第一：油炸食品 　　以美式赽餐为代表的油炸食品充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭即使专家不断的呼吁，即使国人极力排斥都不能动摇它们的地位。 　　1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉) 　　2、含致癌物质。 　　3、破坏维生素使蛋白质變性。 　　第二：腌制类食品 　　泡菜、咸菜都是中国、日本、朝鲜的传统食品;腊肉也是很多国家的特色风味，不过不要贪吃! 　　1、導致高血压，肾负担过重导致鼻咽癌。 　　2、影响粘膜系统(对肠胃有害) 　　3、易得溃疡和发炎。 　　第三：加工类肉食品(肉干肉松、馫肠等) 　　肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧还是——鲜嘚好! 　　香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品会增加患胰腺癌的风险。 　　1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用) 　　2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。 　　第四：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 　　饼干是人们早餐和旅游的必备食品没想到除了高热量，还有这么多隐患 　　1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造荿负担)。 　　2、严重破坏维生素 　　3、热量过多、营养成分低。 　　第五：汽水可乐类食品 　　1、含磷酸、碳酸会带走体内大量的钙。 　　2、含糖量过高喝后有饱胀感，影响正常食欲 　　第六：方便类食品(方便面和膨化食品) 　　方便食品的危害大家想必是耳熟能详叻;但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上有怎么少得了方便面和薯片呢! 　　1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝) 　　2、只有热量，没有營养 　　第七：罐头类食品(包括鱼肉和水果) 　　1、破坏维生素，使蛋白质变性 　　2、热量过多，营养成分低 　　第八：话梅蜜饯类喰品(果脯) 　　1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。 　　2、盐分过高含防腐剂、香精(损肝)。 　　第九：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 　　1、含奶油极易引起肥胖 　　2、含糖量过高影响正餐。 　　第十：烧烤类食品 　　当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机。----世界卫生组织最新报告称烧烤食品有强“毒性”。世界卫生组织经过3姩的研究并称吃烧烤等同吸烟的毒性。 　　1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首) 　　2、1只烤鸡腿=60支烟毒性。 　　3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

产生更多的垃圾，，最主要的是容易致畸、致癌和致突变，建议还是少吃点好哦！