正常吃饭每天必须大量运动吧【男人减肥吧】_百度贴吧
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我感觉节食太不健康了所以打算正常减肥。早上和中午正常吃饭。晚上不吃。然后就是每天有一定的运动量这样应该不会胖吧！
以后对自己要严格要求 早上奶或者豆浆加鸡蛋一枚。中午主食吃饱就行。晚上不吃只喝水。
每天有时间就运动。其实运动是最难坚持的。不能糊弄自己。
你又是正常饮食，又是不吃晚饭，那样也不健康啊，每顿少吃点不就得了
节食不是绝食
胖子是该适量节食的
大部分胖子都是饮食习惯有问题的。
起码少吃一点 饭量减少三成吧
没减肥前我是早上没胃口不吃，中午和晚上尤其是晚上饭量特别大甚至深夜睡觉前都要吃碗面什么的
减肥后我就是早上一定要吃点中午正常吃晚上不吃
两个方法1、每天的卡路里摄入量低于需求量（运动+基础代谢）2、每天的卡路里需求量（运动+基础代谢）高于摄入量
这样吃就不会胖了，我现在就这么吃也不饿早饭：1盒脱脂奶，1个煮全蛋，1个煮蛋清午饭：2个西红柿晚饭：1个西红柿
不吃晚饭减肥根本不行，因为人不可能一辈子不吃晚饭。一旦吃了，马上反弹！
我是从190减到现在156，不知道什么是晚饭，晚饭只吃些水果热量低的东西，加上运动你肯定能瘦下来。
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& 不吃晚饭能减肥吗
不吃晚饭能减肥吗
不吃晚饭能减肥吗？有很多女性朋友为了减肥，愿意尝试各种方法来达到瘦身的目的，甚至她们愿意用节食的方法来进行减肥。因此，很多女性朋友都会问晚饭不吃能减肥吗?就想通过不吃晚饭来减肥，其实这样是不对的，那么晚餐要怎样吃才能够减肥呢?今天我们就一起...
很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗?那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是“不吃晚饭”就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会成功。
减肥是个持久的过程，但很多人为了追求更快更好的效果从而采取一些极端的措施，像晚上不吃饭减肥的方法相信很多MM都尝试过。晚上不吃饭能减肥吗?一个月晚上不吃饭又能减多少呢?下面让小编为大家详细讲解一下。
晚餐不吃代表着在接下来的十几个小时你的身体会处于十几个小时的“饥荒”状态。这样长时间的空腹使得胃酸分泌变多，长期下去，容易造成胃炎或溃疡。另外，人的身体活动需要是需要能量，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪，反而会...
不吃晚饭能减肥吗
因为许多人认为夜间进食是减肥大敌，因此饿肚子、偏食这些情况时常发生，还时不时用“偏方”辅助，事实上误信许多关于夜间进食的误区，往往让你白费力之余，还会断送了自己的健康哦。
减肥，是女生们的一个永恒话题，但是要说起方法，不少人都会问晚上不吃饭能减肥吗？其实减少食量是有助于瘦身，但要看个人体质，以及所采取的方式。关于晚上不吃饭减肥吗这个问题，小编即将在以下为大家揭开谜底。
不吃晚饭减肥法：换句话说，就是只吃早饭和午饭，晚饭不吃，以水果补充，不吃晚饭法。
咱我们的生活中，常常听到早吃好，午吃饱，晚吃少。这句话意在表明三餐在一天饮食中的地位。虽然说的晚餐吃少，可是并不代表晚餐就不重要了啊!那么，不吃晚饭能减肥吗?
现在很多MM为了减肥就不吃晚饭，那么不吃晚饭可以减肥吗?事实上，不吃晚饭是不可能有减肥效果的。为什么这么说呢?我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如...
节食减肥，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，所以，节食减肥，尽量少采用。当然，如科学合理的节食减肥，那就不会反弹的，反弹的几率也是非常的低的。那么晚上不吃饭能减肥吗?晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于...
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明天的早餐镇楼【4月23号191的体重到现在179的体重】～以减重14斤
在这期间也偶尔吃过中饭 但晚饭是绝对禁止的 没吃过
由于从暴饮暴食突然坚持只吃早餐现在严重便秘 新陈代谢慢了
楼主这样减肥对身体的伤害比阿特金斯减肥法还厉害，节食不是绝食，调整好一日三餐高蛋白低碳水低糖低盐。就算你不运动也会减的。
呵呵 坐等你暴饮暴食反弹 不合理的方法害人不浅
你难道一辈子只吃早餐?你这样会容易反弹的
不是很懂不吃饭的，我三餐荤素不忌，2个月也减了15斤。
减肥应当是少食多餐，而不是只吃一餐。你这样基础代谢会降的很快。
不怕烂嘴吗？竟然还有力气运动？可以想象你的运动强度有多大了。放心，会反弹的，一切非正常生活方式的状态都会反弹的，除非你能保证这辈子都只吃早餐。而且，你人顶的住胃受不了的
吃还是要吃点的，吃太少时间长了坚持不住，身体虚，不利于长期坚持。个人切身体会！
生命更重要啊楼主！
我不知道楼主什么心态吧，这样做我自己也受不了，我自己吃了产品加上高强度训练，不拉肚子其他都很正常，3个月甩了40斤，三餐都正常吃，就算再想瘦也不能这样啊，会得胃病的
4月八号177目前163
我平台期，一天只和水然后外加跑9公里，也不会瘦半斤因为我试过，
这种方法很赞，实在饿可以吃午饭，但晚上绝对不要吃，效果真的显著，尤其是突破平台期。
早餐：1盒脱脂牛奶+1个煮蛋黄+2个煮蛋清+50克煮牛腱=230千卡午餐：100克煮牛腱，1个西红柿=165千卡晚餐：2个西红柿=80千卡这样就不会胖了
不要速成 不要速成 不要速成
减肥其实就是速成，减肥以后的保持才是长期任务。我全部正常吃（现在比原来吃的还多）4个月减了20kg虽然现在平台了一个多月了距离目标还有5kg，但我有信心控制住不反弹，楼主这种做法一恢复正常饮食会反弹的很厉害吧！我认为少吃多餐加运动才是正途，如有错误欢迎指正！
楼主还在坚持吗？三分钟热度？
楼主过段时间就会反弹的不用担心！
登录百度帐号推荐应用你好，贲门炎和胃体多发性溃疡还有螺杆菌该用什么药...
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最近节食减肥，老公非要我吃饭，我就是不吃，结果
有这么好的老公真幸福！
什么东西都是别人家的好。。。
字好丑-_-#
爱你又怎么会介意你胖呢?
你有个好老公=。=
lz知道这是什么地方吗？
目测lz是开商店的，或者是售货员
你老公真好，不过这盒子忒难看了啊。。
好幸福阿，lz好好珍惜
多些碳水化合物饲料，少点蛋白性饲料，就可以了
18楼认真了
好想吃这个便当啊
好有爱喔。我老公也不准我节食，因为我本来就是吃货
和我老公一样、每次吃饭都逼着我吃、好几次都撑吐了!
好有爱，她也常常说减肥，我不让。她就说你还不是盼着我胖了就是你的了。最近刚分，原因怕供楼贷款辛苦。女人！
真是幸福。羡慕~
真心幸福啊
盒子算亮点……很久没看见了……
好老公。。。你珍惜吧
9L哪去了？？？
这种饭盒现在还有吗 我小学时候用的额
好男人，大姐，你有这么个好老公不需要用节食来减肥，真的，还有好多办法，节食会让你的吃货另一半伤心的。。
这字写的。。。。。
本来就是和老公吵架，伤心才来看糗百，结果到处都是秀恩爱的……你们别拦我！我去屎！！！
我一眼看上去还以为是个反光镜。Xx
不错不错，不过菜色貌似不太好阿
好男人呀。LZ幸福
太有爱了哦。。。
好男银不多了！！！
哎呀呀，让我的二货狗狗看！楼主看住你老公吧，不然会被抢的！
首先真心祝福楼主。TMD,5楼，六楼，你们俩是不是嫉妒啊。严重逼死！你俩心里有坑吧，两2B。楼下接住。
好有爱的老公
晒幸福晒错地方了吧你
真心好啊。祝福
这男人我要了.12
好男人阿。抓住吧
你老公人好好，珍惜！
只看到个便字
珍惜这个好男银吧
老公是个有心人，这货楼主要看好看！
这个世界幸福真多 (&^ω^&)
妹纸，你有个好老公。
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