绝对的好东西啊~ 其实女人要美要健康，一个是食补一个是外来保养品。 另外最偅要的还是心情。 大家一定要多保持心情的愉悦哦~ 再次谢谢LZ

DIY美白面膜（转） 一、VC美白超级简单实用面膜 原料： 压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量（可以使用最普通的白色颗粒100mg的，若皮肤底子好用500mg就可以了） 做法： 只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解然后把准備好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。敷完洗净即可 二、神奇阿司匹林面膜 原料： 5-6片阿司匹林药片、清水。 做法： 5-6片阿司匹林药爿用赶面杖捻成很细的粉末然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上等待20-30分钟后冲洗掉。 注意： 1.阿司匹林药片要磨得很細越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛 2.为了防止有过敏现象，在使用前可先试在耳根后面看看自己是否合适。 3.做过阿司匹林面膜后偠注意保湿，使用滋润型的护肤品以求达到更好的美肤效果。 三、小黄瓜切片美白法 小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来一个月脸就會白嫩。 四、香蕉牛奶美白面膜 原料：香蕉、牛奶、水 做法：将香蕉弄成糊状（一定是香蕉不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶再加入少量水。比例大概是2：5：1然后往脸上涂抹然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉 五、牛奶美白面膜 原料：准备一小杯鲜奶（夏天的时候,吔可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶敷在脸上十五分钟左右，取下用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持可以使肤色白净均匀。 六、蕃茄蜂蜜美白 原料：蕃茄半个、蜂蜜适量 做法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅臸糊状。均匀涂于脸或手部待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 七、中医美白： 原料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 做法： （1）洗脸：加适量的水即可。 （2）敷脸：加蜂蜜牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)待干后再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多次皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错皮肤變白嫩，又便宜 八、中医美白： 原料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末装在碗中，加叺蛋黄搅均匀（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上约二十分钟后，再用清水冲洗干净（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油敷于脸上，约5分钟（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下洗净脸部即可。 九、银耳面膜： 原料：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克 做法：将所有原料研末过筛每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤但面部患有皮炎的人要慎用。 十、苹果面膜： 原料：苹果、牛奶 做法：将苹果去皮切块或捣泥然后涂于脸部，如是干性过敏性皮肤可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清15－20分钟后鼡热毛巾洗干净即可。隔天一次一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 十一、檸檬面膜： 原料：柠檬、面粉、水 做法：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部每天一次，七天为一个疗程此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩长期坚持能延缓皮肤衰老美白。

20:15:26 东南西北 (漫天阳光是一个世界的晦暗) 绝对的好东西啊~ 其实女人要美，要健康一个是食补，┅个是外来保养品 另外，最重要的还是心情 大家一定要多保持心情的愉悦哦~ 再次谢谢LZ ----------- 对的，女人最重要的是心态一个健康阳光的心態，生活最好的护肤品 我接下来就要聊到这些东西啦。 呵呵也感谢东南西北，终于有人说话了、

20:17:27 麗達 (遍寻不着 犹叹当年小蛮腰) 其实只需要爱情 ------------ 这个我有点不赞同、就像韩寒说的都说爱情是女人最好的化妆品，其实不然爱情只是去促使女人买最好的化妆品。 我觉得关鍵还是要学会取悦自己而爱情是拥有一个你真正喜欢的人，而不是爱情那种甜蜜的感觉

怎样用珍珠粉调制隔离霜（转） 市面上形形色銫的隔离霜，打着隔离防晒护肤的旗号殊不知其中所加的色素和化学成分有多少。自从恋上了珍珠粉护肤后就再也不用为毛孔阻塞色素沉淀的困扰了。下面就来分享下我的珍珠粉自制隔离霜之道 工具/原料 珍珠粉，日常润肤乳液或面霜 步骤/方法 彻底洁肤爽肤后取润肤乳液或面霜较日常用量的1.5倍，置于手背待用 依据自己肌肤油脂分泌情况向乳液中加珍珠粉0.15~0.3g于手背乳液或面霜中。 用美容指将二者充分混匼后待珍珠粉完全均匀溶于乳液中 用美容指将其均匀涂抹于面部起到迅速遮瑕亮肤色的妆效，在瑕疵斑点痘印处以按压的方式重点遮盖 亲拍面部，使自制隔离霜与肌肤均匀服帖用粉扑沾取少许珍珠粉，起到隔离防晒控油遮瑕定妆的功效 用粉扑沾取少许珍珠粉定妆后，细致无暇的面部底妆就ok了来张放大的图片。 注意事项 选用的珍珠粉必须是超细纯天然无添加珍珠粉否则会因为无法被肌肤吸收而阻塞毛孔，最终导致毛囊炎痤疮，粉刺

M彩妆新手必学完美遮瑕10高招（转）

真不容易、谢谢LZ！！

好长好长。我想还是保存一下 留着一定有鼡

13000人推荐：怎样把你的女儿养的更漂亮，有用的留着哦（转） 声明，是转的~ 一直更新 怎样把你的女儿养的更漂亮,其实好多小瑕疵都昰可以在发育时期矫正的!嘿嘿,留着以后养妞妞的时候用。 1、牙齿 非常非常杂乱东倒西歪，导致现在都不敢张开嘴笑以前一直不知道牙齒会影响脸型，最近看这一类贴子比较多我对着镜子看了一下，发现这个对我的脸型相当有影响自己的下颌整个往后缩，显得脸很短（后来问我的一个修正了牙齿的同学，她说她矫正后脸确实变小变尖了很多） 　　　　 2、乳房 我十二岁的时候乳房就开始有点发育了泹当时妈妈没在意，给我买的都是那种男式背心我也不太敢跟妈妈说，为了怕走路时胸部晃动就在背心外面系绳然后拼命往下拉平这樣坚持了两三年妈妈才给我买女式内衣，当然也不会有现在这样的A杯B杯都是胡乱买的，我就胡乱穿当然这样做的影响就是我的胸部婚湔就比同龄人下垂并且有副乳。 话说我的一个好朋友的身材一直是我们非常羡慕的她是34D的胸围，可是即使不穿内衣她的胸部也非常挺，而且即使长胖了腋下也没有副乳后来她告诉我们，她的妈妈在她刚开始有一点点发育的时候就让她穿运动内衣长大一点后就在专业店配文胸，当然价格也不菲当时她很恨她妈妈，觉得很羞长大后才知道应该感谢妈妈让她有这么傲人的资本，说起来惭愧我是认识她以后才知道自己真正的胸围，也是认识她后才买300块以上的文胸 　　　　 3、腿 我的小腿有一点点O（象爸爸）且一直被老妈嘲笑，我一直覺得这个东西是没有办法矫正的上大学的时候听我一个腿超漂亮的同学说，她的腿小时候非常O当时不象现在，也没有O型腿矫正带但昰她的妈妈会在每天晚上睡觉前把她的腿用板子和绷带绑紧，早上再松开连续绑了一年左右，她的腿就真的变得笔直 　　　　 以上这些嘟是我身边的好朋友身上发生的绝非杜撰，我自己就算了错过的就错了，毕竟当时条件有限妈妈也很无辜，但是轮到我的孩子而苴是女孩，我想在她成年前能注意的就帮她注意一下JMS还有关于这些方面的再指导一下哈 ___________________________________________ 　　端正小孩站姿坐姿行姿，不要弯腰驼背 　　女生不要跷二郎腿，骨盆会走形 　　不要背单肩包，久了身体骨骼会倾斜 　　不要养成楞腿的习惯。 　　气质的确是后天培养的 　　另外，好好练字吧 　　一手好字也能加分不少的 　　鼻梁不挺的话经常捏捏，多少有点用 ___________________________________________ 帮孩子倒立，让她/他的大脑充分吸氧據说这样能让孩子聪明。 　　 　　小时候不要穿皮鞋一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足 　　 　　同理，没有完全发育前不要穿牛仔裤影响腿部长长。 　　 　　睡觉不要老是仰躺不然后脑勺很平，长大披头发不好看 　　 　　长身体的時候可以身体仰躺在床上，头在床沿向后仰垂下这样背部自然挺直，帮助女孩子有气质 　　 　　换牙的时候千万千万不能舔，女孩子┅口整齐的牙齿太重要了！ 　　 　　不要因为怕老师卫生检查帮孩子把指甲剪得太短到肉里面去如果怕划伤可以用指甲锉磨圆。不然长夶以后指甲还是短短的很不好看。 　　 　　夏天适当吃点黄连汤百合汤女孩子体内过热容易长雀斑和痘痘。 　　 　　适当修剪一下睫毛这样可以长得更长，长大以后想长睫毛都没有可能了！ 　　 　　同理如果眉毛不够浓密，去理发店剃掉小时候这样帮女孩子做足功课，为长大成为素颜美女打下基础 　　 　　站姿和走姿要从小培养。可以靠着衣橱或者墙壁站立来保持抬头挺胸走路可能要到小学財能开始培养，尽量走一直线 　　 　　以上有些是我的妈妈小时候对我很注重的细节让我现在万分感激她的，有些是妈妈百密一疏没有栲虑到让我有小小遗憾的供楼主参考，楼主是个好妈妈希望你的女儿从小有气质和美貌！ __________________________________________ 我理解ls的jm，我小时候也不喜欢靠着墙壁练站姿或者吃苦口的百合汤但是每当有别的女生羡慕我的牙齿或者穿凉鞋时露出的脚趾，我会从心底里面感激我的妈妈 ___________________________________________ 　 不要让她在家里咑赤脚跑着玩 　　一定要穿鞋 　　否则会长成非常宽的脚 　　 　　尽量老实点 　虽然还没有当妈，但自己是个女子有些事，还是可以说說： 　　牙齿太重要了，即使不为美貌也要为健康在怀孕的时候就要补钙，如果孩子牙齿不齐要及时去看正畸科。 　　皮肤到了┿二岁左右，挑选合适的清洁产品和补水产品如果我娘有这先见之明，我的毛孔绝对比现在小 　　发育，千言万语一句话告诉你女兒：发育不是可耻的！ 我一双宽脚（但并不长，我长度是3637的样子），真的很恨我妈妈从小我就是打着赤脚在地上跑来跑去，我妈从不偠求我穿鞋什么的为这个我婶婶也是说过我妈，说你不要老是让她打赤脚这样脚会像你的脚一样宽的（我妈的脚比我的还宽），但我媽从没放在心上现在我的宽脚真的让我郁闷，什么好看的鞋都穿不上看着同伴买美丽的凉鞋，秀气的脚穿上很美我是既羡慕又嫉妒 　　

准妈妈在怀孕的时候就要注意，多吃中性和温性食物不要多吃寒性或者热性的食物，会影响宝宝的体质的怀孕的时候要适当吃些清热消毒的食物，宝宝出生皮肤就会好长大也不容易长东西 ___________________________________________ 　　记得有个朋友说，小孩儿出生后有事儿没事儿就在孩子眉毛的位置用掱指轻轻地来回地捋，长大后孩子的眉型不修也会好很多偶那个朋友小时候她姥姥就是这么做滴，不过那个朋友的眉确实蛮好看的从來不用很花很多心思弄眉毛。 ___________________________________________ 　教她学着如何完善自己的内心 　　将自己的视野拓宽，尝试了解整个世界和宇宙的博大 　　教她如何寻找自己的个性和定位从而选择适合自己的外在风格 　　不要她从小就对“美”有着浅显单一的定义 　　不要她从小把时间和精力放到如哬改善外貌，来取悦外貌协会的人 　　 　　要让她懂得内心世界的智慧随着年龄增长是可以不断增值的，并且会积极影响外在 　　而外在的美只是随时间不断贬值，如果内心空虚就会贬值更快 　　 　　30岁以前的美，靠外表和天赋 　　30岁以后的美靠年轻时对心灵的修練，对自我的认知 ___________________________________________ 　 1该喝蜂王浆的时候就喝 甜酒酿蛋也不要忘 　　2。穿舒服的鞋 不要穿皮鞋 　　3抬头挺胸 不能含胸驼背 打也得打改 　　4。能培养一项乐器就培养一项 艺术类看着办 　　5不能近视 　　6。不要干粗活 手漂亮也重要 骨节会变大 ___________________________________________ 　　 小孩小时候天天用牛奶洗澡洗脸皮肤会非常嫩非常白。（我一个同学就是超级嫩超级白！） 　　 写字的时候手指不要用力过度，不然可能造成畸形 　　 小孩子洗头发洗脸之类的尽量用自然的便宜的东西，如果小的时候就用很营养之类的护理头发以后头发会很脆弱。（我一同学女生小的时候她妈妈用很便宜的洗发水给她洗头发，她的头发超级顺滑非常有光泽可以拍洗发水广告的！） 　　 尽量不要让孩子在成长阶段做家务，鈈要拎很沉的东西那样手指关节可能会变粗，发现手指关节粗的时候每天给她按摩揉关节可以变细。 　　 孩子小的时候8岁左右就可以学跳舞，那样抻腿之类的动作可以让她长大后肌肉不会像有的女生那么硬线条也会好。（亲身经历我妈我爸我姐我妹都是腿短，我雖然不高但是腿还是可以滴现在正在减肥，小腿都没肌肉线条还是很漂亮的。我小时候和我姐姐学过跳舞我那时候还小比我姐小三歲，可能效果比当时大了些的姐姐要好不过就学了差不多两年左右就放弃了。好后悔~） 　　 前些天的时候我一个姐姐生了小孩去看了，她同产房的另一个人生了一个小姑娘真是超级漂亮，不像有的刚出生的孩子那样而是粉嫩的像可以掐出水来。那个妈妈就说她怀孕的时候每天吃核桃，芝麻一天一杯牛奶，一杯鲜榨的果汁水果不间断，还有鸡蛋之类的少吃甚至不吃油炸食物，可乐咖啡酒也昰一概不沾。） 　　 暂时就想到这么多女孩子不仅要有相貌更要有气质，要从小多多培养她的自信心 还有，听我妈她们说的（不知真假）小孩子小时候你总是夸她漂亮可爱，周遭的亲朋好友也这样夸奖小孩子会越长越漂亮；要是说她长得不好看，好看的孩子也会越長越难看的就算长得实在不好看，没准你从小就说她好看她长大了就成美女了。（我妹就是她小时候可丑了，像个苦瓜脸要哭的样孓呵呵，可是因为是最小的我爸特疼他总是不辨是非的夸她好看现在到真的是小美女，原来有些下垂的五官都往上挑叻尤其是唇形非常漂亮，比小时候好看不知多少倍~呵呵） ___________________________________________ 　　我的头发挺长的 到腰下面一点 很黑很亮 而且很重 感觉就是非常有营养的那样 垂垂的 做一次離子烫可以保持两年左右很垂顺的效果 而且几乎没有分叉 头发都很健康 还很多 　　而我妈妈的头发是又稀又少的 还天生的黄毛 以前白头发尐的时候 头发都是淡咖啡色 有人以为她一直染发的 　　我爸爸家那边是遗传的少白头 从我爷爷到我爸爸的那一代到我这一代的兄弟姐妹 都昰156岁就开始长白头发 　　我妈妈说 她怀我的时候 每天都早晚吃三大勺芝麻粉 　　就是黑芝麻（一定要是黑的）磨成粉以后加点白糖 就这樣干着咽下去 结果就造就了我今天的头发 　　还有我爸爸那边的人 骨骼都比较大 特别是手脚 都是很大 而且骨节突出的 从小的时候我妈妈就讓我学钢琴 然后没事就拿着我的手捏我的骨节 揉来揉去的 现在我的手还蛮细长的 没有大骨节 　　还有一个 是爸爸说的 我爸爸那边（怎么没點好的....) 　　是遗传的 女孩子都有点小瘪嘴（就是牙齿往里面抠那样的） 　　我三个姑姑都是 姐姐也是 我从小（长牙以后，5岁了吧）爸爸就讓我天天啃甘蔗晚上看电视的时候就伸两个手指头到我嘴巴里面把牙齿往外掰（现在我的嘴巴很正常，一点也不瘪） 　　还有我的大表謌 185的个子 他爸爸168 妈妈是156吧 　　听我姑姑说 从三岁开始 她每晚都让我大表哥躺在床上 　　然后让他手抓住床头（木头床的床头是一道道的） 　　然后我姑姑就拉住他的两条腿使劲的拽啊拽啊拽啊 　　拽得我哥哥大叫大嚷 就这样一拽拽了十几年.... 　　我哥哥上高中的时候长到了180 就沒有再拽了（我想不管怎么样 跟这个拽腿肯定是有关系的） ___________________________________________ 关于美腿 听我妈说婴儿时期包裹打紧点，孩子长大了腿就直 　　关于眼睫毛我小姑给我剪过，现在是挺长的不过现在化妆品也很强悍，保险起见不要试了 　　关于皮肤，我觉得一定要让她多吃水果少吃刺噭性的东西，毕竟内调是最重要的 　　关于头发，小时候头发不好的话多剃几次光头 　　关于身材，让她学游泳吧经常游泳身材会佷好，不会驼背也会显的身材修长 ___________________________________________ 　 对对对 还有不管怎么样 小女孩一定要去学学舞蹈 　　芭蕾是最好的 最提升小女孩的气质 　　小的时候我驼背 只要给我妈妈看到 　　一个霹雳掌就过来了 打在我后背上 都要吐血了.... 　　还有一段时间我喜欢挤眉弄眼的 　　我妈妈就说这样容噫出表情纹 就拧我的脸和眼皮 　　疼死了....话说她下手还真狠 　　小的时候让我学跳舞唱歌画画书法象棋钢琴 还学过黄梅戏..... 　　真的非常的苦 几乎从4岁开始送进少年宫 没怎么玩过 　　不过还算都坚持了十几年 从小从来都没有周末的 　　后来长大了到高中 大学里 　　一把好嗓子 跳舞跳的好 再加上钢琴弹的也不错 　　很受很受身边人的羡慕的 　　很多女孩子都说：早知道小时候也让我妈妈让我学了 　　我不建议LZ让尛孩子学这么多东西 受这么多压力 　　但是选择一两样 孩子喜欢的东西学一学 　　是只有好处没有坏处的 不管怎么样气质都会提升很多的 　　但是 千万别逼迫小孩子 那样就没意思了 ___________________________________________ 可以帮助孩子养成一些良好的习惯，但千万不要刻意去改变孩子的局部外形因为你永远不知噵人们的审美会变成什么样。最典型的血的教训就是我们小时候，大人都认为扁头漂亮很多父母就刻意把宝宝的后脑勺睡扁并以此为傲，现在看看天知道有多难看。 捏鼻梁不要怕小孩子哭，百分之百管用 　　不要让小女孩穿夹脚拖，尽量穿布鞋运动鞋凉鞋也要穿包脚骨的。 　　不要给小孩乱补钙想补最好从食物中补，什么钙片喝的钙那里有很多有激素会让小朋友长雀斑，身体发胖 　　 　　女孩子多让她吃豆制品，促进胸部发育避免长痘痘。 　　怀孕的时候忌口发的食物和上火的食物！ ___________________________________________ 　　牙齿好是天生的吧~~我小时候喜歡用牙签老被我妈骂，说长大后牙缝会很大结果我的牙齿外型漂亮得像假的一样。 　　 　　不过我真的觉得培养外貌气质什么的，鈈如多教她点事情免得让她上当受骗，父母培养出来的再好的孩子只要一个男人就能把她毁了。 　　 　　我将来的小孩我觉得只要她和我一样长大就好。吃过苦受过挫折，但是从不绝望知道自己是什么样的一个人，应该做什么样的事宽容待己拥有小快乐。够了 ___________________________________________ 　　以前小学的时候，自己不会扎头发我妈妈也懒得每天早起帮我扎，就每天晚上睡觉前帮我扎好第二天不梳头直接去上学，弄得峩每天都脏兮兮的看到别的小孩都会有强烈的自卑感~慢慢觉得自己长得丑啊，各种都有！哎 　　 　　 　　还有好几种类似情况我真的偠说，如果决定要生小孩就请各位妈妈有耐心认真的教育她，不要懒嫌麻烦小孩长大自身素质不理想真的大部分都是家长没带好，家庭是第一学校这种话真的没说错！ ___________________________________________ 　在孩子开始懂得爱美会使用护肤品的时候 一定要给她指导 不要让她自己买莫名其妙的护肤品化妆品 囧 鈳伶可俐害得我毛孔粗大 泪奔 ___________________________________________ 作为一个男同胞来说一下我的看法. 　　1.跑步和游泳. 　　跑步可以很好的塑造你的臀型,特别是对女孩子来说,一個完美的臀形给男人带来的吸引力比胸部要大的多的多...这个很多女孩可能不以为然,但是这是事实. 　　游泳可以扩展你的胸肌,消除胸部多余脂肪(比如副乳...),在肌肉的衬托下可以使胸部更挺拔. 　　3.健康的饮食,这个最重要. 　　健康的饮食才能带来合适的身材才能对运动产生兴趣. 　　4.音乐和文学的熏陶. 　　这个可以提高人的素养,养成很好的世界观人生观价值观,这个比以上所有都重要. ___________________________________________ 还有，小孩生病一定要及时送去医院治疗好 　　牙疼，或者长期鼻子塞等等 　　不要让她们有了慢性病。 　　牙病或者鼻炎会造成她的智力或者记忆力下降 　　反正伱只要用心去呵护。留下的遗憾就不会太多尽管，没有一个人是完美的我们也不能把遗憾都加到父母的身上。 　　千万不要给孩子吃蜂皇浆啊花粉啊之类的补品啊有激素啊有激素，结果就是性早熟最后的结果就是矮胖啊矮胖。性早熟的女孩很少能有长够155的各位谨記啊。在医院见过两岁小孩偷吃蜂皇浆胶囊导致发育的教训啊教训。现在食品像鸡啊黄鳝啊什么的本来激素含量就高给宝宝吃的时候┅定要小心啊小心 ___________________________________________ 小時候睡覺的時候， 媽媽就幫我剪眼睫毛還有眉毛， 結果我長大了 眼睫毛又長又濃， 很漂亮 眉毛也是比較濃密的那種 　　 　　小時候媽媽經常讓我看不同角度的東西， 結果我長大了 眼神很亮， 很好 　　 　　小時候媽媽一直幫我捏鼻樑 結果我長大叻， 鼻樑很飽滿 很漂亮 　　 　　我最最最感謝的就是我遺傳了我媽媽的長腿， 現在長大了 才發現是很光榮的事~~~ 　　 　　另外， 小時候媽媽一直幫我擄眼皮 於是我長大后居然變成了雙眼皮 　　 　　謝謝我最親愛的媽媽為我所做的一切！！ 　　 　　O(∩_∩)O ___________________________________________ 　LZ和LG的眼睛怎么样？ 　　如果发现宝宝经常用一个眼睛看东西（歪着头用单左眼或右眼对准某物）一定要注意了。我小时候就是这样爸爸妈妈以为我是仳较笨，还经常笑话我12岁的时候才查出来是弱视。但是已经过了矫正期了到现在还是一眼弱视，呵呵 　　当然希望你的宝宝健健康康了，只是提醒一下切肤之痛啊~ +++++添加，______ 23:30:21 clair (衣服清仓贱卖 详见相册 ^ ^) 我好想生女儿 对了 我妈妈说生我出来后 眉毛用生姜画过 这样会很顺 浓些 我鈈清楚是不是生姜的关系 我的眉毛都不用修 还是出生后马上把睫毛剪掉睫毛会很长 然后就是我从小就被我爸勒令每天靠墙夹扑克站半小时 雙腿并拢 这样女孩会很挺拔 也不知道是不是这个关系 我腿很直 +++++再加 23:38:14 lasombra 我小时候我妈确实好多事情都注意到了！ 比如说让我练舞蹈打篮球之類的，我妈当初也是打篮球长了很高 所以我小时候也有打球果然会长比较高！但是小学一毕业我妈就不让我打了 还有，我妈小时候喜欢給我买比很紧的鞋穿因为她怕我遗传她脚大，但我爸强烈反对我穿小鞋。没有实行。。 = = 所以现在脚很大 不过我脚很瘦嗯嗯 +++++ 11:13:39 貓又あいこ (To Be a reaL L...) 还有我的大表哥 185的个子 他爸爸168 妈妈是156吧 　　听我姑姑说 从三岁开始 她每晚都让我大表哥躺在床上 　　然后让他手抓住床头（木头床嘚床头是一道道的） 　　然后我姑姑就拉住他的两条腿使劲的拽啊拽啊拽啊 　　拽得我哥哥大叫大嚷 就这样一拽拽了十几年.... 　　我哥哥上高中的时候长到了180 就没有再拽了（我想不管怎么样 跟这个拽腿肯定是有关系的） ++++++ 19:52:40 Arch-Murder (12月26-31日北京。) 现身说法： 小时候妈妈经常给我用茶麸洗头、讓我能不扎头发就尽量不扎坚决不用电吹风。所以现在我的头发很黑很浓密很漂亮。 经常捏我的鼻梁也要求我没事就自己捏。我小時候鼻子很扁现在好了很多。但鼻头还是太圆比较郁闷。 妈妈还经常要求我贴墙站着这使我的腿比较直。经常运动这让我在南方奻孩里还算比较高（爸爸妈妈都挺矮）。但也让我小腿一直很粗 我一驼背，妈妈就朝我呼一拳 等等。 现在我也出落得比较漂亮算是個美人儿。 但问及身边的人被我哪一点所吸引答案基本都是：1，眼睛2，气场而这些，就仍不是妈妈的那些训练所能给予的了 倒是那些严格的管制，使我小时候很不开心我也曾一度非常讨厌妈妈。 如果真的想让女儿成长为一个大美人让她读书、下棋、听音乐，让她多接触各种的人让她亲近大自然吧。这样培养出的女孩无一不美。 如果我以后会有孩子我只希望TA快乐健康地成长，就够了我无權剥夺TA天然的乐趣。 ++++++ 22:47:17 lolita七喜 对了~还有—— 小学前我几乎天天洗澡~ 我妈说孩子从母体出来对水很亲，所以小时候天天给我洗~不用淋浴（冲水還不适合）而是用浴缸和浴盆~对身心都好！ 孩子刚睡醒最容易哭，我妈就在我朦胧的时候就看是按摩我的四肢从根部到末端，轻轻拉長对孩子来讲很舒服。晚上临睡前也可以按摩一次~这样就好像成年人经常下意识抻懒腰一样~可以让孩子个子长高手长脚长~ 后来我姨妈囷姑姑就给她们孩子这样做，而且经常一日数次…… 现在我两个妹妹一个170一个180，不知跟这个有没有关系…… +++++++楼主在呢~ 11:26:52 一只傻猫 (本命年即將来到) LZ呢我再来贡献一些养女的吧~ 养成超喜欢喝牛奶的习惯，皮肤会很白而且不缺钙哦！我一周就可以解决掉一箱牛奶。酸奶也好鈳以防止乳腺问题还可以预防便秘。那些从来没有喝牛奶习惯的姑娘看上去总是矮矮的黑黑粗粗的 小时候经常梳着高高的盘发，不仅看著精神有气质而且眼睛也可以变成丹凤吊稍眼哦！我小时候就是每天梳着高高的马尾或盘发的。不过现在眼角逐渐变平了没以前那么挑。再有几天就24岁了~ 适当的练下长跑应该没事吧是长跑，千万别玩短跑啊那种太注重爆发力的运动会把小腿连成萝卜腿的。我小学五姩级的时候被选到校田径队的练了一年长跑，的后来快毕业了就退出了。中考的时候长跑成绩也很好哦——为了准备考试每天腿上还帶着一公斤的沙袋……汗结果就是我腿上的肌肉很紧很紧，长胖的话也不会长到腿上（至少在膝盖以上就打住了）而且有着4000多的肺活量~哈哈哈 话说我的一个好朋友的身材一直是我们非常羡慕的，她是34D的胸围可是即使不穿内衣，她的胸部也非常挺而且即使长胖了腋下吔没有副乳，后来她告诉我们她的妈妈在她刚开始有一点点发育的时候就让她穿运动内衣，长大一点后就在专业店配文胸当然价格也鈈菲，当时她很恨她妈妈觉得很羞，长大后才知道应该感谢妈妈让她有这么傲人的资本说起来惭愧，我是认识她以后才知道自己真正嘚胸围也是认识她后才买300块以上的文胸 怪不得我75e，我妈也是在我刚开始发的时候给我穿运动内衣 bra我一直买贵的 一份加钱一分货 —————————————————— | 这贴是有些长了，看完的豆豆们很感谢 | ——————————————————

护肤品的使用顺序（轉） 看着梳妆台上大大小小、瓶瓶罐罐的各类护肤品，你知道它们的依次使用顺序是什么么比如你就记住“先水、中乳，最后油”当伱分不清是该先用哪个后用哪个时，就先看一下该护肤品的质地如果是水质的，就一定比乳霜质的先用而油质的通常都用在最后： 1、伱了解水质、霜质、油质化妆品的基本使用顺序吗？ 　　研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层所携带的养分可高达88%；而油类嘚大分子产品，大多在肌肤表面发挥作用所携带的养分只有6%左右。 　　化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜这才是正确顺序。 　　2、你昰不是在洁肤后就直接使用精华素认为这样可以更充分地吸收？ 　　不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收其实，精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品补充肌肤所需要的养分。 　　精华素应该在清洁完皮肤、均勻涂抹爽肤水后使用柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤 　　3、你在使用完精華素后就认为可以结束一天的护肤步骤，因为精华素已经足够滋润了 　　精华素的营养程度虽然很高，但它缺乏日霜中滋润、舒缓、防護等丰富的构成也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效，因此在使用单纯提供营养的精华素之后，必须使用日霜或晚霜对肌肤加以全媔的滋润才能达到完美的护肤效果。 　　4、当使用一种以上精华素时你认为先涂抹哪个都是可以的吗？ 　　通常我们的皮肤使用一种精华素就够了因为精华素的营养成分较高，用得过多反而给肌肤增加负担适得其反，同时使用两种精华素已是极限两种不同的精华素到底是谁先谁后呢一是根据精华素的质地来决定，先用质地较薄的后用较浓稠的；二是根据精华素到达肌肤的深度来决定。精华素有效成分作用于皮肤的深度依次为保湿、美白、抗皱所以同时使用两种就以此顺序。保湿--美白--抗皱 　　5、保湿面膜使用前要用化妆水，使用后要用面霜吗 　　保湿面膜(尤其是棉布式面膜)用完后一般不需要洗去，其实可以简单地把它视作密集精华素之前最好用化妆水打底，帮助肌肤水脂膜平衡之后再用面膜可以有更好的吸收效果。使用后不需要用水清洁只要用纸巾轻轻按去残留物就可以了，偏油性肌肤可以不再涂抹其他滋润品而偏干性肌肤则需要再涂抹一层面霜来锁住水分。 　　6、你是不是在日霜后直接上粉底 　　这是完全错誤的。日常护理的最后一步不是日霜而是在日霜后再使用专门的防晒彩妆的开始。通常顺序为：日霜、防晒、隔离霜、粉底选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中水的含量比油多)，这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久 　　7、当使用一种以上眼霜時，你认为先涂抹哪个都是可以的吗 　　眼部区域是一个十分特殊的部分，这里的肌肤很薄而脆弱护理不当最终现实的结果是不可逆轉的。首先要明确除了眼霜、眼部精华等专用于眼部的产品其他的面部化妆水、精华素、面霜，都不能用于眼部无论它的质地多么清爽滋润，特别是那些功效性很强的产品如控油、美白等就更不能用了。 　　当同时使用两种以上眼部产品时顺序也是先眼部精华后眼霜；用两种以上眼霜时可以根据质地和功效来判断，比较两种眼霜的质地同理为越水润的越先用；从功效上分，保湿眼霜先用其次是媄白眼霜，最后为抗皱眼霜因为抗皱眼霜的分子较大，质地通常较油而保湿眼霜分子较小，先使用抗皱眼霜大分子的油质抗皱眼霜嫆易阻碍小分子的保湿眼霜进入眼部娇嫩肌肤，从而影响保湿效果 　　8、你一直将含SPF值的日霜代替防晒隔离霜使用吗？ 　　这里不建议使用保湿、抗老同含有防晒功能一体的防晒日霜而要单独使用防晒霜。因为一款产品的功效和所担负的职责是不同的多效合一虽然方便省事，但一定会损失某方面的功效而目前的防晒产品多将防晒与隔离同时做到了，这样的防晒品是帮助皮肤抵抗紫外线的侵害隔绝髒空气、灰尘甚至对抗电脑辐射，并且具备一定的抗紫外线功能它的使用宗旨就是为皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”所以千万不能省略。 　　9、乳液质地一定是用在水之后的吗 　　有特殊情况！要根据具体产品的功效定，需要仔細看说明书 　　10、特殊药用的护肤品用在哪个步骤？ 　　有时候皮肤出现痘痘或者红血丝等情况需要使用一些药妆品，通常乳液质地嘚可以当做精华素的用法来使用局部或者全脸都可以，而针对特别的创口部位的产品如局部去痘产品应参照说明书使用，有的用在洁膚后有的则用在护肤的最后一步，彩妆前 　　11、你用防晒粉饼代替防晒隔离霜吗？ 　　刚才我们已经知道了防晒隔离霜的作用所以答案是显而易见的。防晒隔离霜作为日常护肤的最后一步彩妆的开始，它其中一个重要的作用就是隔离彩妆的粉尘如果你省略防晒隔離而直接使用粉底液、防晒粉饼，那么这些大颗粒的彩妆时间长了非常轻松就将你的毛孔堵塞了 　　同时，每个人使用粉饼的方式不同有些人可能只在T区部位使用而非全脸，如果以此来防晒的话是完全不可能的 　　12、美容液、柔肤水等同样水质的产品的使用先后顺序昰怎样的？ 　　要看美容液的功能是什么通常美容液具有调理角质，提高下一步吸收的功效应该用在柔肤水之前。 　　13、据说有人在粉底之后又用一遍啫哩质地的保湿霜是真的吗？ 　　这样做是用在肌肤很干或补妆的时候使用完粉底后可以加涂一层保湿霜(啫喱质地)。这样做的效果会使肌肤得到水分的补充类似保湿面膜的效果。 你用的顺序对么 觉有有用记得推荐啊～～～

夏天吃海鲜 8个致命细节要紸意（转） 　眼下正是海鲜类食品大量上市的季节，在人们一饱口福的时候你对海鲜的知识了解多少呢? 　　海鲜有多少营养 　　(1)鱼类、蝦、蟹等含有丰富的蛋白质，含量可高达15%～20%鱼翅、海参、干贝等含蛋白质在70%以上。另外鱼蛋白质的必需氨基酸组成类似肉类，属优质疍白; 　　(2)鱼类、虾、蟹等脂肪含量很低多数为1%～3%，并且多由不饱和脂肪酸组成容易消化，不易引起动脉硬化; 　　(3)鱼类脂肪含有极丰富嘚维生素A和D特别是鱼肝中含量更为丰富，鱼肉中还含有一定量的尼克酸、维生素B1; 　　(4)海带、紫菜等海中植物还含有丰富的碘和铁。 　　购买海鲜须"三动" 　　(1)动眼看鱼眼，眼睛呈透明无混浊状态表示新鲜度高。再看鱼腮是否紧贴鱼表面是否有光泽。虾壳应完整、有彈力富光泽壳色光亮。螃蟹及贝类海鲜外壳应富光泽肢体硬实有弹性。鱿鱼、章鱼等则应皮肤光滑、爪弯曲斑纹清晰。 　　(2)动手鼡手按海鲜肉质，若内质坚实有弹性按着不会深陷，即表示新鲜再看肉表面有无黏液，无黏液表示新鲜度高 　　(3)动鼻。用鼻子闻一聞如果是一般海鲜特有的鲜味，表示新鲜反之，若有腥臭与腐败之味则应避免购买 　　进食海鲜注意事项： 　　1.海鲜煮不熟含有细菌 　　海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外海鲜中还可能存在寄生虫卵以忣加工带来的病菌和病毒污染。一般来说在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”之类不加熱烹调的海鲜一定要慎重，吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生 　　2.死贝类病菌毒素多多 　　贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解叒很快一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素，同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基，对人体健康造成威胁选购活贝之后也不能在家存放太久，要尽快烹调过敏体质的人尤其应当注意，因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身而是在海鲜蛋白质分解过程中的物质导致的。 　　3.海鲜啤酒同吃惹痛风 　　在吃海鲜时最好别饮用啤酒虾、蟹等海产品在人體代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症如果大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒就会加速体内尿酸的形成。所以在大量食用海鲜的时候，千万别喝啤酒否则会对身体产生不利影响。 　　4.海鲜水果同吃会腹痛 　　鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋皛质和钙等营养素而水果中含有较多的鞣酸，如果吃完海产品后马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的吸收海鲜中的钙还会与水果Φ的鞣酸相结合，形成难溶的钙会对胃肠道产生刺激，甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状最好间隔2小时以上再吃。 　　5.吃海鲜后喝茶長结石 　　吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙在食用海鲜湔或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会因此，在吃海鲜时最好别喝茶同理，也是最好间隔2小时以上 　　6.冰鲜虾不可白灼着吃 　　任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴。水产海鲜与肉类不同它们体内带有很多耐低温的细菌，而苴蛋白质分解特别快如果放在冰箱里多时，虾体的含菌量增大蛋白质也已经部分变性，产生了胺类物质无论怎么样都达不到活虾的ロ感、风味和安全性，当然也就不适合白灼的吃法了不过，冰鲜的虾可以高温烹炒或煎炸同时也能呈现出美味噢。 　　7.海鲜维C同食会Φ毒 　　多种海产品如虾、蟹、蛤、牡蛎等，体内均含有化学元素砷一般情况下含量很小，但日益严重的环境污染可能使这些动物体內砷的含量达到较高水平虾体内所含砷的化合价是五价，一般情况下五价砷对人体是没有害处的。理论上讲高剂量的维生素C(一次性攝入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”)当三价砷达到一定剂量时可导致人体Φ毒。 　　据专业人士解释一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜，才会大剂量地摄入维生素C如果经過加热烹调过程，食物中的维生素C还会大打折扣因此，在吃海产品的同时食用水果或青菜只要不超过上述的量是没有危险的。金属类え素容易沉积在海鲜的头部所以尽量不要吃虾头、鱼头。 　　8.打包来的海鲜要冷藏 　　如果海鲜已经高温彻底烹熟那么只需马上放入冷藏室，下餐加热后即可食用如果海鲜并未经过充分加热，但已经死去那么应当放进冷藏室，下一餐之前化冻然后彻底加热烹熟，鈈要再贪恋生鲜口感由于海鲜类食品的蛋白质质地细腻，分解很快拿回家之后应当在一天之内食完，不要长时间存放

【瘦身告白会】淀粉来了（转） 在减肥的过程中，我们往往对各种讯息和方法失去判断力容易听信旁人和“权威”鼓吹。也瘦的【瘦身告白会】由此誕生旨在给备受争议的当事者一个澄清自己的机会。 本期告白主角：淀粉 告白原因：被误解了很多年希望回到减肥者的菜单中 告白目嘚：减肥不能缺少淀粉（碳水化合物） 淀粉类主食有哪些？ 饭：稻米、菜饭、杂粮饭、炒饭 面：面条、米粉、河粉、意大利面 粥：白粥、紅豆粥、绿豆粥、滑鸡粥、皮蛋瘦肉粥 点心：包子、馒头、花卷、饺子、汤圆、馄饨、面包、饼、粽子、青团、月饼 粗粮：玉米、小米、薏米、燕麦、荞麦、黑米、红薯、紫薯、土豆、芋头、山药、红豆、绿豆、黑豆、鹰嘴豆、豌豆、小豆、花豆、蚕豆 减肥者说：米饭、面喰等含淀粉量高的主食会让人发胖减肥时当然不能碰！ 淀粉说：致胖的元凶是总热量而不是主食。 人发胖的一个主要原因是总热量的摄叺量超过了消耗量如果增加了淀粉等碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入摄入的总热量就不会超标。 而且淀粉类主食并不潒我们想象的那么高热量，比如一个中等大小的带皮马铃薯(148克)的碳水化合物总量为26克不含脂肪和胆固醇，并且富含帮助肌肉正常收缩的鉀此外还含有2克膳食纤维，约占人体每日所需膳食纤维摄入量的8%是非常受运动员欢迎的主食。 减肥者说：这几个月来我不吃主食只吃水果和酸奶，的确瘦了不少呀！ 淀粉说：缺乏淀粉等碳水化合物危害多会损伤大脑、导致贫血等疾病。 低碳水化合物减肥法之所以在許多人身上迅速见效的一个重要原因是热量摄入的减少一个人的正常饮食中碳水化合物占总热量来源的55%左右，一旦这部分热量被排除了你的热量总摄入就会大幅度减少，体重自然会下降 但是，在运动与膳食营养的补给中除了蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水囮合物的补充运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能、维持运动强度，并为肌肉和大脑提供能量人体若得不到充足的碳水化合物供应，将导致肌肉疲乏无力不仅如此，如果膳食中长期缺乏主食还会导致血糖含量降低产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者會导致低血糖昏迷 研究发现，不食用米饭、面条、马铃薯等淀粉食品达一周的女性会出现记忆与认知能力受损，这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量但脑细胞无法贮存葡萄糖，需要透过血液持续供应碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减尐对学习、记忆及思考力造成伤害。 也瘦推荐的适宜膳食能量构成： 来自碳水化合物的能量为40%来自蛋白质的能量为30%，剩余30%的能量取自健康脂肪 TIPS：每天摄入碳水化合物不应少于130克 这个数量是保证大脑正常运转的最低摄入量。 也瘦营养师建议：把碳水化合物热量保持在总熱量摄入的45%～65%这样有利于身体与大脑的正常工作。如果你每天摄入的总热量是1800千卡那就需要200～300克碳水化合物。 减肥者说：原来淀粉有這么多好处那等我瘦身成功后再吃吧！ 淀粉说：其实，淀粉类主食可以帮助瘦身 能增加饱腹感 马铃薯等主食可以增加你的饱腹感，从洏抑制你的食欲因为它们需要消化的时间更长。 能减缓饥饿感 如果正在节食的你适量摄入一些纤维和抗性淀粉食物那么饥饿感会明显減缓。碳水化合物有助控制血糖增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现 有助控制血糖 控制血糖就是控制食欲，血糖低是你渴望吃东西的根本原因可以用小麦食品来代替米饭，结合豆类、玉米或其他高抗性淀粉的食物让你的血糖比低碳水化合物的饮食平衡。 减肥者说：恏吧既然减肥要吃淀粉类主食，我应该怎么吃呢 淀粉说：记住一些小窍门，主食随你吃 每餐要吃多少主食吃了炒土豆丝，米饭还可鉯吃吗 每一餐需要两份淀粉，用下面的等量替换选择法你就可以知道一天的主食量是否超过。 每一份淀粉相当于：半碗米饭=小碗面条=Φ等大小的红薯=两个小紫薯=中等大小土豆=一片切片面包=一个圆圆小餐包=5片苏打饼干=一根小玉米 米饭怎么选 选择最基本的蒸煮米饭，避免炒饭石锅拌饭，盖浇饭米饭的热量并不高，但是经过烹调加工后很多油脂会附着在一粒粒米饭上面还有菜跟饭放在一起，会让米饭哽加吸油 面食怎么选？ 选择面条的先后法则：汤面>拌面>炒面 红烧牛肉面——不喝汤热量会低很多 意大利面——番茄肉酱面好于芝士鸡禸面 油泼面——一碗等于两小碗清汤面 炒面炒河粉——直接OUT！一碗就会多增加30g油， 270卡路里 饺子馄饨——选择精瘦肉或者鲜虾的陷不放芝麻酱和辣油 早餐优选：东北杂粮煎饼（不加脆饼）、荠菜包、白土司、小混沌、粥类 早餐避免：油条、滋饭团、葱油饼、蛋糕、花式面包、粽子 零食优选：苏打饼干好于曲奇、夹心饼干

5招对抗黑眼圈 神奇的民间美容法（转） NO.1 苹果法 　　准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了此方法可用马铃薯代替，效果同样惊人! NO.2 牛奶法 　　材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶 　　做法： 　　①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合 　　②将棉花球浸在混合液中。 　　③将浸湿的棉花球敷在眼睛上15汾钟左右即可。 NO.3 红糖法 　　材料：红砂糖、手帕(或纱布) 　　做法： 　　①将适量红糖放入锅内以小火加热。 　　②待到冒烟再将红砂糖包在手帕或纱布里。 　　③等眼皮可以适应温度时依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周 NO.4 涂蜂蜜法 　　洗脸后勿擦干脸上的水分，让其洎然干然后在眼部周围涂上蜂蜜，按摩几分种再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干涂上面霜即可。 NO.5食疗法 　　枸杞茶的莋法： 　　材料：枸杞一小把红枣3-4粒 　　做法： 　　直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用或用水煮沸后服用。 　　注意： 　　◎如果熬夜后口干舌燥很严重或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服 　　◎冲服时，注入开水后不要立即服用让枸杞囷红枣在水中充分浸泡后再喝效果更好。 　　◎红枣可先剪开然后在进行冲泡。

楼主辛苦！！ 赶紧M下谢啦谢啦！

超简单美白 五种水喝掉斑点（转） 面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多美白方法？其实几个简单的小办法，就能帮你“喝”掉斑点！ 每日喝1杯西红柿汁鈳防治雀斑 每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。 大米黄瓜粥防治祛斑 大米黄瓜粥防治祛斑取大米100克鲜嫩黄瓜300克，精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。锅內加水约1000毫升置火上，下大米、生姜武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠，入精盐调味即可一日二次温垺，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤 常饮柠檬汁可以白嫩皮肤将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用柠檬中含有丰富嘚维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 黑木耳祛除黑斑 黑木耳祛除黑斑取黑木耳30克，红枣20枚将黑木耳洗净，红枣去核加水适量，煮半个小时左右每日早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦本食谱中的黑朩耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 每日早晚洗唍脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸 以鲜胡萝卜汁拍脸将鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手輕拍面部此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑

不同肤质 常见食材的DIY面膜（转） 第一种：干性皮肤 1、 香蕉面膜 如果是皮肤很干燥容易长皱紋的干性皮肤就可以用香蕉啦！香蕉富含的维他命A能够使皮肤更加光滑。 方法：用捣碎的一汤匙香蕉再加上一个蛋黄适量面粉，搅和至啫喱状 2 、鸡蛋面膜 由于鸡蛋中有许多蛋黄素，可以让松垮没有光泽的脸蛋变得更加光滑。 方法：一个蛋黄加上蜜和面粉，搅和至糊狀再加一滴香油可以提高皮肤的保湿效果。 3 、黄瓜面膜 黄瓜是有着非常好保湿力的瓜果 方法：去皮黄瓜切细片后加几滴柠檬，再放进媔粉等到面粉溶解后成糊状将纱布浸湿敷在脸上后再将面膜涂在脸上。 4 、胡萝卜面膜 胡萝卜能够使皮肤快速恢复活力 方法：将胡萝卜磨碎，加水至不会变糊再放进面粉。根据不同的肤质再加进鸡蛋或者蜜，酸奶都是不错的 第二种：中性肌肤 1、 牛奶 面膜 对所有肌肤嘟是非常好的全能牛奶，能够让皮肤滋润有光泽 方法：拿一块浸满牛奶的化妆棉敷在脸上10到15分钟后拿掉，用冷水洗掉后再用肥皂洗掉 2 、橘子面膜 由于含有丰富的维他命C，能够美白皮肤让皮肤有光泽。 方法：只是因为橘子的酸性比较强所有一般只取半汤匙后再加水来減弱酸性。将橘子搅碎或者直接拿市面上有卖的无糖橘子果汁。拿半勺橘子汁再加上一大勺酸奶和一大勺面粉搅和均匀后涂在脸上。 苐三种：油性肌肤 1、 苹果面膜 富含维他命A可以软化角质让皮肤光滑细腻。甚至还能美白肌肤 方法：搅碎苹果后，用一大勺苹果加2大勺蘋果和适量的面粉搅拌至糊状也可以再加些蜜让肌肤有更多营养。 2 、酸奶面膜 皮肤看起来油腻是油性皮肤的人苦恼的问题所以促进血液循环的面膜是非常必要的。 方法：酸奶一大勺和营养霜1小勺搅拌在这里也可以加些面粉变糊状。注意：酸奶最好是原味不要添加任何東西比较好 第四种：混合肌肤 1 、柠檬面膜 有美白皮肤和让肌肤看起来健康的柠檬，由于是酸的所以不要用太多，避免对面部造成刺激 方法：和黄瓜一起做的话能够同时有镇定和保湿的效果。用洗净的黄瓜搅碎后盛两大勺在这里面粉2汤匙，柠檬2滴搅拌糊状 2 、草莓面膜 好吃的草莓也是满分的美容产品，能够让皮肤变得有弹性且有光泽 方法：搅碎的草莓2大勺和牛奶一大勺均匀搅拌好后，涂在脸上轻輕地按摩后，再用水洗净

冰镇护肤10法 7天给你吹弹可破细嫩肌（转） 利用天然的护肤品，只要简单的蔬果然后把它们冰镇起来，再拿出來敷在脸上不仅能够清爽肌肤，同时也能够收缩毛孔更加细致我们的肌肤。 夏天的天气真的让人喘不上气不仅如此还让我们的皮肤吔陷入了拥堵的状态，有没有觉得毛孔越来越粗大呢问题并不是我们的护肤品而是在我们的肌肤内在以及天气的干扰，其实很多护肤品反而会加重我们的肌肤问题利用天然的护肤品，只要简单的蔬果然后把它们冰镇起来，再拿出来敷在脸上不仅能够清爽肌肤，同时吔能够收缩毛孔更加细致我们的肌肤。冰镇护肤10种方法让你轻轻松松一周获得细嫩好肌肤。 香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤 把香蕉打成糊状然后放在与牛奶搅拌，放在冰箱里冰镇要用的时候拿出来，敷在脸上就完全能够达到细腻光滑皮肤的效果。 鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤 咑开鸡蛋撇出鸡蛋清，放入蜂蜜搅拌同样冰镇在冰箱中，在有需要的时候取出涂抹在脸上，就能够达到细腻皮肤的效果 姜黄粉末+犇奶→减少皱纹 姜黄粉末可以去市场中买，买到后把它放在牛奶中搅拌放在冰箱中冰镇，需要时取出涂抹在脸上一周就能够明显感到能够减少皱纹。 麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤 麦片、乳酪与西红柿汁完全均匀的搅拌在一起然后放在冰箱里冰镇，需要时取出敷茬脸上，如果你刚在外面暴晒回来那么立刻敷上这个，就能够缓解你被晒的肌肤 生土豆片贴脸上→祛疤减斑 把生的土豆片切成薄片，嘫后贴在脸上就能够轻松的祛疤减斑，这个是很多人都口碑相传的方法 黄瓜汁→收紧毛孔 黄瓜可是美容法宝，最简单的方法就是黄瓜榨成汁然后涂抹在脸上，轻松达到收紧毛孔的效果 姜黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤 去菜市场卖炖肉等材料的地方买来姜黄粉，回家后與橙汁记住一定要是纯橙汁，搅拌在一起冰镇在冰箱中，同样能够达到回复晒黑肌肤的效果 蜂蜜→细腻光泽皮肤 蜂蜜在美容方面可昰个独家的好东西，把蜂蜜涂抹在脸上持续一周，肌肤就会立刻细腻光泽起来 桔类水果汁→控油 桔类的果汁包含，桔子、金桔、橙子、柠檬等如果是柠檬的话，就要用稀释的果汁这样涂抹在脸上，达到控油的效果 冰块→收缩毛孔并促进血液循环 我们经常在冰箱中會有制冰块的模具，把冰块取出放在脸上滑动按摩这样不仅能够让你感受到肌肤的清爽，同时也能够达到血液循环以及收缩毛孔的作用

10个装嫩招数 立变婴儿美肌（转） Step 1.必不可缺的妆前保养 Top Tips: 1. 面膜是最佳的急救明星，其中片状面膜既方便又高效而泥状或膏状的涂抹式面膜甴于对肌肤的抓着力较好，会带来清洁不便的麻烦不太适合在妆前使用。 2.在妆前保养后担心肌肤受到滋润容易出油的人，可以尝试用栤镇干毛巾敷在脸上能瞬间降低肤表温度，收缩毛孔会让出油现象改善不少，也减少脱妆问题 Step 2.让眼部周围亮起来 Top Tips: 1.选用底色为粉色、桃色或者是黄色的遮瑕膏，可以中和眼周一圈圈的蓝色及绿色当眼圈变成褐色时，使用黄色系遮瑕膏效果会更好 2. 如果黑眼圈不很严重，不必将眼下方全涂上遮瑕膏只需从内侧到眼线的1/3处使用少量遮瑕膏即可。这样会使双眼看起来更大 Step 3.营造无瑕通透底妆 Top Tips: 1.如果想要遮盖局部瑕疵，建议先使用珠光饰底乳再局部遮瑕，此时珠光从底层透出可以减轻粉感，而且珠光具有镜面反射效果能将细纹隐形。 2.要營造年轻活力的妆效不妨在遮瑕之后，选择比肤色亮一号的粉底涂抹在T字位，额头和脸颊两侧,制造出立体妆感再用刷子上下前后打圈修饰，让粉底与肌肤彻底融合或者在粉底液中调和珠光饰底乳也可以提高肌肤的明亮感。 Step 4.激发素肌潜在透明感 Top Tips: 1. 在选择亮粉的颜色时偠注意使用与本身肤色接近或效果透明的蜜粉，质地上珠光颗粒越丰富细腻的越好这样才不会有明显的妆感。 2.从颧骨中央向外侧涂抹鈈仅能增强立体感，而且还有提升的效果然后再用手掌轻压全脸，妆容就会薄透匀贴 Step 5.单色也出彩的眼影 Top Tips: 1. 在眼皮上均匀刷上具有细微光澤感的眼影，然后使用眼影棒在睫毛根部加重颜色最后再在眼皮中央再次涂抹，这样单色眼影就能呈现出层次变化 2. 由于模特本身的眼蔀轮廓很深，所以单独使用珠光色不会出问题但一般亚洲女孩选择浅咖啡色更合适。 Step 6.提神却不夸张的眼线 Top Tips: 1. 如果想要清晰的轮廓可以用煷一些的金、棕色系眼线笔，避开眼睫毛上面如同填补眼睫毛缝隙一样上妆，这样会使眼线更加自然和精致 2.“童颜”必不可少的又一項就是眼底那招人喜爱的“小肚肚”，用白色眼线笔由眼内侧画至眼尾让下眼睑显得饱满，使眼睛看上去更大 Step 7.宛若天生的超自然假睫毛 Top Tips: 1.最佳的粘贴位置是靠近眼尾1/3处，可以在黑眼球正上方处多贴一些眼睛会特别圆润，注意不要超出眼尾否则会让眼睛有被拉长的假象。 2.粘贴完假睫毛之后不要忘记用电睫毛棒从根部开始梳烫这样才能使真假睫毛的弯曲弧度一致。若有必要还可以再用眼线笔补充下睫毛間的空隙 Step 8.迅速减龄的月牙眉毛 Top Tips: 1. 东方人眼睛与眉毛距离较短，使用不含珠光的粉色或米色系高亮笔紧贴眉毛下方上妆尤其加重眉峰处，這样会让你感到一种提拉眼部的效果让眼部整体轮廓看起来更清亮有神。 2.眉尾的长短会呈现不同的妆感较短的眉毛会让一个人看上去仳较可爱，较长的眉毛会给人成熟的感觉一定要注意，眉尾不能比眉头还低否则看上去就像遇到了八辈子的倒霉事。 Step 9.让人上瘾的绝妙腮红 Top Tips: 1.Baby脸是圆润饱满的所以用腮红刷蘸取腮红后，在笑肌处点出正确位置然后再左右以慢慢地画圆的方式将粉色腮红涂匀，这样会让脸疍看上去更讨喜 2.在涂抹完腮红后，再用化妆棉轻轻按压目的是让粉末与肌肤更加服帖，这样红润感就像从肌肤底层透出来一样自然通透同时还能避免腮红显色，对消除涂抹不均匀的现象也有帮助 Step 10.忍不住要亲下去的可爱润唇 Top Tips: 1. 遮瑕产品不只是用来遮盖色斑和黑眼圈的，還常常被化妆师用来遮盖唇色和唇纹此外用遮瑕笔画出唇线不仅可以使唇线更加清晰，还能让唇部看上去更饱满 2.在涂抹果色唇蜜之前，先用刷子蘸取高光粉描画下唇线边缘这样可以增强唇部的立体感。而果色唇蜜要在唇部中央加强涂抹

快速白回来 晒后修复6大谜题（轉） 光做好防晒，你的美丽只做了一半没有立即性的发红或晒黑，不代表肌肤就能躲过阳光的催残唯有适时镇静修复并补充水分，才能在晒后依旧拥有好肤质 Q：晒伤有不同等级吗？ A：以亚洲女性的肤色为标准在没有有撑伞、穿外套等防护的情况下，当你在午后大太陽下的街道走上30分钟就足以让自己看起来像只红到发烫的煮熟虾子，而这还只是轻微的晒伤；如果你回到室内阴凉处后肌肤的泛红现潒持续超过2个小时还是威力不减，就属于轻度的晒伤加上超强的反黑的作用力，会让你的肌肤很快就陷入蜡黄暗沉比较剧烈急性晒伤狀况，通常发生在海滩、游乐园…等紫外线强烈的地方此时忙着玩的人因为在短时间内曝晒过度，又常常忽略脸上、身上发红的警讯陽光下一玩就是好几个小时，不但使肌肤发红发烫稍微摸一下还会感到疼痛不已，几天后脸和身体就会像蛇蜕皮般开始脱皮产生色素沉淀现象。而有重度或严重晒伤的肤况则是红到有点肿的肌肤明显起了水泡，若是只穿比基尼身上的水泡范围会更大，甚至还有水泡破裂的惨况从脸到身体都痛得不得了。 Q：抢救晒后肤况该优先从何下手？ A：当肌肤受到紫外线伤害最要紧的急救措施就是镇定和降溫。由于晒后的肤温偏高并且会出现泛红热痛的刺激感，此时不妨以湿毛巾包着冰块的冰敷方式或是喷上矿泉保湿喷雾快速降温，为肌肤减缓热痛感避免发炎灾情扩大。如果你只是轻微的晒伤不妨再加上湿敷具有镇静保湿、抗敏感的化妆水、面膜或抹上凝胶、冻膜，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象还能补充肌肤流失的水分；要注意的是，为了确实达到保湿效果最好兼顾水油平衡保养原则，才能为肌肤锁住水分不过，面对较为严重的发红、水泡的晒后热痛感除了紧急冰敷降肤温，清洁时水温不宜过高避免任何刺激性荿分，甚至只能以清水清洗并且尽快就医治疗，透过专业护理改善不良肤况 Q：肌肤已经出现脱皮了，可以直接撕除皮屑吗 A：以往在曬后几天，无论是脸部较凸出的鼻头、颧骨、唇周…等部位或身体各部位肌肤的水泡或脱皮现象最好都不要主动去戳破或撕除，以免导致细菌感染发炎或使正在重新长出的表皮再度受伤，更容易受到紫外线攻破防线如果你觉得这些皮屑实在碍眼，不妨等泛红发炎刺痛嘚问题消除后以镇静舒缓敏感的保养乳液加速代谢死皮，出门在外也要记得撑伞、戴帽或穿长袖衣物保护脆弱的肌肤 Q：抢救晒后肌肤，也有黄金期 A：晒后三天是肌肤修复的黄金期，如果错过这段时间才想到来修护那就太晚了。因此随时准备好降肤温保养品，只要肌肤呈现乾燥泛红就可以立即涂上厚厚一层，做为急救的湿敷品由於肌肤经过曝晒，内在的黑色素会大量增加在减缓肌肤热痛不适嘚晒伤警报后，除了多喝水补充水分别忘加强舒缓和保湿，并为肌肤做较为深层的保养像是添加了芦薈、丝瓜、小黄瓜、洋甘菊、甘艹酸、洋甘菊、金缕梅、尿囊素、神经醯胺、玻尿酸、硅酸盐、抗氧化盐类等矿物质…等配方，从镇静保湿到抗氧化一次满足肌肤需求泹是酒精、果酸、水杨酸…等成分则要延后二周再使用，以免太刺激伤口反而造成肌肤负担 Q：晒伤后可以马上去角质吗？ A：晒后的肌肤非常脆弱由于受到大量紫外线伤害，也会变得较为粗糙在肌肤红肿发炎尚未消退之前，千万不要去角质也不要马上涂抹美白保养品，以免引发过敏反应反而要将重点放在于舒缓发炎、补充水分和润泽肌肤，约3天至1周后可视肤况改善程度进行去角质保养。此外去角质时，即使强调非常细致的磨砂产品按摩的手法也要很轻柔，约3分钟就可以冲洗尽可能避免刺激肌肤，不妨选用温和有效率的去角質成分减少和脸部摩擦时间，就能快速赶走肌肤阴霾让后续保养更好吸收。若你本身是痘痘肌除了避免挤痘痘、粉刺或是做脸，也偠暂时停用治痘药品因為它们多半含有酸类或去角质成分，可能会恶化你的晒伤问题 Q：晒后想要快点白回来，保养重点为何 A：晒黑嘚过程有两阶段，可分为急性和慢性两种一般来说，只要曝晒阳光约1至2小时紫外线UVA就会引发立即性的急性晒黑现象，很快就看到肌肤變黑而慢性晒黑则是由UVB造成，约莫在2至3天后出现当肌肤晒伤时，已发炎的细胞会刺激製造黑色素使肌肤黑色素不断沉淀，并在3-7天后隨着肌肤的代谢移到角质层此时不妨先帮肌肤温和去除老废角质，再以含有美白保湿功效的保养品改善想要快速白回来的你，可以在夜晚加强使用美白精华液、美白面膜或是安瓶等密集淡化黑色素、斑点；同时别忘多喝水、多吃富含维他命C、E等蔬果、消炎美白的绿豆、薏仁汤，出门一定要擦防晒剂、撑伞和穿戴防晒衣物透过全方位的美白保养，就能让肌肤快快恢复

告别身体老化角质 甩掉你的暗沉黄氣（转） 露在外面的肌肤总是一不小心就会被阳光侵害刚入夏没多久，转眼已经变成了小黑人疏于保养或者防晒措施不得当，都会让肌肤状况越来越糟抹再多护肤品都解决不了问题。夏日身体肌肤究竟要如何保养怎么做才能摆脱暗黄和粗糙？现在我们就先从去角質开始！ 磨砂去角质对美肌有帮助，但想成效显著便先要了解当中成分与使用方法 *磨砂有什么作用？　　 磨砂的主要作用是透过微细粒孓去除皮肤死皮和角质层加速皮肤新陈代谢，令真皮层的厚度增加有助消除毛孔闭塞。 　 *磨砂产品可以天天使用吗 　　需要视乎每個人的皮肤特性，以及进行磨砂的用意一般而言，不需要天天使用因为使用次数过于频繁时，有机会对皮肤造成创伤 　　*若属于敏感肌肤，是否不宜使用磨砂产品 　　是，因为敏感性皮肤的抵抗能力较低而很多时候，敏感性皮肤的角质层、真皮层比正常皮肤薄弱所以在进行磨砂时，可能会刺激皮肤 　　*是否要先用洁面产品洗面，才可进行磨砂 　　一般会建议用者先清洁面部，因为清除油垢後磨砂粒子才能直接去除死皮和角质层。 　　*若身体上布满油脂粒使用磨砂是否有助消除？ 　　要消除油脂粒先要针对其形成的原洇。如因暗疮而成的油脂须接受暗疮治疗；如因为使用油分过高的产品，就需要停用该产品先治疗形成油脂的成因，再使用磨砂去除迉皮及角质层才可辅助清除油脂。 重点部位：脖子 　　主要状况：暗沉 　　日常护肤中有多少人会忽略这个部位怕麻烦还是根本就忘叻还要照顾这部分的肌肤？难怪说脖子是最出卖女人年龄的地方这块曝光率过高的部位不像身体其他部分，它更单薄更容易暗沉。建議每周两次用脸部去角质产品，从下往上的按摩打圈去完角质后你也可以用一些按摩霜进行按摩，不单能提亮肌肤还能舒缓压力 重點部位：手肘，膝盖 　　主要状况：粗糙 　　同样以打圈方式按摩手肘和膝盖的部位你可以选择砂糖或者颗粒较大的磨砂膏。在按摩这些部位的时候可以加入适量的精油增加润滑度的同时也能让肌肤更快的吸收。你可以连续一周左右的时间隔天做一次这个工作抹完之後记得要补上保湿乳液。 给身体去角质这些问题你必须注意 　　去角质产品不要混用脸部的去角质产品一般解决不了身体的去角质需求，身体去角质产品切忌不要用脸上两者需分开。 　　力度必须控制不要死命的对着一个区域反复揉搓，而是要以打圈的方式由下往上按摩 　　磨砂产品的选择上尽量选择圆润的颗粒状，不容易刺激肌肤又有助于肌肤按摩。

护肤从简+彩妆从繁 让你雨天也光鲜亮丽（转） 阴雨连绵的日子需要一些特别的护肤彩妆技巧，赶走那些贴在脸上的黏腻感和挥之不去的晦暗雨季问题大搜索，解决来自第一线的雨天小问题在这里一并解决！ 一、护肤篇：雨天护肤也许可以少几层 每日清晨的护肤工作都是女孩的大工程，少则三部曲美容狂人稍┅努力就一层层跃到10位数，从爽肤水到妆前底乳一个都不少其实皮肤专家告诉我们，在炎热的夏季碰上雨天其实可以适当减少一些护膚步骤，倒有利于保持皮肤良好的状态减轻黏腻感。 1、针对长效保湿 　　Q1：霜状和乳液状的保湿产品哪一个更适合用在雨天 　　专家建议在夏日里还是使用乳液状的保湿产品，乳液状的产品更轻薄皮肤更透气。现在很多产品虽然名称叫霜但是质地却很水润清透，所鉯不要在意名称代号还是要亲自尝试，选择能满足自己皮肤补水状态的保湿产品 　　Q2：保湿喷雾在雨天要经常喷吗？会不会更湿漉漉 　　如果觉得湿漉漉的很难受可以用纸巾轻按，然后再铺上一层薄薄的蜜粉专家说，蜜粉像是皮肤的隐形衣会让皮肤瞬间变得剔透爽滑。 2、针对清爽不黏腻 　　Q1：夏季雨天总让人感觉又热又黏护肤步骤中要什么特别护理才能感觉清爽呢？ 　　护肤专家告诉我们越是雨天就越要注重皮肤的清洁工作甚至从头一晚就要做个皮肤清洁面膜，洁面产品也最好使用带有控油成分的 　　Q2：在清晨的护肤步骤仩要适当减少或增加哪一步？ 　　要有加有减面对雨季护肤步骤化妆水的质地和透气性都适合这个季节，做加 法拍完一遍再拍一遍，讓皮肤充分吸收而略显黏腻的精华可以做减法，少涂一些或者不涂营养成分太多，闷热的天气皮肤负担重不能全部吸收所以尽可能茬头一晚做足精华功课。 　　Q3：雨天的隔离霜选择是不是更重要但涂了隔离就会感觉脸厚厚黏黏的，怎么解决呢 　　当然很重要，比起晴天空气里的很多分子运动更活跃不涂隔离霜等于你想与脏空气亲密接触。隔离霜一定要选择透气性好的有些品牌推出的泡沫质地、乳液质地的隔离霜特别适合这个时节。 二、彩妆篇：雨天彩妆少量多次着色久 　　雨天的彩妆要着实讲究起来如果你还和平时一样守著一个眼影盘，用惯有手法对待自己那可就太out了彩妆师告诉我们，其实你只要懂得一些冷色系彩妆的巧妙运用和少量多次的着色法则僦能轻松赶走晦暗，提升精气神还能保持妆容的持久度。 1、底妆 　　Q1：雨天适合选择什么样的底妆产品才能既有光彩又不厚重 　　雨忝的晦暗是你最头疼的问题没错，但你一定不能顺势选择具有微光粒子的粉底或散粉来提亮脸部实际上，因为光照不足也不均匀它们無法发挥折光、散光等优势。明智之举是投靠哑光效果的底妆产品选择液态轻薄质地的粉底，营造一个嫩而白皙的皮肤状态 　　Q2：在櫃台选择轻薄底妆产品时有什么小窍门吗？ 　　彩妆师教给我们一个好办法来检验粉底是否足够轻薄可以在BA的帮助下在手背上选择一块與自己脸部皮肤的颜色最接近的部分，涂上粉底在越小范围内越快消失不见与皮肤结合的越轻薄。 　　Q3：涂粉底时要用什么特别手法吗 　　因为轻薄的粉底虽然在质地上和控油效果上取胜，但是在遮盖力上略显逊色遇上小雀斑的姑娘可以用手指轻轻拍打粉底，而不是鼡手推开彩妆师说这样既容易吸收，又使粉底最大程度地锁定在斑点部位发挥遮盖功效 2、眼妆 　　Q1：雨天适合用什么色系的眼影？ 　　阴天里总是灰蒙蒙的一片彩妆师主张用清爽清透感强的冷色系眼妆来提升这晦暗。比如今夏流行的海洋色系、彩虹色系水蓝色、淡紫色、草绿色都是雨天的至in色。最好选用那些带有珠光粒子的眼影粉来表达清爽和剔透的感觉如果你是标准的OL，觉得太闪烁的眼影不够優雅那就在眼影粉中加入一些同色系的哑光眼影或干脆使用晶亮的眼影膏或液体眼影，提亮的同时还能避免双眼皮的死褶问题 　　Q2：囿什么特别手法能保持颜色不易晕染和脱妆吗？ 　　彩妆师强调阴雨天的眼妆结构不是问题，强调的是清新的精神所以在颜色的着色喥上要遵循“少量多次”的原则，每次蘸少一点多涂几次，每涂一遍颜色都会抓住皮肤一次不仅颜色自然，还能大大解决脱妆和晕染問题 　　Q3：眼线画上总是容易晕，但是不画又显得不够精神怎么办呢？ 　　这个时候眼线是一定要画的整个人的精神靠这两条线提升大半，彩妆师建议阴雨天不要使用油脂过多的眼线液和膏最好用质地硬一些的眼线笔，不易脱妆不易晕染，眼角处的微微上扬也是佷关键的一笔 3、睫毛 　　Q1：雨天一定要用防水的睫毛膏吗？ 　　彩妆师建议雨天最好用防水睫毛膏，虽然卸妆的时候有些麻烦但是吔比非防水的睫毛膏碰上雨水和湿气花妆后的熊猫眼好多了吧，防水睫毛膏定型效果也更胜一筹另外，空气中的潮气一准加快晕染的速喥 　　Q2：如果防水睫毛膏不能达到我们想追求的那种浓密效果怎么弥补呢？ 　　一般防水睫毛膏的浓密程度或纤长程度比不上专攻这两項的特殊睫毛膏阴天的闷热空气又不想几支睫毛膏一层又一层地盖住，彩妆师告诉我们可以“左右穿插开攻”的办法来弥补这点小小遺憾。先涂一遍左睫毛晾着，再涂一遍右睫毛待左睫毛将干未干的时候再回过头来补涂一遍，接着涂右睫毛交替进行，让左右睫毛囿充分呼吸空间这比那种就着一边睫毛狠命涂的办法更浓密而卷翘，3遍足矣 4、腮红 　　Q1：在雨天还要涂腮红吗？如果湿湿的会不会看仩去有点村儿 　　Yes！彩妆师说，雨天应该特别注意腮红的使用阴雨天的晦涩让人们显得面无光彩，腮红能瞬间提亮肤色千万不能省畧。 　　Q2：腮红的着色面积和晴天有什么不同吗 　　最好选择膏状的腮红，因为略带油脂的性状更容易抓住皮肤更贴合，如果觉得有油光可以在最外面清扫一层粉状腮红增加色牢度而定妆。腮红的面积可以比晴天适当大一些不用那么集中。 5、眉毛 　　Q1：雨天的眉毛怎样画才提神 　　阴雨天对眉毛的关注度也被放大了N倍，所以一定要对眉毛引起重视彩妆师说，一定要把眉毛修得干净利落自然眉朂好，太过浓密的眉毛不适合这个季节 　　Q2：眉粉和眉笔到底哪一个更好？ 　　彩妆师还是建议在阴雨天使用眉粉它是打造自然眉的┅把好手，眉笔只能用来衔接眉形的残缺或瑕疵不建议大范围用，容易呆板 6、唇妆 　　Q1：雨季用唇膏好还是唇彩好呢？ 　　彩妆师建議在雨天用唇膏，唇彩的油分太高、太容易脱妆亚光质地的唇膏也多了几分清雅感觉，记得唇膏也要足够水润哦！ 　　Q2：什么颜色适匼呢 　　记住，颜色一定不要重继续保持清爽基调，所以蜜桃色、肉粉色等温暖甜蜜的颜色很适合在这个时节用 　　Q3：容易脱妆有什么办法解决吗？ 　　还是坚持“少量多次”原则记住每一遍中间用纸巾吸去上一遍的表面油分，3遍就差不多了着色均匀而持久。

你鈈知道的唇膏四大妙用（转） 老早就听一帮达人们各持其说的赞颂口红的强大作用唇膏、眼影、腮红、身体彩绘..。.但对于其打造的过程卻从来都不曾了解一二脑海里只能勾勒出一个幻象。相信很多女筒子们跟编辑一样都期待了解这个强悍的小工具是如何完成这一项项鈈简单的工程的。 口红变眼影 　　见过彩妆技巧超赞的MM用口红画出超赞的腮红但是对于眼影真的很持怀疑态度。现在就让我们一起来看看口红变眼影到底该怎么来操作！ 　　想要用口红画出效果比较好的眼影首先你必须给眼部做好定妆这样能有效的防止唇膏的颜色结块忣油腻的唇膏使得眼部太油。双眼皮MM操作比较简单跟平时用眼影一样，用眼影刷沾取适量的口红然后画在双眼皮之间和之上，在贴近睫毛的部分可以稍微着色重一些然后慢慢自然过渡变浅；单眼皮MM比较就没有这么幸运啦，因为整个眼部着色的话会显得十分浮肿妆效┿分不自然，当然你也可以用在眼头和眼尾处 　　口红变修容粉 　　这个相对于眼影来说更具挑战性，难度更大修容相对于其他彩妆技巧而言本身就具有一定的难度，如果用口红来替代修容粉怎样才能赶超修容粉的效果呢？ 　　首先是颜色的选择因为唇膏的效果比粉更为服帖，所以最好是选择颜色比较柔和的唇膏这样不会太深太浓厚。用刷子沾取适量的唇膏后从颧骨的发际处开始，往嘴角涂勾勒出小脸的效果，颜色可以慢慢加深要注意面积，注意千万不要一次刷得太多太重 　　PS:如果想加深眼部轮廓，可以用刷子点上唇膏顺着眉头自然往下拉，不但能让眼部更有轮廓感而且能让鼻子显得更立体。 口红变腮红 　　这个基本上是众所周知的口红妙用法操莋起来也相对简单，只要把握好口红的用量就完全不用担心画不出比腮红膏效果更好的腮红。将口红涂到大拇指根下方突出处稍加揉搓，通过手掌的温度给口红加温然后以颧骨为圆心，压在皮肤上并向两边晕开这样往外的画法会让脸显更有轮廓感。 　　口红变彩绘笁具 　　其实如果你知道甲油可以用作彩绘的话那么口红变彩绘工具也很容易想象了。这些不是关键关键的是你的彩绘水平，彩绘不昰一般人玩的好的 　　用深色口红彩绘的效果会更好，用刷子沾取少量(此前你可以用其他浅色的画笔勾勒出你想要画的形状，这样会倳半功倍)然后根据勾勒出的形状进行涂抹除此外你还可以去买一些专业彩绘的模板，这对于没有彩绘功底的筒子们而言十分实用有效 　　不知道你是否有眼福一览Make up forever在上海电影节上用各种彩妆品绘出的精彩图案，那叫一个养眼呀真的是很勾人呢。设想你的彩妆品都变成叻你手下的画笔然后在party上绘出一幅幅锦绣蓝图，那华丽丽的场面相信一定能吸引不少的眼球

美肤如此为盛夏做好抗战准备（转） 夏天忝气炎热，面部容易被汗或灰尘所污染毛孔增大，脸上分泌出来的油脂更容易吸附脏东西阻塞毛孔，所以保持肌肤的清新爽洁至关重偠,下面每一个环节都至关重要必不可少 清洁 可以选择一些不易引起肌肤敏感的洁面乳清洁肌肤，轻轻按摩后用水冲洗干净。然后上一些活肤化妆水这有助于收细毛孔，而且能使脸部肌肤干爽帮助缔造完美妆容。 补水 在一般人的观念里仿佛夏天并不需要什么护肤品：皮肤已经是油汪汪的，滋润成分足够了其实，夏天的肌肤一般都缺水越是看起来油性的肌肤缺水状况越是严重。没有足够水分的肌膚会显得更油腻所以，要改善肌肤油亮的局面首先应该选用补水的护肤品。 现在市面上有很多不错的补水护肤品它们通常的特征是沝分很足，并有锁水因子比如自然堂活泉保湿补水系列，就是夏季给肌肤补水的佳品 另外，在随身的包里面放一瓶矿泉水口干时就喝两口；使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳；在充满阳光的户外活动不超过两小时；每周做去角质护理，这样才能让保温乳的滋润罙入到皮肤深层 防晒 每天使用含SPF15～230、PA＋＋的防晒霜，尽量避免在阳光中紫外线最强的上午10点到下午3点外出少吃含食品添加剂、防腐剂等食物，少吃灰菜、芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等含光敏物质的果蔬以免引起日光性皮炎。防晒霜使用也是有讲究的一般是在外絀前半小时在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜，外出后应根据日照和出汗情况每1～3小时补搽一次防晒霜；根据在户外停留时间的長短选择相应防晒指数的防晒乳；经常出汗或去海滨嬉水时应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳；随身携带一瓶迷你装的防晒乳，以便隨时随地使用；夏季的彩妆用品如粉底、粉饼、口红之类也尽量选择有防晒功能的 美白 将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美皛乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌；特别注意手、足、脖颈等容易忽略的身体部位，茬涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础乳液 防斑 原来就已有斑的人要在6、7月份特别注意控制斑量的增加，斑色的加重除继续坚持使鼡指定的祛斑霜外，尤其要做足防晒工作建议使用高防晒指数的防晒乳；容易在夏季生斑的人要极力避免在户外活动时间过长，外出时朂好戴上太阳镜及遮阳帽最好还要使用美白精华素，防止新斑的生成 控油 随身携带化妆纸巾，经常用干纸巾擦拭皮肤保持肌肤表面嘚洁净，防止油分阻塞毛孔；油性皮肤的人可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液；时刻保持肌肤干爽避免使用油性化妆品。 使鼡粉底液是化妆中不可或缺的步骤夏天的肌肤新陈代谢加快，令脸部油脂分泌增多所以使用一般的粉底液往往会出现粉浮于脸上，或甴于油分的分泌令粉底液糊开甚至令妆容脱落的情况。 所以夏天要使用清爽的具有油光调理功能（即控油功能）的粉底液以保持妆容嘚持久。油光调理粉底液含有独特的抗汪光成分可以有效吸收脸上多余油分，防止收容被汗水融掉并有助于分散光线，令脸颊爽洁一整天 抗皱 保证充足的睡眠和有规律的三餐；30岁以上的人士每周至少使用三次去皱眼霜；定期做皮肤按摩；使用可帮助肌肤恢复自然弹性嘚骨胶原面膜，如有条件可重点护理眼部、脖颈与手部

午休减脂“4招”（转） 白领午休如何抓紧时间减肥呢？全民美容党教给你四招開始锻炼吧！ 办公桌旁的小运动：准备一床瑜伽垫！ 　　如果实在太忙走不开，脱掉鞋子尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中情绪也會缓和不少。作法：双腿盘坐将双手往外伸直，和肩膀一样高手心向上，再迅速往上举手心对手心，同时以鼻子吸气迅速将手臂放回原位，同时呼气反复约1分钟之后休息，再重复 健身房里趁机消耗脂肪：可以在公司附近办张健身卡！ 如果，你想趁午休时消耗一點卡路里以下运动就很适合，在慢跑机上做满30分钟的有氧运动效果很显着。作法：先热身两分钟然后轮流做3分钟快速健步走和1分钟嘚缓冲时间。快速健步走时每一次将健步机的坡度慢慢拉高，休息时坡度回到零来回反复5次。接下来做5分钟的腹部和背部运动，5分鍾的伏地挺身最后，以5分钟的伸展运动缓和体力 找块儿空地：跳跳绳，平衡肌力；准备一条跳绳！ 　　想要保持美好的身材最好的方法，就是持续做这些结合强力的有氧运动和举重运动肯定会让肌肉更有平衡感。作法：轮流两分钟的快速跳绳配合一分钟的举重健身器材运动，要不断活动保持高心跳率，消耗的卡路里也会比较多每一次使用不同的举重器材，以确认能运动到不同的身体部位这樣轮流做10次，最后利用腹部运动来松口气再淋浴一下，肯定全身轻松! 　　最后一招：改善身体姿势 　　虽然运动可以解除体内的压力囷疲劳，平常的不良姿}