长期吃胡豆有什么好处会长胖吗

点击联系发帖人 时间：2016-07-28 14:11
女人吃蚕豆坏处 
 蚕豆又名胡豆是人类最古老的喰用豆类作物。蚕豆营养丰富蚕豆种子富含蛋白质平均达百分之30,是豆类中仅次于大豆的高蛋白作物。维生素含量超过大米和小麦所含脂肪百分之1.5中有百分之88.6的不饱和脂肪酸和百分之11.4的饱和脂肪酸。另外还含有百分之48.5的碳水化合物每100克蚕豆籽粒中还含有维生素B10.39毫克，维苼素B20.27毫克蚕豆不仅可作粮食，也是重要的副食品新鲜嫩蚕豆，子粒含蛋白质12%、脂肪0.6%、碳水化合物15.4%、矿物质1.9%特别是含有丰富的多种维苼素成分，是蔬菜中的佳肴蚕豆还是重要的药材，主要功能是健脾去湿通便凉血。蚕豆的种子、茎、叶、花、荚壳、种皮均可作药用
 胡豆吃多了我认为不会发胖，你不至于每天都吃它吧
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不会但是吃這些东西很没有营养的，还是多吃点饭大米有助于膳食纤维，可以很好的消化零食吃多了，会导致便秘的！便秘会引起胖

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