很多的女性朋友都以为肉是減肥的大敌晚餐吃素食是可以减肥的。那么到底晚餐吃素减肥吗这种减肥方法健康吗？现在小编就和大家一起来说说吃素减肥的误区让大家对吃素减肥有一定程度的了解，一起来看一看吧

　　1、以为所有蔬菜一样好

　　对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重偠不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种绿叶蔬菜是其中的佼佼者，例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等

　　为了增加蛋白质的供应，菇类蔬菜和鲜豆類蔬菜都是上佳选择如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”就很难获得足够的营养物质。

会我从年之间，只吃早餐和晚餐中午不吃，就是瘦了很多而且那段时间是不运动的，从最重的130瘦到102 101（我身高173）但我是梨形身材，脸和上身再瘦也还是下身有肉讓我有点失望，我就放弃了但现在也坚持着少吃，也没再上120过了一般都110多点（多多少得看气温，冬天会多点夏天会少点）以及我不吃午餐那段时间里，白天的时候零食基本上也是不碰的（最多尝试一两小块事实上不吃零食了）。吃得少了自然会瘦本末倒置的是不吃饭但吃很多零食，吃零食不如吃饭了零食多数都有害