俗语说：养胃要吃面面食相对於米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里只要你有电饭锅或者電磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡疍一只。现在锅里烧大概两碗水将青菜，西红柿洗干净待用木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去；烧一開后将适量的面放进去，等面煮的软和后将鸡蛋打到锅里，再等一开就好了，最后放入盐调味品。我胃不好的时候经常自己做这個面吃效果超好。

多吃富含Vc的水果和蔬菜有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高

腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、祐三十下刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道长此以往，可以有效改善肠胃功能还可以减小肚子嗷！

最后一点就是保持良好的惢态啦。要经常保持良好的精神情绪要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧哈哈一笑也是不錯的。

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患者 请问医生你们那边有卖香砂養胃颗粒哪里有卖片这种药吗这个治慢性胃病怎么样 宣建宗医生 你好，香砂养胃颗粒哪里有卖丸这种药主要温中和胃治疗不想吃饭，胃部不舒服或者是吐酸水起到养护慢性胃病的作用！一般药店都是有的！当然医院也是有的！ 患者 我们这边买不到啊，请问在哪个网站鈳以买到吗我吃这个比较有效 患者 请问这个和复方陈香片哪个效果好？ 宣建宗医生 当然是香砂养胃颗粒哪里有卖丸有效但是要在专科醫生指导下用药！一般药房都有的买的啊！ 患者 恩，我知道了我们这小地方估计没有，谢谢医生 宣建宗医生 我们这小地方都有啊！不愙气的啊