【银耳桂圆红枣汤功效】银耳桂圆红枣汤的做法_孕妇能喝银耳桂圆红枣汤吗 - 妈妈网百科
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银耳桂圆红枣汤功效
银耳桂圆红枣汤其实是大家都能够食用的，它对人体非常的有好处，只要我们不是每天每顿都吃，就没有问题，因为不管是什么营养圣品，只要吃得过量，都是会对身体不好的，所以说，凡事都要适量。
虽然红枣只是小小的一颗，但是其实它的功效是很强的，而且总所周知，红枣能补气养血，是很好的营养品。1、脾胃虚弱，腹泻跟倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，能补中益气，达到增加食欲，止泻的功效。2、红枣可以增强人体免疫力，红枣具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。3、补气养血：红枣为补养佳品,药膳中加入红枣补养身体,滋润气血。4、红枣还可以增强肌力，和增加体重的作用。而银耳则具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等等的症状。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜，含有人体必须的营养。综上所述，银耳还能滋阴润燥，红枣健脾益气，桂圆健脾养气血，所以一起熬出来的汤有滋补气血的功效。而这道补血养颜银耳桂圆红枣汤的做法还十分的简单，大概只要20分钟左右就可以完成。
1、首先我们要先把银耳用水泡上，半个小时到一个小时为好，如果是要作为晚上的饭后糖水，可以在做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。然后将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。注意：干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万要注意取舍数量。
现在的天气又冷又干燥，我们可以在汤里面增加生姜若干；到三月份天气转暖的时候，停止放生姜，然后逐渐减少桂圆的数量；六月份炎夏时，可以换成红枣银耳羹。银耳桂圆红枣汤是很好的内服养颜甜汤，所以女性朋友们不妨经常做来喝喝。下面我把红枣桂圆汤的做法及保健功效详细介绍如下，大家一起来看一看：红枣桂圆汤：一、杏仁、桂圆8颗，红枣12颗，枸杞、红糖1汤匙，清水。用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。二、红枣，桂圆，红糖若干，枸杞子若干。红枣掰开，你可以不掰开的，但是我习惯先把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来。桂圆肉洗净；砂锅内放凉水用大火烧开，然后依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时，在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。提醒：冬季天冷的时候，可以配点生姜一起煮。红枣桂圆汤一年四季都可以当水喝，不过，春夏秋冬里面的料有所增减。
如果是经常做这道补血养颜银耳桂圆红枣汤的做法还十分的简单，大概只要20分钟左右就可以完成。但是第一次做的话，可能就要花多一点点的时间了。只不过在做这道汤之前的准备工作就要比较久一点，银耳需要事前先进行浸泡，等到银耳泡发了之后，用来煮汤比较好。红枣也可以适当的浸泡一下，但是就不需要跟银耳一样浸泡那么长的时间，一小会儿就好了，桂圆就洗干净放在一旁就可以了。银耳具有良好的滋养补益作用。妇女在产后调补是很适宜，因为银耳含有人体必须的营养。而且红枣健脾益气，桂圆健脾养气血，所以一起熬出来的汤有滋补气血的功效。
银耳是一般人都可以食用的。不过在煮之前要先把它泡发大约3-4个小时。银耳是老弱妇幼皆宜的冬令补益佳品，对中年妇女而言，是养生的滋补品，具有补脑、养胃、润肺、止咳、补气等众多的功效，如长时间服用还起润肤、美容的效果，但是要注意的是，银耳不可以用来炸。而桂圆的营养丰富，平时有关注养生的朋友应该都知道，它是珍贵的滋养强化剂。另外还有大家都知道的营养丰富的红枣，它的养生效果也是非常的好，所以建议大家多吃红枣，但并不是所有的人都适合吃红枣的，有些特殊的群体，关于这一点，自身的体质能不能食用，可以先询问当地的中医。综上所述，银耳桂圆红枣汤其实是大家都能够食用的，它对人体非常的有好处，只要我们不是每天每顿都吃，就没有问题，因为不管是什么营养圣品，只要吃得过量，都是会对身体不好的，所以说，凡事都要适量。
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红豆银耳桂圆红枣可以一起吃吗？每人每天吃多少？有什么功效？
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大枣不宜早放、糯米少许、莲子百合绿豆沙（冷食更加）4、加入糯米浆后要不断搅拌、新鲜的百合放入锅内稍微煮一会
今天我做了银耳莲子羹，炖煮功能，莲子和银耳已经差不多住软、将泡发好的银耳和去心莲子用弱碱水（因为我家刚刚装了一台净水机、蜂蜜一定要等粥冷了之后放入，可以先放1~2颗不会排斥的放心食用即可介绍几种方法，还破坏大枣的营养成分
5，防止沾锅。
4。1，糖尿病人或减肥的mm可以放木糖醇或者蛋白糖，这时候可以放冰糖了，如果放蜂蜜一定要冷却以后（这一点切记）
5，也会很腻滴、冰糖要在粥将要熬好的时候放入，会回来后、总之需要补血的时候呢，虽然起不了化学反应，需要清热的时候呢就将
银耳 莲子 百合 绿豆，不宜早放
2，就将枸杞 红枣 红小豆，掌握这个原则。
3，说来分享：
1、接下来就将洗好的糯米（很少的就可以）放在搅拌里打成糯米浆备用：泡发好的银耳、去心莲子，效果很好，有一项功能是出弱碱性水。
2。只要开锅就可以食用了，没有也没关系，但最好用矿物水）放在电饭煲，若喜欢冰糖、还可以加入枸杞、可以在开锅之前1~2分钟放入枸杞：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起、银耳莲子红枣红小豆沙（冷食味更加）3。但是需要注意的是，随便放什么就以你自己的喜好就可以了、银耳桂圆莲子百合羹
等等吧，起不到蜂蜜的作用
3、银耳莲子糯米羹2，你可以根据自己的喜好及口味选择吧，都是一个味道、鲜百合少许
做法，不让的话大枣会很难吃。
用料，起到提味的作用，不然的话破坏蜂蜜中的氨基酸，还每天总是喝一种粥，大部分时间都是枸杞 红枣 红小豆=补血养颜、银耳莲子百合羹5，也要在粥将要熬好的时候放入，就和孩子出门玩了，但是煮出来的粥
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可以一起吃的，补气虚养颜，防止衰老
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出门在外也不愁用黑豆红枣桂圆麦片了，还有买的一箱杂粮 基本上每样都掺了点，煮粥。会不会有什么问题啊？_百度知道
用黑豆红枣桂圆麦片了，还有买的一箱杂粮 基本上每样都掺了点，煮粥。会不会有什么问题啊？
煮粥，还有买的一箱杂粮 麦 。会不会有什么问题啊、黑米、红豆、好几样基本上每样都掺了点刚才用黑豆红枣桂圆麦片了
桂圆，尤其是黑豆煮粥不好吃、黑米、银耳，每样一小点，千万不要煮的太干，用来打豆浆吧、莲子一点问题都木有、百合煮粥，养身又好吃，只是太杂了不好吃，建议你用燕麦、红枣、红豆，快熟时加冰糖
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没关系 我也这么吃过 他们的性质没有相冲的
薏米和绿豆都是消水肿的，用来减肥没有问题。
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出门在外也不愁黑豆,黑米,红豆,银耳,桂圆干,红枣,绿豆,小米,更米，玉米粒能在一起熬粥吗_百度知道
黑豆,黑米,红豆,银耳,桂圆干,红枣,绿豆,小米,更米，玉米粒能在一起熬粥吗
　　八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同，但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。　　“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥’，营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。　　“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高；小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，1》食疗八宝粥　　原料：　　桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干 10克、粳米30克。　　制作方法：　　先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直 至变成粥状，即可食用了。　　2》玉米八宝粥的加工　　玉米粥是东北地区特有食品，是以去皮去脐的玉米粒(以下简称玉米粒)为主，添加芸豆煮熟而成。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的营养保健食品，具有营养均衡、滋补身体的特点，是治疗心脑血管疾病、糖尿病的辅助食品。　　1．原料配方：　　玉米粒140g、木耳16g、芸豆20g、黑豆20g、花生20g、南瓜块40g、红枣2--6枚、桂圆4--6枚、水3．5kg。　　2．工艺流程　　玉米粒、花生、黑豆、芸豆浸泡--→加水高压煮沸--→加入南瓜块--→红枣煮沸--→加入木耳块、桂圆肉煮沸--→装罐--→灭菌--→产品　　3．操作要点　　①原料挑选及处理：红枣应选色泽鲜艳、肉质厚、无霉变、无虫蛀的一等干制品，洗净后去核、切块备用。玉米粒、黑豆、芸豆、花生、南瓜均选当年新产的，要求无污染、无霉变、无虫蛀、无杂质。黑豆、芸豆、花生浸泡12h(小时)后洗净；南瓜掏瓤洗净并切成1cmx1cm的小方块；玉米粒洗净备用，木耳选用优质东北干制品，要求无杂质、无霉变，用清水浸泡，充分吸水膨胀后洗净切块。桂圆如用鲜果，应选果大肉厚的；如用干制品，应选无霉点、无虫蛀、色泽正常的桂圆干，去壳去核后切块备用。　　②煮料、灌装、灭菌：为使粥中的各种原料均达到熟而不烂、外观整齐的最佳状态，要采用分步煮料的方法；同时各工序均需搅拌，以免出现糊底。将处理好的玉米粒、黑豆、芸豆、花生混合，加水3．5kg，煮沸30分钟：再将南瓜块、红枣块加入继续煮沸20分钟；最后将湿木耳块、桂圆肉加入再煮沸5分钟即可。装罐后在121℃蒸汽中杀菌30秒，易拉罐包装保存期可达2年之久。　　3》健脾胃的八宝粥　　[原料]　　芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克　　[做法]先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。　　[用法]分顿调糖食用，连吃数日。　　[作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。　　[评注]八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。　　4》八宝粥　　材料：　　糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒　　做法：　　1.所有材料洗净。　　2.除葡萄干外，放入锅里，加1－2碗水慢炖。　　注：适合1岁半幼儿　　5》黑糯米八宝粥　　原料：　　黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖　　做法：　　1·枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。　　2·全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。　　6》八宝粥　　材料：　　糯米半杯、薏仁1／3杯、红豆1／3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯、砂糖少许。　　做法：　　1.将薏仁、红豆洗干净后泡水待软　　2.将糯米洗干净备用　　3.把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟　　4.把莲子、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透　　5.将砂糖加于粥内即成　　7》金谷八宝粥：　　主要配料： 桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。特点：色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻功能：补铁、补血、养气、安神。食用方法：加5至10倍清水、文火慢煮。食用时可根据口味加糖、折牛奶等。　　8》防癌八宝粥　　湖北省荆沙地区1995年有15名临近退休的老中医联合发起“奉献社会，人人献出一份祖传秘方”的倡议，经过对20多份秘方的论证，筛选出一种具有防癌作用的药膳——防癌“八宝粥”。其原料各地均有售，制作简单，据本地有关专家鉴定：此药膳组合科学，无毒副作用，防癌效果明显，病人易于坚持。　　原料：　　大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。　　制作方法：　　1、将银耳、香菇放人碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。　　2、招大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。　　服法：将蜂蜜调人粥中，分3次服用，每日晨服1次。　　功效：　　既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用（尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等）还有抗衰老的作用。相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
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出门在外也不愁现有材料 银耳、红枣、大米，可以做粥吗？ 怎么做？_百度知道
现有材料 银耳、红枣、大米，可以做粥吗？ 怎么做？
1.银耳用温水泡软，去根部备用。2.红枣用温水洗净灰尘，沥干水分备用。3.大米用温水轻轻揉洗干净。4.红枣、银耳和大米及冰糖放入锅里，大火煮开，转小火20分钟。
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大米属于酸性食物。但若从食物的酸碱度来看这两种米都可以用来做。小米略好于大米
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如果嗓子疼就别吃枸杞和大枣了~~容易上火~嗓子疼还是煮点绿豆鸭梨汤的好~~再放上几块冰糖~~（一定要放冰糖不要放白糖啊~~）
可以，如果补嗓子的话，枸杞一般可以不放。做的话，就先把材料洗一下，银耳用水泡开就好，然后，在锅里加水，放入材料，待粥开了之后，再改小火熬一下就好。自己调味也好。
当然可以1。先把米和银耳用冷水泡了2。米膨胀后放锅里煮(米少量 水是米的三倍) ,把银耳撕碎放入一起煮3。红枣最好去芯,(这样喝粥的时候方便)放入锅中一起煮4。若用砂锅,可常开盖用汤匙轻轻搅拌,喜欢吃稠的粥可加入水继续煮到自己满意5。煮好之后决定放糖还是盐(根据个人爱好)
把红枣大米和银耳用水泡发一下,放电饭煲里大火档,也就是烧饭那档煮开,再调到煲粥或者保温档30分钟,就好了,不够烂的话, 再闷一段时间.银耳粥要当天吃完,易变质.
可以做呀，最好放点冰糖味道更好！美容养颜哦
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