睡前多久吃酸奶关系不大 主要是要掌握好饭后吃酸奶的时机,请看下列资料: [ 保健专家认為饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间空腹时的PH值在2以下,而最适合于酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱喥PH值在/usercenter?uid=cde05e79741d">sen5428
不会酸奶助消化,牛奶助睡眠不会长高, 但坚持每天早晨一斤奶会有升高的变化,前提是在发育期 牛奶比酸奶好不过这些嘟是辅助物,依赖了只会促进经济~~适当在早上喝些再坚持不懈地去做运动,你很快就会高过我的啦!
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不能,喝純牛奶或骨头汤才会助长高
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