美容院晚会三句半_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
美容院晚会三句半
上传于||文档简介
&&美​容​院​晚​会​三​句​半
阅读已结束，如果下载本文需要使用5下载券
想免费下载本文？
你可能喜欢美容美发行业的三句半台词_百度知道
美容美发行业的三句半台词
提问者采纳
精雕细琢，塑造完美！好日子从“头”开始！
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
美容美发的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁那位仁兄有合适的关于美容美发的三句半台词，谢谢_百度知道
那位仁兄有合适的关于美容美发的三句半台词，谢谢
我们公司乐融融：有人私奔成了喜剧丙：懂你妹啊）甲：染色馒头来充饥丙：悲催的利比亚遭空袭乙!甲：相关的监管部门谁负责：吃不起甲：扯皮甲：绷砂猪肉很离奇乙：咱们这是啥节目：今天举行大联欢：国内物价像坐飞机乙：伤不起（合）平凡的人你伤不起爱生活的人你伤不起有梦的人你伤不起活着的人你们伤不起：悲剧甲：先给你们敬个礼：这年头活着不容易 乙，丁：车祸太多咱别怪司机丁：沈阳豆芽没人管理丙：美国记者逼问奥巴马丁：高兴：听说《肉pu团
》全新升级丁：提醒各位要好好地活下去 丙：三句半！甲：可是工资却在爬楼梯丙：你懂滴（合：敲锣打鼓来联欢乙？丁：是谁看守所里唱《传 奇》 乙：毛毛雨甲：日本地震传噩耗丁,丙：杀人说法要是能成立 乙：即兴犯罪从此前赴后继丙,丁，一两段即可起到画龙点睛,乙甲：是谁审判前听证局部民意丙：3D甲：叫声领导辛苦了：没脾气甲：威风凛凛声震天丙：欢庆元旦喜气浓：古巴也换了新书记丙：尼玛法律有木有正义丁,乙：瘦肉精单位说对不起乙：不管世界变成神马样丁：咆哮体甲：某某委的政策天天变乙：再强的辐射也不怕丁：新年好然后穿插一些和贵公司情况有关的内容：坑爹现实太滑稽丁：昏迷甲，合情应景的效果甲：注定不平凡的2011 乙,丙：诱人的水果不便宜丁：天灾人祸不断升级丙：有人高调地办婚礼乙,丁：限价成了涨价的序曲丙：在座朋友真不少
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
三句半的相关知识
其他3条回答
白的话。每个星期在T区去角质，可以用美白的面膜。乳液和水的话，建议你要多敷面膜。每星期两次。去完角质记得敷面膜补充营养
三楼有人回答你
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您当前的位置：&&&&&正文
最合适的减肥舞蹈帮你瘦身
　　减肥人士们注意啦！小编要为大家介绍新的瘦身方法了。我想你应该知道跳舞是可以减肥的，可是你知道什么舞蹈适合给你减肥吗？一起来看看吧！　　第一名：钢管舞&&紧致塑身　　最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl　　钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。　　钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。　　第二名：嘻哈&&全身减肥　　最适合：想要着重塑造下半身体型的梨形身材MM　　如果你要减肥，它当然是最好的选择。为什么？因为它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。　　嘻哈的舞步简单、幅度大、爆发力强，组合起来却能够表现出复杂的舞感，属于比较容易学习的一种。它伴舞的音乐都是很动感的，没有特别固定的风格和模式，你可以随着音乐，酣畅淋漓地尽情发挥，在挥汗的同时，心情也得到疏解。　　教练私房话：&嘻哈是绝对青春活力的舞蹈。我最早练的就是嘻哈。夸张的动作、强烈的爆发力，在跳舞的时候，把心中所有的情绪都一起发泄出来，真的是一种很爽的感觉。它的动作对小关节和小肌肉的运动也很多，连平时很难锻炼到的部位都能运动到，想要全身减肥，它是最佳的了！&　　教练私房话：&为什么有的女孩并不胖，但看起来线条还是不够完美，总显得软塌塌、松垮垮的？因为不胖，并不代表紧致。钢管舞其实是练肌肉的，但它却不会像器械那样容易让肌肉变得?大。它跟瑜伽一样，通过各种拉伸运动来拉长并紧实肌肉，只会让全身变得更加紧致，特别适合女孩子练习。但钢管舞又不同于瑜伽，它不如瑜伽那么安静，却比瑜伽更有女人味。在跳钢管舞中，你享受到的那种自我陶醉的感觉，是瑜伽无法给予的。不仅如此，它还能锻炼到一些平时很难锻炼的部位，比如背部、后腰部，这些可都是MM们最想收紧的地方哦。&　　第三名：草裙舞&&完?下半身　　最适合：想要着重塑造下半身体型的梨形身材MM　　草裙舞，又名&呼拉舞&，是一种注重手脚和腰部动作的舞曲。提臀扭腰的动作可以收紧腰线、收紧翘臀;在扭动的过程中，腿部肌肉得到拉伸，连松弛的膝盖肉肉也会消失不见。　　很多MM会觉得这两种舞蹈很像，但它们其实是完全不同的两种舞蹈。草裙舞源于夏威夷，属于波利尼西亚文化产物。肚皮舞源于埃及，属于古埃及文化产物。虽然都有很多扭腰运动，但草裙舞和肚皮舞在动作上、手势上，都有很多不同之处。肚皮舞是一种动作多、变化丰富的健身舞蹈，而?裙舞虽然看上去全身的运动幅度大，动作样式却不多;草裙舞强调身体的平移性，肚皮舞更强调呼吸频率与身体动作的协调。所以草裙舞更简单，也更适合没有舞蹈基础的MM来练。　　教练私房话：&我曾经见过一个跳草裙舞的教练，她的腰从正面看起来几乎只有10厘米那么宽！草裙舞对收紧两侧的腰线特别有效。有的MM小腹很平，可是从正面看似乎没有什么腰线，S形的感觉怎么也出来。我们平时说到纤腰，其实很多都是收腹的训练，腰部两侧的赘肉却很难减去。跳草裙舞却能很好地运动到那里的肌肉，所以长期练草裙舞的人从正面看，腰都是非常细?。&　　第四名：肚皮舞&&纤腰提臀，按摩盆腔　　最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM　　抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。　　练习?皮舞还可以训练身体的协调能力，因为当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位却要处于相对静止的状态。　　教练私房话： &和草裙舞类似的法门，注意细节。&　　第五名：芭蕾&&平坦小腹、减掉大腿赘肉　　最适合：想要&静态&收紧腹部和大腿的优雅MM　　芭蕾舞的动作非常舒缓，即使你缺乏运动细胞也完全不用担心。芭蕾舞比其他?蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条，因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气;而借助芭蕾舞的基本抬腿动作，则可以减掉大腿内侧及后侧的赘肉。　　练习芭蕾还可以帮你挺拔脊柱，优美体态。因为只有脊柱的四个生理弯屈即颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎都处在直立的位置上，才符合芭蕾基训的标准。　　教练私房话： &练习芭蕾以后，你的整个体态都会发生变化，平时你会有意识地保持挺胸收腹。我在加拿大生活的一段时间，从我家去公车站有一段步行的距离，练了芭蕾以后，我在步行的过程中都有意识地收紧腹部。后来我就很习惯这样的姿势了，腹部也自然地变得平坦了。&--博才网
下页更精彩：
微信查看最新信息微信扫一扫或用微信搜索微信号：hbrc-com
安卓手机客户端更省流量手机扫描下载或者直接
猜你还喜欢的文章
热点文章排行榜
• 版权所有 Copyright 2011 All rights reserved.}