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驾车易肌肉酸痛眼疲劳
　　　腰肌劳损：开车的时候，要保持身体上半部分的直立，腰的肌肉长期处于同一种状态。有的人开车老喜欢用同一种姿势，时间长了，造成腰部肌肉一边松弛，另一边则负荷太重，负担过重的腰肌就很容易出现痉挛。为了赶时间连续开三四个小时车不停的人，腰肌劳损的情况更易出现。开一个小时左右就要停下来休息一下，活动腰部，
松弛紧张的肌肉。&&&&颈椎毛病：司机开车时始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，原因也是肌肉、韧带长期处于一个状态。颈部肌肉痉挛可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，久而久之头部、肩部、上肢等出现疼痛、发胀等不适。那些平时坐惯办公室、少运动的人，在开长途车时发生颈椎毛病的机会比运动好手高多了。&&&&眼睛疲劳：开车时眼睛集中精力盯着前方，同时还不时从倒后镜关注车后路面状况，这对司机眼睛的损耗是挺大的。眼睛累了，视物难以集中精神，很容易出事，特别是对于一些平时少开车的人更是如此。&&&&腹胀反胃：长期坐着开车，胃的动力降低，排空能力减弱，人容易腹胀。特别是开车前吃得饱的话，胀的感觉将更明显。当路面比较颠簸，车厢晃动剧烈，甚至会出现反胃。遇到这样的情况，下车适当走动可以减轻腹胀不适，同时尽量少吃糖分多的食品，因为糖经过分解会产气。过量饮用咖啡会影响反应能力。&&&&影响驾车者反应能力的五种做法&&&&精力充沛、反应力良好是保证驾车安全的关键，任何对司机反应能力带来负面影响的行为，都属于禁忌之列：&&&&1.刺激性食物。喝酒是开车的大忌，喝过量的咖啡也能引起反应能力的减弱，司机还是少进食这些刺激性食物为好。&&&&2.不喝水、憋尿。为了减少上路后上厕所的麻烦，部分司机开车前尽量不喝水，有时为赶时间情愿憋尿也不找地方解决。专家强调，充足的水分摄入是人体必须的，它的其中一个功用是维持泌尿系统的循环正常。司机为怕上厕所而少喝水，时间长了泌尿系统结石增多。同时，憋尿的过程中，膀胱负荷加重，也会分散注意力。&&&&3.饿肚子开车。空腹开车的坏处是，饥饿状态下人体内血糖降低，到一定程度就会头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中，直接影响到反应能力，成为交通意外的隐患。专家认为，司机不可以饿着肚子开车，必要时在车内准备苏打饼干一类的食品，饿了就适时补充。4.全程开空调。不少人有这样的经验：在封闭开空调的车厢内坐得久了，觉得头晕、恶心，甚至有呕吐等晕车现象。专家解释，这是因为这种环境下，空气不新鲜，含氧量低，人易晕车，肌体也易疲劳。因此全程开空调是不可取的，应当隔一段时间开几分钟车窗，让空气流通。&&&&5.感冒时开车。有研究表明，司机患感冒期间反应能力会降低75%%。同时，服用复方感冒药如扑尔敏会使人反应力变差，爱打瞌睡，这也是开车的大忌。&&&&
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······病情分析：
您好！引起的症状的原因很多 常见的有椎间盘突出、腰肌劳损、脊柱关节紊乱等。建议您去医院检查确诊，并根据具体病情选择最佳的治疗方法。具体的治疗方案您也可以直接咨询我们的在线医生。
病情分析：
腰酸腰痛中医多考虑肾的问题，建议正规医院就诊的，需做一些检查。
指导意见：
如B超，腰部颈椎的照片，血尿常规，肝肾功能等检查，出汗多的话建议抽血查甲功。 暂时吃点活血化瘀通经活络的之类的中药。
珠海健康云科技有限公司 版权所有我工作比较累 下班后还需要锻炼吗 最近觉得身体原来越差 很易疲劳 造成浑身酸痛 休息不过来_百度知道
我工作比较累 下班后还需要锻炼吗 最近觉得身体原来越差 很易疲劳 造成浑身酸痛 休息不过来
我有更好的答案
可以去散步
时间不宜太长
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出门在外也不愁运动后肌肉酸痛，是应该第二天坚持锻炼还是休息到不痛再继续_百度知道
运动后肌肉酸痛，是应该第二天坚持锻炼还是休息到不痛再继续
提问者采纳
3-5天后就好了，关键是坚持经常，避免激烈运动。经常锻炼的人就不会有酸痛感。运动时间不易长第二天坚持锻炼
来自团队：
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其他1条回答
坚持锻炼就不会痛了
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