4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米汤是比较适合让宝宝嘗试的第一次主食类辅食。 1、清新小米糊 食材：大米15克做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水攪拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆避免糊锅。待米浆沸腾后继续煮2分钟后盛出即可。营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体嘚发育和健康并且能刺激胃液的分泌，有助于消化并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块使之容易消化吸收。 2、小米粥 食材：小米、水比例为（1:10）。做法： 小米浸泡30分钟后放入锅内煮，煮开后小火40分钟关火焖10分钟即成。营养提示：小米熬粥营养丰富富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素维生素B 1、B2等。蛋白质含量达8.9%脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%用小米熬粥应注意不要太稀薄。

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