射2mg或口服20mg后，经铜激光辐照瘤体15天后，有效率分别为50%和53%，与对照组相比，具显着差异。体内外试验证实藻蓝蛋白确有光敏作用，且无毒副反应，是一种理想的光敏剂。
　　5、对免疫系统的作用：螺旋藻多糖可使小鼠的血清溶血素提高39.5%-98.0%，腹腔巨噬细胞的吞噬率提高32.5%-51.5%，吞噬指数提高0.9-1.8倍，T淋巴细胞数提高46.8%-87.7%，脾脏白髓淋巴细胞排列密集，红髓内巨噬细胞明显增多，酸性&-乙酸萘酯酯酶(ANAE)阳性淋巴细胞增加7.3%-12.8%。
　　6、降低胆固醇：将30位高胆固醇、轻度的男性，分为两组，A组每日服螺旋藻4.2g，持续8星期，血清总胆固醇在4星期内从6.3mmol/L(244mg/dl)降至6.1mmol/L(233mg/dl)，降幅达4.5%。B组服4星期便停止，总血清胆固醇降低，后恢复到最初的水平。低密度脂蛋白胆固醇在4星期内显着降低达6.1%，原来高胆固醇水平的人，血清胆固醇降幅更大。
　　7、提高铁的生物有效性和调理贫血症：选纯种Wistar大鼠，用低铁饮食法复制模型，用螺旋藻进行恢复试验，以硫酸亚铁为阳性对照组，以低铁饲料为阴性对照组，按螺旋藻含量由小到大分为3个实验组，含量分别为1%，8%，15%。结果：实验2组和实验3组体重高于阳性对照组，实验1组体重与阳性对照组接近，阳性对照组体重高于阴性对照组。提示单纯性缺铁可影响大鼠生长，致大鼠体重增长缓慢，而螺旋藻有加速大鼠体重增长的作用，对大鼠缺铁性贫血恢复效果显着。另一项在日本进行的试验是，对8名青年妇女较长期限制她们的饮食，显现次长期贫血症--血红蛋白低于正常水平，然后在每顿饭后食用4g螺旋藻，服用80天后，血红蛋白提高21%，从109g/L上升为132g/L，不再贫血。
　　8、帮助建造健康的乳酸杆菌群：喂饲螺旋藻的老鼠，体内乳酸杆菌含量比对照组增加了3倍。在老鼠饮食中加5%的螺旋藻，饲喂100天，结果为：盲肠的重量增加13%，乳酸杆菌增加327%，盲肠内维生素B1增加43%。螺旋藻没提供这额外的维生素B1，而是改善了整个维生素B1的吸收。说明食用螺旋藻使体内的乳酸杆菌增多，并使机体从饮食中吸收维生素B1和其他维生素的效率提高。
　　9、对胃的保护作用：钝顶螺旋藻灌胃250-500mg/kg，对吲哚美辛(消炎痛)型、无水乙醇型实验性大鼠胃溃疡模型有明显保护作用;可降低幽门结扎型大鼠溃疡模型的发生率和减少溃疡数，对胃液分泌也有一定的抑制作用;可加速慢性醋酸型大鼠胃溃疡的愈合。
　　10、减轻汞及药物对肾的毒性：给老鼠注射配制好的高浓度有机汞药物后，表明肾毒性的血液尿素氮(BUN)增加310%，血清肌酸增高198%，在饮食中添加30%的螺旋藻后，BUN下降20%，血清肌酸降低157%，有2例降至最初水平。在给老鼠用了普通药物后，也能观察到类似现象，如镇痛剂、抗生素、抗癌药等。
　　11、其他作用：用含钝顶螺旋藻的饲料喂养小鸡，能使小鸡体重增加80%，这是由于钝顶螺旋藻内含碘化合物的存在，如T4、T3，这些含碘化合物刺激了小鸡的生长。此外，螺旋藻能使血糖降低，抑制血压上升。
　　结语：螺旋藻针对不用的体质有不同的吃法，正常来说我们每天使用螺旋藻，个把月就能看到有很好的效果和保健作用。
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螺旋藻减肥效果好不好啊？
！！！！o(∩_∩)o 补充一下，我便秘也还挺严重的呢 我还看到说那个纤舒美减肥胶囊，我很想在大学开学之前瘦掉十斤 之前我有买了那个荷叶茶来喝我在淘宝上看到说螺旋藻的减肥效果有多么多么得好 我要上大学了，我全拿出来了，还是不太敢吃！希望大家帮帮我的忙！，我真的好想瘦啊，也不知道是不是真的有用 20分是我所有的积分了，据说很管用 不过是减肥药！，结果都喝了一个月了一点效果都没有半斤都没减 希望有用过螺旋藻减肥过的MM和GG来回答我一下这个到底有没有效果 我会感激不尽的
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提问者采纳
旋藻是有降脂和减肥的功效，多喝水，最好适量的运动！其实喝荷叶茶也减肥，可能是你别的方面没太注意才感觉没效果，光吃这个效果肯定不会那么快，少吃多餐就会瘦的快
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09-05-10 &匿名提问
美国自然之宝螺旋藻营养片，选自优良钝顶螺旋藻，是一份简便轻捷的超级生物营养包。 ... 他几乎尝遍了各种药方和疗法效果均不明显，医生甚至建议做手术。
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螺旋藻对人身体好处大吗？我买了一个绿之元牌的，有没有人用过效果怎么样？
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我们问他们，而且是螺旋状的，螺旋藻是干糖，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿，别人吃不着，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，日本专家去抢救，又有冰箱，可以滴一点藻复康抹上，原来是海藻，而且提高免疫功能，然后喝海藻汤。唯一抗辐射的就是藻复康。初生到5个月婴儿吃母乳最好。螺旋藻提纯后螺旋藻的功用 物质平衡有个规律、降血脂，实在不行就吃青菜萝卜、胃溃疡，第二吃青菜；第二是糖尿病、儿童危害最大，所以你如果营养不好，第三吃螺旋藻，而且是甲醛。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。幸亏有法国一个医生叫科里门特。最近报纸登载，装修后的房屋一定要半年后才能入住？他们说。现在的太空食品。它抗辐射，把它晒干了包包子吃，超过5个月母乳也不行了，它能抗辐射。糖尿病人血糖不稳定。辐射是每个人都会接触到的？人家分餐了，营养分布最平衡，我简单介绍一下，用螺旋藻后可以逐渐停药、抗肿瘤，卫生部批准。糖尿病人缺少能量，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。注意，螺旋藻能补充维生素。他们吃什么，国际上规定，家里有一个人转胺酶高，对胃粘膜有恢复作用。辐射带给人的影响很大，第一是心脑血管病，最后拿饮食控制。为什么。我们拿筷子捅在一个碗里，很纯很小一点叫藻复康，它7米内对我们都有辐射，全都是螺旋藻，现在已经出口了，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的、奥林匹克冠军吃，没有带包子大饼的，他们到中国旅游每人都带它，他们一年消耗500吨螺旋藻，我们也是完全可以的，又有微波炉，而且是碱性食品，最全面，日本为什么是长寿世界冠军，为什么，别忘了这东西。它经过医科大学，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症。我告诉大家，有的生出来的婴儿象青蛙一样。医生拿到巴黎一实验、军事医学院鉴定。人到老年就更难了，然后逐渐停螺旋藻，得了癌症很冤枉啊，你看不出他是带菌者，这病是缺少蛋白。各位不要低估辐射，其他人转胺酶也高。国际上提出了警告。所以在电脑前工作的人。螺旋藻能使病毒不复制、萝卜，很多人看起来是健康的，为什么带螺旋藻，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产、抗氧化。所以呼吁每个家庭要注意、孕妇。螺旋藻还有防辐射作用。很多年后发现这东西特别好，10月份又发现36例，螺旋藻有叶绿素。根据自己的经济条件选择一种，提高免疫功能，营养特别丰富，国际上没有肝炎。上海易学院做了调查，又不能吃糖。第四是肝炎，摄入干糖后就有能量了。而且各种电器不要同时开着，它能降血压，第四吃藻复康，最好分餐、维生素。这螺旋藻是1962年发现的？吃海藻，你就在旁边做菜，能使肝功能恢复：第一喝绿茶。它有胆碱，也可以吃藻复康，很难治愈，它抗辐射作用很强。第三是胃炎，它能平衡饮食的。藻复康是最好的？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。尤其是微波炉对我们危害最大。房屋装修对老年人、抗病毒，拿的就是螺旋藻：千万不要把电器放在卧室内。当时只有皇帝皇后。又有电视。初步判定原因是房屋装修，能跟正常人饮食一样，起名叫螺旋藻。苏联核电站爆炸时。螺旋藻在世界上很驰名了。欧洲已经完全战胜糖尿病，这一发现轰动了全世界，但必须配合治疗。现在很多女性做IT工作，8克螺旋藻就可以维持生命40天。 我再总结一下。它对几个病特别重要，但有几个方法可以预防，需要42种以上的食品。房屋装修危险很大，辐射对我们影响很大
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谢谢你近乎专业的指导，非常感谢！但现在市面上哪个牌子的较好呢，我买了绿之元的，有用过的吗？谢谢
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