旅行吃啥适当吃点肥肉可防便秘吗秘

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点击联系发帖人 时间：2016-05-23 23:14

香蕉煮熟了吃可以防止便秘吗

便秘的原因有三:一是机体上火,去吙便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决. 三是身体缺水,多喝水.

长期坚持红萝卜切块兒煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.

另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.

平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

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不能会加重便秘的，便秘还吃油腻的食物更不好消化，喝些益生菌蜂蜜水，吃清淡的水果蔬菜慢慢调理

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吃肥肉便秘治不好可能还吃出心脑血管毛病

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