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经常健身让你远离颈椎病
经常健身让你远离颈椎病
导语：颈椎病是很多上班族白领的通病，对于颈椎病我们应该多加引起重视，平时要多运动健身，研究显示经常健身让你远离颈椎病，下面就一起来看下吧。
经常健身让你远离颈椎病颈椎病是大家平时经常会雨大的一种身体疾病，它说大也不大，说小也不小，不过也需要我们平时高度重视。我们平时应该多多运动，多多健身。那么如果我们平时突发颈椎病，又该做些什么呢?下面小编就向大家介绍一下颈椎病和健身相关的知识吧。缓解颈椎病先看看你有哪些错误姿势错误姿势一：猫着腰玩平板专家解读：这种坐姿也是很多的朋友玩手机和电脑等等用到的姿势。低头的姿势使颈椎容易疲劳，后腰的位置没有支撑点，腰部处于紧张的状态，长此以往，极易诱发颈椎病腰椎病。同时，眼睛距离屏幕太近，容易导致视力受损。错误姿势二：撑着头看屏幕专家解读：在使用电脑感到疲倦时，不少人会用这样的姿势。头部倚靠在手上，偏向一方。这样的动作，使颈部处于一个不正确的姿势，易导致颈椎病。如果一直保持这种姿势的话，身体各个部位都会感觉不适，然后带来颈椎腰椎等疾病的可能。错误姿势三：扭曲身体玩手机专家解读：很多人使用手机时会采用这个姿势，自我感觉很舒服，其实危害不小。身体处于扭曲的状态，腰部没有着力点，容易疲劳受损。而且这个动作对髋关节也有损害。错误姿势四：边打电话边打字专家解读：在工作时一边打电话一边使用电脑，这是很常见的一种坐姿。这种坐姿，身体弯曲，腰椎承受的压力容易导致腰椎病及驼背。错误姿势五：笔记本电脑放腿上共有4页 &&1&&&&&
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版权所有 闽ICP备号-23请问有筒子健身后颈椎病和腰肌劳损完全康复的么？
12回复 1108浏览
还是有颈椎病和腰不好的不适合健身呢？ 初来健身区 希望各位指导下
高中时候腰扭伤的，去盲人按摩说是腰肌劳损，大概两年时间，按摩加静养，应该是好全了，现在研一，一直感觉不到不适，可能年纪小恢复得快。
中锋里我只密鲨鱼，蜜的人里只有鲨鱼是中锋。
我高一的时候打球打多了，腰一扭就疼得厉害，以为是腰椎间盘突出，去医院检查说是腰肌劳损，开了两种药（忘了）和嘱咐我两星期内不要运动，后来就完全好了。！建议你还是听医生的…
没点小宇宙，怎在江湖走。
吃药不如理疗。。。
倒霉也是一种极好的运气！
哎~我也是的！腰肌劳损和颈椎病很严重！每天早上睡醒后、、、腰部就特别不舒服很是酸痛！去医院也去了好几次了 也拍了X光 都说骨头没事
我在网上也查阅了一些腰肌劳损的资料 都说 没有药物能治疗这病的 只有通过腰部健身才能完好、、、
我想平时要注意自己的坐姿和睡姿、、、现在年龄还小就这么痛苦 以后还不知道怎么办呢
做人不要太张狂,日后不定谁辉煌。
同是腰肌劳损的人，悲催的路过
英雄不问出处，流氓不问岁数
腰肌劳损是治不愈的，只能缓解疼痛，LZ还是找个支承式的护腰支撑一下，顺便帮着减轻腰部负担吧，
。。。都是些病号啊 没有一个通过健身改善的jrs?
看是什么了，腰肌劳损是最轻的，反正我腰肌劳损五六年，健身之后基本感觉不到了，只是偶尔通宵还有感觉
引用9楼 @ 发表的:
看是什么了，腰肌劳损是最轻的，反正我腰肌劳损五六年，健身之后基本感觉不到了，只是偶尔通宵还有感觉
去健身房还是自己练？
腰肌劳损急性的时候还是要休息，好点的时候就去加强一下力量。我就是这么做的，哪里弱就容易伤到哪里
我就继续打
不过不能连着 连着的话腰都挺不直 自己也知道不好 就是忍不住 晕阿
作为一名控位，请你在球场讲话。
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昨天健身后，颈椎疼，睡觉不能翻身
健康咨询描述：
昨天健身感觉脖子抻到了，没在意，回来发现低头困难，睡觉不能翻身，颈部动就疼痛，难以入睡，现在颈部一动就有疼痛感，肩膀动连带脖子根疼，比睡落枕的疼痛感强。:
想得到的帮助：
想请教医生，我这种情况是颈椎受伤，还是别的情况，应如何治疗？
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医生回复区
擅长: 中医科所有常见病、多发病，以及疑难问题。
帮助网友：55664称赞：3499
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的问题，考虑是颈椎间盘脱出所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你找中医针刺治疗，或者找中医同时采用小关节旋转复位治疗。
擅长: 内科相关疾病的诊断治疗、如前列腺炎、胃炎、尿路感染
帮助网友：86441称赞：2150
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：这种情况可能是与艰苦奋斗部肌肉受伤有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你到医院的骨科看看，在医生指导下吃点扶他林片治疗，同时外用云南白药喷雾剂外喷，注意休息。
擅长: 颈椎病、腰椎病、急慢性肠炎、妇科疾病的针灸治疗。
帮助网友：33210称赞：217
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，应该是由于剧烈活动、受凉造成的颈椎病。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：应该到医院进行检查，如果比较疼痛的话可以服用颈复康以及双氯芬酸那等药物进行治疗，也可以进行针灸推拿理疗，注意休息避免过度劳累和长时间低头，注意保暖避免受凉。
&&&&&&以上是对“昨天健身后，颈椎疼，睡觉不能翻身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 主要是擅长颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,头痛等疾病治
帮助网友：19776称赞：1947
&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的症状主要是颈肩肌肉劳损导致引起疼痛表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议活血通络止痛，可以针灸，推拿，红外线，服用颈痛片。
帮助网友：23863称赞：1235
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，看了您的叙述，昨天健身后脖子抻到了，比落枕的疼痛强，这个情况可能是颈部肌肉的损伤了。&&&&&&指导意见：&&&&&&可去看一下中医康复科，医生推拿、按摩一下，就会好转的，没有大问题。
国家二级营养师
擅长: 消化及妇科疾患。
帮助网友：1197称赞：8
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这种情况要早点去医院就诊，先拍个颈椎平片看看。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：在未就诊之前不要过度的活动颈椎，如果有颈托的话要尽早固定呢，若出现颈椎椎体滑脱的话，严重时会引起高位截瘫得，祝身体健康。
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