之前天涯很火的这个粥，我是根据自己的身体以及习惯做了调整，我放的东西有：红豆、绿豆、黑豆、薏米、黑米、糙米、小米、百合、莲子，近段时间加了红皮花生、芡实，我没有放黑芝麻，放过一次口感不好。我吃了两个月，来说说我的感受吧，一口气说完，不拖拉。
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　　够拖拉的啊
　　赶紧打报告
　　赶紧啊
　　恩 说吧
　　等着看正文
　　LZ骗子
　　这个粥很有益处，我会坚持吃下去，先说说没效果的地方，我以前干性皮肤，后来变成混合，这个夏天越来越油，本来我是冲着改善皮肤，缩毛孔，去油，去粉刺去的，不过我觉得这个粥对皮肤改善不大，至少对我来说改善不大，我没痘痘，有粉刺和很多细小的脂肪粒，粉刺没去掉，可能是因为我的粉刺不是因为内在原因长出来的，而是因为我乱用清洁油，外在刺激长的，所以没什么效果，先来说说对我没有改变的：　　1、对我外在因素长出来的粉刺没有效果　　2、去油、缩毛孔无效果，或者是不明显　　3、传说中长月牙，我没有多长出来的月牙，本来我月牙还不算少的，双手共有6个，吃之前是6个，两个月后还是6个　　4、皮肤没有变白　　5、没有升cup
　　这还叫不拖拉？
　　下面是我认为见到效果的地方：　　1、肠胃绝对变好了，以前我有肠炎，时常肠鸣，而且很严重的肠鸣，就是消化不良的感觉，吃了这个粥一段时间后，我发现这个问题奇迹般的解决了，几乎没有出现过肠鸣的现象了，而且大便很正常，我脾胃虚弱，大便不太正常，吃了这个粥过后大便正常了许多，哈哈，怎么那么像广告的口吻　　2、瘦了，前一个月我坚持的很好，一早一晚都吃这个粥，瘦了3KG，这个月我没坚持的太好，早上还坚持的比较好，晚上经常都没吃，结果胖回来了。。。以后我要坚持！　　3、头发变好了，不知道这个是不是我的心理作用，我是感觉头发黑了一点，发质好一一点点　　4、最大的感受，精神变好了，以前我超级嗜睡，随时都感觉困，睡不够，这段时间正是最容易犯困的时候我却精神多了~~　　好了，差不多我觉得就是这些了，告诉给大家，不过每个人体质、身体不同，吃了过后的效果肯定也不同，我只是说说我的感受~
　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。
　　不好意思，我是在线写的，想到哪儿写哪儿，而且就几分钟我就说完了啊，没留坑呢，大家看吧，如果有什么需要问的，我一定详细解释
　　@讨厌电话 6楼
16:56:44　　LZ骗子　　-----------------------------　　这就骗子，哈哈，晕啊~~你看，我都写完了，别太急躁
　　@怪乖妙 4楼
16:55:07　　恩 说吧　　-----------------------------　　都说完了哦~~
　　@莽尼多多 1楼
16:52:51　　够拖拉的啊　　-----------------------------　　已经写完了，在线写的，本来想写完了一起发，但是怕天涯抽风就完了~
　　吃过一年红豆薏米黑米米仁粥 把姨妈疼吃好了。。。
　　感受怎么样？　　
　　@蓝色蝴蝶飞舞 5楼
16:55:31　　等着看正文　　-----------------------------　　说完了哦~
　　啊啊啊，上个星期买了这些材料准备回家煮的，结果一搁就是一星期，今晚回家就煮。不过我要问下，薏米红豆煮之前不是要泡吗？我早晨8点就出门上班，下午6点半才到家，要怎么泡啊，难道清早就开始泡?= =。。
　　@苜蓿聆烨 17楼
17:08:12　　吃过一年红豆薏米黑米米仁粥 把姨妈疼吃好了。。。　　-----------------------------　　你坚持的好好，我刚坚持了2个月，我也打算坚持下去
　　用高压锅可以吧？
　　嗯嗯嗯　　
　　@皮肤老爱长东西 7楼
16:57:23　　这个粥很有益处，我会坚持吃下去，先说说没效果的地方，我以前干性皮肤，后来变成混合，这个夏天越来越油，本来我是冲着改善皮肤，缩毛孔，去油，去粉刺去的，不过我觉得这个粥对皮肤改善不大，至少对我来说改善不大，我没痘痘，有粉刺和很多细小的脂肪粒，粉刺没去掉，可能是因为我的粉刺不是因为内在原因长出来的，而是因为我乱用清洁油，外在刺激长的，所以没什么效果，先来说说对我没有改变的：　　1、对我外在因素长出......　　-----------------------------　　妹子，皮肤有变光泽吗
　　@一直闹眼子 21楼
17:11:31　　啊啊啊，上个星期买了这些材料准备回家煮的，结果一搁就是一星期，今晚回家就煮。不过我要问下，薏米红豆煮之前不是要泡吗？我早晨8点就出门上班，下午6点半才到家，要怎么泡啊，难道清早就开始泡?= =。。　　-----------------------------　　是的，清早开始泡，你可以前一天晚上把需要泡的材料冻在冰箱里，第二天早晨起来泡上搞定，下午回去煮
　　@风流倜傥的甜大壮 23楼
17:13:28　　用高压锅可以吧？　　-----------------------------　　应该是可以的，不过我觉得高压锅很麻烦，马上我来说下我煮的方法
　　请问打成迷糊喝行不？　　
　　没坚持下去的人飘过
　　@风流倜傥的甜大壮
17:13:28　　用高压锅可以吧？　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 27楼
17:15:12　　应该是可以的，不过我觉得高压锅很麻烦，马上我来说下我煮的方法　　-----------------------------　　求煮法，一口气说完可以吗
　　我一周才喝一次红豆黑米粥，估计也没啥用　　
　　lz我和你体质一样
但是上大学
自己闹不成
　　我下班回家了，现在用手机，来说说我的煮法：　　首先把豆类和黑米、花生泡5小时以上，然后把其他百合、莲子等材料一起洗干净，掺水，水稍微多一点，然后开火，守着煮开10多分钟关火闷，然后10多20分钟以后再开火煮开关火闷，如此重复3?5次就ok了
　　楼主姑娘，改变是由内到外的。皮肤对于身体而言，其实是个排泄器官，内脏的营养足够了，才会往皮肤输送，皮肤才会开始变好，所以无需心急。
　　楼楼，是早晚饭就都只吃这个粥吗？会腻吧~
　　@皮肤老爱长东西 为什么是传说中的？求科普！
　　马克，工作有条件了就搞起来
　　写食谱呀，比如什么和什么一起煮效果好，还不相克。　　
　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　
　　回复第10楼(作者:@皮肤老爱长东西 于
17:03)　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　==========　　湿热跟阴虚体质不可能并存。。。　　这粥养养胃是肯定可以的　　
　　电压力锅毫无压力　　
　　回家也试一试　　
　　马　　
　　马克　　
　　之前天涯很火的这个粥，我是根据自己的身体以及习惯做了调整，我放的东西有：红豆、绿豆、黑豆、薏米、黑米、糙米、小米、百合、莲子，近段时间加了红皮花生、芡实，我没有放黑芝麻，放过一次口感不好。我吃了两个月，来说说我的感受吧，一口气说完，不拖拉。　　-------------------------　　这一口气够长的。还是楼主想告诉大家，这么吃有毒，楼主已经挂了？　　
　　楼主　　瘦和肠胃好是可能的　　吃粥热量不高且易消化　　别的你想多了　　。。。。吃了三年的人留　　
　　@阿苏卡日 32楼
18:48:46　　楼主姑娘，改变是由内到外的。皮肤对于身体而言，其实是个排泄器官，内脏的营养足够了，才会往皮肤输送，皮肤才会开始变好，所以无需心急。　　-----------------------------　　好的，谢谢阿苏~~我会坚持下去
　　@莲叶羹 38楼
21:32:13　　写食谱呀，比如什么和什么一起煮效果好，还不相克。　　-----------------------------　　什么食谱？？我写的那些东西一起煮就是食谱啊，不放其他的东西
　　@企鹅家的喵 33楼
19:20:45　　楼楼，是早晚饭就都只吃这个粥吗？会腻吧~　　-----------------------------　　本身我比较喜欢喝粥，每天吃我都不会腻的，还有菜可以搭配啊，不是只喝粥，特别是晚上就跟家人一起吃，只是他们吃白米饭，我就吃这个粥，菜照吃哦~
　　@一抹烟虾 39楼
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。
　　@伊的夏天 40楼
22:07:50　　回复第10楼(作者:
@皮肤老爱长东西
17:03)　　再说下我的体质：我是湿热、脾虚、阴虚体质。　　==========　　湿热跟阴虚体质不可能并存。。。　　这粥养养胃是肯定可以的　　-----------------------------　　逮住~~这位看来是对中医有所了解吧？我也不知道，因为我去一个测试体质的网站测出的是有这些体质，然后去看中医，几乎都说我湿热，皮肤科中医说我阴虚，内科中医说我湿热脾虚，我姨妈中医也说我阴虚、湿热，为什么不能并存啊？求科普
　　@失落le大树的小树 46楼
08:05:02　　楼主　　瘦和肠胃好是可能的　　吃粥热量不高且易消化　　别的你想多了　　。。。。吃了三年的人留　　-----------------------------　　哇，你毅力好强大！我曾经想过坚持喝豆浆、红豆薏米汤，但是好像都没超过一个月，就这个粥我是坚持的最长的，我觉得也不算麻烦，能瘦和调理肠胃也挺不错的，我吃了两个月也发现其他的效果暂时还没看到呢，坚持一段时间我再来更新 吧
　　这是要逆天啊。
　　恩，这个要试试！　　
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日 55楼
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　那我那个粥是不是东西放多了就没什么除湿的效果了？
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 56楼
10:09:56　　那我那个粥是不是东西放多了就没什么除湿的效果了？　　-----------------------------　　你的那个粥应该就是健脾的杂粮粥吧，建议去掉小米绿豆和糙米，糙米单独煮比较好。
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
10:09:56　　那我那个粥是不是东西放多了就没什么除湿的效果了？　　-----------------------------　　@阿苏卡日 59楼
10:25:24　　你的那个粥应该就是健脾的杂粮粥吧，建议去掉小米绿豆和糙米，糙米单独煮比较好。　　-----------------------------　　我那个不是糙米，我想起了，是燕麦米。。小米不是养胃的吗？健脾也好，好像听说祛湿首先要健脾吧？因为脾是运化的主要器官，脾虚所以多余的水湿不能被运化排除体外造成湿气重
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
10:09:56　　那我那个粥是不是东西放多了就没什么除湿的效果了？　　-----------------------------　　@阿苏卡日
10:25:24　　你的那个粥应该就是健脾的杂粮粥吧，建议去掉小米绿豆和糙米，糙米单独煮比较好。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 60楼
10:55:36　　我那个不是糙米，我想起了，是燕麦米。。小米不是养胃的吗？健脾也好，好像听说祛湿首先要健脾吧？因为脾是运化的主要器官，脾虚所以多余的水湿不能被运化排除体外造成湿气重　　-----------------------------　　小米不适合身体寒凉湿气重的人，小米虽然养胃，但要配合红枣。　　你的这些豆子里，绿豆小米薏米都是凉性的，数量太多，胃喜温热，你想达到健脾的目的，就要让胃热起来，最后粥应该是平偏热才对，为了配合红豆留下薏米，剩下两种凉性的去掉比较好。　　健脾淮山才是首选，，买新鲜淮山蒸食，再服淮山芡实红豆薏米汤，才是真正的健脾祛湿的食物。
　　我也是受益者，把湿疹治好了，而且气力足了，已经吃快一个月了，继续吃！　　
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
10:09:56　　那我那个粥是不是东西放多了就没什么除湿的效果了？　　-----------------------------　　@阿苏卡日
10:25:24　　你的那个粥应该就是健脾的杂粮粥吧，建议去掉小米绿豆和糙米，糙米单独煮比较好。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
10:55:36　　我那个不是糙米，我想起了，是燕麦米。。小米不是养胃的吗？健脾也好，好像听说祛湿首先要健脾吧？因为脾是运化的主要器官，脾虚所以多余的水湿不能被运化排除体外造成湿气重　　-----------------------------　　@阿苏卡日 61楼
11:08:43　　小米不适合身体寒凉湿气重的人，小米虽然养胃，但要配合红枣。　　你的这些豆子里，绿豆小米薏米都是凉性的，数量太多，胃喜温热，你想达到健脾的目的，就要让胃热起来，最后粥应该是平偏热才对，为了配合红豆留下薏米，剩下两种凉性的去掉比较好。　　健脾淮山才是首选，，买新鲜淮山蒸食，再服淮山芡实红豆薏米汤，才是真正的健脾祛湿的食物。　　-----------------------------　　哦哦哦，原来是寒凉过多，可是我特别容易上火，我知道绿豆是寒凉的，不知道小米也是，我就是怕太补，留了薏米、绿豆，怕太容易上火，对了，之前一个月我加了山药的，后来嫌太麻烦没放山药了
　　对了，我第一个月还加了山药，后来觉得山药削皮太麻烦就没有加山药了，其实加了山药的效果可能要好一些
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
10:09:56　　那我那个粥是不是东西放多了就没什么除湿的效果了？　　-----------------------------　　@阿苏卡日
10:25:24　　你的那个粥应该就是健脾的杂粮粥吧，建议去掉小米绿豆和糙米，糙米单独煮比较好。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
10:55:36　　我那个不是糙米，我想起了，是燕麦米。。小米不是养胃的吗？健脾也好，好像听说祛湿首先要健脾吧？因为脾是运化的主要器官，脾虚所以多余的水湿不能被运化排除体外造成湿气重　　-----------------------------　　@阿苏卡日
11:08:43　　小米不适合身体寒凉湿气重的人，小米虽然养胃，但要配合红枣。　　你的这些豆子里，绿豆小米薏米都是凉性的，数量太多，胃喜温热，你想达到健脾的目的，就要让胃热起来，最后粥应该是平偏热才对，为了配合红豆留下薏米，剩下两种凉性的去掉比较好。　　健脾淮山才是首选，，买新鲜淮山蒸食，再服淮山芡实红豆薏米汤，才是真正的健脾祛湿的食物。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 63楼
11:14:44　　哦哦哦，原来是寒凉过多，可是我特别容易上火，我知道绿豆是寒凉的，不知道小米也是，我就是怕太补，留了薏米、绿豆，怕太容易上火，对了，之前一个月我加了山药的，后来嫌太麻烦没放山药了　　-----------------------------　　个人意见最好去掉绿豆，刚刚看到你还放了莲子，清火有莲子就足够了，实在不行菊花泡水。如果姑娘不在两广川贵等湿气较重的地方，绿豆少吃为宜。
　　记号　　
　　@mhlj2653 62楼
11:12:49　　我也是受益者，把湿疹治好了，而且气力足了，已经吃快一个月了，继续吃！　　-----------------------------　　我也感觉气力好了一些，你把湿疹都治好了？放了哪些东西啊？
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
10:09:56　　那我那个粥是不是东西放多了就没什么除湿的效果了？　　-----------------------------　　@阿苏卡日
10:25:24　　你的那个粥应该就是健脾的杂粮粥吧，建议去掉小米绿豆和糙米，糙米单独煮比较好。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
10:55:36　　我那个不是糙米，我想起了，是燕麦米。。小米不是养胃的吗？健脾也好，好像听说祛湿首先要健脾吧？因为脾是运化的主要器官，脾虚所以多余的水湿不能被运化排除体外造成湿气重　　-----------------------------　　@阿苏卡日
11:08:43　　小米不适合身体寒凉湿气重的人，小米虽然养胃，但要配合红枣。　　你的这些豆子里，绿豆小米薏米都是凉性的，数量太多，胃喜温热，你想达到健脾的目的，就要让胃热起来，最后粥应该是平偏热才对，为了配合红豆留下薏米，剩下两种凉性的去掉比较好。　　健脾淮山才是首选，，买新鲜淮山蒸食，再服淮山芡实红豆薏米汤，才是真正的健脾祛湿的食物。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
11:14:44　　哦哦哦，原来是寒凉过多，可是我特别容易上火，我知道绿豆是寒凉的，不知道小米也是，我就是怕太补，留了薏米、绿豆，怕太容易上火，对了，之前一个月我加了山药的，后来嫌太麻烦没放山药了　　-----------------------------　　@阿苏卡日 66楼
11:27:19　　个人意见最好去掉绿豆，刚刚看到你还放了莲子，清火有莲子就足够了，实在不行菊花泡水。如果姑娘不在两广川贵等湿气较重的地方，绿豆少吃为宜。　　-----------------------------　　我就是在湿气很重的四川盆地~~555，而且经常吃上火的火锅，煎炸炒的东西，我特别容易上火，医生就说我阴虚火旺，咋整啊
　　马克　　
　　啊这不是我妈妈天天煮的东西？现在还在锅里　　我妈妈也是听同事说的，说是肤色会好很多
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西 50楼
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　其实我也不喜欢薏米的味道。我是用小高压锅弄的。红豆和薏米的量是1：0.5，相对水要多些，直接中火煮二十分钟，煮出来的汤是红色的，不是很稠，放些糖，就OK了。至于剩剩下的红豆和薏米不好意思，我是直接倒掉了。(鄙视俺吧！5555.）
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@阿苏卡日 55楼
09:56:38　　红豆薏米汤里可以再放芡实和淮山，一补两泄，比起红豆薏米单纯的泄对身体要好一些。　　另有一道补肾粥品，有黑眼圈的姑娘不要错过，芡实，莲子，糯米煮粥，连吃七天。　　-----------------------------　　加潍山和芡实？嗯，记下了，谢谢喽！！！
　　留名　　
　　@皮肤老爱长东西 31楼
18:38:19　　我下班回家了，现在用手机，来说说我的煮法：　　首先把豆类和黑米、花生泡5小时以上，然后把其他百合、莲子等材料一起洗干净，掺水，水稍微多一点，然后开火，守着煮开10多分钟关火闷，然后10多20分钟以后再开火煮开关火闷，如此重复3?5次就ok了　　-----------------------------　　这样很容易损坏锅的，以前用电热杯就这样煮开闷着几十分钟再插电煮开再闷，结果就坏了。
　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。　　-----------------------------　　@皮肤老爱长东西
09:31:47　　我以前喝过薏米红豆汤，但是没坚持下去，因为只这两样煮的味道不太好我觉得，薏米老有一股味道，其实我也纠结，因为我湿热很严重，我也在想我是继续喝这个粥还是改喝一段时间的薏米红豆。。　　-----------------------------　　@一抹烟虾 75楼
13:00:46　　其实我也不喜欢薏米的味道。我是用小高压锅弄的。红豆和薏米的量是1：0.5，相对水要多些，直接中火煮二十分钟，煮出来的汤是红色的，不是很稠，放些糖，就OK了。至于剩剩下的红豆和薏米不好意思，我是直接倒掉了。(鄙视俺吧！5555.）　　-----------------------------　　哈哈，原来你是这样滴~~~嗯，就是煮不稠，不管怎么煮都不会稠的
　　几号！
　　@皮肤老爱长东西
18:38:19　　我下班回家了，现在用手机，来说说我的煮法：　　首先把豆类和黑米、花生泡5小时以上，然后把其他百合、莲子等材料一起洗干净，掺水，水稍微多一点，然后开火，守着煮开10多分钟关火闷，然后10多20分钟以后再开火煮开关火闷，如此重复3?5次就ok了　　-----------------------------　　@小醋坛子美容 79楼
14:22:29　　这样很容易损坏锅的，以前用电热杯就这样煮开闷着几十分钟再插电煮开再闷，结果就坏了。　　-----------------------------　　我是用天然气煮的，所以不存在这个问题，我不用电的
　　马　　
　　我想问、、、、你放糖了么。。
　　@阿苏卡日
11:08:43　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。...　　-----------------------　　马克，下巴特别容易长痘痘，是脾虚名么？
　　@妖女漫天 84楼
14:55:44　　我想问、、、、你放糖了么。。　　-----------------------------　　95%都不放，很偶尔放
　　@阿苏卡日
11:08:43　　@一抹烟虾
21:39:57　　我是喝了两个多月的红豆薏米汤，这个夏天，我的湿热体制有了很大的改善。以前没喝的时候手脚经常有小水泡痒痒的，喝了后没复发过。...　　-----------------------　　@loli爱吃巧克力 85楼
15:01:30　　马克，下巴特别容易长痘痘，是脾虚名么？　　-----------------------------　　我不知道，不应该单纯只看哪里长痘就下结论是什么体质哦，你该找个中医瞧瞧，不过下巴长痘好像是内分泌的问题
　　@我会做个好人 73楼
12:53:02　　啊这不是我妈妈天天煮的东西？现在还在锅里　　我妈妈也是听同事说的，说是肤色会好很多　　-----------------------------　　就跟妈妈一起吃吃看有没什么好的改变~~现在我妈妈也会煮了，现在基本都是她在煮了，嘿嘿~~
　　楼主哪个时间喝粥
还是下午？
　　@皮肤老爱长东西
15:34:33　　之前天涯很火的这个粥，我是根据自己的身体以及习惯做了调整，我放的东西有：红豆、绿豆、黑豆、薏米、黑米、糙米、小米、百合、莲子，近段时间加了红皮花生、芡实，我没有放黑芝麻，放过一次口感不好。我吃了两个月，来说说我的感受吧　　-----------------------------　　有没有觉得吃着一股汽油味儿？？
　　@无论多久 89楼
15:17:07　　楼主哪个时间喝粥
还是下午？　　-----------------------------　　就是早上和下午，中午都是在公司食堂吃
　　@皮肤老爱长东西
15:34:33　　之前天涯很火的这个粥，我是根据自己的身体以及习惯做了调整，我放的东西有：红豆、绿豆、黑豆、薏米、黑米、糙米、小米、百合、莲子，近段时间加了红皮花生、芡实，我没有放黑芝麻，放过一次口感不好。我吃了两个月，来说说我的感受吧　　-----------------------------　　@然然个喵 91楼
15:57:12　　有没有觉得吃着一股汽油味儿？？　　-----------------------------　　中！！是啊！！总有一股汽油味儿！
　　马克　　
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