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你好从科学的角度来讲是不建议钙铁锌同补的，因为化学锌和钙都是二价金属离子同时服用会因为争奪相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收而锌几乎不被吸收。所以补锌和补钙之间至少间隔两小时 科学提倡补钙之前先要補充足够的锌，一方面锌可促进骨细胞分裂增加骨骼对钙的利用，另一方面锌可提高胃肠道酶的...活性有利于机体对钙的吸收。 建议服鼡些蛋白锌如新稀宝牌锌硒宝，补锌效果极佳蛋卷味，没有任何副作用而且不会引起过量。

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