原标题：牙膏越贵越好用了这麼多年，3个误区很多人还在相信

止血牙膏抗敏牙膏……市面上的牙膏可谓“功能强大”，但是效果究竟如何那到底该怎么选牙膏？买哪种合适呢

首都医科大学附属北京康复医院口腔科副主任医师

止血牙膏仅仅是一种功效牙膏，含有一定的有效的止血成分但事实上仅僅是一些缓解症状的作用，达不到治疗的目的

如果出现了牙龈出血的症状，还是需要尽快到医院处理

抗敏牙膏可以起到抗敏感作用吗？

1?? 牙周炎牙龈退缩了，牙根暴露在外；

2?? 牙齿损耗过度；

3?? 横着刷牙力量过大或者刷的时间足够长，牙刷过硬牙齿都会出現敏感的症状。

如果出现以上这几种情况推荐使用脱敏牙膏

出现症状后，可以试用一周左右如果一周之内症状缓解了就继续用下去，洳果一周内症状还没缓解建议到医院检查一下。

注意：早期龋齿牙齿隐裂这两种情况用脱敏牙膏绝对不会起到什么作用。

含氟牙膏真嘚能导致氟斑牙吗

氟是世界上公认的一种有防龋效果的物质。

氟斑牙：婴幼儿饮用含氟量较高的水导致牙齿变黄

成年人用含氟牙膏不會引起氟斑牙。

牙膏的品种需要定期更换吗

根据自身情况。如果在相对稳定的阶段长期使用某一种牙膏肯定不会有什么问题。

出现牙周炎可以选择抑菌消炎的牙膏；牙齿敏感可以选择抗敏牙膏

如果选择经济实惠好用的牙膏？

如果没有特殊的需求不需要选择一些功效牙膏的话，建议大家看一看包装上有没有注明含氟这两个字含氟量为0.10%以上的含氟牙膏防龋效果更好，即使价格便宜的牙膏也可以起到一個很好的刷牙维护的效果

牙膏的3个误区很多人还在相信

1??误区：颜色条能辨成分

真相：每一管牙膏的底部都有一小块颜色标记，但其實牙膏底部的颜色条是机器封口时的定位识别标志与产品成分无关。

2?? 误区：泡沫越多越好

真相：牙膏的主要成分是摩擦剂比如碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙，此外还有去垢剂、保湿剂、泡沫剂、防腐剂和香精等清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关

你需要注意的是使用牙膏时是否有明显粗糙感，太粗糙反而容易损伤牙釉质

3?? 误区：牙膏肯定越贵越好

真相：好的牙膏应符合成分安全、不刺激、无异味等标准，而不只是看价格

做到4点，刷出一口好牙

1??每天早晚各刷一次牙

牙刷与牙齿保持45度角最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。

千万不能像拉锯一样刷这会破坏牙齿表面的保护层，造成牙齿敏感

尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完

《中国居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏仔细刷到每一颗牙齿即可。

特别是含氟牙膏每次挤出豌豆粒大小即可，否則容易使牙齿变脆

4??牙膏别蘸水效果好

大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿因为那样很容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净

牙膏不用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净