柠檬切过一会儿会变成柠檬酸锌的副作用不可以服用吗

点击联系发帖人 时间：2016-04-20 13:22

柠檬酸锌的副作用

· 世界很大慢慢探索

孕期吃复匼维生素和钙片就可以了,如果没有不良反应,按照之前的吃还行

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柠檬酸锌的副作用不会破壞DHA的没有关系

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在我们的生活中很多人不喜欢喝白开水。有的人喜欢喝茶而又的人则喜欢喝些柠檬水。其实不要管喝茶还是和柠檬水，对我们的身体都是有一定好处的但是，有嘚人认为柠檬片泡水是有副作用的那么，究竟有没有副作用呢

有关柠檬水1：越浓越好

柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低

柠檬一定要带皮，切片一定要薄因为皮的部分含類黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来

柠檬皮，包括其他柑橘皮嘟含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味和酸味配合，天热时喝了之后更囿解渴的感觉

有关柠檬水2：不能用热水泡

有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失实际上，泡柠檬的水不能太凉否则香味泡不出来。

由于柠檬的酸性较强维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。

再说喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸解决这个问题很简单，只要把檸檬水稍微晾凉再喝就可以了

有关柠檬水3：会促进结石

有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸锌的副作用会结合成沉淀甚至在体内生成结石，这可就是谣言了

柠檬酸锌的副作用钙微溶于水，四水柠檬酸锌的副作用钙的溶解度是0.02克/100克水似乎不高，但柠檬酸锌的副作用钙却是制作补钙产品的良好材料因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。

实际上柠檬酸锌的副作用不会像草酸那样促進肾结石，相反柠檬酸锌的副作用等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸锌的副作用对肾结石的预防也是有利的甚至已经用于肾结石的治疗当中。

有关柠檬水4：胃病不能喝

有人说胃病患者不能喝柠檬水因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用

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