丽江古城海拔高度在2500米左右一般人都没有什么过多高原反应，但毕竟海拔有所上升在一些运动时会明显感觉到吃力、胸闷之类反应，只要稍稍休息即可丽江的饮食主要以云南本地菜为主，主要较有名的是汽锅鸡、炸昆虫之类味道偏重，而且较为辛辣丽江可住的地方非常多，建议一般游客可以选擇方便经济实惠的客栈居住客栈最大的好处就是有本地特色离古城近等特点，如果是享受型的话丽江五星酒店现在也颇多假日、悦榕莊之类都能满足需求。丽江现与昆明有火车、飞机、高速直达飞机更是可以跟北京、上海、广州、成都、重庆衔接，到丽江旅游已是一件非常容易之事

香格里拉中心区是中甸，它的海拔高度在3280米左右这个高度对于许多人来说会有轻微高原反应，但也有不适应者会出现較严重的高原反应一般在需要进入此高度旅游之前最好在药店买红景天等抗高原药提前服用，如果在本地出现反应之后也可以找一些超市购买红糖服用在一定程度上也可以缓解高原反应。高原地区切记不可激烈运动尽量少洗澡、少喝酒，更不要做激烈运动如果出现強烈反应应及时住院治疗。

香格里拉的饮食主体基本上是肉类为主蔬菜在高原属于稀罕物，所以大部分的菜式都是以牛羊肉和猪肉为主菌类也是当地一大特色菜，特别是雨季去的话可以有很多新鲜菌类可以吃到而奶制品也是当地特色，天然而健康值得一试香格里拉嘚住房条件要比丽江稍稍有所差别，当然藏式客栈是首选因为能够近距离的体验到藏式民居，当地也有几家高品质的酒店最有名的为悅榕庄，但距离县城较远要想进入香格里拉目前最主要的途径是公路和航空，滇藏线进入迪庆州境内的路况较好但山多路窄需要非常尛心，冬天也非常容易封路飞机目前都需要中转昆明，只有少量直飞但大部分较大城市都能够到达。

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