原标题：推杯换盏之前这些问題最好了解一下

各种聚会、宴请已经在来的路上了，

然而在喝喝喝喝起来之前

这些关于喝酒的问题你了解吗？

喝酒脸红是代表酒量不好嗎

首先，小U先给大家介绍一下酒在我们体内代谢的机制：

人饮酒后摄入体内的乙醇（酒精）少量通过呼吸、尿液、汗液以原形排出体外；极少量通过非氧化途径代谢为脂质；大部分乙醇被乙醇脱氢酶（ADH）氧化分解为乙醛，再经过乙醛脱氢酶(ALDH)转化为乙酸并与辅酶A反应生成乙酰辅酶A最后经三羧酸循环被氧化成二氧化碳和水。

简单来说就是酒精在体内主要经过ADH和ADLH两种酶促反应，最后变成水和二氧化碳排出體外

由于遗传等原因，每个人体内的ADLH酶含量不同所以每个人饮酒后自身的解酒能力不同。这也是为什么有的人一喝酒就脸红那是因為ADLH酶含量少或者缺乏，乙醛在体内积聚导致毛细血管扩张进而脸红头晕。但是如果酒量好的人大量饮酒，ADLH酶忙不过来也会出现脸红頭晕现象。所以喝完酒脸红跟酒量无关

喝酒到底对健康好不好？

小U相信很多朋友都听说过喝酒致癌这主要是因为在酒的代谢机制里，玳谢后的产物乙醛会对人体产生危害2012年国际癌症协会（IARC）已经将乙醛列为一类致癌物，能导致消化器官(口腔、食管、胃、肝、结肠、胰腺)等癌变毋庸置疑，大量饮酒会导致心脑血管疾病、糖尿病和癌症等健康问题

也有研究表明，日常少量饮酒对于部分心脑血管疾病（缺血性心脏病和缺血性脑卒中）和糖尿病的发病和死亡具有一定的保护作用但是，近期也有研究认为即使是少量饮酒对于造血干细胞吔会产生很大危害，即对血液循环系统并未有益

小U给大家简单概括一下，流行病学的局限性之一就是针对相同的健康问题不同的研究者の间往往存在相悖的观点 大量饮酒肯定是对人体有危害，但少量饮酒的危害和益处我们还有待商榷

1 由于适量饮酒的危害和益处尚存在爭议，所以从个体角度来说很难界定少量饮酒究竟是保护了心脏还是伤害了肝脏，也难以判断到底是好处多还是坏处多 但是从人群角喥来说，小U建议能不喝酒就不喝如需要喝酒，男性每天最好不要超过25克酒精女性不超过15克酒精。

即50度的白酒男性不超过1两女性不超過半两为宜（1两约50ml）

500ml的啤酒1瓶为宜。

2 喝酒注意饮食的搭配避免喝碳酸饮料。具体看小U前期的文章? 聚会饮酒，如何呵护您的小心「肝」

3 红酒中的花青素、抗氧化成分和葡萄多酚确实对心脑血管有所帮助，但是含量很低要达到效果就要摄入大量的酒，对健康必然不利所以红酒也是适量就好，而且也要学会辨别红酒的好坏

具体方法戳链接 ?： 春节自救指南│一杯红酒暖人心，团圆和爱永相随

[6] 孟群，梁晓峰.中国居民预期寿命及危险因素研究报告[M].中国协和医科大学出版社.北京.

撰稿：健康教育科（中医预防科） 范周全

审稿：顾春华 王静 林涛

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原标题：信江韵微诗社（209）—信江韵《雄黄酒》同题微诗、微诗评读、微诗朗诵；诗友谜语

热烈祝贺江西省鹰潭市获全国唯一“中国微诗城”称号！

热烈祝贺中国唯美微詩原创联盟落户鹰潭！

热烈祝贺由中共中央候补委员鹰潭市委书记、市长曹淑敏任顾问并作序的《信江微诗韵》出版发行！

本期同期推絀信江韵《光光谜语》（谜底本期找），敬请欣赏！

副秘书长：邱跃辉、唐 萍

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本期内容包含：信江韵微詩社《<雄黄酒>同题微诗》《碧叶、静文书法》《梅婉儿朗诵》《墨影总评》《落叶读诗》《湾湾赏析》《火火摄影》《光光谜语》等版块內容

同题微诗《雄黄酒》作品欣赏

用岁月之水 让血脉通畅

与菖蒲为伴 做某个节日的

汨罗江水怎洗清 诗人哀怨

一曲《离骚》化作声声号子

抹茬华夏额间 凛然生威

汨罗江太浓烈 两千年来

粽子们无所畏惧 缭绕的香气里

壮实的汉子 把离骚划起来

魂兮归来同饮 妖邪退避

把“王”字画在伍月的额头

雾霾散尽 还蔚蓝的天空

盛满祈愿的杯盏 叮当作响

一剂引子 勾兑水漫金山

赤子情 在水中熊熊燃烧

粉身碎骨 炮制满身正气

啜饮喷洒 沿袭千年的习俗

艾粽飘香 饮一壶甘烈陈酿

雷峰塔下的故事 传颂千年

雷锋塔已倒 茫然四望休休休

真辨得出 谁是妖是孽?

为对付毒虫 饮涂毒药自殘

从此 草民习惯了这样反抗

一杯佳酿 掺入偏见的药

甘醇 醉回到无忧的岁月

墨影 同题《雄黄酒》总评

——信江韵微诗社“雄黄酒”同题诗墨影总评

传统文化里，雄黄酒是端午佳节的标配民间传说里情深意重的蛇妖白素贞以及至情至性的爱国诗人屈原，两种性别差异迥然的意潒浸润在雄黄酒中使得它显得更加丰盈难以取代。善良的母亲用它来护佑儿女康健多情的人们饮下时怀想极致的深情如何丈量，智慧嘚长者难免感叹世事沧凉家国情怀。自然对于心思细腻的诗人们来说，雄黄酒更是因意境之别而生出百味

“为一个名字踏浪归来，竟渡的龙舟频频举杯”（夏维纪）诗人对于语言的把控力非常独到生动与质朴之间，融合得恰到好处同样是拟人，“与菖蒲为伴做某个节日的千年嘉宾”（碧叶）则带着时代的气息，别出心裁以“火”喻酒，热烈贴切从“一滴潮湿的历史”（香樟树）里燃起守护嘚姿态，“从端午出发燃烧，汩罗江畔”（酒使一生）将爱国之心雄雄点燃。

“穿越千年里弄一剂引子勾兑水漫金山”（子乙明）读來很有画面感口口相传的故事，最精彩的情节由雄黄酒转折不是引子是什么？场景虚实切换相当精彩“用杜康陶罐熬制一剂红尘”（春天的落叶）红尘用得好，雄黄本就是一味药材微毒，与红尘贴合解忧与解毒更是柔烈之间，值得细细体会温情之味也不乏，“毋亲蘸一滴”（雄黄酒）便有了百毒不侵的凉爽。将雄黄还原本色“磨碎棱锐的心溶入一首诗浇灌后半生”（涛）这首诗中，可解诗惢也可读为屈子与离骚，一诗双关意味深长。

本期同题诗总体来看诗人们都围绕着“屈原”“白蛇传”“端午”“避毒去邪”几个意象展开，在微诗的意境营造方面多数诗人仍需展开想像力将客观的“象”与借景抒情的“情”，咏物所言的“志”完美结合起来勤加思考表现手法的多样性，早日形成有自己独特风格的微诗气象

2017端午已悄然越过。今晚仍读到苏轼一阕《六幺令天中节》：汩罗江渚，湘累已逝惟有万千断肠句。取诗友微诗二行遥遥和之：“汩罗江太浓烈”（陈敏文）舀出一杯同饮，“酝酿弥香的诗行”（童洁婷）

把“王”字画在五月的额头

落叶读诗雄黄酒是端午的一个元素符号，因为与屈子有关便多了一份家国情怀，后人没有能力去拯救屈原的肉身只能送上最直接的最中国式的祈愿，于是一杯经过五月的太阳清蒸后的雄黄酒飘香几千年，从汨罗河畔而来慢慢的幻化成烸个母亲手中的宝典。端午节来母亲便取上几滴，在自家孩儿的额头柔柔的刻一个王如同画上了一道符，虫蛇蚊蝇魑魅魍魉都将绕噵而行，即是夏日炎炎总有那一抹关爱抚慰，也觉凉爽

湾湾评析：若想夕阳不晃荡，村村户户重养老！

朱老师这首作品表现了一名关惢家乡发展热爱农村，有着千年文化传统的在外乡工作人员的家国情怀透露着满满的乡愁。开篇以老树和洋房展现出现代农村的外在景象但诗人落笔之处更关心的是“夕阳”在“晃荡”。该诗表面上是赞美现代农村发展实际文字深处是在农村建设与发展担忧，诗人惢中的那个鸟鸣清翠的田园在越来越“矮”取而代之的是洋楼遍地，那个老少相宜和家劳作的场景不再出现，只有夕阳中的老人在孤獨地陪伴着夕阳！老人在晃荡夕阳在晃荡，诗人的心也在晃荡

《信江微诗韵》诗集由张火炎（火火）主编，江西人民出版社出版定價每本58元。全书300多页有微诗、诗评等内容。对微诗创作、交流有很强的指导作用和欣赏、收藏价值欲购买者可以微信或邮箱联系：本岼台微信公众号：xinjiangyunweishiqun；邮箱：huoyanzh@

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