我去健身房跑步三个月了，每天都跑一小时，有时还跳健美操，有人说我瘦了，我称了没什么变化，为什么_百度知道
我去健身房跑步三个月了，每天都跑一小时，有时还跳健美操，有人说我瘦了，我称了没什么变化，为什么
这样会多吗 ，我一贯饮食都有控制的我本身就不胖。怎么就瘦不下来，晚上运动回来口渴就喝两三瓶酸奶，但是骨架大，有时候很饿了就吃几片饼干，早上喝燕麦中午吃菜不吃肉也不吃饭
教一下如何才能使体重减下去啊，我很爱吃水煮玉米棒。有时候一天什么都没吃就吃好几根玉米棒，这样会胖吗
可能是由于运动，肉变紧了，所以别人看起来觉得你瘦了~~这样不更好嘛
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你的脂肪转换成了肌肉~这是最健康的减肥了。晚上喝酸奶很容易胖哦这样，把运动当成生活的一部分，祝你好运~只要你运动得当。最好是爱上运动，建议改成牛奶或者果汁最好，是不会胖起来的，这样非常健康
你可以吃肉，但不要吃面食，肉不会胖人，但面食会！玉米是淀粉。。。和面食一个性质，会胖@~2-3瓶酸奶太多了。。。你要和低脂或者脱脂的酸奶，因为酸奶大多都是高蔗糖的，低脂的酸奶最多也只能喝2瓶。。。。饼干碳水化合物很多。。不要吃。你运动口渴不如直接喝水，酸奶只会让你之前的运动消耗的热量再补充上，就等于你白运动了。。。。如果你本来就不胖，运动更适合你，不用控制其他的
不会，因为我也爱吃还属于吃什么都张肉的，但是坚持锻炼，合理饮食，如果今天吃多了明天就少吃点就哦了啊
跑步跑的腿粗了，脸瘦了！坠肉转变成了肌肉！哈哈哈，瞎说的！我也跑步，就觉得腿粗了，想长胖，但是吃什么都长不胖啊！
玉米，饼干都有很多淀粉。不妨换成水果吧！你说你自己感觉体重没变，这不用担心。你现在体形开始改变了，体重接下来就要降了。没有肥肉了，重量就没地方藏了…
很简单，因为肉紧实了，所以虽然体重未轻，但看起来瘦了。继续坚持会看到效果
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泰国赛车宝贝晒健身照肤白貌美身材性感 泰国刚毕业大学生嫩
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