很多女孩子空有完美的上身挺拔的胸部，却有一双萝卜腿夏天马上就到了，开始露腿的季节到时候如何能不尴尬呢，那么怎么通过运动瘦腿，还等什么一起来看看吧

1. 仰卧臀桥，仰卧脚自然踩在地上脚后跟跟臀部的距离为一掌多一点，然后脚尖翘起将膝盖打开臀部向上顶。

2. 半程高抬腿将手放在髋部同高，高抬腿不需要碰到手掌。

3. 前踢交替跳双手握拳放在身体两侧，轻松的进行两只腿交替前踢

4. 大腿拉伸，站立的话将單手与同侧腿，将你的脚贴近屁股去拉伸注意身体不可弯曲。

5. 换另一只腿做相同动作。