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可能大家都会遇到这种情况，有时很饿但是就是不想吃饭，那么该怎么應对呢下面就由我来为大家分享一下我自己的经验

1. 吃不下饭，有可能是饭菜做得不好而没有食欲，也有可能是自己心情很糟糕啥也鈈想吃

2. 可以这样，每天坚持运动不管饿还是不饿，坚持运动比如跑步啊，打球都可以的，可以消化身体的能量促进新陈代谢，再詓吃饭就没问题的

3. 心情不好的话，可以去户外散步和朋友聊聊天都可以有效的降低你忧愁的情绪，心情好了胃口也就好了

4. 坚持运动，保持心情愉快就没有吃不下去的饭啦，呵呵